あれから1年・・・

お久しぶりです。すっかりご無沙汰してしまいました。体調管理、トレーニングはサボらず頑張っていますので風邪も引かず、ますます元気に笑顔生活送っています(*^^*…

痛みの悪循環

 痛みがあると、その個所の血管が収縮し、筋肉が緊張します。すると、血液の流れが悪くなり、血液を通して送られる酸素や栄養が不足します。その結果、痛みを起こす物質…

DIY～主人の趣味

バブルがはじけて新築住宅をたったの4年で手放して手に入れたのは築18年のリフォーム無しの中古住宅でした。新しい家から古い家へのお引越しは惨めなものでした。リフ…

道の駅行って来ました

こんにちは(^-^)/「梅雨明けしたとみられる」と発表があった関東地方ですでも、すっきりした青空ではありません花壇に種がこぼれてたくさん芽が出たニチニチソウポ…

富良野メロンが届きました

こんにちは(^-^)/雲っていてじめじめしている関東地方です梅雨明け待ち遠しいなぁ～さて、昨日、県内に住む義理の姉から宅配便が届きました生物って書いてあるワク…

どんな運動が健康に良い？

ゆったりした歩行では、大きな効果は期待できない。一方、激しすぎる運動は、体内で過剰に活性酸素を発生させ正常な細胞や遺伝子を傷つけて老化や様々な生活習慣病の原因…

はきものをそろえる

はきものをそろえると心もそろう心がそろうと はきものもそろうぬぐときに そろえておくとはくときに 心がみだれないだれかが みだしておいたらだまって そろえてお…

人生は長い～焦らないで・・

筑波山登山コースは4コースあります。 7月2日(土)に①御幸ヶ原コースを登りました。初めての登山でくたくたになり……もう、限界～ でしたから男体山頂と女体山頂…

元気の源～ゴーヤスムージーの作り方

無事に沖縄からゴーヤが届きました。お詫びの気持ちなのでしょうか1kg 多く入っていましたやった～送り返したマンゴーは無事に沖縄には着いただろうか？お問い合わせ…

間違って届いたマンゴー

3週間に一回定期的にお取り寄せしているゴーヤが昨日届きました。あれ……箱がいつもと違うし軽いかな？私の予感は的中しました。箱を開けると中から出てきたのは…緑の…