矢谷淳の経験や視点を踏まえ、メンタルトレーニングや運動の意味・意義をわかりやすく説明しています。

このブログの最大のゴールは、読者の目標を達成し『イキイキした人生を歩んでほしい』ということです。そのために私は”心と身体”の両面のバランスが大切だと考えています。ノウハウやスキルを持っていても、なかなか目標が達成できないのは、心が乱れ、からだが元気でないからです。メンタルトレーニングや運動で、心と身体のバランスを整え、毎日がベストパフォーマンスになれるお手伝いをしていきます。