美しく、自分らしくあるために、マインドフルネスをライフスタイルに取り入れてみませんか。
美しく、自分らしくあるために、マインドフルネスをライフスタイルに取り入れてみませんか。 マインドフルネスは、「今、ここ」に意識を向け、どんな感情も思考もジャッジすることなく、ただ気づいている状態。それは、ありのままを受け入れ、そして本来の自分を知ることにもなります。過去を悩み、未来に不安になるのではなく、今に意識を向けることでもっと自分を感じて信じて、自分のMindful Lifeを♡
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私は感情を出すのが苦手。「感情を出すのはよくないこと」そんな風に思ってた。「感情...
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明日7/5(月)夜9時からインスタLIVEします!世界中を旅している恵さんと3年前に...
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