【143日目】開始時から－4．3kg（10月末）

日勤で帰りが遅く、運動できない日が多かった・・・いいわけでしかないけど、月を通してはそういう感じだったと思う。月の真ん中以降はじわじわ増えている感じがグラフで…

【141＆142日目】飲み会とアーチェリー4

飲み会が続いて気持ち悪い・・・体重も増加の一途やし困ったね。 アーチェリーは的の距離を伸ばして18mだったかな。弓も少し強いのに変更です。全然的に当たらない；…

【139＆140日目】運動できない

日が続いてる・・・ 体重の動きはあまり大きくないけども、筋肉落ちてるんだろうなぁ；； 今日は飲み会あるし、体重増えちゃうのかな～（汗） 【139日目】体重：6…

【137＆138日目】みかん

1日ごとに書くのがきついな（汗）さぼりはじめると、歯止めがきかないような気もする。なんとかがんばっていこう！ みかん5kgが届いた。きっとすぐなくなるんだろう…

【136日目】来月は交替勤務

あともうちょいがんばれば、交替勤務や……次の人にしっかり引き継げるようにせんとな～ 体重：67．4kg体脂肪率：15．9％内臓脂肪レベル：5（標準）骨格筋率：…

【134＆135日目】アーチェリー体験3とテンションダウン

午前中に髪を切ってさっぱり～(°▽°)♪そのままアーチェリー体験に行ってきました。射つ姿勢も良くなってきたそうで、来週は弓を少し強いものに変えるみたい！(°Д…

【133日目】体脂肪率がっ！

前日16％から13．9％に（汗） 時間おいたりしたけど、そんなに変わらんから明日の数値みて考えてみよう。 今週もおつかれっ！ 明日は髪を切りにいくので、早めに…

【131＆132日目】東京出張とまぜそば

昨日は東京へ出張。やっぱりでかいビルにびびる（笑）名古屋にきて慣れてきとると思ってたのに～田舎もん気質はかわらんみたいね(・ω・)/会議は議事録担当だったので…

【130日目】替え玉

久しぶりに「ラの壱」へなんか13周年だとかで、「プレミアムもとあじ」ってのがメニューにあった！店員さんにも進められたので注文。どのあたりがプレミアムなのか若干…

【129日目】明後日は出張

しっかり準備しないとな～ 昨日のウォーキングで結構筋肉痛。 軽くマッサージだけして早寝！おやすみなさい。 体重：66．8kg体脂肪率：15．9％内臓脂肪レベル…