肩こり解消あべこべ体操

前にも紹介したこの動画ですね(・∀・)b↓ ↓ ↓やったほうが良いのはわかっているんですが、なかなか続けられないwやったときは確かに楽なので、続けるとかなり効果はあるかと思います。

肩こり解消 足の指

テレビ番組で足の指と肩こりが関係あるという話があったみたいです。なぜ足の指と肩こりが？と思ったんですが、足の指が浮いてしまっていることと関係するみたいです。足が浮いてしまうことで体のバランスが崩れてしまい、それを元に戻そうとするために前傾姿勢になって

肩こり解消 マッサージ

↑ ↑ ↑これだけで本当に治るのって！？って感じですw実際にやったことはないんですが、誰かにやってもらいたい。。。本当に具体的にマッサージしている訳ではなく、ただ触っているだけ。これで直せるならもう何もいらないよねw

肩こりがひどい

なんか最近急に肩が痛くなり、上がりにくい状態に(；・∀・)特別なにかしたわけでもないのに・・・・で、今こんな状態ですw湿布を貼ってマシになるということは炎症が起きているのは間違いないんだろうなぁ。。。で、友人の理学療法士に聞いてみると肩の腱が骨

肩こり解消 タオル

動画でやっていたのを見たんですが、仰向けに寝て、肩の下に丸めたタオルを置いて肩を上げて10秒待つ。これだけで肩こりがましになるというものがありました。で、実際にやってみたら確かに軽くなったので、たまに肩こりが気になった時にやるようにしています。

肩こり解消 ストレッチ ためしてガッテン

【ためしてガッテン】ああ！首と肩がツライ 肩こり根治マニュアル↑ ↑ ↑ためしてガッテン公式です(・∀・)bストレッチ方法がそのまま載ってました♪

肩こり解消 ツボ

よくツボで肩こりを解消する方法があるんですが、やり方を見ていると数分×○セットとかになっていてめんどくさい運ですよね(；・∀・)で、最近知ったアイテムがこれ。↓ ↓ ↓ 自分で刺す鍼「パイオネックス」自分でもできる「鍼」で二週間程度貼り付けた

肩こり解消グッズ

いろんなグッズがあると思うんですが、個人てkに愛用しているのがこちら。↓ ↓ ↓【SEVルーパーtypeM】セブルーパー 肩こり ネックレス※サイズ54cmのみ通常価格+2,000円(税抜)となります。怪しいと思われがちなネックレスですが、明らかにつけたときとつけて

肩こり解消 ストレッチ

最近は肩甲骨剥がしとかやっています。肩自体もそうですが肩甲骨を動かすことで神経の集まっている部分を緩めることになるので体全体のケアにもつながるので意識して動かすようにしています。どうやったら良いのかは、youtubeで「肩甲骨はがし」で検索したらいろいろと出

肩こり 頭痛

ひどくなるとたまに痛くなる時あります。原因は肩こりによって血行が悪くなり首や頭の筋肉が収縮してしまうのが原因なんだそうです。一番簡単なのは温めて筋肉の緊張をといて柔らかくさせてあげることです。本当に一番簡単なのが入浴。特に冬場は気温が低いので余計に頭