海の生き物たち

こんばんは。aquaです。今日は、夜7時からの「火曜サプライズ」は水族館に良純さん一茂さんDAIGOさんが行き、イルカに合図してショーをしたりするというコーナ…

本音を言うこと

こんばんは。表現するのが不安なら、不安な気持ちを抱きしめる。どれだけ表現するかは、自分で決められる。少しずつ様子を見ながら、出していこう。表現しないと、となる…

インストゥルメンタルの曲

こんにちは。aquaです。今日は通院日で、お昼はどこで食べようかと思い、結局いつものパン屋さんにしたのだけどここのパン屋さんが気に入っているのは、安くでお昼が…

虹のパステルアート

こんにちは。aquaです。あえて、安売りしていたアイスより、安売りしてなかった(とはいえ、スーパーのアイスなので100円以下で安いのですが)自分の好きなアイス…

心地よいものに触れよう…

どの考え方を選ぶか。自分が何を選ぶか。それは自分の心次第。自分で選べる、自分で選んでいい。すっかり他人軸になって、分からなくなっていたな。自分に心地よいもの、…

インスタも覗いてみた。

こんばんは。aquaです。インスタは、好きな芸能人の記事のチェックとかしか今までしていなかったけど、SNSをチェックしてたら、インスタの心の記事と繋がり。(自…

愛着障害ー不安・恐れ型

こんにちは。母とギクシャクしたら、もう引きこもってしまい、昨日から部屋からほぼ出られない。(多分、1人暮らし出来れば解消される。少なくとも自由に動けるから。で…

災害時のメンタルケア

こんばんは。aquaです。災害のもしもの備えをしていて、ふと自分の知識(と今まで使った経験)が役に立てば、と思い、書いてみます。災害時のメンタルのケアですが。…

怖いという強い感情からの苦しさ

こんばんは。aquaです。何か苦しいことが続いていました。怖い、と感じる出来事が2つ、それも強い感情。そこから、怖い、と感じることがきつくて、感情を感じること…

インナーチャイルドとの対話とレイキ

こんばんは。aquaです。今日も、夜、第3シンボルも描いて、自分の過去にレイキを送ってみたら、やっぱり、第2チャクラにすごく響いて。自分(インナーチャイルド)…