断酒R 3日目

今日は出張先のホテルからです。 到着後、腕立て20.腹筋30.スクワット30。 近くのコンビニへ、ノンアル1カンとミンティア2個購入。 疲れましたので、寝ます 明日も忙しいです、マイスリー10ミリ飲みます。 減量が、体重が減りません。 方法変えてみようかと思います。

断酒R 2日目

新潟の思い出ホテルの部屋から 断酒「R」 の意味はリカバリーやリセット、リスタートの意味？です 昨日から、愛猫の調子が悪く 今日は水を自分で飲むまでになりましたが 寝ている状態です。 吐いたり、吐き気のようなしぐさはなくなりましたが 固形の餌は食べてません。 二日目ですが、...

断酒R 1日目

夕方、新潟より帰り 愛猫の調子が悪い、吐血3か所 乾き具合からみて、本日のものと思われる こんなの、14歳だけど初めてなんで 動物病院へTELして連れてく 血液検査、エコー、点滴など1時間半くらいかかった。 帰宅後も吐き気が多く、赤ではなくなったが ピンクの泡状の水分のみ数...

飲酒しました0日

断酒、日記日数アウトです。 神前式の結婚式の御神酒も口に しました。 アルコールビールも飲みました 明日から、リセットします！ あー、気弱な断酒です。

断酒33日目

昨日はよく寝れました やはり、サイレース半分1mmとマイスイー半分5㎜の 配合が今の自分に合ってるのでしょうか？ 台風で心配していた、明日の新潟行きは 大丈夫みたいなので良かったです。 帰宅後、腕立て25．腹筋40．スクワット35 入浴後、ノンアルビール1缶、夕食抜き 青汁...

断酒32日目

昨夜はほとんど寝れず 1時間くらいしか寝てません マイスリー効かない？10ミリ飲んだのですが 6時に起床して、仕事。 少し遠方まで行きました、そのため疲れ気味です。 腕立て25．腹筋30．スクワット30して入浴 夕食抜き、ノンアルビール1缶。 また青汁とミンティア（今日5箱...

断酒31日目

今日はマイスリーにしたせいか 朝は目覚めはまずまず 1泊の出張しようと思ったのですが 目的地のホテルにまったく空きがなく 断念、いつもとうり帰宅。明日を早くすることに。 腕立て25．腹筋40．スクワット35 入浴後、ノンアル1缶、夕食なし 青汁とミンティアのみです。 余談 ...

断酒30日目

昨夜、サイレース1錠2㎜飲んでしまい。 かなり午前中は眠さが残りつらかったです。 サイレースが原因かわかりませんが 自分の場合・・（個人差あるので注意してください） サイレースは飲むと30分くらいでガツンと眠気が きます。8時間は深い睡眠状態だと思います 日によりますが、昨...

断酒29日目

今日は普通に仕事して7時に帰宅 昼は外食で好きな味噌ラーメンを食べる 久々普通の麺にやっぱり美味しさを感じました。 （最近は通販のこんにゃくラーメンのため） 帰宅後 腕立て25．腹筋35．スクワット40 最近この運動もマンネリ化して、意味不明。 入浴後、ノンアル2缶飲む（常...

断酒28日目

今日は昨晩サイレース1錠（2㎜）のせいか よく眠れて9時に起床 天気がいいので布団干し、洗濯や掃除。 昼は通販の購入品「こんにゃくラーメンしお味」 と茶碗一杯分のライス。 断酒生活での 体調はやっぱり違います、体感できるようになりましたが まだ夜のみ薬に頼っている現状は正常...