【19日目】問題は運動か・・

今朝の体重：81.1キロ 先週末は80キロ台だったものの、週末運動できなかったからかなかなか70キロ台に落ちない・・ 今日はウォーキング＆軽いジョギングを40分ほどしてきました。 ウォーキングだけじゃ汗かか

【11日目】なかなか減らない体重

今朝の体重 81.4キロ また増えてます・・ 週末は増加は防げたものの、食事のコントロールがうまくいかず・・・ そして週末は運動できないのでそりゃ増えるわな・・ 今日は雨でまたもや運動できず。 明

【8日目】横ばい

今朝の体重：80.6キロ 昨日と同じだ～ 昨夜は西日本にしかもう売っていないというカールをいただいたので食べてしまった・・ そして、昨日は天気が悪く運動ができなかったから、キープできていたということで

【7日目】少し減った！

昨日の運動：ウォーキング 1時間 今朝の体重（朝食後） 80.8キロ 食事のコントロールをしはじめたのが今月からなので、3月1日をスタート日とすることにします。 なので今日で7日目。 起きてすぐ体重

今の体重公開します（汗）

​現在の体重・・・ なんと ​82キロ​ ほどです 妊娠中と同じくらい 写真で見ても醜いほど太ってしまった・・ ダイエットがんばろう・・・ こういうのも試してみようかな… ​​ ​​ にほんブロ

なぜリバウンドしたか

食事制限、パーソナルトレーニングを受けて順調に体重が落ちていったあの頃。 辛い運動も、日に日に体重が落ちていったので苦じゃなかったのですが、 いろんなことが重なり恐怖のリバウンドが始まります。 1．

ダイエット再開

​ 久しぶりの更新です。 すっかりこのブログ放置しており、その間見事にリバウンドしました・・・ 前回ダイエットはじめた時の体重を超してしまったという・・・ なぜここまで増えたのかはまた別記事で。 こ

モチベーション上がらず・・

久しぶりのブログ更新。 年末、一時50キロ台に突入したものの、年始の旅行で食べ過ぎてまた60キロ台に・・・・胃がふくれたままなのか、止まらない食欲。そして年末に腰を痛めてから運動もろくにできずで現在の

一区切り

  朝の体重 ○キロ（前日比キロ、開始からキロ）7月から続けてきたパーソナルトレーニング。70回が今日終了した。 基本的に週3回。途中、子供の夏休みや私のけがとかで休んだりして2ヶ月半くらいで終

まだ60台・・・・・

ジムが移転し、今月からまた週3で通ってる。移転前の1週間は自分であまり運動もできず・・ いまだに体重は61前後を行ったり来たり・・理由はついつい食べてしまうから。。というのは分かってる。。 7月

あと一息で・・

通っていたジムが移転するため、先週から今月いっぱい、ジムはお休み。自由に運動できる安－い別のジムに登録して少しでもからだを動かすようにしている。基本的にランニングマシン（6.6）を30分。筋トレを30分くら

ゆるーく運動中

ここ数日、体調が悪くてあまり食べられなかったから今朝の体重はついに61キロを切りました！ 朝の体重 60.9キロでも、まだ61-62を行ったり来たり。 最近の食事も以前からと同じ、ささみとサラダといも。

運動再開！

骨折してギプス生活だったけどようやくギプスが取れて運動再開！昨日は久しぶりにジムに行ってきました。でも、まだ骨が完全にくっついていないからその部分に力が入らないように有酸素運動中心で。 朝の体重

運動お休み中（涙）

先月末にけがをしてかれこれ2週間、運動していません・・・食事はずっとダイエット食だけど、仕事中に口がさみしくて食べてしまうという・・・ここのところ、62-63キロを行ったり来たり。ちょっと食べるとすぐに63

ついにマイナス10キロ！！

 貧血気味で朝昼は普通の食事をしていたけど血液検査して貧血じゃないことが判明。一時的に低血糖になっているか、やせて体がついて行けていないのかも。と。 貧血以外にも特に異常がなく、ダイエット食に

体重全然減らないー

仕事を始めてからすっかり放置のこのブログ。 基本3の運動は続けているけどいまだに貧血気味で食事は普通食。その上、涼しくなってきたからか友達からのお誘いが増え、週1くらいのペースで外食。体重が全然減