今回は本気で痩せますが何か。

今回は本気で痩せますが何か。 https://ameblo.jp/xxxtotozapxxx/

ライザップで-15kgを目指す30代女子の本気ﾀﾞｲｴｯﾄ記録。糖質制限とｳｫｰｷﾝｸﾞも。

MAX 62.3kg(2016年正月)、ライザップ入会時 59.4kg、最終目標 45.0kg。 -15kg目指して日々努力中。インスタグラムとブログを連携して、毎日の計量・計測や毎食の糖質制限メニューなどをアップしていきます。今まで減量はできなかったけど、無駄にダイエットの知識は蓄えてきたので(ようするに実行しない頭でっかち)、疑問や素朴な質問などあれば気軽に聞いてください！

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きんとと

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住所: 神奈川県

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ブログ村参加: 2016/06/15

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過去記事

7/19の夜はホタテ焼きとイカのねぎ塩焼き、枝豆とお味噌汁。

きんととさん(@kintoto45)が投稿した写真 - 2016 Jul 22 9:25pm PDT
2016/07/23 13:25
7/19お昼は、また安かった松阪牛のももステーキ。

きんととさん(@kintoto45)が投稿した写真 - 2016 Jul 22 9:24pm PDT
2016/07/23 13:24
7/19 朝ご飯。

きんととさん(@kintoto45)が投稿した写真 - 2016 Jul 22 9:21pm PDT
2016/07/23 13:21
7/18夕食。お昼に揚げ物食べたのに夜もしっかり食べるっていう…。サンマの開きとお味噌汁。

きんととさん(@kintoto45)が投稿した写真 - 2016 Jul 22 9:20pm PDT
2016/07/23 13:20
7/18のお昼。出先で食べられるものがほとんどなくて、鶏のおろし竜田揚げ揚げ物ごめんな...

7/18のお昼。出先で食べられるものがほとんどなくて、鶏のおろし竜田揚げ😱😱 揚げ物ごめんなさい〜！！きんととさん(@kintoto45)が投…
2016/07/23 13:19
7/17の夜はプロテインでした。これは7/18の朝。車で移動中の朝ご飯が大変…おにぎり...

7/17の夜はプロテインでした。これは7/18の朝。車で移動中の朝ご飯が大変…おにぎりとかサンドイッチが食べられないから💦 きんととさん(@ki…
2016/07/23 13:16
7/17のお昼はセッションの後だったので、ロカラボのビーフシチューに牛ももをイン。ロカラ...

7/17のお昼はセッションの後だったので、ロカラボのビーフシチューに牛ももをイン。ロカラボのビーフシチューは、トレーナーさんにセッション日のお昼限定…
2016/07/23 13:14
7/16夜はプロテインでした。

きんととさん(@kintoto45)が投稿した写真 - 2016 Jul 22 9:10pm PDT
2016/07/23 13:10
7/16 昼ごはん。豚ももステーキ。朝は写真撮るの忘れちゃった

きんととさん(@kintoto45)が投稿した写真 - 2016 Jul 22 9:08pm PDT
2016/07/23 13:08
7/15夕食。焼きサンマ（半分）とお味噌汁、じゃこおろし。

きんととさん(@kintoto45)が投稿した写真 - 2016 Jul 22 9:06pm PDT
2016/07/23 13:07