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2017年もよろしくお願いします

2017年もよろしくお願いします,

11.7 食事記録☆〜おうちパンケーキランチ〜

こんにちは☆ 先週は飛び石連休を利用して、プチ旅行に行ってきました！！ …

11.1 食事記録☆～高くても野菜を食べたい!!～

こんにちは☆ 今朝は全国的に冷え込みましたね((+_+)) 私は…

10.31 食事記録☆週明けの控えめメニュー

こんにちは☆ 週末、ちょっと増えてしまった体重を戻すために、 …

10.30 食事記録☆～ハロウィンキッズプレート～

今日は10月31日。 ハロウィンですね

10.28 食事記録☆～残り物でお腹も心も満腹ランチ～

こんにちは☆ 10月も今日でおしまいですね☆ 最近、朝晩とっても寒くなってきたので、 体調に気をつけたいですね(*^^*) 10月28日（金）の食事記録です☆ 朝食 肉まん 1個グラノーラ入りヨーグルトりんご 1/2個 昼食 ごはん 100g味噌汁（わかめ、ネギ）チャ…

がっつり食べてもヘルシー!!簡単和風ダイエット炒飯☆

お昼ご飯は前日の残り物 これ、主婦の宿命ではないでしょうか？？ 私ももちろんその一人です。 なるべくキッチンに立つ時間を少なくしたいと思っている三十路の管理栄養士です(笑) そんな私にとって炒飯は、お昼の定番レシピ。 簡単だし、冷ご飯で…

10.27 食事記録☆～ヘルシー和風炒飯の日～

こんにちは☆ 再び、食事記録を付けて…

近況報告☆6ヶ月ダイエットの成果は？？？（体重公開☆）

こんにちは！！ ブログ、すっかりご無沙汰しておりました。 9月に入ってから、幼稚園の行事や家の予定などで忙しく暮らしてました。 気付けば10月も終わりに近づいてる！！ 私がダイエットを開始したのは今年の4月上旬。 そうです。 ちょうど半年が経ってしまったのです！！ 半年前の私は、 <…

5分でわかる！！チアシードの栄養と効果☆

こんにちは☆ 最近の我が家はチアシード祭りです！！ 先日、旦那にも試してもらったところ・・・ 高評価頂きました

ダイエットで話題のチアシードを徹底検証！その2

こんにちは☆ 昨日に引き続き、チアシードのお話です。 前回の記事をまだ読んでない方は、ぜひこちらからどうぞ ダイエットで話題のチアシードを徹底検証！ さて。 昨日無事…

ダイエットで話題のチアシードを徹底検証！

こんにちは☆ 今日からやっと9月！！ 子供たちも元気に幼稚園に行ってくれました(笑) ホッとしているお母さん方も多いのではないでしょうか？ 夏休み、お疲れ様でした さて。 皆さんは、「チアシード」ってご存知ですか？？ ミランダ・カ…

手軽においしく栄養補給☆トロピカーナの栄養ドリンクが気になる☆

こんにちは☆ 最近フルーツネタが続いてますが、 今日はジュースのお話です スーパーで見つけて以来、 以前からこっそり気になっていたもの。 それがコチラです！！

朝食はキウイヨーグルト＋オリゴ糖で快腸生活☆

こんにちは☆ 昨日お伝えしたキウイフルーツのお話、もう読んでいただけました…