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私のMelbourne Sketchbookは、下記で続けていくことになりました。https://note.com/melbournesketch興味のある方は、新しいブログサイトをご覧ください。尚、これまで築き上げてきたここのブログサイトはこのまま残しておきます。今までありがとうございました。...
»入院編①と②を読んでいない方は、そちらを先に読むことをお勧めします。オーストラリアで開腹子宮全摘手術〜入院編①〜オーストラリアで開腹子宮全摘手術〜入院編②〜旦那との電話終了後、術後初シャワーを浴びて髪の毛も洗ってスッキリした。しかし、ヘアドライアーがなくてタオルドライ。アジア系のナースが入ってきて、「あら、髪の毛洗ったの？」とビックリしたように言うので、「ドライヤーがないの知りませんでした。」と答え...
2日目の夜中、体が燃えるように暑くなり口はカラカラに乾燥して喉が痛くなった。腰も痛い。ナースを呼んで、その旨を伝えてのど飴が欲しいと言うと、「のど飴は常備してないからあげられないわ。医師から貰ったお薬リストにも入ってないし。」ということだった。6人部屋の時にも別の患者さんが同じ質問をしたときに同じ回答が返ってきたのを思い出した。「じゃあ、暑いのなんとかなりませんか？」と言うと、「私にはその問題どうす...
4日間の入院生活を通して思うことはただ一つ。入院中に自分の命と健康を守るのは自分しかいないということ。ナースは守ってくれませんよ！手術当日の夜に、6人部屋の窓際に静かに寝ているとドア側の女性がなんだか薬剤師を呼んでもらって、全ての薬の説明をしてもらっている様子だった。その時は、「なんであんなことしてるんだろう？」と思っていたがこの確認はとても大切。本当は、予め主治医に確認しておくのが良いかと思うが...
先日、Apple Notesの中身が全部消えていることを発見して心臓が止まりそうになった。というのも、ここにパスワードリストを作っていて、パスワードがわからなくなるとここを開けていたから。今朝のモーニングショーでも言ってたけど、オーストラリアは他の欧米先進国に比べるとサイバー攻撃が2倍ぐらい多いらしい。確かにインスタやスマホにそれらしいメッセージがほぼ毎日のように届く。だから、Notesの中身が消えた時は、ハッキ...
担当医から予め配布された手術日の予定は以下の通り。手術当日午前8時半まで飲食可能。それ以降は水も飲んではいけない。午後2時に病院入りして手術及び入院の手続きを済ませる。午後3時半手術開始。上記から分かるように、手術日前日から入院することもなく、日本のように手術前に下剤の薬をくれたり浣腸することはない。なので、手術当日までに本人がしっかり体調を調えて特に便通を良くしておくことが最も重要になってくる。私...
開腹子宮全摘手術を受けてから3週間が経過した。少しずつだが、元気になってきてようやくブログが書ける状態になってきた。手術日は、ロシアがウクライナに侵攻した日（2022年2月24日）だから一生忘れないだろう。手術翌日の朝にテレビで流れていたのは、ブリスベンの大洪水とロシア侵攻の様子。コロナ禍での手術だから家族や友人がお見舞いになんて来ないし、薬漬けで頭フラフラして気持ち悪いし最悪。私に取って子宮筋腫の手術は...
元々ワクチン接種には乗り気ではなかった。でも、メルボルンの現状を考えれば、打たざるおえない。私の反ワクチンからワクチン接種までの気持ちの変化は前回のブログを参照。ワクチン接種を決めたからには、それに向けて自分の健康管理をしっかりする責任があると思い、ナースの友人に予め連絡して、気をつけることなど尋ねた。友人が言うには、「とにかく水分を沢山補給して、ゆっくり休むこと。」ということだった。なので、接種...
メルボルンは8月4日から始まったロックダウン6が今も続いている。先週ワクチン1回目の接種率が70％を超えたので、行動範囲が5kmから10kmになるなど多少の緩和はあったものの、基本今も殆どのお店は営業停止状態、カフェやレストランもテイクアウトのみとなっている。今回は、私も含めてメンタル的にきている者も多い。毎日の感染者数および暴力的なプロテストを見ると胸が締め付けられて憤りを感じ、涙が溢れてくる。ずっと「ワク...
久しぶりのブログアップ。2月に就職が決まって、週3日ではあるがかなり疲れて休みの日は掃除洗濯をしてからボーッとしている日が多かった。仕事はホームウエアのお店の販売アシスタントだが、以前勉強したヴィジュアル・マーチャンダイジングを大いに活かせる職場でもあり、毎日充実した日々を送っていた。就職後以来、メルボルンは2月と5月に短いロックダウンがあり、その度に仕事モードからいきなりお家でゴロゴロモードになり仕...
Heronswood Garden & Nursery（夏2020）
昨日少しだけ書いたが、私がよく行くCloudehill Gardenと同じディガーズ（ガーデニング・クラブ）系列のガーデンHeronswood Gardenに、ピンクプライムローズを求めて久しぶりに行って来た。Cloudehillのガーデンは、どちらかというとフォーマルでエレガントなイングリッシュ・スタイルのガーデンだが、Herenswoodはコッテージ・ガーデンの雰囲気が強い。また、ガーデンからは真っ青の海が遠くに見えるのも魅力の一つなのだ。コッテ...
先日、モーニントン半島にあるガーデン＆ナースリーに欲しい花を求めて行くことになった。ここは、私がよく行くCloudehill Gardenと同じディガーズ（ガーデニング・クラブ）登録のガーデン。このガーデンの写真は別の記事としてアップするが、ガーデンに行く前にお天気がよく気持ちが良かったので、近くのビーチに立ち寄ってみた。木曜日の朝10時前だったせいもあるのか、人があまりいなくて静かで穏やかだった。海の水は透き通っ...
先日、ロックダウン中に受けた血液検査の結果を教えてもらった。予想外にも、また鉄分不足。ヨガ（アーサナ、プラーナヤマ、瞑想）などきちんとやって来たお陰なのか、いつもより疲れをあまり感じていなかったので、鉄分が不足しているとは思ってもみなかった。しかし、あまりにも低いので先生からはまた都合の良い時に鉄分注入をするよう言われたので、今週の金曜日に予約を入れた。私の体は鉄分を吸収しにくいらしい。毎日牛の赤...
さて、昨日アップしたUrban Bloomingの他に、サザンクロス駅近くのアーケード、West Side Place Arcade (250 Spencer Street)で開催されているストリートアート展に立ち寄った。実はこのアーケードギャラリーに、2019年にBurnham BeechesのEmpireで大成功をおさめたRoneの名前も並んでいる。このアーケードは、元々カフェやショップがテナントとして入りオープンする予定だったのだが、Covid-19の影響でガラガラの空きスペースにな...
メルボルンシティに飾られた花（Urban Blooming）
ロックダウンが緩和されて、現在感染者数0の状態が続いている。ようやくメルボルンの人達にも笑顔が戻って来たようだ。メルボルンのレストランやカフェの再開を祝ってUrban Bloomingと称して11月14日からメルボルンシティ各所でお花が飾られているので、昨日は友人と一緒にどんな感じか見て来た。今回は22日から開始した2週目の飾りだが、既に花は乾燥していたり、花泥棒がいるのかな？（笑）少なくなっているところもあったりと...
オリンダの奥まった所にあるPirianda Gardensに行って来た。ここは砂利道の細い道沿いにある隠れ家的ガーデンなのであまり知られていないのか、他のオリンダのガーデン（Dandenong Ranges Botanic GardenやCloudehill Garden）に比べると訪れる人が断然少なく、週末でも人はまばら。でも、とても魅力的なガーデンで、連れて行ってあげると大体の方は、大きくて人が沢山いるDandenong Range Botanic Gardenよりも落ち着けて好きかも...
オーストラリアの植物だけのガーデン（Karwarra Australian Plant Garden 初夏 2020）
ダンデノン丘陵にあるオーストラリアの植物だけのガーデンに先日行ってきた。週末に閉まっているし、あまり宣伝もしていないので知っている人が少ない。私も近所に住むガーデニング好きのおばさん（このガーデンのメンバーらしい）から教えてもらい昨年初めて行ってみた。あまり期待せずに行ったら、人も少なく静かで穏やかで、鳥のさえずりだけが聞こえてくるようなところで、ベンチに座ってしまったら気持ちよくて寝落ちしてしま...
George Tindale Memorial Gardens 初夏 2020
George Tindale Memorial Gardens（ジョージ・ティンデール・メモリアル・ガーデン）は、私が好きなダンデノン丘陵にあるビクトリア州のガーデンの一つ。他のガーデンに比べるとこじんまりしていて小径も非常に狭いのだが、私はこのギュッと詰まった感じが好きで時々訪ねている。毎年11月は、特にこれと言って目立つ花も咲いておらず、若葉色の葉たちが、キラキラと輝きながら揺れているだけだ。それでも、チラホラと少しだけ花を...
昨日の月曜日からビクトリア州の行動範囲25kmの規制が解除になり、州内であればどこでも行き来ができるようになった。ジムニーを買ったということもあり、早速都心部外の奥地に足を伸ばしてみた。と言っても、旦那がよく釣りに行くタガティー川（Taggerty river）のチェック（笑）。毎年、メルボルンカップが終わると解禁になるのだが、倒木や工事などの関係でゲートが閉まっている事が多々あり、開いていても流れが早くて釣りが出...
今朝は霧が出ていたらダンデノン丘陵に行こうと思っていたが、霧が出ていなかったので急遽取りやめた。昨晩、アーロンには早朝から出かける旨を伝えてあったので、彼は彼なりに準備万端だったのだが、2人ともいるので嬉しい反面「なんでいるの？」と言った表情。外はお天気がよく空気は気持ち良さそうだったので、カメラを持って庭に出てみた。マミー、そこで何やってんの？お気に入りの場所（ランドリーにおいてある乾燥機の上）...
料理番組を見るのが好きで日頃からよく見ていると、好きなシェフや料理家というのが出てくる。見ながら、「あー、これは絶対私好みの味だな〜。」とか「あー、これは絶対美味しい。」という気持ちにさせてくれる回数が多いと好きになる。私も何名か好きな料理家がいて、そのうちの1人が、シドニー在住のイタリア人、シルビア・コロカさん。舞台女優さんとしても活躍しているようだが、彼女が作るイタリアンは、ビーガン、ベジタリ...
ロックダウンが緩和されて、私達の生活にも少し変化があった。まず、保護猫のJDが正式に家族になった。イエーイ！色々とシェルターが準備した所持品を引き下げてうちに来た時は、まだ1歳になって間もなかったので身体も小さく、怯えながらも人間の言うことを理解しよう、嫌われないようにしようと必死だった。そんな彼がとても可愛く愛おしいと思った。少しして、口臭が酷いことに気づき、シェルターの中にある獣医さんに連れて行...
Cloudehill Garden in October 2020
ロックダウン中のつまらない日記ブログは取り敢えず終了。行動範囲が拡大して外出時間も制限がなくなり、ほぼ私の生活は普段通りに戻っているので、ブログを1日のルーティーンにしなくても大丈夫になって来た。読んでいた方がいたなら、今までありがとう。昨日は、大好きなササフラスのベーカリーにチョコレートケーキを予約してあったので、お昼前にダンデノン丘陵に行くことになってはいたのだが、朝起きて窓の外を見たら薄っす...
今朝、ビクトリア州知事より明日からのロックダウンの規定についてアナウンスがあった。まず明日（今晩0:00)より行動範囲が5kmから25kmに広げられることになった。これは私達にとっては大きい。これで、ダンデノン丘陵はもちろん、ヤラ・バレーの一部まで行けることになる。それと、2時間のエクソサイズの時間制限がなくなる。しかも、野外での写真撮影が許可される。これで私の生活はかなり変わってくる。お店は、美容院が再開で...
昨日は、前日に散歩とヨガを熱心にやり過ぎたせいで筋肉痛。体全体が良い意味でぐったり疲れていて昼寝までしてしまった。以前も書いたが、ここのところハマっているアメリカのAloneという番組。無人島に近い島に14人程度の挑戦者がバラバラに1人で配置されて、自分の限界、人間の限界にチャンレンジする。電気、水道、ガスなどはないし、持ち物も制限されていて文明の機器は持っていくことが出来ない。撮影するスタッフも同行して...
ロックダウン100日目を迎えた本日、朝早く目覚めていつも通りのルーティーン。最近は、マスクをしない人がまた増えて来ているように思う。日曜日には、どの程度ロックダウンが緩和されるかアナウンスがある。行動範囲が5kmから20kmになるという噂もあるがどうだろう。そうなれば、私はダンデノン丘陵にもヤラ・バレーにも行けて、かなり普通の生活が戻って来るように思う。さて、毎日ランチの時間にはChoppedというアメリカの料理...
昨晩は、ベッドに入ってほぼ1分以内で寝てしまったと思う。そしてそのまま熟睡、今朝は気持ちの良い目覚めとなった。最近続けている気の流れを整えるやさしいヨガやプラナニードラの効果だろうか。スポーツのように汗を流す激しいヨガも楽しいけれど、更年期の私にはゆっくりと呼吸をしながら行う緩めのヨガの方が体には良いのかもしれない。午前中は、通っているヨガスタジオのノンストップのテンポの早いヨガをやってから、YouTu...
今朝は6時に目が覚めて、気を流すヨガと呼吸法をやり、旦那より先にリビングに行ってアーロン君のトイレのお片付けをして、マリアに祈りを捧げた。午前中は、窓やフレンチドアのガラスのお掃除をした。ピカピカにはなったけど、よく雨の降るメルボルンだから、また直ぐに汚くなるんだろうな。さて、昨日の日記にアップした映画の部分をこちらに移動した。やはり分けておいた方がいいね。今日書くこともないし（笑）。昨日の夜に何...
ここのところ少しずつ花粉症が酷くなって来ていて、と言っても例年よりはマシか。。。ロックダウンで外出する機会が少ないし、地元産の蜂蜜も毎日食べているし。それに加えて今回鼻洗浄も行っている。11月にどうなるか？ただ、昨日は鼻血が出て来た。まあ、よくあることだ（笑）。一昨日とその前日に真剣に大掃除をやり過ぎて疲れていたせいか昨日は大寝坊した。目覚めたのが朝の10時。自分でも驚いてしまった。熟睡していたようだ...
今日も昨日とほぼ同じ。ヨガ、プラーナヤマ、瞑想、レイキ、大掃除をしてほぼ1日が終わる。ただ今日は、保護猫のアーロン君が歯肉の検査のため獣医さんのところに早朝から行っていて1日中いなかったのでとても寂しかった。猫のいない家は味気ない。空っぽ。爪を切られてしまったアーロン君、ヤンチャが出来なくてちょっとかわいそう。さて、このロックダウン日記はいつまで続けようかな。行動範囲（現在5km以内）が広がったら毎日...
昨晩は、アーロンが起きろ！！と言わんばかりの勢いで、大きな鈴が入った一番硬いピンポンボールを寝室のドアにぶつけて遊んでいた。最初は無視しようと思っていたが、あまりの激しさとうるささに我慢しきれず寝室から出ていくと、「あれ、どうしたの？僕何もしてないけど。」という顔をしてポケッとこちらを見ていた。一応、うるさいから静かにしてくれと伝えて、またベッドに戻った。またすぐにうるさくなったが、今度は旦那に静...
2回目のロックダウンが始まったと同時に始めたのが呼吸法。呼吸が心身にとってどれだけ重要かということは、あるヨギの自叙伝を読んだ時に「なるほど」とその大切さに気づいた。きちんとヨガ教室に通ってヨガを始めてからも呼吸がどんなに大切なのか少しずつ体で感じるようになった。ヨガと言うと、一般的には柔軟に体を動かしてポーズを作る運動。ダイエットやスポーツの一つとしてとらえられがちだが、そうではない。ヨガを通し...
保護猫のアーロン（元JD）も我が家に来て約2ヶ月半が経つ。うちに来た頃の繊細で鬱っぽく、いつも人間達の心を読み取り迷惑をかけないように静かに押し黙っていたあの態度は何処へやら。今はヤンチャぶりを発揮。目が離せない状態である。寝室に静かに入って少しの間出て来ないで、いきなり走って出て来る時は大体中で何かイタズラをしていた時。昨日も、何か静かにしていておかしいと思っていたらいきなり寝室から走って出てきた...
ロックダウン中のプロジェクト（2回目のロックダウン 92日目）
今朝もいつも通りのルーティーンを終えてコーヒーを飲みながらまったり。今朝の瞑想は、自分が溶けて液体になったかのようだった。かなり深いところまでいったような気がする。午前中はキッチンの棚の整理。実は、ロックダウンが終わったら新しいところに引っ越そうと考えている。今住んでいる家は、愛猫のマリアが十分に遊べるようにと購入した庭の広い家なのだが、ガーデニングが苦手な私達夫婦には手入れが苦痛。マリアがいなく...
昨日は、1日中どこにも行かずにイケアからのデリバリーを待っていたが、結局荷物は届かず今朝また「10月6日（火）の午前8時から午後8時の間にお届けします」の通知が来た。10月6日（火）は昨日だし、ずっと待ってたけど来ませんでしたけど。。。」と少しイラっとも来たけど、住所の事が気になっていたのでイケアのカスタマーサービスに電話して事情を説明したら、すぐに訂正してくれて（注文時の私のミスではなく、イケア側のシス...
今朝は起きたら寒かった。鼻が詰まっていてプラーナヤーマ（呼吸法）ができな〜い😂ということで、朝食後に少し鼻が通って来てから両方の鼻から息をする呼吸法を行なった。また少し耳の調子が悪くなって来て、バランス感覚がイマイチなので今日はヨガはお休みにした。どうもテレビをつけて見ようとしたり、集中してYouTubeを見ようとすると耳から頭にかけておかしな状態になって来る。自然の中に出た方が良いのはわかっているのだが...
数日間、心が波立ったせいだろうか。昨晩は、何時頃からかわからないけど、気づいたら耳鳴りが酷くなっていて時計を見たら午前2時半。ゴーという音がしたかと思うと、耳が遠くなったようなあの感覚になって頭に空気が行かない感覚。昨晩はずっとそんな調子で終わり、朝はそのせいで頭がだるかった。瞑想でもすれば治るかな、と思い、1時間の朝瞑想。その後、腎臓強化の陰ヨガとプラーナヤーマを行って気を整えた。それでも耳鳴りは...
ニュースを見ると、ネガティブな気持ちになることが多くなってきたので2日前にニュースを見ない！と決めて、昨日も今日もニュースを見ていない。かなり気持ちは軽くなる。金曜日はお天気が良く、シティから近いビーチで沢山の人達が遊んでいる光景がニュースに飛び込んできた。1ヶ所ではなく数カ所で、しかもソーシャルディスタンスを気にしている様子もなければ、殆どの人がマスクをしていない。更に、ニュースのカメラにキスマ...
今朝はまたいつの間にか猛掃除になってしまった。半袖のTシャツで良いくらいの暑い日だからちょっと汗ばんだ。繊細アーロン君のためもあるのだけど、最近毎週見ているSelling house Australiaという番組に影響されてるなぁ。めちゃくちゃ汚い家と庭を売却する為にその道のプロがマーケット価格で売れるように直したりデコレーションする番組。時々、「あ、うちに輪をかけてひどいね。」なんて言いながら見ているせいで、旦那も「や...
実は昨日は、保護猫のアーロンが獣医さんに1日入院して歯肉検査や歯石のお掃除をする事になっていたので、朝一で獣医さんに連れて行かれた。行きたくなくて、ケージの中でいつも以上に泣いていたので見ているのが辛かった。ところが、結局何もされずに夕方帰って来た。聞くところによると、昨日は救急の動物達が何匹も入って来てしまい、アーロンまで手が回らなかったらしい。しかも、そのことをお昼頃にわかっていたものの、旦那...
今朝は、お天気が良かったので歩いて25分の所にあるスーパーに行き少し買い物をして、えっこらえっこら重い荷物を抱えながらまた歩いて帰った。坂道の登り下りもありなかなか良い運動になった。午後は、旦那に髪の毛を切って貰うことになった。最後にシティにある日本人美容院に行ったのが2月頃だったろうか。それから半年以上行ってない。というか、行けない。美容院は、ロックダウンになる度に閉店となり現在も営業していない。1...
気持ち悪いのに見てしまうブツブツ（2回目のロックダウン 84日目）
多分誰にも鳥肌が立つような気持ち悪いと思うような物があると思う。それなのに、何だかついつい見てしまうような。。。笑私は、ブツブツ（プツプツ）が嫌い。紙などに描かれた細かい点々も、うぎゃーとなるけど、触るとわかるブツブツはもっとゾワゾワしてしかもそれが赤色だと痒くなる。だから、湿疹や蕁麻疹などは本当の痒みにビジュアル的な要素も加わって更に痒くなる。昨日、近くの雑木林に行ったらシダの葉の裏に沢山の胞子...
今朝目が覚めた時は、結構気分が良く朝食を食べて掃除してブログ書いてヨガやって。。。など考えていたのだが、昨日分のブログを書き終えたところで、積もりに積もったロックダウン病とも言うべき鬱が襲って来ていきなり号泣。旦那が咄嗟に外に出よう、と連れ出してくれた。旦那もここ数日間で怒りみたいなやり切れない気持ちが込み上げて、誰かを殴りたい、叫びたいというくらいまでになっていて、でも隣でワイフの私は穏やかだし...
長期間のロックダウンは良くない（2回目のロックダウン 82日目）
昨日は、ゆっくり時間をかけてヨガをやり呼吸法と瞑想、祈り、夜にも瞑想。外でレクレーションが出来ないと辛い。それでも家で仕事をしている人たちは少しマシなのかもしれない。わからないけど。。。逆にストレス溜まって外で発散したいのに出来ないから余計にストレス溜まってるのかな。私は、何度も言うが集中する、細かいことを考えるなど出来なくなってきてテレビを見ていても、目は見てるけど集中して聴くことが出来ないから...
昨日は朝6時頃に気持ちよく目が覚めて、朝一でヨガをやりプラーナヤーマ、瞑想、祈りと進んだ。朝食を食べてから掃除もして、午前11時からは日本にいる妹とLINE通話した。妹とは近況報告、過去の話、健康、食品、夢の話、スピリチュアル系、都市伝説など話題満載（笑）で楽しかった。一方、私が会話に楽しんでいる頃、ビクトリア州政府がロックダウンの緩和に関して記者会見していた。今日から緩和された部分は、買い物に一緒に行...
2日ぐらい前から、メルボルンは急激に寒くなり、一部では雪が降った。保護猫のアーロン君も、そそくさと自分のねぐらに入って体を温めたりしていた。私も、いきなりの寒さで体調がイマイチ。低血圧というか、貧血のようになり頭痛もあるし、便秘気味。ロックダウンで、心身ともに鈍くなって自律神経やられてるな、と感じる時もある。排尿も排便もしたいと体が感じなくなってきてしまった。そして心の方も、私はこのロックダウン中...
自閉症の男の子が行方不明だった事件（2回目のロックダウン 79日目）
3日前ぐらいに、ヤラ・レンジで自閉症の14歳の少年が、朝の散歩に出て行ったきり行方不明にり、数日の間に訪れる暴風雨で事故に遭わないかと懸念されていて、捜索隊、友人、家族、コミュニティの人達が探し続けていたが、昨日悲しい結果となって見つかった。誰かに殺害された形跡はなく、ニュースだと事故という印象が強かった。ところが、今日旦那から、この14歳の少年は自殺だったと聞かされ驚いた。「どこで知った情報？」と訊...
昨日もいつも通り、起きてすぐにプラーナヤーマと瞑想。そしてマリアへの祈り。その後は、何をしていたのだろうか？という一日。アーロンが繊細でアレルギーっぽいので、午前中に掃除をしてヨガはやった。その後は一体？？？行動範囲も行動時間も制限されると、やはり活動的ではなくなる。外の雑草取れよ！という声も聞こえてくるけど、外は雨なのだ〜。YouTubeやテレビを見る時間が増えるわけだが、テレビもやはりコロナウイルス...
モロッコ風スパイス・クスクス（2回目のロックダウン 77日目）
今週からパントリーで賞味期限が今年いっぱいまたは来年頭ぐらいのものを優先に食べようと試みている。いつも忘れて買ってしまい、気づいたらたまっていたのがクスクス（笑）（クスクス笑っているわけではないよ。）それで、つい先日はハルミチーズとアスパラガスとミントとポーチドエッグでサラダ感覚で食べたのだが、写真を撮り忘れた。今日は、パールクスクスと言って、少し大きめのクスクスを使ってモロッコ風の炒め物をネット...
保護猫JD君（今はアーロン）のお口事情（2回目のロックダウン 76日目）
今朝アーロンはまた再診のため獣医さんの所に行って来た。血液検査の結果、腎臓病、猫エイズと呼ばれる猫免疫不全ウイルス感染症（FIV）でないことがわかった。更に、猫の蓄膿症でもないということで、次のステップとしては、更なる検査をするため、麻酔して歯肉を少し採りウイルスや組織を調べてもらい、歯石を全て取り除き、歯のレントゲンを撮ることになった。日取りは追ってシェルターのフォスターケアチームの担当者さんから...
メルボルンは現在、外出時には必ずマスクをすることが義務付けられているが、実は、最初のロックダウンの3月頃には、「マスクは感染防止にならないのでマスクを着用する必要はない」、と政府から言われ、マスクをする人が少なかった。当初から「え、でも飛沫感染なんでしょ？なら必要じゃん。」と私は不思議に思っていた。ようやくビクトリア州政府が義務付けしてくれて、本当に良かったと感謝している。オーストラリア（特にメル...
明日からまた5日ぐらいお天気が崩れるようなので、今朝はまたカメラを持って家から一番近いスーパーまで歩いていき、少しだけ買い物をして帰って来た。気温もかなり上がり、見かけたオージーは皆んな半袖。でも、日本人的にはまだ長袖の気温だよ〜😭あちこちお花が綺麗に咲いて、クロッカスなどの花の香りが充満し、今週月曜日から解禁になった児童公園では、ここのところ毎日子供が遊んでいる。大人達は、ガーデニングや家の直しを...
フロスダンス（The Floss）の練習（2回目のロックダウン 73日目）
今日は午前中に買い物に行く予定になっていたので、頑張って少し早めに起きた。いつも通りのルーティーンを終えて朝食を取り、すぐにショッピングセンターへ。ショッピングセンターも土曜の朝だというのに駐車場スカスカ。私は嬉しいけど、経済的には良くないんだよね、きっと（笑）。さてさて、ロックダウンがこうも長く続くとアホな事がしたくなる。それで、前から気になっていたフロスダンスをYouTubeを見ながら練習（笑）フロ...
昨日は、何だか力が入らず遅くに起きてまたもやウダウダしてしまった。若い頃は怠惰な生活が大嫌いで、何かしら動いてやっていないと精神的に辛くなっていたのに、今は平気でボーッとしていられる。自分にとって良いのか悪いのかわからない。いつも機敏でいると、頭もよく働いて反応や理解も早く仕事には適した状態で居られるけど、眉間にシワができて目の下のクマもくっきりして、体も緊張しているからあちこちに痛みが生じてくる...
今朝は曇りで少し暗め。やはり暗いと目が覚めにくいものだ。太陽が輝いて明るいと「さあ、起きるぞ！」という気持ちになる。ロックダウンの生活を送っていると、太陽が出てるとか出てないとか、雨が降っているとか風が吹いているとか、天候がその日1日の気分を決めることにもなる。今朝は、Cooling という体を冷ますプラーナヤーマを行う予定だったのだが、このプラーナヤーマを行うと本当に体が冷えて寒くなってくるため、今日は...
保護猫JD君（今はアーロン）の変化（2回目のロックダウン70日目）
今日は、半年ぶりに車を運転してオーガニックのスーパーに行って、お店のスタッフから以前勧められたフローズンワイルドブルーベリーを1kg購入した。ランチもそのお店の隣にあるベジタリアンカフェでウェンズデースペシャルのベジタリアンハンバーガーをテイクアウトした。毎日本当にほぼ同じ状態でゆっくりと流れていく。私と比較的親しいメルボルン在住の友人達は家からまたはテイクアウトのお店、病院などでこの状況下でもちゃ...
厳しいロックダウンのまま春になった。外の景色はすっかり春色だが、人々の心は冬のまま。今朝は早く起きて窓からダンデノン丘陵を眺めた。霧がかかっていて太陽も薄っすら出ていた。私が好きな写真日和の日。すぐそこに山が見えるのに行く事ができない。近くて遠いダンデノン丘陵😭今日は昨日ほど寒くなかったので、カメラを持ってフラフラと歩いて来た。やはりすぐに目につくのは、ピンク色の枝垂れ桜。あちこちのフロントヤード...
コロナのニュースによく出てくる英語（2回目のロックダウン 68日目）
昨日は、お天気はまあまあ良かったものの、外はかなり寒かった。生理で頭がボーッとしていたのもあり、結局家の中だけで過ごすことになった。数日冷蔵庫で寝ていたピーマンがいたので、それを使ってパスタ用トマトソースを作り冷凍しておいた。あとは、ちょっと絵を描いたりして過ごしていた。ところで、最近のメルボルンのニュースを聞いていてよく耳にする言葉がある。Curfew （発音はカーヒュー）もしかしたら、入試の時に...
今朝は貧血気味だったのでかなり寝坊していた。数日前に、アーロンがクシャミをし始めて涙を流すようになった。昨日は、少し良くなっていたように見えたのだが、今朝見るとまたかなり涙を流していた。それで、まったりとしている時間はなくなり、いきなり大掃除が始まった。アーロンは、もしかしたらカリシウイルスの感染症なのかな？とも思ったりする。これは一般的には猫風邪と言われるものだけど、一度感染するとストレスが溜ま...
昨日は、2ヶ月ぶりに来た生理2日目のうえ、外は朝から雨だったので一日ボーッとしてしまった。午前中は、SBSという多文化放送局で、スタジオジブリの映画「思い出のマーニー」をやっていたので見ていた。誰でもが知っているような有名なスタジオジブリ映画はあまり好きでないのだが、この映画は女の子の純粋な姿を描いた作品で何だかホッコリ感動した。さてさて、実は私もう1つブログサイトがあって、そちらは、アメリカにいる親...
数日前から、明け方くらいになると血圧が下がって貧血っぽくなるなあ、と思っていたら今日2ヶ月ぶりに生理になった。良かった〜、これで少し体が軽くなる。毎日時間がとても静かにゆっくり過ぎていく。旦那も私に負けないくらいYouTubeをよく見ているらしく、良いのがあるとメールで送ってくる。最近送って来たもので、私も感動して思わず涙が出てしまったのがあったので紹介したいと思う。これは、イギリスのSFドラマドクターフ...
今朝は晴天で、気持ちの良い朝だったので午前中に（と言ってもほぼランチタイムに近かった）カメラを持って家の近くをウロウロして来た。春だからお花はいっぱい。マスクをしたまま写真を撮ろうとしたら、マスクの上部から息が漏れて、ファインダーが曇ってよく見えない。最初カメラが壊れたかと思ったわ〜。で、写真を撮る時は、マスクを顎までずらして撮るようにしたらできた。毎朝プラーナヤーマを欠かさずやっているせいか、ウ...
ミーアキャットになったアーロン（2回目のロックダウン 63日目）
今日も変わらず8時ぐらいにムクッと上半身を起こして、すぐにプラーナヤーマと瞑想を行った。ロックダウンで、仕事も失い家族もいない人は毎朝起きるのが辛くなり、生きる意味を失って起き上がれなくなるのだろう。そういう時は、起きてすぐにベッドメイキングすれば良いと医者の1人がテレビで言っていた。私はいつも目覚めとほぼ同時ぐらいにiPadをオンにしてプラーナヤーマを始めることにしているので、1日の失望感を感じながら...
すっかり夜も朝も温かくなってきたメルボルン。でも、ロックダウン中だから生活は変わらない。同じことを書くのが好きではないから、いつもその日のトピックを選んでいるが、時々本当に何もない時がある。ということで、最近観た映画の中から、途中で見るのを辞めずに最後まで鑑賞できた映画の話。いつもの事だけど、どちらもネット上では評価が高くない。私はネット上で高い評価の映画を良いと思ったことがあまりなく、評価の低い...
今日もいつもと同じ。太陽が昇り、すっかり春だと感じさせる空気感。ただ、今日は結構風が強い。いつも通りプラーナヤーマと瞑想、マリアへの祈りを行う。朝食を食べて、家事をやってヨガをして猫とちょっと遊ぶともうランチの時間。こんなご時世で職もなければ、森に行くこともできず、私に何が出来るのだろうと思うこともある。最近は、沢山の人がYouTubeを始めて、人のため、世のためと力を尽くす人が増えてきたように思う。私...
今朝は、太陽の光が眩しい朝だった。プラーナヤーマ、瞑想、祈りを行い、朝食を食べて1時間の散歩に出た。すっかり外は春で、桃の花や梅の花、クロッカスの香りがプンプンと舞っている。沢山の花が咲き始めていて、空気も長閑で温かかった。家に帰ってTVをつけると、ビクトリア州首相のライブ・アナウンスメントがもうすぐ始まるというところだった。今日は、期日の14日からのロックダウンがどうなるか大きなアナウンスメントがあ...
今朝は一度7時前に目が覚めたがまた2度寝（笑）。ネットの調子が悪くて呼吸法と瞑想のオンラインクラスにアクセスできなかったので、先にお祈りと朝食を済ませた。今まで朝食はデイツ1個とコーヒーだったのだが、最近の膝から下の足の冷えが余りにも酷いので、朝食もきちんとまた摂ることに決めた。そば粉で作ったシリアル、フルーツ、プルーンに豆乳をかけて少し温めて、そこにオーガニックヨーグルトと地元で採れた蜂蜜を少しか...
かなり春らしくなって来た。朝起きるのも、前ほど辛くない。。。はずなのだが、私の体調がイマイチなので2度寝することが多い。今日も6時ごろに一度目が覚めたものの、貧血っぽく結局またベッドに戻り8時までウトウト。起きてからは呼吸法とレイキヒーリング瞑想をして、マリアに祈りを捧げた。今日はJDの再診の日。延長した1週間抗生物質を飲み続けて、歯肉消毒をして来たけど、相変わらず口臭もあるし、前歯のところの歯肉が赤く...
今日は呼吸法と瞑想を終わらせてから、やはり体調が良くないのでいつものドクターのところに行った。自分的に貧血とホルモンの血液検査と超音波の検査を受けたいと思ったので、その照会状が必要となる。触診検査で下腹を触ると「今尿出るかな？尿検査してみよう。」と言われて「え？！」と思いながら、尿検査を受けた。するとまたもや膀胱炎。え、え、え、過去2週間ぐらい左側にあった重くて鈍い痛みは膀胱炎だったん？まあ、膀胱...
一昨日の夜に自分の足のくるぶしに虫刺されがある事に気づいた。蚊とかではなく、蟻とか蜘蛛とか、、刺されたところは小さく瘡蓋のようになっていて、その周りが赤く腫れていた。触ると痛い。いつ、どこで？と思ったが、サンダルで庭に出れば、靴下はいていても刺される時は刺されるのだ。そんなことを思いながら寝たせいか、その夜の夢は、靴下から毛の生えた背中が黄色の蜘蛛と毛の生えた毛虫が出てくる夢だった。色もビビッドで...
コロナで知った気づき〜雑草編〜（2回目のロックダウン 55日目）
昨日55日目の午前中は太陽も出ていて穏やかだった。数日前の夕方、空が琥珀ピンクに染められダンデノン丘陵が輝いて見えた。雑草も含めた庭の草木がいつもよりも格段美しく見えて、雑草がいつの間にか減ったようにも見えた。「誰かが雑草の処理してくれたのかしら？」と旦那に言うと、「そんな訳ない。」と言いながら窓の外を見て、「いつもどおり雑草はいっぱいだよ。」と言った。実際に外に出てみると、庭に咲く花たちは琥珀ピン...
ロックダウンは毎日同じ日が続く。54日目もほぼ同じだったが、レイキは遠隔や猫にではなく自己ヒーリングにしてみた。もちろん、自分1人で行うことも可能だが、今回はYouTubeでセルフレイキヒーリングの誘導動画を見ながらやってみた。とても良かったので、疲れやストレス、体に痛みなどある方のために紹介しておこうと思う。レイキでアチューメントを受けたことのない、レイキのレの字もわからない素人の方でも十分できる内容にな...
昨日の記事にも書いたけど、温かく良く眠れたので昨日は朝から調子が良くて、少しハードなヨガにも耐えることができた。ヨガをやり始めると必ず寝ていたはずのJDがちょこんと寝床から顔を出して様子を伺う。昨日も10分ほど眺めていて、大体の様子が掴めたら奥に引っ込んでいった。彼は今、人間の行動を観察しては自分も試したり、人間が触るものを物色したり、テレビを観ては言葉や人間について学んでいるようだ。それを見ているの...
前の晩から具合が悪く良く眠れなかったので、昨日はプラーナヤーマと瞑想、祈りを捧げ、1日中ほとんどベッドの中にいた。最近、夜中にトイレに4〜5回行くのであまり眠れず、昼間も足の付け根から足の指先までの血行が悪くいつも冷たい状態で、子宮に鈍い痛みがある。更年期障害とも言えるし、ロックダウンによるストレスとも考えられるし何とも言えない。お天気は良かったのものの、外にも行かず家中の窓を開けてもらい外の新鮮な...
昨日は前日夜の暴風雨が上がりそれなりのお天気だったのだが、その影響でダムからの水処理システムに障害が生じたようで、消毒されない水が混ざっているので水道水は直接飲まず、料理にも使わないで下さいと、メッセージが入った。手を洗ったり、シャワー、トイレはOKとのこと。そのニュースを聞いて、またオージー達の水の買い占めが始まり、今飲料水売り場はスカスカ状態（笑）。一部の町は、停電にもなっていてお湯を沸かせなか...
明け方頃、JDが何かいつもとは違う物で遊んでいる音がしたので、起きてリビングに行ってみると、旦那のメガネをオモチャにして遊んでいた。すぐに取り上げて元の場所に戻すと、「何でお前おんねん？」という不思議そうな顔をして私を見ていた。私が、「すぐに寝なさい。」と言うと、それから数時間は静かに寝ていたようだったが、また7時を過ぎた辺りでドタバタとうるさくなった。午前中、JDはシェルターの獣医さんのところに口臭...
昨日は久しぶりに窓から僅かに差し込む日の出の光が眩しくて7時に目が覚めた。なので、すぐにプラーナヤーマと瞑想、マリアの祈りを終わらせて近所にある雑木林までウォーキングに行った。お天気が良いのに、やはり人は殆どいなくて驚いた。家に戻り、ヨガをやり、午後からは、旦那が1回目のロックダウンから準備をしていた、「もし旦那が今日交通事故で亡くなったら私がやるべき事の手順」の説明書の説明を受けた。なんかね〜、だ...
一昨日ヨガソックスが届いた。家でヨガをする時、裸足だと寒さが足から徐々に体に入り込んで、ヨガをやっているにも関わらず体調が悪くなってくる。かと言って普通のソックスだとヨガマットの上では滑るし、摩擦が酷くてすぐに穴があく。それでゴム製の吸盤がついたヨガソックスを購入した。昨日は、早速このヨガソックスをはいてヨガをやってみた。裸足に比べたら、やはりもごもご感はあるけど、他のソックスと比べると断然いい。...
昨日朝の7時半ごろ怖い夢を見ていた。豪華潜水艦でエンターテイナーやダンサーが乗り込み、ショーを開いて競い合うことになった。私もエンターテイナーの1人。豪華潜水艦に1人で乗り込んだ。自分の出番が迫ってきて着替え室に行って衣装に着替えようと思ったが、その前に歯を磨こうと思っていたのに、歯ブラシと歯磨き粉を持ってくるのを忘れたことに気づき取りに戻ろうとした。その時だった。誰かに抑えられて誰もいない別室に連...
自分と向き合い手放したもの（2回目のロックダウン 46日目）
46日目は一昨日。夜になるとJDが起きてくる。彼は私が就寝するまでの間、家族と一緒に静かな時間を過ごしたいと思っているので、出来るだけ彼との時間を大切にしている。そんな訳で、夕食後にブログを書くことができなくなっている。だから、夕方に何かトピックを決めて書くか、翌朝に前日のことを書かなければならない。ただ、最近は静かに時が流れて、やっていることと言えば、呼吸法、瞑想、ヨガ、レイキで、これと言った話題が...
いや〜、昨晩の騒がしさは半端なかった。日に日にうるささを増していくJD。放っておこうと思ったけど、我慢ができなくなって3時ぐらいに起きていき、「静かにしてね。」とは言ったものの、JDの目は狂ったようにギンギンで、私の足に絡みついて遊ぼうとしてくる。見ればマット類は全部移動してるし、オモチャ類が散乱していた。思わずジギルとハイドがよぎった。それでも今朝は普通に起きていつも通りのルーティーンをこなし、遠隔...
44日目の昨日は、普通に呼吸法、瞑想、ヨガ、レイキ、家事をこなして、特別なことはなく穏やかな1日だった。ニュースを避けて、YouTubeもポジティブな気持ちになるものを数本見ただけだった。JDは何故か朝は元気が無くて、というか、前の晩にJDがよく寝ているソファに寝袋を整えてあげてなかったのとランドリーにヒーターを置いてあげなかったのでちょっといじけてしまったようだ。でも、昼間は寝ているJDに離れたところからレイキ...
昨晩もいつもと同じけたたましさ。もう慣れてはきたけれど、眠れないのは変わらない。旦那の話によると、今朝ウエットフードをあげた後、旦那がキッチンでドライフードの準備をしていたら、JDがキッチン台に飛び乗り、興奮して更にそこからキッチンに置いてある作業台にジャンプしたらしい。そこには昨晩夕食の後洗浄した中鉢が2枚重ねて置いてあった。通常のJDならその中鉢も軽く避けることができるのに何故か（興奮し過ぎと思え...
本来なら、今日でロックダウンは終わるはずだったのだが、8月初旬に第4ステージに移行して更にそこから6週間となったので9月13日までとなった。本当にグラウンドホッグ・デイ（邦題：恋はデジャ・ブ）状態。。。今日は朝から雨で、庭に出ることもできず閉じ込められてる感上昇⤴️でもネガティヴになっていられないからプラーナヤーマと瞑想はきちんと行い、レイキの練習もした。それでも時間があるから、昨日撮影した落ち椿の写真...
早朝5時ごろから7時半ごろまで最高に活気ある運動会が開催されたらしい。ベッドの中で「う〜〜」と唸っていた私。元気な証拠だから良いけど、わざと音を立ててるのではないかという騒々しさ。8時ごろに起きていってから旦那に聞いたら、ランドリーもリビングも荒れていなかったらしい。単に音を立てて走りまくり、飛び降り、蹴り回していた模様。さて、今朝はまた太陽が出ていたので、旦那が地図上で半径5km以内で見つけた小さな...
40日目の朝は寝不足。またもやJDが大運動会。何をしていたのだろうか。朝起きたら、何やらランドリーに置いてあるJDグッズの位置が全部ズレている。そして、可愛そうなことにJDと一緒に来たバニーは。。。ランドリーの様子は→→→こちら最近はなんだか少々寝不足なことに慣れて来てしまった。夜も少し静かになると逆に「大丈夫かな？」と心配になったりする。人が起きている時間は絶対に大暴れしたりキッチンに上ったりしない。迷惑...
昨晩は、オールナイトで大運動会のようだった。夜中2時まで旦那も参加していたようだったが、旦那が寝た後も運動会は続いていた。そんな訳で旦那が大寝坊。私が最初に起きていって、JDの朝ごはんとトイレの掃除。もちろん、いつものルーティーンはこなした。リビングに敷いてあるマットが斜め。洗濯物が床に落ちている。バスルームのプラスチックのカップも床に。ランドリーは散らかり放題。よくやってくれたわ〜。JDの朝食が終わ...
今朝は、6時ぐらいから急に気温が下がりベッドの外に出た部分（顔や首など）が寒くてたまらなくなり目が覚めた。7時になるとさらに寒くなってきて起き上がることができなかった。7時半頃から、J.D.と旦那がガタガタ動いているのが聞こえてきたので、8時ごろにようやく起きてプラーナヤーマと瞑想を行い、外を見たら、雨上がりで太陽の光が眩しく輝き、ついこの間まで行っていたダンデノン丘陵の麓が霧に包まれていた。「あら、これ...
昨日の37日目の朝は、清々しく起きた。前日の夜にJDに2時間半ほどレイキを送ったら、お互いとても気持ちの良い状態になり私もぐっすり眠ることができ、また💩の夢を見たのだ。（また友人に、💩好きだね〜、と言われそうだが。）少しだけ言うと、スッキリした夢（笑）。💩の夢は金運と関係している場合があり、私のようにスッキリ爽やかな気分になった場合は、金運大上昇だとか。本当になるかどうかわからないけど、とりあえず、コロナ...
昨晩は、J.D.がリビングでサッカーの練習に励んでいた模様。私はそのお陰で眠ることができず、3時に一度起きていってJ.D.を静かにして、トイレの💩を取って、静かに遊ばせてまたベッドに戻ったのだが、大人しくしていたのも束の間。J.D.はまたサッカーの練習を開始した。。。そんな訳で今朝は寝坊。もちろんルーティーンは行った。リビングは埃だらけだったので、念入りに掃除機をかけた。午後は、J.D.の口臭とクシャミが気になって...
昨日の35日目も朝にプラーナヤーマ（呼吸法）と瞑想、レイキでの浄化、マリアへのお祈りをして、腹筋などの運動を45分ぐらい行った。午前中からメルボルンのウイルス状況がテレビで流れていて、それをボーッとしながら見ていた。今メルボルンは、今回の感染の大元となったと思える海外からの帰国者を2週間ほど自主隔離するホテルの管理不行き届きが問題となっていて、その責任を誰が取るか、というかダニエル・アンドリュース州知...
夜にJ.D.がまた大運動会を開催。そのため、34日目の朝は寝坊。それでも、ちゃんとルーティーンはこなした。そして久しぶりに腹筋運動や太ももを細くする運動などをして、少し体もスッキリ気分。午前中は友人に遠隔ヒーリングを行い、午後からはやはりYouTube（笑）。このロックダウン中、どれだけYouTubeに助けられていることか。。。正直、どうでも良い内容のものが殆どだけど、中には内容の濃いためになるものもある。その中の1...
今日は朝から少し温かめ。太陽が出てる！ということで、少し早めに起きてプラーナヤーマと瞑想を終わらせて、久しぶりに近所散歩に出かけた。まあ、最高1時間しか歩けないのだけど。太陽の光を浴びたのは1週間ぶりかぁ〜。気持ち良いなぁ〜。太陽さえ出てれば、温かくて春っぽい。木瓜、辛夷、石楠花、梅などの花がだいぶ咲き始めていた。しかし、人はいなかった。普段は犬散歩の人や、普通に散歩中の人、車もよく見かけるのに、い...
昨日は少し早めに起きてプラーナヤーマと瞑想を行い、マリアの祈りを捧げた。J.D.のトイレを覗きに行ったら、あら、下痢してる。。。マリアへのお供えドライフードを食べてしまったからな。少しだけ遊んであげたが、あまり調子が良さそうでなかったのですぐに乾燥機の上に乗せてある自分のケージの中に入って休み始めた。外はグレーで風が強くて寒い。ロックダウンでこんな日だと、どうしてもYouTube見てしまう。（言い訳）今回見...
今朝もまだお腹の調子はイマイチでかなり遅く起きたけど、いつものルーティーンはこなした。昨晩は、J.D.がリビングやキッチンで大運動会だったようだ。朝起きたら、マリアの祭壇に置かれていたマリアの好きだったデンタルビスケットが減っていたり、キッチンでは、耐熱グラスの小さなカップが壊れていたり。。。やってくれたなぁ〜という感じだが、朝起きたら、寝ていたのにわざわざ起きてきて私にミャーミャーと挨拶してくれる可...
2回目のロックダウンが始まって1ヶ月。あんな活気のあったメルボルンは悲しいぐらいに静まり返っていて、ゴーストタウンとなっている。うちの辺りも、聞こえて来るのは鳥の鳴き声と夜はポッサムの足音ぐらい。いつになったら、元に戻るのだろうか。さて、今日は昨日から続いている腹痛がピークに達し、一日中ベッドで寝ていた。夕食の時間に、旦那が作ってくれた味噌汁を飲むために起きて、少し落ち着いたのでブログを書いている...
アニマル・レイキ・ヒーリング 2 （2回目のロックダウン 29日目）
昨日、ロックダウン29日目は、午前中はいつも通りのルーティーン。前日に食べた手作りピザが多かったのか、使ったトマトソースが良くなかったのかわからないが、少し腹痛で重かった。午後からは、アニマルレイキ・ヒーリング 2の講習をZoomで受けた。2は、シンボルやマントラを習い、ケースに応じてどのようにそれらを使用していくかを勉強する。また、このシンボルが使えるようになると、写真を使って遠隔レイキもできるようにな...
少し遅くなってしまったが、28日目は昨日。いつものルーティーンをこなしながら頑張っている。ここのところ、三浦春馬さん出演のドラマなどが、一気にYouTubeにアップされ始めた。ずっと、サムライ・ハイスクールを見たいと思っていたら、昨日アップされている事に気付き、一気に見てしまった。このサムライ・ハイスクールの時、台詞がなかな覚えられず、「俳優を辞めたい。辞めて地元に帰って農業をやりたい。」と愚痴を漏らした...
今朝、いつも森に行くときにはいていく冬用のパンツをレギーズの上からはいたらキツかった。「やばい、太った。」そりゃ太るよね〜。時々歩いたりヨガはするけど、その分やっぱり食べるし。1日の消費カロリーが、ロックダウンでない時と比べて断然低い。今はステージ4で、最大1時間しか外でのエクソサイズはできなくなった。私達のウォーキングは、大体1時間半から2時間だったので、今は完全にアウト。今後は、家で色々エクソサイ...
今日からロックダウンステージ4。なんだかビクトリア州だけ凄い事になっていくなぁ〜。こんなのをネットで見つけた。オーストラリアのコロナウイルスとかけてスパイスガールズと解くその心はビクトリア以外は頑張っているこう言われると辛い。ビクトリアも頑張ってるのよ。...
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