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ブログタイトル
カロさんのログるんです。
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http://kalo-diet.hateblo.jp/
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ダイエット健康関係をログ(記録)します。
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1回 / 365日(平均0.0回/週)

ブログ村参加:2016/06/10

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fuccchoさん
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カロさんのログるんです。
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fuccchoさんの新着記事

1件〜30件

  • レインウェアならワークマンのAEGIS(イージス)R-600がオススメ

    フラッと寄ったワークマンで人生初のレインウェアを購入しました。AEGIS(イージス)のR-600という商品で耐水圧10,000mm、透湿度8,000g/m2/24hで4900円。安い。 デザインも割とよさげ(AEGISのマークは若干ダサい気がするも許容レベルでしょう)。 ちなみに耐水圧10,000mmだと、大雨に耐えられるレベル。透湿度8,000g/m2/24hだと割と蒸れにくい部類に入ります。ワークマンにはこれとは別にFieldCoreのR-006というレインウェアもあって、こちらの方が売れてる感じですが、耐水圧10,000で透湿度5000で、AEGISと同じような値段なので、それならAEG…

  • ポイントがもらえる自動車税の払い方(クレジットカード編)

    毎年5月は自動車税の時期です。 割と大きな金額払わないといけないので、「銀行から引き出して支払う」とかめんどくさいです。クレジットカードで払って、しかもポイントもゲットしたい!ということで、クレジットで支払う方法調べてみました(調べるまでもなかった感はある。)。 クレジット払いの方法 クレジット払いのデメリット:決済手数料がかかる クレジット払いでどれくらいお得になるか クレジット払いの方法 納税通知書に書いてあるHPに行き、納付番号やクレジットカード番号を入力したら支払い完了です。はい、終了( ˘ω˘ ) ただし、コンビニ等に納税通知書を持参し、レジでクレジット払いを選択することはできません…

  • パソコンでスマホゲーがプレイできた【BlueStacks3】

    家でスマホゲーをしていると家の人に結構怒られます。パソコンをいじっているときはあまり怒られません。なので・・・ パソコンでスマホゲーがしたいなぁ。 ということで、パソコンでスマホゲーをプレイする方法を調べてみました。どうやら「BlueStacks」というプラットフォームがあればできる模様。早速インストールしてみたので、手順を紹介します。 app.famitsu.com ダウンロード~インストールまで 1 トップページから"ダウンロード"をクリック 2 ダウンロード画面に移動してダウンロードが開始される。 3 ダウンロードしたファイルをクリックするとユーザーアカウント制御の画面が出てくるので"は…

  • 【2017年版】年末ジャンボ宝くじの当選確率と期待値

    今年も年末ジャンボ宝くじが発売されています。どうせ当たらないのであまり買う気はないのですが、もしも期待値があるなら買いたいかな。 去年と引き続き3種類の宝くじがある。 年末ジャンボの種類ごとの当選金と当選確率 年末ジャンボ 年末ジャンボミニ 年末ジャンボプチ 年末ジャンボとジャンボミニとジャンボプチはどれを買えばいいの? 各年末ジャンボ毎の期待値 去年の記事はコチラ 去年と引き続き3種類の宝くじがある。 www.takarakuji-official.jp さくっと公式HPから引用すると 年末ジャンボ宝くじ 10億円(1等前後賞合わせて) 年末ジャンボミニ 7000万円(1等前後賞合わせて) …

  • 【妊娠月数別】夫が妊婦のためにすべきコト

    そろそろ妻さんが妊娠7か月になります。専業主婦なのでまだ家事をお願いしていますが、どうやら夫にやってほしいこともあるようです。いろいろ言われてて忘れそうなのでブログにします。 妊娠3~5か月(つわり期間中) この時期は臭いに敏感そうでした。洗剤の臭いで気持ち悪いと言っていたので風呂掃除や皿洗いをしてあげると喜びます。 あとは、つわりがきついものだとわかってあげることが一番大事だったような気もします。正直ピンと来てませんでしたが、二日酔いで気持ち悪かった時、妻さんに「わたしの(つわりの)気持ちわかった?」と言われたときはハッとしました。たしかにきつい。 妊娠6~7か月(つわりが一服した後) この…

  • 【音楽も絵本もいらない?】胎教する前に知っておきたいこと。

    妊娠する前は、料理や皿洗いをする際にドラマをエンドレスで流していた妻さんですが、妊娠して5か月がたった今では「胎教に効く音楽」なるものをyoutubeで探して聞いています。 <胎教のこと調べてみて! 「胎教に効く音楽」を聞きながら、そんなことを言われたので(その音楽を聴いていればいいのでは?)と一瞬思いましたが、一応気になるので調べます。 ところで胎教って何・・・?(;^_^A 胎教ってなに? たいきょう【胎教】 妊婦が精神的安定に努めて、胎児によい影響を与えようとすること。 出典:デジタル大辞林*1 「胎児に教える」で胎教かと思っていましたが、どうやら違うようです。どちらかというと妊婦自身の…

  • 本屋に行くとトイレ(大便)に行きたくなるんですけど?

    特に読みたい本や買いたい本がないときでもフラっと本屋に寄ることがあります。 そして、本を読んでいるとなぜか便意を催します(しかも大きい方)。 結構頻繁に起こるので、最近はトイレに行きたくなる気がしてきて余計便意を催すようになってしまいました( ˘ω˘ ) 自分だけかと思ったらそうでもないみたい 検索してみると約26万件もヒットしました。 検索結果を見てみると、どうやら「本屋に行くとトイレに行きたくなる現象」には名前がついているようです。 Wikipediaにも載っている「青木まりこ現象」 青木まりこ現象 青木まりこ現象(あおきまりこげんしょう)とは、書店に足を運んだ際に突如こみあげる便意に対し…

  • 戌の日の安産祈願について調べてみた。

    実は妻が妊娠5か月目です。たまごクラブ等読んでみると「妊娠5ヶ月目の最初の戌の日に安産祈願を行う」という風習があるようです。 正直聞いたことがなかったので、そもそも「戌の日=安産祈願」な理由もわからないですし、何をすればいいのかわからないのでとりあえず調べてみることに。 (すごく調べにくかった(#^ω^)) 戌の日とは? 戌の日に安産祈願する理由は? 戌の日の安産祈願って何をするの? 一応準備したこと。 よくわからないけど実際に行ってみた。 戌の日とは? 日付を十二支で表した時の犬に当たる日が戌の日というらしいです。なので月に2回ほど戌の日があるということですね。 1、2、3、4、・・・・・1…

  • 歯がすぐ茶色くなるので歯科衛生士さんに聞いてみた。

    虫歯になるのが恐怖症なので、3か月に1回歯医者の定期検診に行っている僕です。 ここ半年ほど、なんだかすっごく歯が茶色くなるので、定期検診で白く磨いてもらってるんですが、それでも次の3か月たつまでに茶色くなってしまいます。 定期検診を始めるまでは歯ブラシなんてほぼしてなかったにもかかわらず、そこまで茶色くならなかったのに・・・これって、歯医者の陰謀?え?違う? 陰謀じゃないとすると、ここ半年で歯が茶色くなる生活習慣に代わったということでしょうか。ここ最近の日々の生活をチェックしてみることにしました。 スケジュール 7:00 起床&朝食(ご飯、味噌汁、納豆) 7:10~7:30 仮眠 7:40~7…

  • 自分の呼び方がわからない?ブログで使える一人称まとめ

    ブログ書いていていつも気になっていることがあります。それは・・・ 「自分の呼び方どうすればいいんだろう?」 今までは僕と言ったり、自分と言ったり、私と言ったり統一感全くなしでした。 これを機に何か「これ!」というものにしたいのですが、何がいいんでしょうね? wikiに一人称まとめがあったので、この中から決めたいと思います。 一人称まとめ 私(わたし)自分(じぶん)僕(ぼく)俺(おれ)儂(わし)あたしあたくしアテクシあたいわい、わて、あてわだす、あだす、わす内(うち)己等(おいら)俺ら(おら)おい、おいどんうらわ、わーぼくちゃん、ぼくちんおれっちおりゃあ、ぼかぁ、わたしゃ、あたしゃ、わしゃあ、お…

  • 男性も妊活!精液検査を受けてみよう。

    今回は、「中々子供ができないのって自分に問題があるのでは?妻さんと相談して精液検査を受けることにしました。」という話 (※若干の下ネタあり) 男性の不妊症の原因は、以下のページにいろいろ記載されていますが、いわゆるEDなどの性機能障害や、無精子症など造精機能障害があるようです。 一般社団法人日本生殖医学会|一般のみなさまへ - 不妊症Q&A:Q7.不妊症の検査はどこで、どんなことをするのですか? なんだか心配なので受けるのはいいんだけど、何から調べればいいのかわからない。とりあえず・・・ どうやって出すんだろう? ネットで調べてみると、「病院のトイレで出す」、「病院の個室でオカズを用いて出す」…

  • カロリサイズが新サービス(カロリDiet)として復活!

    昨年のサービス終了から一年、カロリサイズの後継アプリ?『カロリDiet』がリリースされたようです! これを機に、ダイエットを再開しろというコナミさんからのお告げなのでしょうか(^^) 取り急ぎここまで。

  • 宅配食材のOisix(オイシックス)を使ってみた。

    毎週土曜はカロ妻さんとの買い出しの日となっています。翌1週間分の食材を買うのですが、2店舗まわるせいか時間がかかる!最初の方はものすごくイヤで、時間の無駄だとまで思っていましたから、時間を無駄にしないようにスマホいじりながら買い出しするんですよね。怒られました(当たり前)。 最近は、大分成長してスマホはほとんど触らなくなりました。これも夫婦生活を円滑にするためだと自分に言い聞かせ、軽いウォーキングだと、ぼーっとできる時間だと言い聞かせ、スーパー内を死んだ魚のような目をしながら歩き回っています。 だがしかし! 今は、なんでもネットで買い物ができる時代です。なので買い出しもネットで済ませたいんです…

  • 管理栄養士に「野菜はちゃんと食べないとダメだよ!」と言われたのだけど。

    カロリーレコードダイエットする前は、野菜ジュースダイエットをしていました。やり方は簡単で、お昼ご飯を野菜ジュースに変えるだけです! 結局、野菜ジュースだけでお腹が持つわけもなく途中で断念しましたが、少しはダイエット効果があったように思います(摂取カロリーが減っているので痩せて当たり前ですが)。 そんなダイエットの最中、とある結婚式の二次会でばったり高校の同級生にあいました。管理栄養士となって働いているとのことだったので、 これはいい機会だと思い、ダイエット中ずっと気になっていたことを聞いてみることに ( ˘ω˘ )<野菜ジュースってやっぱり効果なし? (*'ω'*)<ないよ♪野菜はちゃんと食べ…

  • 今週の献立が思いつかないと悩むので献立アプリ探してみた。

    実はカロさん結婚してます(突然のカミングアウト)。同居も含めると1年半くらい一緒に過ごしていますが、カロ妻さんは毎週献立を考えるのに苦労しているようです。 「何食べたい?」とよく聞かれますが、とりあえず ( ˘ω˘ )<「マーボーナス」 と答えるので、割と食卓にマーボーナスが出現します。割と出現するせいか、カロ妻のマーボーナスの料理スキルが上がってきているので若干ビビります。 マーボーナスは蛇足でしたが、毎週献立考えるのは大変だなぁと思いつつ、何食べたいかと言われても中々思いつかないので、便利なアプリないかなぁと探してみました。 // クックパッド - No.1料理検索アプリ 楽天レシピ ★お…

  • ブログ村の話⑤ ついに念願の・・・1位???

    ブログ名も変えて、ダイエット以外の事も書くようになったので、ブログ村のカテゴリしないといけないなぁということで、久々にブログ村のサイトを訪れてみると・・・ ・・・? (カロさんのダイエット理論:旧ブログ名) ・・・?! 1位になってる!!! 2016年12月25日時点のPVランキング(レコーディングダイエットカテゴリ) 実は、2日前から1位になっていたようです。それにしてもなんで・・・? 1位になった理由 アクセス解析見てみると12/23に向けてアクセスのピークがあるんですよね~ アクセス先を見てみると断然年末ジャンボへの流入が多いようです。 そういえば年末ジャンボの発売期限が12/23でした…

  • 【個人的保存版】握手会・サイン会の戦歴まとめ(随時更新予定)

    前回サイン会に行ってみて、やっぱりこういう思い出はしっかり記録に残しておかないと!と強く感じました。せっかく行ったんだから忘れちゃうのはもったいない。少し昔すぎてあまり話した内容覚えていないものもありますが、握手会に行ったことすら忘れてしまう前に備忘録的にまとめて残しておきます。 <カロさんの握手会・サイン会戦歴> 戦歴 AKB48 小嶋陽菜 編 SKE48 松井玲奈 編 NMB48 山本彩 編 さユり編 握手会・サイン会に行ってみて思ったこと。 戦歴 AKB48 小嶋陽菜 編 カロさん<こんにちわー! こじはる<こんにちわー! カロさん<うわっ!やっぱりかわいい! こじはる<ありがとうござい…

  • さユりのフリーライブに行ってきた。@金山アスナルH28.12.17

    最近「さユり」というシンガーソングライターにハマっています。今回はたまたま地元でフリーライブが開催されるということだったので行ってみました。 カロさんと、さユりさんの出会い 出会いというと大げさですが、最初にさユりさんの曲を聴いたのは、フジテレビの深夜アニメ枠(通称”ノイタミア枠”)で放送された『乱歩奇譚』のEDでした。 www.rampokitan.com www.youtube.com このときは、アニメと合ったいい曲だな!くらいしか思っていませんでしたが、その半年後、またさユりさんの曲を聞くことになります。またしてもフジテレビのノイタミア枠で放送された『僕だけがいない街』のEDです。 b…

  • 年末ジャンボ宝くじが当たりそうな気がしてくる考え方

    前回計算してみたらどうにも当たる気がしなかった年末ジャンボ宝くじですが、どうしても7億当てて仕事やめたい!という人もいると思います。 かくいうカロさんも仕事やめて家でのんびり暮らしたい派なので、なんとか宝くじを当てる裏技を探し続けました。 そしてなんと…!!!裏技が〜?…ついにっ!!!………見つかりませんでした〜(T_T)(ゴチになります!) とはいえ、色々調べてくうちに宝くじ買いたくなってきたので、裏ワザはないにしろ『当たりそうな気がしてくる考え方』を考えてみました。なお、買う宝くじは7億円(前後賞込みで10億円) のノーマル年末ジャンボ一択です! と、考え方に入る前に少しおさらい 今回の年…

  • カゴメの野菜不足度診断してみたら、やっぱり野菜不足だった。

    ダイエットしているとカロリーが気になって、ついつい食べないor食べるときは0カロリーゼリー!みたいな生活を送っています。カロさんです。 せっかく以前の記事で、1日の目標栄養素量を表にしてみたんだけどなぁ(;^_^A全く活用できていないという。 とはいえ、1日3食食べてるし、栄養不足ではないと信じたい。ということで、ちょうどカゴメが野菜不足度診断してたのでやってみた。 kym.tokyo とりあえず上記の診断サイトを見てみると、まずこんな問いかけから始まります。 診断する前に既に答えを言われているような・・・ただ、カロさんは『「野菜はかなり不足している」と思っている20代の社会人』なので、逆に野…

  • 年末ジャンボ宝くじの期待値をおさらい!やっぱり当たる気がしない。

    年末ジャンボ宝くじが発売されています。毎年毎年買おうかな~と思いつつ結局買ってないですが、ここ数日割と運がいいので、この状態で宝くじを買えばもしかして・・・!ということで宝くじについて調べてみました。 今年の年末ジャンボ宝くじは3種類ある!!! www.takarakuji-official.jp 公式サイト見てみると今年の年末ジャンボは『年末ジャンボ』『年末ジャンボミニ』『年末ジャンボプチ』の3種類があるようで、それぞれ最高当選額が10億円、1億円、1000万円と分かれています。実際どれを買うのがオトクなんでしょうか。オトク云々関係なく、おれは10億円当てるんだ!って人は普通の年末ジャンボ一…

  • ブログ書く側としてWELQ問題が他人事ではなさすぎる件

    ちまたで噂になっているwelq騒動を最近知りました。騒動になる直前にDeNAの説明資料を読んでいて、「welq関連の成長が著しいな!DeNAの株買うか!」と思っていた矢先のことだったのでびっくりしました(株買ってなくてよかった(;^_^A) ブログ書く側として他人事とは思えないこともありましたので、カロさんブログもwelq化しないよう、一度ここで記事にまとめておこうと思います。 ちなみに問題となっているwelq騒動についてはいろんなところで記事になっているので改めて記事にはしませんが、知らないという人は、DeNAのプレスリリースもしくはWELQのHPを参考にしてください。 dena.com w…

  • 死ぬかと思った!救急外来のお世話になりました。

    最近、ブログの更新が少し滞っていましたが何とか生きています。 「何とか生きています。」 ほとんどの人はこの言葉を聞いて「ブログ更新さぼっただけで普通に生活してただけだろう」と思うところでしょうが、今回に関しては 「割と死ぬかと思った。でも生きててよかった。」 という意味合いが強いです(;^_^A バカな話なので正直お恥ずかしい部分もありますが、反省の意味も込めてちょっと書きます。あ~生きててよかった。 コトの発端は飲み会の席 普通の飲み会です。ワインとか飲んでました。そこまで酔っていた記憶はありませんが、「食用ではないものを食べるふりする」みたいな遊びをしていました←バカ ごくん←!!!? は…

  • 健康な体を維持するために摂取することが望ましい栄養素量とは?

    体重減らすためとはいえ、栄養分はしっかりと摂取しないといけません!ということをダイエット開始から半年でようやく気付きました(;^_^A 健康診断で特に異常はなかった(むしろ健康体)とはいえ、30代も近づいてきたのでなるべく若作りしたい! と、いうことで今日は栄養のお話 <もくじ> まずはじめに 食事摂取基準とは 食事摂取基準の値を見る前に(用語解説) 推定平均必要量 推奨量 目安量 目標量 耐容上限量 摂取することが望ましい栄養素量(年代別) 18~29歳 30~49歳 摂取すべき栄養素量がわかった後は・・・ まずはじめに 栄養をしっかり摂る!とは言っても何をどれだけ摂ればしっかり摂ったことに…

  • 痩せる細胞の製造が始まる!褐色脂肪細胞でようやく痩せられる?

    褐色脂肪細胞っていう言葉を御存知ですか?ダイエット界隈ではそこそこ有名な細胞です。(正直初めて聞いた。。。)何やらよさげな細胞らしいので御覧ください。 <もくじ> 褐色脂肪細胞とは 褐色脂肪細胞は増やせる? 褐色脂肪細胞の活性化 まとめ ちなみに 褐色脂肪細胞とは 体温維持等のために熱を生成する細胞。 なのでエネルギー消費や脂肪燃焼の機能を持つ。この細胞の増減や活性の高低が痩せる・太るとよく関連しているといわれています。 褐色脂肪細胞の他に白色脂肪細胞というものも存在しており、通常脂肪と言うとこちらの白色脂肪細胞を指すようです。白色脂肪細胞は脂肪を蓄える機能を持った所謂「THE 脂肪」。 褐色…

  • 101記事目でこっそりブログ名を変えてみる。

    まずはコチラの曲をお聞きください。 Syrup16g - Reborn 昨日より今日が 素晴らしい日なんて わかってる そんな事 当たり前のことさ~♪ 時間は流れて 僕らは歳をとり 汚れて傷ついて 生まれ変わっていくのさ~♪ ・・・ということで ブログ名も生まれ変わっていくのさ~ 「カロさんのダイエット理論」は前回の100記事目で終了しました(勝手に)。ブログ名変えるって結構悩んだんですが、変えます(頑な)。ということで質問を受付けます。 Q なぜブログ名を変えるんですか? もともとダイエットの進捗状況をメモるつもりでブログ始めたものの、ダイエットが終盤にさしかかってきたことと、ダイエット以外…

  • ◆100記事達成記念◆100記事を振り返ってみよう。

    「カロさんのダイエット理論」も早いもので今回の更新で記事投稿数が100となりました。 最近ダイエット以外のことも書くようになったせいか、方向性がブレてきてる感は否めませんが、楽しく更新させていただいています( ^)o(^ )101記事目以降もよろしくお願いします。 今回は、方向性の見直しのためにも今までの記事等を振り返ってみようと思います。 <目次> 当ブログについて カテゴリ別記事を振り返る ダイエットに関する話(53記事) ダイエット実践中の話『第1部~とりあえず60キロ代へ~ 編』(15記事) ダイエット実践中の話『第2部~人生初の適正体重へ~ 編』(13記事) ただの雑談の話(9記事)…

  • 101~117日目 第2部終了~目標体重まで減量できたか

    遂に終わりました。ダイエット生活第2部「~人生初の適正体重へ~編」 適正体重である63.5kgを目標に69.9kgからスタートしました。 途中焼肉を連日食べに行ったり、ハワイに行ったり、思うようにカロリー管理できない時期もありましたが、何とか終えることができました。 それでは今回の結果をどうぞ。 青の点線が体重を表していますが、第2部終了時の体重は 68.2kg(ダイエット開始から-1.7kg)でした。 全然減っていない( ^)o(^ )(笑) カロリー収支(えんじ色のグラフ)も中々順調に上がっていってくれませんでした。 終盤は体重のことよりも栄養の事が気になってしまって、なかなか食を減らせな…

  • 実は意外とストレスが溜まってる!?ストレスチェックと心を元気にする方法

    労働安全衛生法が改正され、事業者は労働者に対しストレスチェックを実施することが義務付けられました。 労働安全衛生法 (心理的な負担の程度を把握するための検査等) 第六十六条の十 事業者は、労働者に対し、厚生労働省令で定めるところにより、医師、保健師その他の厚生労働省令で定める者(以下この条において「医師等」という。)による心理的な負担の程度を把握するための検査を行わなければならない。 ※ 心理的な負担の程度を把握するための検査=ストレスチェック カロさんの職場も例外ではなく、昨年度からストレスチェックを受けさせられています。今年で2回目のストレスチェックの結果が送られてきましたが、職場の他の人…

  • 太る人と太らない人は何が違う?

    ホンマでっかでやってましたね。太る人と太らない人の違い。 太る人と太らない人の違いを記事にしようと下書きに残したまま温めること早3か月(笑) ホンマでっかに先を越されてしまいましたが、当ブログでも記事にしたいと思います。 <目次> ホンマでっか!?の内容 チョコレートを食べる回数が多い人は痩せている!? 肥満遺伝子で影響する体重は約1kg?! 太っている人にデブは病気と言うともっと太る!? カフェに寄ってからジムに行くと痩せやすい!? 同じカロリーでも食事回数が多いと太りやすい!? 姿勢を見るだけで痩せやすいかがわかる!? カロさん的太る人と太らない人の違い ホンマでっか!?の内容 チョコレー…

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