1週間の成果

夜ごはんのあと、やっちゃったよ～ 甘いもの食べたくなるよね。 でも一応サプリ飲んどいた。 ★食べたもの [朝] バナナヨーグルト [昼] ごはん もやしとキノコのバター炒め 牛肉とニンニクの芽炒め 玉ねぎ漬け、

体脂肪は朝がほんと？

雨降るとくせっ毛で生え際がウネウネする私です。 ストレートのさらさらにあこがれる‼ ★食べたもの [朝] トースト半分、マーガリン 桃入りヨーグルト [昼] 讃岐うどん 新玉ねぎのかき揚げ [おやつ] 手作り杏仁

夜中はだめだめ

昨夜、なかなか寝付けず お腹がすいて、、 やってしまいました。 牛乳と、カントリーマアム2枚 夜中に食べるという、一番やってはいけないパターンだよ。(/´△`＼) ココア味うまいんだよねー ★食べたもの [朝] バナ

リセット4日め

リセット後半です。 そろそろダイエットするのに一番痩せやすい時期ですね。 頑張ろう‼(*゜ー゜)ゞ と言いつつ、食欲旺盛。 ★食べたもの [朝] トースト半分 ヨーグルト(はちみつ) [昼] アラビアータパスタ サ

ダイエットスタート時の記録

ダイエットスタート時の記録を残しておきたいと思います。 身長 150 体重 44.40 体脂肪 26.9 BMI 19.5 ウエスト 64.6 二の腕 27.0(右)26.5(左) 太もも 47.0(両方) アンダーバスト 70.3 久しぶりに計ってみて、、

リセット2日め

生理日2日めです。 出産後は生理痛軽くなったなぁ。 以前は毎回薬を使ってたのに。 唯一の嬉しい変化かも。(^^)v 本日の記録 ★食べたもの [朝] カフェオレ(牛乳いり) バナナヨーグルト あめ1個 [昼] ごはん110

リセット3日め

リセット3日めです。 ちょっとだけ息子の風邪をもらったのか、喉がイガイガします。(>_

リセット1日め

今日リセット1日めに合わせて、ダイエット記録開始します。 生理日なので甘いもの衝動があるんだけど、がまんすると爆発するから、少しばかりいただきまーす。 食べたもの [朝] カフェオレハーフ(牛乳い

自己紹介

はじめまして。 身長150センチなアラフォー。 4歳の息子のママをしています。 私のダイエット歴を書きたいと思います。 もともと食べることが大好きで、20代の頃は好きなものを好きなだけ食べていました。特