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ゆるい片づけ～5月6月に処分したものは～

今年に入り速度が落ちてしまった片づけの状況。 5・6月で片づけたのは、 45ﾘｯﾄﾙのゴミ袋 1袋本 2冊雑誌 1冊衣服 2枚夕食後のお片づけタイムは、野球観戦、在宅ワーク、ネット小説、YouTubeに浸食されてしまっています。まあ野球観戦はこのところ負ける日のほうが多くて気分はダウン#59136;気味ですが。物が増えないようには気をつけています。このブログ、使いづらいこともあり続けるかどうか・・・この記事が最後になるかもしれません。ごめんなさい。

2023/07/11 19:51

5/10母の誕生日

5/10は母の誕生日です。元気だった時は毎年エプロンを2枚プレゼントしていました。誕生日と母の日の分で2枚です。いつもエプロンをしていました。だから母＝エプロンのイメージ。午後からケーキを買いに行きました。 4種類のチーズケーキの中から選んだのは新商品の「シトロンミエル」ホワイトチョコをハチの巣にみたて、レモンのソースがかかったもの。そして、「ママプリン」とクッキー「母の誕生日」を言い訳に、ですけどね。ケーキは今日、プリンは明日、クッキーは賞味期限頃にいただきます。

2023/05/10 22:53

ゆるい片づけ～4月に処分したものは～

過ごしやすい日々となりました。わが家のベランダは午前中に陽が入るため Tシャツ1枚でちょうどいい感じです。#59126; 4月の片づけ、出だしは良かったのですが・・・可燃ごみは45Lに満たない量でした。#59136; 衣替えも兼ねて冬物を洗濯しながら仕分け。結果ワンピースとシャツ2枚を処分です。ワンピースは20年以上も前バリ島へ旅行に行く際購入したもの。すごく気に入っているから手放せなかったけれども 9号サイズなんて着られるはずがない。チェックのシャツもサイズのせいで。腕がきついです。 (^-^; その他はDVDディスクを5枚、録画したドラマを処分しました。最近自室の床が汚れてきたな～と思うこの頃。机にへばりついている時間が増えたからだよね。掃除もしなきゃ、と思う4月末。

2023/05/01 22:53

4年経ちました

4/26 母の命日です。月日が経つのは早いですね。母が好きだったチーズケーキを買ってきました。 1個は買いにくかったのでプリンも一緒に買いました。プリンは明日食べます。野球観戦遠征の母へのお土産はチーズケーキでした。一番美味しかったのは？と聞くと「北海道」でした。もう一度買いたくても店名を覚えてなかった。(^-^; おそらく空港で買ったもの。そういえば東京駅で買ったチーズケーキは大阪帝塚山のものだったり。それでも喜んでくれましたね、あなたは。

2023/04/26 22:53

ゆるい片づけ～3月に処分したものは～

あったかくなってきましたね。冬物をぼちぼち片づけ始めました。 3月に処分したのは・・・ 45ﾘｯﾄﾙごみ袋 1つ雑誌 2冊あとは細々としたものです。 ↓ スマホケースは、止めるものが右側にあるのとくっつく力が強くて使いづらかったもの。ほぼ新品だからメルカリなどにだしたらいいのかもしれないけれど面倒くさいのです。(^-^; あとは紙類ですね。 10代の頃の手紙や年賀状。年賀状はクラス全員で出し合ってた？ってくらい。筆まめだったみたいで「文通」とかもしていたみたいです。携帯電話が普及した今では考えられないですよね。 4月は、衣替えしながら冬物で着なかった服は処分するようにしましょう。

2023/03/31 22:53

歯医者へ、そしていつもの

1週間ほど前の朝食時に「ん？舌に触ったのは何？」ペッと吐き出すと銀色の小さい塊。埋めてんのが取れた？どこのや？右下奥歯であることを確認して歯科に電話し予約をとりました。#59015; さて、診察日、取れた詰め物を持っていきました。取れたところをチェックし、詰め物を合わせたら、隙間がないから取れたのをそのまま使うね、ということになりました。接着剤で付けて、5分ほどグミみたいなのを噛んで、OKでした。写真を撮っていて、治療過程の説明です。今の歯科で治療の記録がないとのこと、ということは10年以上前？もしかしたら20年くらい前のせいか虫歯は黒く固まっていて、これ以上悪くはならないだろうと言われました。治療は20分ぐらいで終了でした。 30分ぐらいは食べ物、飲み物はコーヒーなど着色しやすいものは止めてね、でした。次回は予定通り5月にメ..

2023/03/20 22:53

ゆるい片づけ～2月に処分したものは～

寒暖差の大きい日々の中で日差しの暖かさに春を感じたりしています。球春到来、キャンプが終わり、オープン戦と楽しみな季節になってきました。さて、2月の片づけです。 1月は・・・サボりましたよん。(ーー;) 45ﾘｯﾄﾙごみ袋 1つ本 2冊雑誌 1冊衣類等 1枚本は英国関連のもの、雑誌は週刊ベースボール、衣類は黒のブラウスです。在宅ワーク会社主催の講座で興味があるものは受講したので、 2月で止めました。 3月はもう少し片づけるようにするつもりです。

2023/02/28 22:53

マグカップ買い替え

や～っと買い換えました、マグカップ。台所で2回落して蓋が欠けてしまったのです。 2回目でネジ部分が半分になったので交換時期ですね。右側が以前のもの、左が今回購入したものです。会社でも使っていたのでスヌーピーが剥げてきてました。コープで購入したものだったので、また出るかなと待っていたのです。近所のショッピングセンターにも見に行ってたのですが、気に入ったものがなくて。ショッピングセンターにコンタクトレンズを買いに行ったついでに同じ階の小物雑貨のお店に行ってみました。やっと希望に近いものを見つけました。#59126; 口が広くて、しっかり閉まるもの。夕食後お湯or牛乳を入れて、自室でインスタントコーヒーを入れて飲みます。 15分のお片づけ後の楽しみです。

2023/02/19 22:53

ボアスリッパがあったかい

いや～寒い！昼間でも机でパソコンに向かっていると足が冷えるのです。今週のコープのチラシを見ていたらルームシューズが載っていたけど、色が好みでなかったのです。なので、Amazonで探してポチっとしちゃいました。 28日に注文し、到着2/1になっていたのに29日に到着。さっそく開けて履いてみると「あったか～い」#59175; 台所仕事もこれで大丈夫。画像はAmazonからお借りしました。

2023/01/29 22:53

定期健診（内科）

寒い日が続きます。そんな中月1回の内科の定期健診。 25日じゃなくて良かった～～腰にカイロを貼って16:30に自宅出発。珍しく3つある信号に引っかからなかった。だから、3つ目を渡ったところでひと休憩。クリニックで検温すると「正常温度です」見ると『30.1度』、どこが正常温度やねん。（笑） 15分歩いたからか暑いんですけど。 10分ほどで呼ばれて診察室へ。トイレのこと、gymのこと、歯のことなどなど近況報告。血圧計って（132：78）終了。途中ローソンで翌日のパンを買い、調剤薬局へ寄り帰宅。片道15分。心持ち歩くのが楽だったかな、と思った病院行きでした。

2023/01/27 22:53

定期健診、のはずが・・・

1月12日定期健診の予約時間は 16:00 歯科 18:00 整形外科（人工股関節右5年、左1年6か月）しか～し、4日朝朝食のトーストを食べていたら「ガリッ」なんかヤバい？口の中のものを出したら・・・歯の欠片（縦横約4mm）。 12日メンテナンスで予約してて良かったわ。 6日。念のため歯科に電話して歯が欠けた旨を伝えると 30分早い15:30に時間変更。そうなんです。歯のお掃除のはずが時間延長です。 12日、一応欠けた歯も持っていきました。まず欠けた歯の周辺の神経を見るためにレントゲン撮影です。結果神経は残っていて今回被せるだけでいいそうです。ホッ。今後神経を取らなければならないことも考えられるので、どのようにするのか図解で説明してもらいました。私の場合は骨粗しょう症予防の薬のため口腔外科にいかなければなりません。 ..

2023/01/13 22:53

Happy New Year！

May this season bring you happiness and all the best of everything. 拙いブログにもかかわらず昨年も多くの方にご訪問いただき本当にありがとうございました。m(__)m 今年は#59126;Happyなことをたくさんかけたらいいな、と思っています。今年もどうぞよろしくお願いいたします。今年の目標は、って毎年同じですが、・ダイエット（5kg以上）・体力up#59125; ・片づけなにより「健康」であること。定期健診以外で病院に行くことがなければ、と思います。

2023/01/01 13:01

ゆるい片づけ～12月に処分したもの～

明日は大晦日。1年が終わろうとしています。さて、12月のお片づけです。ご想像のように今月も講座の視聴と課題制作に時間を取られました。 45ﾘｯﾄﾙごみ袋 1つ年間14袋 DVDディスク 0枚年間11枚本 0冊年間52冊雑誌 1冊年間28冊衣類等 2枚年間24枚 2022年処分したものは以上です。今月処分した衣類は、まずライオンズTシャツ。以前リハビリで使っていたやつ。首の周りがくたびれ、虫？穴があったのでサヨナラです。後ろのカゴも処分です。もうひとつは靴下。10足以上です。外出用自宅用と分けていたけれど、その必要なないのでは？と思ったので毛羽立ちの酷い物など処分することにしました。ゆる～い片づけではありますが、少しずつでも快適に過ごせる部..

2022/12/30 22:53

秋に始めたこと

今年も残り少なくなりましたね。去年の今頃は頑張ってリハビリに通っていたなあ。退職し自宅でアフィリエイトブログを書いているのですが、なかなか収入に結びつかないのです。それで在宅ワークの会社に登録しました。いくつかデータ入力のお仕事をいただいたのですが、時給にすると・・・#59123; 今通用する資格ももってないですし。「ワープロって何ですか？」ですよね。登録した在宅ワークの会社でいろんな講習をしてまして、 10月に「動画編集」コースに申し込みました。期間は1ヶ月。 YouTubeなどの動画編集のスキルを身につける講座です。面白かったです。ハマる寸前までいきました。（笑）でも「仕事」としてアピールできる段階ではないですね。 11月12月も別の講座を受けています。何が自分に合うのか模索中といったところです。 11月のサイト..

2022/12/19 22:53

骨粗しょう症予防検診

1年前の健診は術後半年で、行きはバス利用で杖1本、帰りは強風のため杖2本でした。 6月もですが往復とも杖1本で歩きでした。帰りにセブンイレブンに寄ったのですが、入口3段の階段の段差が小さく感じましたよ。骨密度の測定は3ヵ所です。腰椎 1.841(g/㎠）同年齢比 204％成人平均比173％左大腿骨判定不可左上腕 0.700(g/㎠）同年齢比 136％成人平均比108％腰椎は変形により骨がこすれて硬くなり高値がでるようです。左大腿骨は収集部位が人工骨頭なので判定不可。この2ヵ所測定しなくてもいいじゃん。上腕の骨密度が上がりました。初の0.7台。骨をつくるtotal P1NPは31.6 基準内ですが大幅ダウン去年60.9だったのは手術後だったから？アルブミン 4.2 ..

2022/12/16 22:53

右股関節人工関節が5歳です

2017年12月2日人生初めての手術となる人工股関節置換術を受けました。早いものであれから5年。傷口の写真がうまく撮れなくて。見た目傷口は薄くなりましたが、触ったらわかる程度です。 2カ所ボコッと凹んだところがあります。縫い直しになるかどうかって言ってたとこだね。今では特に禁忌肢位は意識していません。ドクターからは「内旋外旋内転外転、動きが止まるところ以上に無理して動かさなければ脱臼は脱臼はないでしょう。」右膝のためにしぶしぶ受けたこの手術でしたが、足がまっすぐ前にでるようになったこと、腰痛が改善したことで手術をして良かったと思いました。さあ、長く持たせるためにもダイエットですね。って機会あるごとに書いてますけど実現してません。#59142; 12/1 骨密度の検査に行ってきました。採血で腕を触った看護..

2022/12/02 22:53

ゆるい片づけ～11月に処分したもの～

一気に冬がやってきた、そんな気がするこの頃です。マンションだからか室温が20度以上ありましたが、ここ数日20度を切る日がでてきました。さて、お片づけのこと。毎度言い訳でございますが、 11月も10月とは別の講座を受けてまして、進み具合は亀の歩みのようなのんびりさでした。 45ﾘｯﾄﾙのごみ袋1つ、本と雑誌を1冊づつ。 Amazonで購入したチェストを組み立てたので、キャビネットと入れ替えました。キャビネットの中を全出しで紙袋などに入れ、ベッドの上や周辺に置き選択しながらチェストに入れてます。テレビ番組等の片づけ番組での引き出しなどの全出し。たしかに有効だと思いました。そのほうが処分する量が増えますね。でも私は一気にはできないので、キャビネットのものはまだベッド周辺に残ってますけどね。 12月中にはやりたいと..

2022/12/01 22:53

またひとつ

もういいんですけどね。またひとつ年をとりましたわ。いちおうケーキ買ってきました。ケーキ#59210; 1個は買いにくかったのでプリンも一緒に。プリンは翌日食べます。左のはモンブランです。めっちゃ美味しかった。#59126;#59126; どれにしようか迷ってたら最近推しの吹田の主婦がモンブランにハマっているのを思い出しちゃったのです。 ※「吹田の主婦」とはオリックスの山崎颯一郎投手

2022/11/25 22:53

ワクチン接種4回目

4回目、行ってきました。接種券が届いたのは10月なかば。でも今回は集団接種会場での接種になります。前回までの病院もかかりつけ医も4月で終了しました。#58982; 予約をとろうと市のHPを見ると、 11月1日からオミクロン株対応ワクチン（BA.4-5・従来株）に切り替わると。予約開始の10月25日にネットで予約できました。予約した市の文化センターは徒歩5分。#59033; 3階が会場で2階以下はショッピングセンターになっています。エレベーターを降りてすぐに受付がありました。予約の確認だけで、隣の待合で待ちます。予約の15時半次の受付に移動です。ここで本人確認し問診票をファイルに入れて渡されました。次に看護師さんが問診票に記載事項の確認。移動して医師問診。小さい待合に移り、3つ？ある個室のひとつで接種です。左腕にチクッとしただけで..

2022/11/06 17:53

ゆるい片づけ～10月に処分したもの～

10月「も」片づけ、できませんでした。衣替えを兼ねてできるかなと思ったのですが、真冬に着るセーター類以外はクローゼットに掛けてあるし、まだ半袖着てますし。(^^ゞ先月Amazonとニトリで購入したケース類。コスメワゴンは組み立てて、メイクアップ用品だけ入れました。それ以外は以前のケースから出して箱2つに入ったまま。プラの収納ケース2段×2はクローゼットに入れただけ。チェストは組み立ての途中です。言い訳ですが、10月は動画編集の講座を受講していて、毎週課題提出があり時間がかかってました。結局10月に処分したのは、 45ﾘｯﾄﾙのゴミ袋 1つとレインコート1つ、でした。タオルケットを洗ってベッドの上に置いてたりと、ベッドの上が散らかってきました。 11月はもう少し片づけるぞ！

2022/11/01 22:53

リビングは箱だらけ

やっと重い体、いや重い腰を上げました。引き出しが開きにくいキャビネットを交換し、クローゼットを片づけて空いた下の部分に収納ケース。化粧品や小物類を入れている無印の収納ケースをコスメワゴンに変更。ニトリとAmazonから届きました、箱5つ。上の写真の3つ積んでる箱は収納ケース。私の身長の高さ。こんな大きなものを注文してないと開けてみれば、上げ底っていうんですか？隙間をつめる緩衝材のほうが場所とってないかい？（笑）収納ケースは、2段重ねてキャスターを付けます。これにはタオルの予備などすぐ使わないもの、オフシーズンのもの。コスメワゴンは、キャスターを付け、引き出しの取っ手を付け替えます。問題は化粧をするとき上の扉を開けるため電話の子機をどこに置くか、スマホの充電をどこでするか、です。（考えてから買えよ！と自己ツッコミ..

2022/10/10 22:53

歯医者へ

昨夜からの雨が止まなくて、傘かレインコートかで迷いました。天気予報どおり午後から止んできたので、レインコートをカバンに入れ出発。今日はメンテナンスとナイトガードを新しく作ってもらう事。最初にレントゲン撮影でした。 1年にごとに撮影し歯周病のぐあいなどをチェックします。昨年9月に撮影していて、そうそう暑い中#58942;整形外科と往復したんだった。はいお掃除です。ここの歯科衛生士さんは上手なんでしょうね、あんまり痛くない。しっかり磨いてくれた感ありです。今回「歯間ブラシ使ってね。」って言われちゃいました。新しいナイトガードの型どり。 1分ぐらいグッと押さえられ、その後固まるのを待ちます。最後に歯科医からレントゲンの説明と口内のチェックです。歯だけでなく口内や舌の状態も見てくれました。歯科医院の後はデパ地下での..

2022/10/07 22:53

ゆるい片づけ～9月に処分したもの～

9月はサボりました。出足は順調だったんですよ。でも途中在宅ワークの日程が厳しくて、夕食後も作業したのでね。下旬はある講座を受けることにしたので、そのオンライン授業と作業をしてました。 1つだけ、風呂上りに着ていたワンピースを処分しました。家の中ではパンツだけど洗面所に椅子を置いてないから、着やすいワンピにしてるんだ。 10月は衣替えを兼ねて衣類を処分できたらと考えてます。

2022/10/02 22:53

トラブルネイルを改善したい

足の爪が酷いことになっているんです。巻き爪だけじゃなく、両人差し指なんて「爪」ではありません。なんか硬い皮膚の塊よ。去年入院した時の水虫のせいで、さらに酷くなったみたい。去年夏までは手のネイルの際に足の爪を切ってもらってたのです。だってね、お腹がつかえて（汗）手が届かないんだもん。股関節のせいでもあるのかな？退院後水虫で皮膚科に通ってた時は診察の時に切ってもらってたのね。ネイルサロンに行くのもしんどかったし、ましてや水虫の足では申し訳ないじゃん。術後リハビリしてたらなんとか足に手が届くようになって、とりあえずは切れてたの、がたがただけど。コロナもあって自宅近くでネイルサロンを探していたらトラブルネイルに対応しているサロンがあったのです。直近で空いている日の18時で予約して行ってみました。巻き爪で1カ所は食い..

2022/09/19 17:25

大出費の夏

まだまだ暑い！でも日の入りが早くなり、朝晩が過ごしやすくなってきましたね。ところで、この夏は出かけてもないのにお金に羽が生えてるように飛んでいきました。(ノД`)・゜・。何にかかったかというと、ガス給湯器、DVDレコーダー、足の爪の手入れでございますわ。それは7月中旬でした。朝シャワーを浴びてましたら水になりて「つ、冷たい！」少し前からたまに温度が下がる時があったのですよね。以前ガス台やトイレ交換をお願いした業者へ連絡。午後すぐに状態を確認に来てくれました。が、やっぱりダメとのことで発注しました。が、予想どおり半導体不足で在庫切れ、しかもマンション用特注だそうで納品に2、3ヶ月の予定。一緒にお風呂乾燥機もやばそうなので発注しました。でも、価格にびっくり(@_@) 片手超えましたよ。夏だから水でも大丈..

2022/09/08 22:53

ゆるい片づけ～8月に処分したもの～

日が落ちるのが早くなったなあ、って感じるこの頃です。 1年の2/3が過ぎてしまいました。さて、8月はというと・・・相変わらずで(^^ゞ電気屋さんが来るのでテレビ台の横のキーボードを和室に、キャリーバッグをクローゼットに移したら、ちょっとスッキリ！綿埃がいっぱい出てきました。(^-^; ●ゴミ袋45ﾘｯﾄﾙ2袋（年計11袋）シュレッダーしたものなど紙類が主です。部屋の入口に置いてある収納ケースの中身を減らしました。カードやはがき類が良く見ると黄ばんでいたのです。これでは相手の方に失礼ですね。服を買った時に入れてくれる袋です。制服を入れて会社に行ってました。もう必要ないですもんね。 ●本4冊（年計51冊）、雑誌2冊（年計26冊） ●衣類黒のワンピース1枚・・・着る機会がないからその他黒の小さい..

2022/09/01 22:53

福岡から届いたもの

先日叔母から電話がありまして、近況を訪ねる電話だったんですけど。その中で「何かほしいもの有る？」って聞かれたので「巨峰」って即答。母が元気な時に送ってきてくれてたので、すぐ浮かんだのが「巨峰」。昨日叔母から電話がありました。「送ったよ。友人の八百屋さんに頼んだら野菜も一緒に送ったげな。」今日10:30ごろ知らない番号から着信がありまして、出たらヤマトさんで「部屋番号教えてください」でした。送り状に書かれた部屋番号はうちのマンションには無い番号でした。もしも、有る番号でその部屋が不在だったらどうなっていたのか？巨峰4パックとお野菜。野菜類は、トマト、玉ねぎ、じゃがいも、きゅうり、なす、ニンジン、ピーマンがそれぞれ2.3個ずつ。ありがたや、ありがたや。早速巨峰1箱を仏壇へ。残りはとりあえず冷蔵庫へ入れて..

2022/08/10 22:53

右膝人工関節4歳

2018年8月8日、右膝人工関節置換の手術を受けました。早いものですね、もう4年。 8/7に自宅からタクシーで一人で入院でした。 2017年1月から診察リハビリに通い、前年に右股関節を手術した病院なので病棟の方々には「どうしたの？」と顔なじみ。手術で痛みや外れる感覚は取れたけど右足が2.5cm長くなった。外歩きは靴底に補高を入れて足の長さを合わせたけど、靴を脱げば左はつま先歩きで不便だった。このことは左股関節の手術を決めた理由のひとつ。脚長差が小さくなるだろうと。リハビリは進まないし、会社のことで夜中泣いてしまったり、分泌物がうまく抜けなくて縫い直しになり、抗生剤の副作用で食べれなくなったりとちょっと辛い入院生活だったなあ。先週診察がありました。 4年経過で私から診察をお願いしたのですが。 ..

2022/08/08 19:53

ゆるい片づけ～7月に処分したもの～

去年の今頃は病院だったなあ、と思いながら過ごした7月。今年は自宅だけど暑いから外にでたくなくて、引きこもって過ごしてました。でも、片づけはというと、初旬は頑張ったのですが、下旬はサボりましたわ。では、結果です。・ゴミ袋1袋（累計9袋）冬用シーツ・・・・・すれて穴もあいたりしてましたわ・雑誌4冊（累計24冊）先月累計ミス DVD1枚（累計11枚）・衣類3枚（累計19枚）タイトスカート・・・気に入っているけど痩せそうにないから Tシャツ2枚・・・ 1枚はオリックス小林投手のデザインのもの入るんだけど何回洗っても変な匂いがとれない 20年以上前だもんね濃紫のブラウス・・・今年購入も首がきつくて知り合いに譲渡・その他 ..

2022/07/31 22:53

腰が疲れた

久しぶりに腰が・・・凝ったわ。本日13時～17時まで在宅ワークのオンラインセミナーがありまして、 1時間おきに10分の休憩があるのですが、久しぶりに長時間座ってましたわ。 14時からはお昼ご飯に豚まんかぶりつきながら。(^^ゞ必死でメモを取りながら（Wordに入力）聞きましたら、セミナー終了後資料がネットで見られるようになってましたわ。ありがたや。興味ある内容であっという間の4時間でした。その後ポストまで新聞を取りに行き、おやつを食べて少し休憩。さてモニターが届いたので設定をと取り掛かったのですが・・・取説の文字が小さくて虫眼鏡を使わないと読めない。(>_<) ケーブルが3種類あってよく分からないので、ネットで検索して、サイトを見ながらやってみる。 HDMIケーブル1本でいいみたいなんだけど、「信号..

2022/07/29 22:53

内科定期健診

暑そうやなぁ～と外に出ると幸いにも風がある金曜日の夕方。サングラスをかけて内科へ、歩くこと15分。術後1年が経過し、この距離が苦にならなくなってきました。金曜日なので院長しか診察が無く、院内に患者は2人だけ。 10分ほどで呼ばれて診察室へ。近況報告と先週股関節1年健診の報告。体力脚力が落ちているのでジムへ行くことにOKがでたこと。そうしたらジムへ行くなら9月頃からと提案。理由はコロナの感染拡大のため。どうしよう？近所のスポーツクラブが7月末までキャンペーンで、入会金無料、1ヶ月分の会費で3ヶ月利用可能。見学して、良ければ申し込んで、行くのは9月からってできるのかなあ？そんなことを考えながら帰ってきました。

2022/07/22 22:53

術後1年健診

2021年7月9日に左股関節の人工股関節手術。それから1年の定期健診でした。予約時間は18時です。今にも雨が降りそうな天気です。だから、途中まで電車で行き、そこからタクシーにしました。 17時頃病院に到着。受付して待合に座るとすぐにレントゲン撮影に呼ばれました。レントゲン撮影を考慮してズボンは金具なし。レントゲン室の移動も撮影も以前よりスムーズ。ところが！帰りの電車内で気がつきましたが、ズボンのポケットに万歩計を入れたままで撮影してました。( ;∀;) 待合で受付状況を見ると私の前にお二人。待合室もいつもより混んでない感じ。 18時10分ころ呼ばれて入室。レントゲンからは問題ないとのことだけど、ベッドから起きるのに左足を上げた時、立位で太ももから上げた時、股関節が痛いと伝える。ドクターはレントゲンや術後の..

2022/07/14 22:53

左人工股関節1歳

グリスタに山本由伸投手と花火を観に行きたいなあ、と思った7月9日。昨年の7月9日は左股関節の人工関節置換術でした。朝6時に目が覚めてから長～い長～い1日でしたね。今日左の人工股関節が1歳になりました。入院時思いがけない37.5℃の発熱のためコロナを疑われ、 PCR検査で陰性だったので手術をしてもらえた。その後2週間いろいろ制約があったけど。 1年が経ち現在外出は杖1本です。予備の杖は携帯してません。手術前までSwany製のキャリーバッグと杖で外出してました。私は手荷物が多いので変形末期の股関節への負担を減らすためでした。通勤でお弁当水筒制服もあったしね。今はできるだけ手荷物が少なくなるよう努力してます。自宅では6割ぐらいは杖無しかな？無いと体が左右にぶれるのでわざと杖を使うこともあります。 ..

2022/07/09 22:53

ゆるい片づけ～6月に処分したもの～

今年も半分過ぎました。そして、左股関節の手術をしてからもうすぐ1年。早いです。 6月前半はほぼ毎日片づけをしてたけど、だんだんだんだんサボりまして・・・結果はあまり変わり映えもなく。・ゴミ袋2袋（年計8袋）主にシュレッダーと新聞紙、そしてクッション約20年使っていてぺしゃんこでした。コープのカタログに「中身」が出てたので購入カバーはニトリで購入ブラウンを処分、グレーを購入、厚みが違うよね。・本4冊（年計47冊）、雑誌2冊（年計21冊） DVDディスク5枚（年計10枚）、これは野球シーズン中は少なそう。・服1枚（年計16枚）は黒のフレンチ袖のトップス。・その他コード類で同じもの処分した機器のもの、使用済み乾電池野球観戦で北海道に行った時の硝子細工と通帳とカード入れ（未..

2022/07/02 22:53

術後350日内科定期診察

暑くなりましたなあ。この1週間ずっと天気予報を気にしてましたが、晴れですよ、晴天。#58942; 理由は歩くから。 16:30とはいえお日様は元気です。グラサンして出発、徒歩約15分。待合室には私の直前に入った男性のみ。受付で先日の検査結果を渡しましたが、診察室に入るとドクターが「病院から結果届いているよ」検査した病院で処方箋のこと聞かれたもんなあ。基準外の数値は気にするほどではないとのこと。尿酸値のことを聞いたら「夏場は上がりやすいから」とお薬は続きます。減薬失敗です。#59136; これからの時期ブラのところに汗疹ができて痒いので前回の塗り薬をお願いしました。このリンデリン軟膏は私に合っているようで、朝入浴後塗ると2.3日痒みが治まります。会計で「診療情報提供料」が750円プラスされてた。検査結果を持っていくので次回..

2022/06/25 22:53

術後343日骨粗しょう症予防診察

昨年夏の左股関節人口股関節置換術からもうすぐ1年。去年の今頃は術前検査や自己血貯血をしていたなあ。先日の検査結果を聞きに、昼過ぎ病院まで歩いて20分。着いたら汗でファンデーションが落ちてる感じ。#59142; 受付済ませ処置室へ移動。診察予約の15：20の前に検査結果の報告。ドキドキ#59116; 骨に関わるアルブミンとカルシウムはOK。骨芽細胞と破骨細胞のバランスもいいようです。説明してくれた栄養士さん？が、去年の12月PINP（骨をつくる）の数値がグンと上がっていたわね？去年夏股関節の手術をしたからそのせいでしょうか？体が骨を作らなあかんって頑張ったのかも？私からの質問 #59029; 卵はコレステロール値が高いと聞いていますが。栄以前は控えるように言っていたけど最近は接種制限はなくなったのよ。 #59029; 夏場は牛乳をよく飲むのですが。 ..

2022/06/17 22:53

術後333日歯科メンテナンス

4月にメンテナンスお誘いのはがきが来ていたのに日にちを迷っているうちに6月。(^-^; 梅雨入りする前にと慌てて予約しましたよ。駅から出るとお日様が元気です。#58942; 途中の百貨店入り口で時間調整して、その先の歯科へ。ナイトガードを渡し、歯科衛生士さんが、義歯を外してからチェックし、お掃除してくれました。この歯科衛生士さんは上手なんですよね。チクチクはするものの「痛い！」ってのはない。終わってスッキリ。#59126; やっぱり右上に汚れが溜まっていたみたいです。最後に医師が義歯とナイトガードのゆるみをチェックして終了。次回は10月です。歯科を出て駅に行く途中百貨店に寄りました。目的は「豚まん」で～す。 551に行く途中の元町ケーキで「ざくろ」を購入。ここまでは予定にはいってましたが、先日ブロ友さんが食べてた明太フランスが..

2022/06/08 19:27

ゆるい片づけ～5月に処分したものは～

は～い、相変わらずゆるい片づけ、やっております。いや、今までよりゆるゆるかも。(^-^; 先日も本棚の前で1曲分じーっと固まってましたよ。「捨てる」という気分が下がってました。では、5月に処分したのは・・・・45ﾘｯﾄﾙゴミ袋 1袋（1月から計6袋）主にスポーツ新聞（黄ばんでて資源ごみには）下着やら靴下ライオンズユニ（4月にトートバッグから出したのにベッドのスミに。ファンクラブ入会プレゼントやけどSなんかはいらへん）ペットボトルは球場で購入し持ち帰ったもの。こんなもんまで持ち帰るとは。(^-^; ・本6冊（計43冊）、雑誌2冊（計18冊）野球、イギリス、ダイエットです。・服1枚（計15枚）入るはずもないMサイズのスパッツです。 6月はクローゼット用の収納ボックスを買うつもり..

2022/06/03 22:53

術後327日骨粗しょう症予防定期検査

「327」ってわたし的にいい数字だわ。（何故？(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪）前日31日にヘアサロンに行きましていつもより1段階明るい色に染めてもらいました。でもね、わかんないくらいの違い。明るくしたので白髪が目立ってくるのがはやいかも？ですって。行きはバスで、帰りはバスで神戸駅へでてお買い物。帰宅して歩数計はは4100歩。買ってきたパンを食べお昼寝でした。 6/1 定期検査の日です。 16時に家を出て歩いて病院に向かうも暑い！午後診察の受付をして、尿→採血→骨量検査→物理療法（リハビリ室）です。今日一番の難関「採血」です。いつもの看護師さんたちと違うので嫌な予感。両腕両手の甲を見て右手甲に挑戦！入れたけど血管に引っかからなかったもよう。( ;∀;) 次に右ひじ内側で出てきました！しかし、..

2022/06/02 22:53

5月です

5月です、ってもう半分過ぎてますが。(^-^; 相変わらずのんびり過ごしてます。のんびりしすぎて、進まない事がいろいろあるのですが。 GWの晴天だった日に日光浴のためベランダに出ると飛行機雲が、えっ何本？写真に撮れたのは5本で、その上で関空に向かって製作中。さらに真上に2本。合計8本！こんなに見えたのは初めてかも。関空発着の飛行機は淡路島付近で方向転換するみたいで、 GWで本数が増えたからでしょうか？ 5月10日は亡くなった母の誕生日でした。母が好きだったチーズケーキと自分が好きな生ロールを買いました。「ケーキ1個」って買いに買いにくくないですか？保冷剤を入れて仏壇へ。夕食後は2つとも私のお腹の中へ。(^^ゞそういえば野球を観に行った帰り東京駅でチーズケーキを買って帰ったら製造元が..

2022/05/15 19:26

ゆるい片づけ～4月に処分したものは～

過ごしやすくなりましたね。しかし、ペースは変わらず相変わらずのゆる～い片づけをしてました。・ごみ袋 45ﾘｯﾄﾙごみ袋 1つ（1月から計5つ）机横の収納ケースの中を半分くらいに減らしました。ライオンズファンを辞めたわけではございませんが、トートバッグ2つに入れていたグッズを1つに。デカトートはプチプチやら発送道具入れに再利用です。その前のお弁当箱、中を食べて再利用するつもりだった？ようですが処分です。その他処分したのは、ビニールが破れたメガホンや着れないユニ、チケット入れ。 ↓↓ グッズはこのトートバッグにまとめました。・本18冊（計37冊）、雑誌6冊（計16冊）本は主にイギリスとダイエット、雑誌は週べなどの野球・服は2枚（計14枚）サイズが合わないルー..

2022/05/05 22:53

ワクチン接種 3回目

いや～ヤキモキしましたよ。何がって、接種券待ちでしたから。 2回目が10月21日なので6ヶ月経ちました。予約いれらな、と前回のリハビリ病院のHPを見ると、希望者減少により4月末で接種を終了すると！市のHPで3回目接種券発送状況を調べると 4/25(月)発送予定になってました。リハビリ病院に電話すると「仮予約」をしてくれました。届いたらすぐに持ってきてね、って。 21日はかかりつけ内科の定期診察でワクチンのことを聞くと「今日で終了なんですよ。」って。とりあえず待ってみよう。昨今の郵便事情、市内でも翌日届かない。 27日水曜午前も届かない。届いてたらその足で病院に行こうと玄関で靴を履いてたら病院から電話があり、ポストを見に行くところですと返答。さて、ポストは・・・届いてたぁ！「今から持っていきます！..

2022/04/29 18:08

ヘアサロンとケーキ

暖かくなり家の周りを時々散歩してます。歩数にして3000歩ぐらいですが。毎日15:40からの「よんチャンTV」を見てまして、特にロザン出演の火曜日と山中アナの現場中継が好き。だからお散歩はその時間を外して、です。さて、髪の分け目生え際の白髪が目立ってきたので、予約してバスでヘアサロンへ行ってきました。アクセントカラーを入れてみたいと聞いたら白髪染めしているから色抜きやらでややこしかったんで止めましたわ。(^-^; ここではいつも野球話してます。野球グッズが2つのトートバッグに入れてるんやけどシミや傷みなどで処分したらバッグ1つになったわ、って話をしたのよ。そしたら店長が「俺も片づけんといけんのやけどなあ。嫁さんからメガホンそんなにいらんでしょ！っていつも怒られてるわ。」捨てられへんよね～ ..

2022/04/21 22:53

ゆるい片づけ～3月に処分したものは～

もう1年の1/4が過ぎてしまいましたよ。相変わらず片づけているのか散らかしているのか・・・衣替えを兼ねてクローゼットをゴソゴソしてはみるものの、です。では、処分したものです。「私の部屋から出したもの」を基準にしています。・ゴミ袋 2袋 1つは無印のクッション（1辺50cm超）。カバーを変えれば、とも思ったけど 20年経てばお役ごめんだよね。・本12冊、ほとんどイギリス関連雑誌10冊、全部野球・衣類靴下5足ライオンズのTシャツ（中嶋だけどシミだらけで）カーディガン（あったかいんだけどもこもこすぎて）・DVDディスク 3枚伊東さんの引退試合のを発見、これは保管よ。・スーツケースイギリス、カナダ、スペイン、アメリカ、バリ。お世話になりまし..

2022/04/03 19:58

プロ野球開幕

3月25日プロ野球が開幕しました。ライオンズの対戦相手はオリックスで、球界№1の山本投手です。昨年同様開幕はオリックスで山本投手でした。ライオンズも昨年と同じ高橋光成投手。初戦は落としましたが、2戦目3戦目に勝利。 3戦目は0-6からの大逆転！先発は渡邉と山﨑で二人とも身長190cm超え！実は密かに今年は「吹田の主婦」こと山﨑も推しなのだ。私は3回0-6で買い物にお出かけ。帰宅してテレビを点けると5-6。私の推しの栗山、今季初安打がタイムリーとなったもよう。試合は8回森のタイムリーで逆転、 9回増田が抑えて勝利！ (*^^)v 実は3/27日はオリの監督中嶋さんの誕生日。現役時代はケーキを買ってきて勝手に祝ってました。（誕生日を口実にケーキを買っていたのだが）買い物に行った時ケーキを買おうか迷ったのよ。 ..

2022/03/28 22:53

術後259日内科健診

月1回の内科検診に行ってきました。寒さが和らいできたけど夕方なので何を着ていこうかなと悩みましたよ。結局薄手のセーターにカーディガンで16:30自宅出発。前回と同じ16分でクリニック到着。待合室には親子1組だけ。しばらく待って先生直々に呼びに来てくださいました。先月と変わりがないことを報告し、暖かくなってきたから歩きましょうと言われて終了。先月とはちょっとだけ違うルートで帰宅。途中のローソンでスウィートを買いたい誘惑を振り切って調剤薬局へ無事到着。（笑）時間は計ってませんでした。宅配ボックスで荷物2つ取り（エコバッグ持参）、新聞と郵便を取って帰宅です。少しずつですが動きやすくなってきたなぁ、と思うこの頃です。歩数は3820歩。もう少し伸ばしたほうがよさそうですね。翌日は太もも前が筋肉痛。 ..

2022/03/25 22:53

郵便局サービス変更の影響

昨年10月から郵便物やゆうメールのサービスの一部が変更になりましたね。その後新聞を取りに行ったマンションのポストで「そういえば土曜日って郵便の配達ないんだっけ。」ぐらいの感じだったんです。 8日にAmazonで本を4冊購入しました。 1冊は新刊、3冊は中古本。付箋やマーカーが使えると思い電子版でなく「紙」を選びました。新刊は他のAmazon商品と一緒に翌9日に到着。中古本は3冊とも別のとこから9日に発送。発送通知のメールには11～13日に到着、とあったのですが・・・ 11日は無く、メールを見ると配送は日本郵便。 12日13日はないなあ、と。 14日16時過ぎに新聞を取りに行った時もまだで、その後Amazon商品が宅配ボックスに届いたランプを見てボックス番号を見るためポストをみると 3冊とも届いてました。結局..

2022/03/20 22:53

春の風物詩

今日はひな祭り。母が元気な時はよく行事食を用意してましたね。ひな祭りならちらし寿司やひなあられ。瀬戸内側の兵庫県ではこの時期は「くぎ煮」です。イカナゴを鍋で煮るとその姿が折れたくぎ煮に似ていることから「くぎ煮」と呼ばれ愛されてます。メディアでイカナゴ漁が始まったと知ると「あぁ、春がきたなあ。」と感じます。しかし、近年漁が不良で高価なものになっています。 20年以上前母はくぎ煮を作るのが楽しみで、大量に作り親戚に送ってました。井戸端会議で得たアイディアを試したりと楽しそうでしたね。この時期住宅街を歩くとお醤油の甘辛い香りがしてきて多くの家庭で作っていたようです。ただ正直その作るようにうんざりしてあまり食べてなかったのです。今は懐かしい思い出の味となってしまいました。私は作れないのです。 ..

2022/03/03 11:53

ゆるい片づけ～2月に処分したものは～

3月ですよ、3月。暖かさにちょっと春を感じてます。さて、片づけですが、まあぼちぼちと。本は7冊。約15,000円分です。うち韓国語の教本3冊（これが高い）。ゴミ袋は45ℓ入りが1袋。黄ばんだ古新聞やら不要な書類など。そして衣服。右のマフラーは虫に食われて穴がいっぱい。真ん中はライオンズのジャケット。重くてあまり着ていないけど古いからいいや。左は通勤で冷房対策でよく着た7分丈カーディガン。この1年一度も着ていないし襟とか傷んでるから。左のTシャツはお気に入りやったけど洗濯と私の体が横に膨張したからか丈が短くなったから。右のジャケット、実はスーツの上着。パンツの方はカビがあってクリーニングに出してまで着ないね。上着は保留にしているけど。その他セーター2枚、チュニック1枚、ベスト1枚を..

2022/03/02 18:41

術後230日内科診察

1ヶ月経つのは早いですねぇ。先月杖1本で行った3820歩。今日も頑張ってみます。自宅マンション16：30出発。少し歩いて、寒さで手袋はめました。前回より足が動く感じで、信号以外休むことなくクリニックに16分で到着。前回20分なので大幅短縮。診察が済み帰り。日が長くなったなあと思いながら出発。先月は最後の100mがきつかったけど今日は体が左右にブレてきて速さが落ちてきたけど調剤薬局までで18分。先月は25分。寒さとオミクロン株拡大で家に閉じこもってたけど体力はついているということ？ちょこちょこ動いてはいるわな、家の中で。

2022/02/24 22:53

明るくて

なんとなくぼちぼちかな？と思っていたけど、でもやっぱり突然で・・・自室の蛍光灯の電球が切れました。夕食を取り自室に戻ると暗い。あれ？部屋の電気は消してなかったはずなのに。えーっ！うっそー！まじかよ！テレビを点け、パソコンを立ち上げ部屋をできるだけ明るくして。電気スタンドは去年処分したんだった。懐中電灯を引き出しから出し、リビングから大きい懐中電灯を持ってきて。頭んなか真っ白で。もうね長いこと換えてなかったから（10年以上）サイズとかわかんなくて。日曜以前住んでたとこのなじみの電気屋に電話するもこの照明器具は20年前に買ったものだから機種番号不明だし。甥っ子に電球を交換してってLINEしたら、早出出勤だったから17時過ぎに帰ってきてくれた。外した電球を持って量販店に行ってくれ、色を言い忘れてい..

2022/02/20 22:53

術後218日物理療法に4785歩

最後のリハビリから2週間経過。肩や背中のコリを感じるようになってきました。 PTさんに教えてもらったストレッチをしてますが。そこで物理療法を受けに病院に行くことにしました。バレンタインのチョコも渡したかったしね。といっても数で勝負のチロルチョコです。(^_-)-☆ そしてもう一つ目標があって、病院まで1本杖で行くこと。 1/18は途中からだったけど今日は自宅から。難関の国道は残り1mを残して#58989;信号が赤に。青が点滅しだしてから「焦るな！焦るな！」と自分に言い聞かせて。 #58982;人が少ない土曜の午後にしたので受付には入院患者さんに荷物受け渡しのご家族2人だけ。オミクロン株感染拡大のためまた面会禁止になってしまったものね。リハビリ室に行くとここも人が少ない？受付さん休みみたいで替わりに担当PTさん。血圧は上が157でO..

2022/02/12 22:53

ゆるい片づけ～1月に処分したものは～

はやいもので一ヶ月が過ぎました。 2022年2月2日。（2ばかりやな）今年も片づけを目標とあげたのにもうすでにサボり気味でございます。 (^-^; 週に1回か2回しかしていない。 1月に処分したのは45ℓゴミ袋 1つシュレッダーゴミが半分。会社員時代の給料明細と水道光熱費の請求書が主です。どちらも昨年Excelに入力しました。給料明細いる？と思われるかもしれませんが、約40年頑張ったという記録のために。健康診断やその他病院診察時の結果も入力しました。基準値オーバーなど気になる数値は色付け。 1977年以来体重が70kg超え。 2001年肺炎や2018年右膝手術時は一時的に60kg台になったけど。表にすると変化が分かりやすい。あっ、横道にそれてきた。(^-^; その他に机の不要な書類や切り抜く前の黄ばんだ新聞..

2022/02/02 22:53

術後204日最後のリハビリ

とうとうこの日がきちゃっいました。リハビリ最後の日です。「運動器リハビリテーション150日」を延長してもらってきたけどぼちぼち卒業しなきゃなあと思っていた。「自宅から病院まで1本杖で」というリハビリ最終目標は達成していないけれど。いつものようにバスで病院まで行き、受付済ませ、着替えて血圧測定。上が高くて3回目でやっとOK。エアロバイクを始めたら回転数が表示されません。私、壊してませんよね？(;^_^A スタッフさんがみたけど原因不明。どのくらいこげばいいかは身についてるけどさ、最後の最後にこれかい！ 1年半かかって新幹線の距離で福岡までの距離は先日達成したからいいけどね。続いて両肩の電気治療。杖を持つ特に右が凝るんだわ。終わってお茶を飲みひと息ついたとこでお迎え。 PTさんが私の荷物を持ってさ..

2022/01/29 22:53

術後202日内科診察と3820歩

月1回の診療日。「内科」ではあるけれど過活動膀胱と生活習慣病でかかっているし、時には皮膚のかゆみとかの処方してもらったり。思い立ったのは「杖1本で行ってみよう」ということ。自宅からは10分弱の距離で大きな通りではないから。だけど行きはいつもとルートを変更し信号がある道から。自宅出発16：30。慌てるな、と自分に言い聞かせながら歩く。信号で休むくらいで病院着16：50。患者は2人だけで今日も少ない。すぐに呼ばれて、5分ほど近況などを話して、血圧測定して診察終了。会計して「さあ、帰りだ！」 17時過ぎ、冬至をひと月過ぎて少し日が長くなったかなあ。さすがに疲れて右に体が揺れだした。最後の100mほどは休みやすみなってマンション1階の調剤薬局に25分かかっていた。自宅に帰って万歩計を見ると3820歩。杖1..

2022/01/27 22:53

術後196日歯科診察と豚まん

取れてた右上のかぶせ装着のため歯科へ行ってきました。寒かったぁ。先週とった型を右上奥歯に装着。着けてはかみ合わせをみて外して調整。手先が器用じゃないとできないよなあ、なんて考えながら口を開けてました（笑）。次回は3ヶ月後のメンテナンスかなと思いきや様子を見たいから来週来てほしいって。オミクロン株の感染拡大が気になるんですけど。帰りに百貨店で551の豚まん買っちゃいました。何年ぶりだろう？だって歯科 → 整形外科の流れだったから買えなかったのよ、匂うじゃない。両親の香典返しなど買いに来た時は並んでる人が多かったりしたから。帰宅して速攻食べましたよ。やっぱ美味しいわ。特に皮の甘さが好みなんですよぉ。ちなみに私はウスターソース派でございます。夜するめのてんぷらを食べてたら「あれっ？」 ..

2022/01/21 22:53

術後193日診察

17:20の予約でリハビリの診察。 16:30からの夜診受付開始に合わせて出発。リハビリがないので荷物がかるいので病院まで歩くつもりで。家から病院まで徒歩約10分。私の足では20分弱？半分歩いた国道を超えてから杖を1本に。国道は片側2車線の計6車線で杖2本でもわたり終える前に青信号がチカチカになるからね。そこから3ヵ所の信号で休みながら病院に到着。受付を済ませリハビリ室で計測したら脈拍が100超え( ﾟДﾟ)。息切れしている感じではないのだけど。もこもこの服のせいか血圧計がしめつける。 4回計測してやっとOKの範囲に。だけど診察までにウォーターベッドしかできなくて。診察では、先週股関節主治医の診察だったこと、 150日のリハビリ期間を延長してたけど終了になること、 PTさんから自宅でのリハビリを教えてもらうことなど..

2022/01/18 22:53

1月17日

阪神淡路大震災からはやいもので27年。「薄れてほしい記憶」というものがあるのに・・・心の隅に残っていて。今地震が起きたらどうしよう。この足で…走れないよ、さっさと動けないよ… ビビりの私は遠出できないでいる。過活動膀胱でもあるから電車に閉じ込められたらどうしよう、と考えてしまう。

2022/01/17 22:53

術後188日股関節定期健診と歯医者

術後159日の日記で書いたように股関節の定期健診（左6ヶ月と右4年）に合わせて歯医者の予約を入れました。#58982; 午後から地下鉄で行き、百貨店浜側にある歯医者でメンテナンスです。まず歯科衛生士さんによるチェックです。そこでなんと！右上の虫歯のかぶせが取れていることが発覚！取れたなんてぜんぜん記憶にございませんが・・・(;^_^A 取れたものは今どこへ？排出されていることを願うばかりです。レントゲン撮影で神経などを確認し、新たなかぶせを作ることになりました。本日型を取り1週間後装着です。そしてそれまでナイトガードは使用しないこと、でした。なので歯のお掃除があまりできなくて次回となりました。でも前回9月に指摘があった右上側ちゃんと磨けているとのことでした。(^o^) 5時過ぎに歯医者を出て股関節健診のクリニックへ。..

2022/01/13 22:53

術後6ヶ月リハビリ

2021年7月9日に左股関節の手術をしてちょうど6ヶ月。 16時から新年1回目のリハビリ。バスで病院到着は予約時間の15時。着替えて血圧測定、エアロバイク、電気治療。バイクは15分で想定距離5.6km。もうすぐ目標地点到着です。リハビリ時間まで空いてるベッドに寝転んでお尻上げや足上げなど自主トレ。リハビリはいつものように体ほぐしから。 2週間ぶりだけど予想ほど体は凝ってなかった。膝を曲げて内旋外旋をすると特に戻すときが相変わらず「痛たたたっ！」。 PTさんが股関節のポイントを押さえながらゆっくりだと大丈夫です。プランク40秒くらい？してから片足立ち。これが相変わらずできないのですよ。年末年始福岡に帰省されてたPTさんとライオンズの福岡出身の新入団選手が「通りもん」が好きでね、から鳩サブ..

2022/01/08 22:53

2022年

謹んで新春のお慶びを申し上げます新しい年が皆様にとりまして幸多き年となりますように本年もよろしくお願いいたしますと、年賀状っぽくなりましたが・・・良い天気で新年を迎えられて良かったです。元旦朝はいつもの時間に起きシャワーを浴びました。いつもは夜だけど元旦なのでご飯を炊いて仏前にお供え。昼食後福岡の叔母に新年の挨拶。 1時間以上話してしまいました。韓国ドラマを見たりやパソコンで作業のうちに夜。夕食はコープでたのんだおせち。福岡出身のわが家ではがめ煮と呼んでいる筑前煮。ここから先は昨年のをコピーしたようになりますが・・・今年の目標、今年「も」ですが減量と片づけ。入院で減量した2kgは戻りつつあります。（あかんやろ） 10kg減量したいですね。 1kg増えると足の負担が3kg..

2022/01/01 22:53

ゆるい片づけ

年末ですね。先月不用品を処分してからも片づけテンションは上がらず、週に1、2回ぐらい。足の状態が改善しているからクローゼットの上の段を脚立を使って捜索。結果カバン2つを家事代行の方に上げました。夏物で毛玉ができているものは処分。ほとんど着ていなくて着そうもないものも家事代行さんの知り合いに譲ることにしました。前回お譲りしてすごく喜ばれたそうでそれを聞いて私もうれしいです。野球の試合や韓国ドラマで今の機器で再生できなかったDVDディスクを約30枚処分。家事代行さんに手伝ってもらって和室の押し入れをチェック。布団類や座布団、お盆の提灯などはベッドを交換する際前回の業者さんに引き取ってもらいます。お雛様もでてきたんです、60年前の？お内裏様とお雛様は無く三人官女とかでこれも次回の引き取り対象。..

2021/12/30 19:47

術後161日骨粗しょう症予防定期健診

半年ごとの骨粗しょう症予防の定期健診でした。 1日に採血、尿、骨密度測定の検査を受けていました。骨密度ですが・・・測定は3ヵ所です。腰椎 1.695（g/c㎡）同年齢比 186％成人平均比 159％左大腿骨判定不可左上腕 0.667（g/c㎡）同年齢比 128％成人平均比 103％腰椎は変形により骨がこすれて硬くなり高値がでてます。左大腿骨は収集部位が人工骨頭なので判定不可。 6月はカルシム量1.653（g/c㎡）で成人平均比172％とありえない数字でした。(@_@) 画像も変形がひどく股関節は黒く映ってましたから。骨をつくるtotal P1NP 60.9 骨をとかすTRACP5b 今回検査せずアルブミン 4.4（4.0以上が目標）カルシウム 9.8（9～10が目標）前回アルブミンが4.1、カルシウムが9...

2021/12/17 22:53

術後159日（5ヶ月）通院リハビリ他

今日は美容室→病院リハビリのルートです。先週水曜に今週のリハビリ予定表をもらったら火曜日が取れなくて美容室の予定と厳しいタイムスケジュール。美容室終了後タクシーを使えばなんとかリハビリに間に合うかな。だけどリハビリ時間の変更をお願いしてました。曜日の変更はできず時間を40分遅くしてもらいました。 12時過ぎに家を出てバスで美容室へ向かいました。途中で店長が「瑞樹さんのあとOさんだよ。」 Oさんとは歯科医で私のかかりつけ医で、歯の詰め物が取れた時店長に紹介してもらった。退院後の9月に行ったからぼちぼちまたメンテナンスに行った方がいいかなあ、って考えてたんだよね。予定より少し早く終わり支払いしていたら、「少し早いですけどいいですか？」って O先生が入ってこられた。店長「どうぞ。」で私もペコリ。「瑞樹さんが来月..

2021/12/15 22:53

右股関節人工関節4年と骨密度定期検査

2017年12月2日右股関節の人工関節置換術を受けました。人生で初めてとなる「手術」でした。その時のことはこちらからあれから4年。脱臼などもせず無事過ごしてきました。ただ...その時より体重が約10kg増、負担を増やしちゃってます。(^-^; その後右膝も人工関節置換術を受けましたが、骨密度検査を受けた際破骨細胞と骨芽細胞のバランスが悪かったのです。だから毎日ビタミンDの錠剤と月1回バランス改善のお薬を服用してます。そして、半年ごとの検査。尿、採血、骨密度測定。結果は2週間後です。検査の翌日右手の甲の色が変！どこかにぶつけたっけ？？？思い出した！そうだ！採血や！ちょっと当たりが悪くて血管探したから内出血したんだね。骨密度測定は腰椎と大腿骨でしますが、若年成人と比較し..

2021/12/04 22:53

術後140日手帳とカレンダー購入

午後からリハビリでした。今日もポールマスターと呼ばれるPTさんで、前半は筋肉ほぐしながらお尻上げなどの筋トレ。後半ストレッチポールを使った体幹トレ。ポールの上に寝て両手ベッドから手を離しても片足上げができました！床から10cmほど上げて3秒ほど止まるのです。前回はぐらぐらして一瞬しか上がらなかったのです。その他の動作もうまくできたのです。前回は久しぶりのポールだったからかな？病院からの帰りショッピングセンターへ。来年の手帖とカレンダーを購入。手帖は去年と同タイプで月曜始まりが2色しか残ってなくて。直近1ヵ月の用件（リハビリの予約時間など）はスマホの画面にメモで出してるけど少し先の用件は手帳に書いてます。カレンダーは机の上に置くため。今までイギリスのガーデンっぽいのでしたが今回デザインも大きさ..

2021/11/27 23:53

術後138日目「カロリー」という言葉を忘れた日

明け方寒さで目が覚めて30分だけ暖房いれました。 13時にリハビリのため病院に向かった時は小春日和のいい天気。#58942; リハビリ前半は筋肉のもみほぐしで、後半はストレッチポール。ポールの上に寝て体を支えるだけでも体が温かくなってきて腹筋を使っているのを実感。帰りバスを降りたところのショッピングセンターでケーキを2つ購入。小心者なので？「1つだけ」が買えない。自宅近くのお寿司屋（チェーン店）で海鮮巻を購入。握り寿司が食べたかったけど2本杖なので家に着いたらぐちゃぐちゃになっていそうだったから。退院前PTさんから「退院したら何食べたい？」と聞かれて「お寿司！」と即答したのにやっと願いが叶います。自宅着16時ごろで昼食抜きだったからサツマイモをレンジでチンして食す。日本シリーズの経過を気にしながら夕食。見た..

2021/11/24 22:53

術後4ヶ月経過お出かけ先は病院

左股関人工関節置換術から4ヶ月が経過しました。この1週間は通院週間。(^-^; 11日執刀医の診察 16日リハビリ病院主治医の診察 17日皮膚科診察も行ってきた (^^ゞ 18日内科診察 19日通院リハビリ ●11日執刀医診察あいにくの雨。#58944; 最寄り駅から歩くつもりだったけど往復タクシー。 17時過ぎ病院到着後レントゲン撮影。予約の18時にすぐに呼ばれて診察室へ。藤代Dr.ニコニコ顔で「順調だね。きれいに入っているよ。」私「生活が楽になりました。」という話をして質問タイム。入院中ずっと言われていたので続けている「右足中心で方向転換することと横向きで寝るので股にタオルケットを挟んで寝ていること」方向転換はどちらからでもいい。（内転外転外旋OKね）横向きで..

2021/11/17 20:06

不用品を処分

やっとやっと不用品を処分しました。自分のもの、両親のもの、特に場所を取っていたのは和ダンスとソファーベッド。ソファーベッドは未使用のまま約10年母の部屋に置いてました。わたし用に買ったのですけど。今回の和ダンスの中はほとんど着物関連。高級なものはほとんど無いのわかっている。シミがあるものは処分し、私が思い出として残したいもの以外は母の妹に送りました。叔母は以前和裁を生業とし、今は着物を着る機会が無くなったので作務衣にリメイクしていると聞いていたから。業者選びで迷っていたら家事代行の方が紹介してくれ、その方も当日手伝いに来てくれました。朝9時作業開始。和ダンスとソファーベッド（折り畳みで箱に入ったまま）、藤製の椅子2脚、マガジンラック、プリンター、書類入れ、縦型キャビネット2つ、横型キャビネッ..

2021/11/10 22:53

青森産りんごが到着

今年も注文してしまいました。ライオンズ外崎選手のご実家りんご園の「王林」。あま～い香りが箱を置いているリビングに広がっていきます。めんどくさがりで不器用なので梨とか柿とか果物大好きなんだけど皮むきが・・・でもこのりんごだけは食べたいのです！とうぶん「りんご祭り」です。

2021/11/10 19:58

カクテキの素大人買い

3月にカクテキ大好きとこのブログで書いたのですが、相変わらず「好き」が続いてます。過去記事はこちらからでもね、スーパーで売り切れになることがでてきたのです。先日も残数1！なんとか買えました。 1袋に小袋2つ入っていて、小袋1つで大根1/4本で4日分ぐらいかな。そこで、〇mazonでポチッとしちゃいましたよ。 10袋の箱買いです。届いたら・・・（マンションの宅配BOX指定にしていた）箱の大きさにびっくりです。〇mazonさんの箱が商品の4倍！エコバッグになんとか入ってくれましたが、杖使用の私にとって箱が軽いとはいえリハビリ着や水筒がはいったカバンと一緒に持つのはちょっと不安定になったので気をつけて帰りました。まだまだ飽きそうもないので、カクテキ楽しんじゃいます。

2021/11/07 19:53

優勝おめでとうございます！

オリックス、優勝おめでとうございます#59140; ロッテvs楽天の試合経過を見ていて試合終了の瞬間「やったー！」その後YouTubeで優勝決定から胴上げを見ました。他球団の胴上げを見てウルウルするなんて・・・中嶋さんが監督だからでしょうか？最近では山本投手がお気に入りに追加です。(^^ゞあんたライオンズファンやん！って言われそうですが、以前も書いたように野球を見るようになったきっかけはブルーウェーブだし、中嶋さんです。過去記事はこちら 1995年もセ・リーグの優勝はヤクルトでしたね。残念ながら日本シリーズでBWは負けましたが、「小林-オマリーの14球」とかありましたね。また日本シリーズで対戦し、今度は勝ってほしい！主に野球に関することを書いてたブログで書いた、中嶋さんの誕生日に買ってた「便乗ケーキ」。優勝に便乗して買..

2021/10/28 22:53

術後104日ワクチン接種2回目

とうとうやってきた2回目。噂では2回目の副作用のほうがきついらしい。現在リハビリは週3回火木土だけど接種当日木曜のリハビリはなし、土曜のリハビリもなしにしました。ちょうど担当PTさんが使用で休みだったので。前回と同じ、受付→問診→接種→待機→検温血圧測定。血圧は、接種前が168、接種後148。前回175を超えて15分追加待機になったのでホッとしたけどやっぱり手動で測ると低くなる。検温は接種前が36.0℃で接種後が37.1℃。こちらは前回と比べて上がりました。帰宅すると平温、その後上がることもなく。では問題の筋肉痛関節痛の副作用は？というと夜から少しずつ症状がでてきたものの 1回目ほど強くはないけど翌朝痛み止めを服用しました。ただ週末も痛みは続いたけど副作用？という感じ。 PTさんなどから聞いていた腕..

2021/10/24 22:53

術後103日診察券が増えました

タオルケットから毛布に変えたらベッドから離れがたい、そんな季節になりました。左股関節の手術したのは真夏だったのに。 8月退院時「画像診断報告書」というのを受け取りました。 7月に術前検査で胸部CT検査を受けた時のものでした。かかりつけ医に相談してくださいと。退院直後の診察では忘れてて、 10月初めの診察で報告書を医師に渡しました。「神戸元町に隈病院という甲状腺専門の病院がありますので一度診察を受けてみてください」、でした。 10/13日に予約を入れてもらい紹介状を持って隈病院へ。病院着が8時過ぎなのに受付には次から次へと患者が、すでに受付番号は100人超えてる？初診受付機で受付票を取り、番号が呼ばれて保険証や予診票、紹介状などを渡すと、診察券、予定表、スマホのような案内端末が渡されました。案内端末には「3階予診..

2021/10/21 22:53

術後3ヶ月経過

今日も筋肉痛が絶好調 (^-^; おそらく水曜日のお出かけのせい。リハビリに行くのにつらいので昼食後ロキソニン服用して出発。筋肉痛の状態を伝えると「筋トレは軽めにプランクはやめとこう」って。体をほぐしてると左すねとくるぶしが痛い！「足首が柔らかいからここで負荷を受けてるね」その後ベッドからの立ちすわりを足先の角度や右足を少し前にしたりといろいろ変えてやった。これってスクワットじゃん。左足大腿四頭筋が痛いのにと思いつつ。でもね、ほんの少しの角度の違いで、立てなかったり、右肩を使って立ってたりするんだよね。まだまだ腹筋大殿筋が弱いのです。来週のリハビリは火曜日のみ。木曜日はワクチン接種2回目で、土曜日はワクチンの副作用がありそうなのでリハビリ無しに。担当理学療法士も私用でお休みだし。帰りはバスがちょうど出..

2021/10/17 22:53

術後83日ワクチン接種

「とうとう」というか、「やっと」というかワクチン接種の日をドキドキしながら迎えました。場所はリハビリに通っている病院です。大規模接種会場だと退院後すぐに摂取できたのですが、全身麻酔の手術をしたこと、BMIが30を超えていること、血圧が高めなことでかかりつけの病院にしました。なによりスタジアムとは違い移動距離が少ないですから。 14：30受付開始の少し前に到着し受付番号は5番。受付前に血圧を測るのですが、1回目176。( ﾟДﾟ) もう一度測らせてもらって165。計測器はいつもはリハビリ室に置いてるやつで高くなるとは思っていた。 14：30から順に受付開始。接種券や予診票などの確認があり、その後診察室➀の前で待機。呼ばれて入室。予診票や服用している薬の確認。診察室②へ移動。呼ばれて入室。「どちら..

2021/10/03 20:16

術後71日通院リハビリ

幸いにも台風がそれて雨も止み、午後からリハビリへGO！今日はバスで病院に行きます。着替えて血圧計ったらリハビリの時間。いつものように筋肉ほぐしてストレッチ。相変わらず「痛い！」を連発。 PTさんが「痛いところが減ったよね。ほら股関節がスムーズに動くようになった。」ってグルグル回すんですけど。(*_*) ビビりの私は「だ、脱臼しませんか？」 PTさん「大丈夫！ちゃんと動きみてるから。いままで左を動かすと右足の動いてたけど、別々に動くようになっている。今までの動きと違うからびっくりしてるでしょ？」「はい・・・」そして、そして、筋トレ。プランクから始まりいつものメニュー。「まだ左を下にしたら術痕が痛い？」と聞かれたので痛みが少なくなったことを伝えると右を下にしてする左足の筋トレを右足でもしてみることに。やっ..

2021/09/18 22:53

術後67日通院リハビリと皮膚科

朝から雨#58944; 午後になっても止みません。リハビリへはタクシーです。血圧153でOK まずエアロバイクです。 10分間で半分過ぎたところで負荷1（なし）→2（弱い）に変更。術前は右足で漕いでたけど今は左足にも力は入る。 10分間で漕いだ距離は3.5km。昨年7月からの合計が500kmを超えました#59138; 塵も積もれってやつですよね。汗拭いてお茶を飲んでたらPTさんからお呼び。木曜の予約が取れなかったから今日は筋トレを頑張る日（だそうです）筋肉をほぐしていき時折ピンポイントで腰など凝っているところを押され「痛い！」と叫ぶ。「痛くなければリハビリした気にならないでしょ？」な～んてPTさんから言われながら。 (^-^; たしかに他のPTさんの時は物足りない（笑）ストレッチしても退院直後の時より少しだけ痛みが軽減され、筋肉..

2021/09/14 22:53

術後2ヶ月健診と歯科検診

疲れた～～帰宅したとたんドッと疲れがでた感じです。今日ののスケジュールは、 14：30 整形外科レントゲンとCT 16：00 歯科メンテナンス 18：30 整形外科術後診察入院中に退院後の診察日を決め、画像撮影と診察の時間が空くのも了解していた。だから、整形外科の近所にある歯科に予約を入れた。二つの病院の間はは徒歩5分強といったところかな？私の足では15分～20分と考えても大丈夫だろうと。。整形外科までは途中まで電車に乗り、それからタクシーを使うつもりだったけど、病院間移動で歩くことを考えて自宅からタクシーにした。マンションのエレベーターのメンテナンスが午後からの予定で、 13時過ぎに家を出て、整形外科に着いたのが13時半。受付で「こんな事情で早く来ちゃいました」と話して、待合室でタブレット端末の無料..

2021/09/09 22:53

ライオンズ栗山祝2000本安打！

栗山選手 2000本安打おめでとうございます！長いプロ野球の歴史の中で54人目ですからね。すごい記録です。牧田－炭谷という元ライオンズのバッテリーからなんてなんという縁でしょう。今日は術後57日目で通院リハビリに行っていて、帰宅してテレビつけたら9回ウーさんの打席点差から別の番組に変えちゃった。帰宅後手洗い、うがい、洗顔している間に達成したみたい。でもでも珍しく録画予約してたのですよ。 2000本安打を記録したのを確認してから見ました。リハビリでくたくただったのでひと眠りしてからですが。私が栗山選手を応援するようになったきっかけはマンションの同じ階のおじさんの一言から。私がライオンズファンと知ったおじさんが、「栗山を応援してやって。うちの娘と栗山の母親が高校の同級生やねん。」それから気にな..

2021/09/04 22:53

術後50日通院リハビリ（リハビリテーション計画）

退院後8/14、8/24、8/26に通院リハビリに行きました。始めの2回は体ほぐしとストレッチで最後に久しぶりのプランク。いろんなストレッチが痛くて。特に太ももの後面ストレッチ（寝て90℃に片足上げて膝伸ばし） 26日はエアロバイクがプラス。久しぶりということで時間短縮で5分。 8/26、リハビリテーション計画の提示・心身機能関節可動域と筋力の向上疼痛軽減具体的には、ROMex（関節可動域運動）、ストレッチ、MSex（筋力増強運動）・リハビリテーションの治療方針筋力向上しながら減量を図り、各関節の負担軽減。左股関節中心に機能改善を図る家から病院まで1本杖で歩けるように家の中では杖なしで歩けるように「しばらくは週3回リハビリしましょう」に現在緊急事態宣言中で外出することに怖気づ..

2021/08/28 22:53

術後36日通所リハビリ

退院後初めてのリハビリです。でも雨#58944; 2本杖で傘がさせないのでタクシーにしました。いつもの土曜日午後より人がいる感じ。入院中のご家族に荷物を持ってきた方やオンライン面会待ち？の方々のようです。受付を済ませリハビリ階へ行くとお盆のせいかこちらは少ないみたい。着替えて血圧を測定すると167。 160以下でないとリハビリができないので、少し休んで再度トライ、154。OK 呼ばれてベッドへ。「靴が変わってるやん。足、揃った？」今日はからだをほぐしながら状態をチェックしていくとのこと。私も施術を受けながら入院中のことを報告。今回傷が大きく筋肉を切っているため 4週間は外転禁止だったこと、コロナ疑いのため2週間制限があったことなど。 PTのTさんは以前執刀医がこの病院で手術されたこともあり、私も含めてその患者のリ..

2021/08/14 22:53

術後34日診察（通所リハビリのためと右膝3年）

退院後のリハビリは依然と同じ病院。実際にリハビリを始める前に診察が必要でした。予約は日にちだけで時間はできななったので、夜の診察受付開始前に行ったけど同じように時間予約なしで5番目でした。 17時診察開始でしばらくしてレントゲン撮影の指示。手術した股関節の情報のCD-Rを渡したのに？レントゲン室に入ると通常胸の撮影をする所に立つように言われ、「そうか、右膝人工関節3年の定期健診もだ」右膝の人工関節は状態良く、左膝は若干変形が見られるものの左股関節を手術したことで膝の負担が減るのと思われる、と。人工関節が3ヵ所に入っているので骨粗しょう症予防が重要だという話などなど。診察後予約を取るためにリハビリ室へ。 18時半だったので担当PTは帰宅されていて、受付してた新人PTに予約をお願いしたんです。そした..

2021/08/12 22:53

右膝人工関節3歳

2018年8月8日右膝の人工関節置換術を受けました。早いですね、もう3年なんて。あの時は叔母が九州から来てくれて、手術も含め約1週間滞在し毎日病院に来てくれました。叔母がいてくれたので話をすることで、長い1日の気がまぎれました。膝は歩きだしなど時折コクンコクンという異物感を今でも感じることがあります。ですが、歩くときの痛みや膝が外れるような感覚、それから解放されたのは大きなことです。術後のリハビリで仰向けに寝て右足が上げられなかったこと、すごくショックだったのです。だから今回の手術に向けて術前のリハビリをちょっと頑張りました。その成果はあったと思います。左右の股関節と右膝の人工関節を大切にしなければなりませんね。

2021/08/08 22:53

入院31日目退院

6:30検温やっと退院。 15時に甥っ子が迎えに来てくれる。朝食後荷造りコインランドリーで使ったテレビカードの精算、ペットボトルをデイルームのごみ箱へ。持参した薬の返却してもらい、とん服としてロキソニンを10錠。リハビリ病院への診療情報提供書とCDや退院療養計画書を受け取りました。昼食後歯ブラシなどを片づけて、することがなくなったのでひと眠り。 14:30頃看護師さんに部屋のチェックをしてもらった後スタッフルームにいた看護師さんに挨拶。ノートパソコンなどを入れた手提げをふたつ、とても重かったけど看護師さんが持ってくれて一緒に1Fへ降りてくれた。休みですこし薄暗い受付でしばらく甥っ子を待ち、タクシーで帰宅。家の中がもわっとして暑い！お盆用の提灯を押し入れから出してもらいセッティング。 ..

2021/08/07 22:53

入院30日目

6:30検温 36.2° 採血、今日も看護師さんが四苦八苦してた。申し訳ない。右手甲、青くなりそうだ。金曜日、体重は火曜日と変化なし。 10時～リハビリ 9時過ぎに時間の連絡に来てくれたようだけど、そのころ私はトイレで頑張っていた(^^ゞ 4週間過ぎたので筋トレ、禁忌肢位一部解禁。下肢外転運動ができます。あお向け寝で両膝立てて左右に開脚。広げた時に傷口が「イタッ」足を5cm？ずらすと・・・痛くないんですよね。ゴムバンドを膝に付けての開脚。リハビリの病院で指示を受けてからするようにと。上の筋トレもだけど膝の力が弱いので膝でタオル押しなど家ですることを確認。さぼりそうやわ～昼食後叔父からお盆の墓参りの件で電話あり。入院してるのがバレたよ。電話中にリハビリ室から他のPTさんが午後キャンセル..

2021/08/06 22:53

入院29日目

6:30検温 36.6° 9：30 クリニックのOさん今日は退院後の受診の連絡。 9月の第2週に画像検査と執刀医の診察。先日先に退院したAさんと同じ日なので再会できそうです。昼食後うとうとしてたら「瑞樹さ～ん、リハビリですよ」と起こされました。(^^ゞ「退院後しばらくは術前と同じように杖とキャリーが安全でしょう」とリハビリ室まで歩いたみるが問題あり？杖が左手になること、キャリーにたよって左足が働いてない。階段でも右足からより、左足を先に上げる方がしやすそうと試してみると上りはこちらの方がスムーズで、しかし下りは傷口にちょっとひびく。今の段階では階段は右足からだけど今後のリハビリで左に筋力がつけば階段もキャリーも左に変更した方がいい。術後4週間経過したから一応左側中殿筋などの筋トレは解禁。退院..

2021/08/05 22:53

入院28日目

6:30検温忘れちゃった(^^ゞ 9:00～リハビリ PTさんが迎えに来た時ちょうどトイレから出たところで、 1本杖で行ってたからドキッ！「体、ブレブレじゃないですか！」リハビリは1時間以上びっちりと。でも休み休みだし野球話ししながらなのでそんなに時間が経ってたとは思わなかったんですけどね。内容的には前日と同じ。最後にベッドに座り右腕を上に、そのまま体ごと左側へ。右体側を伸ばす感じです。次左側。右側がしずらいでしょ？とPTさん歩くときに右側に力が入っている、左側が弱いから代償で右側がかばい右側に傾き収縮しているからだそうです。このストレッチを部屋でもしてくださいね、と。昼食後左太もも前に痛みを感じたのでロキソニン。筋肉痛でしょうか？ちょっとでも痛みがあると気になって左足をかばうといけないので飲んどき..

2021/08/04 22:53

入院27日目

6:30検温 36.8° 朝から雷で目が覚めた。火曜日なので体重測定の日前回より－0.5kg 入院日比較－0.2kg わーい、わーい！やっとこさ取り戻したぁ。#59126; 11:40～リハビリ少しの時間をみつけてしてくれるのがありがたい。部屋のベッドで体ほぐしを主に。 13:30～リハビリ体をほぐしてからゆっくりゆっくり左足開脚。自分でするのは自粛してくださいとのこと。ちょっとした角度の違いでズキッとくるのよね。バランスボールを使った筋トレ。仰向けに寝て両手両足でボールを押さえたのち右手左足を離して伸ばす、次は逆の手と足で。タオルを使った左ひざの筋トレ、などなど。平行棒、両手→片手で左足つま先が開かないよう鏡で確認しながら。部屋に戻る前に階段（4段）1往復。部屋の中は杖1本で自立。部屋から出る時は..

2021/08/03 22:53

入院26日目

6:30検温 36.5° 8:20 ロキソニン左のお尻が歩いた時痛い。筋肉痛か？痛いといっても10を最大とすると2ぐらいなんだけどね。 10時～リハビリ（クリニックのO PTさん）ベッドで念入りにマッサージしてもらう。左側のお尻、太もも左側面、左すね。 2本杖でデイルームまで。復路がガタガタで自分でも（笑）けてくる。退院後クリニックでの画像検査と診察の打ち合わせ。 15時～リハビリ AMもだけど左足開脚の角度が広がった。しかし、PTから「自分ではまだせんどってね」。筋トレ。足上げ、今日は左にも2kgの重りをつけて。軽くクリア。術前自主トレの成果でございます。じわっと汗。 2本杖の時杖が前すぎるので要注意。平行棒、右手だけどブレが少なくなったので 1本杖に挑戦！出だしでためらうが、2動作歩行で歩..

2021/08/02 22:53

入院25日目

今日から8月だ。 6:30検温 36.4° 今日も暇なのだろうなあ。 10時頃、14時頃、20時頃は検温だけでなく血圧、酸素脳濃度計、傷口のチェックをするんだけどひまだからついつい看護師さんに話しかけてしまう。眠い。眠気覚ましにデイルームまで歩いてみる。休みなく歩けるのは1往復半。昼食後ひと眠り。寝起きのところへ執刀医のF Dr.回診。傷口は問題なしとのこと。 2本杖歩行。退院は1本杖で少し歩けるようになったらいいね。「家が恋しくなってきたんですけど・・・」と私。「いいよ。主治医のM Dr.と相談して」退院がみえてきた。左足をついた時痛いほどではなかったけど、迷いながら結局12：20にロキソニン。 16時すぎにコインランドリーに行き、夕食後「孤独のグルメ」を見ていたらうとうと。番組..

2021/08/01 22:53

入院24日目

6:30検温 36.2° 昨日の採血の結果Dダイマーの数値は下がったものの基準値には届かず血液サラサラの薬リクシアナは継続。第5土曜が病院は休み。リハビリもなく、パソコン、TV（オリンピック）、時々デイルームまで2本杖で歩き。 1日が長かった。 10時に退院するAさんがあいさつに来てくれた。 9月にクリニックの診察の予約が入っているらしい。その時再開できるかな？オリンピック、野球はメキシコ戦。平良が2ランHR撃たれちゃうし、源田の出番はないし・・・今日の昼食コロッケ＆エビカツ、ビーンズサラダ、アスパラソテー

2021/07/31 22:53

入院23日目

6:30検温 36.6° 7:00採血やっぱりうまくいかない。寝起きのせいでよけいに？3度目で成功。朝食後ロキソニン服用 9時からリハビリ。採血時の止血シール？を3つつけたまま(笑) PTさんに「どしたん？」って言われました。マッサージの時あちこちが痛くて。左すね、背骨左側、首。左股関節の開脚は術前より開くし、戻すとき痛くないからうれしい。だけど仰向きで膝を曲げ胸に寄せる可動域がでてこない。今後傷口との兼ね合いを見ながらほぐしていかないとね。筋トレの種目は同じなんだけど右足首に1kgの重り。そして階段。上り右てすり、右→左→杖、下り左手すり、右→杖→左当分は利き足の右が主だけど、左に筋力がつけば左を先にしたほうがいいらしい。部屋に戻ったら眠くなったので30分ほどお昼寝。昼食後パソコン..

2021/07/30 22:53

入院22日目

6:30の検温 36.7° 明日のシャワーを今日に変更依頼がきた。女性の希望者が多いとか。しかたない。次来週の水曜日？#59123; しかもリハビリの時間がシャワーと重なったのでシャワーの順番を最後にしてもらう。そのあとコインランドリーだな。昼食は松花堂弁当、ちょっと豪華です。豚肉の冷しゃぶ、盛り合わせ、冷やし鉢、果物、とうもろこしご飯。 14時～リハビリいつものメニューに加え、初めての「階段」。普段の生活に階段が無いし避けていたので、頭と体がついていかない。(>_<) たかが4段されど4段。昼間は杖2本の自立になりました。コインランドリーなど持ち物がある時は歩行器。動きが楽になります。 16時～シャワー最後だから気分的にのんびりと。髪を乾かした後コインランドリーへ。夕食後取りに行くと洗濯物がほっかほ..

2021/07/29 22:53

入院21日目

今日は朝一9:00からリハビリ。楽しそうにSPTがお迎えに。こ、怖いなあ。(笑) マッサージや筋トレは前日とほぼ同じ。 2本杖歩きで、腰がそることと左足つま先が外に向かないように注意。今日で3週間なので「退院」を視野に入れていく。ゴールをどこにするか。側方アプローチで切開部分が大きいため執刀したFDr.は、切った筋肉がおちつく4週間は入院してほしいとのこと。 PTさんは、筋肉が硬くならないようリハビリで徐々に外転の角度を広げるけど痛みを確認しながらになるからと。杖1本で50mぐらい歩きたい。自宅玄関から1Fの郵便受けまで行って帰ってくる。病室のある階の端から端までぐらいかな？ 16時すぎにシャワータイム。消灯時間までストッキングを脱いでたので楽だった。主治医の回診。「ロキソニンの残が無く..

2021/07/28 22:53

入院20日目

6:30検温 35.8° 体重測定 23日から変化なし（入院時比較＋0.7kg） 10時～リハビリちょっと時間が空いたから歩きましょう、と来てくれた。嬉しいな。#59126; 病室前の通路を歩く。左足に力をかけることができていない。脚長差や痛みでかけられなかったのでなかなか癖がぬけないなあ。ちょっとうとうとした後コインランドリーに取りに行く。乾燥まで済んで洗濯物がほっかほか。昼食後空調点検。体を拭く予定だったけど点検に時間がかかりそうなので足だけ看護師さんに拭いてもらう。膝から下が届かんし、更衣時など要注意と赤字で書かれた紙がベッド上の壁に貼ってあるのですよ。(^-^; 点検が終了したらリハビリのお迎え。可動域確認しながらのマッサージまでは楽だったが、筋トレがハードになってきました。足首上下や左膝でタオル押しな..

2021/07/27 22:53

入院19日目

今日は下肢エコー検査がある。朝食後15:30頃の予定と連絡あり。月曜なのでクリニックのPTさんが来て部屋でリハビリ。左足すねや左太もも前が張っているのか痛かったけど、だんだん心地よくなり寝落ちしそうになったところで「さあ、歩きましょう」歩行器でデイルームまで往復すると「じゃあ杖で」えっ！(@_@) 右手杖で左手廊下の手すりを持って、杖と左足を出して、右足をそろえる。 2動作歩行かな。杖→左足→右足のほうが慣れているけどなあ。最初ちょっと戸惑ったけど「思ってたより歩けてるやん」と言ってもらえた。そしたら病院のPTさんが今日のリハビリは15時過ぎだよって。思わず顔に出てたらしい。「まだリハビリするの？」って思ったでしょ。解除されたからハードにするよって。でもエコー検査とダブルブッキングじゃ..

2021/07/26 22:53

入院18日目

今日は6:00に起こされました。「25日ですから骨粗しょう症予防のお薬を飲む日ですよ」って。すっかり忘れてましたが、術前検査で薬剤師との面談の時に話をしていたのでしょう。服用後少なくとも30分は横になれないので、タブレット端末で朝食まで遊んでました。午前中はコインランドリーに行って、温タオルで体を拭き着替え。午後から執刀医が来てくれた。日曜だから私服なので見慣れない。 Dr.「剥がした？」私「まだです。」 Dr.「傷口みせて。」おっ、傷口に貼ってある保護フィルムを剥がしてますな。「うんうん、きれいだよ。」っていわれても私にはちゃんと見えませんけど。でも、右より大きくないですか？って思った。 Dr.「歩いてみて。杖は？2本？」私「杖ではまだ歩いてなくて。たぶん明日から」部屋前の廊下を歩いてみ..

2021/07/25 22:53

入院17日目

今日の検温は採血に合わせて7:00 36.4° で、採血ですよ、採血。右腕に血管が見えてるけど取れず、左手甲に入れて探して微妙な角度の違いでOK。 9時ごろトイレに行こうと部屋から出たところで「レントゲン撮影に行ってね」「はいは～い」と答えたものの一人で、ですよね？方向音痴なので迷ったら誰かに聞きゃいいわと出発。術前検査で行ったのを思い出しながら、って部屋から近いエレベーターで降りたらそこからすぐに整形外科受付があったからすぐわかったよ。外来より優先で撮影してもらい病棟エレベーターを降りたところでPTさん。「今からリハビリ行きましょう」「1口水を飲ませてください。」と一旦部屋に戻った後リハビリ室へ。マッサージしてもらってたら左ふくらはぎ下の部分が痛い。膝を胸に引き寄せる動きが硬い。平行棒では体が右に傾き..

2021/07/24 22:53

入院16日目

6:30検温 36.8° 朝食後ロキソニン服用今日は体育の日。通年10月がオリンピックに合わせてこの日になったんですね。だから？昼食はちらし寿司、そして茶碗蒸し。久しぶりの茶わん蒸しは嬉しいな。♪ 昼食後コインランドリーで洗濯物を取って、帰りに自販機でピーチティ購入。通常は洗濯乾燥の2hコースでちゃんと乾いてました。 14:30頃洗髪と体拭きしてもらって、「良かった～」と思ったら・・・そうや、リハパンの交換。ベッドにタオルを敷いて、禁忌肢位に注意してマジックハンドを使いなんとか成功。(*^^)v 体重測定入院日と比較して＋0.7kg（水曜より＋0.1kg）夕食は、豚肉のピカタ、厚揚げの煮物、ポテトサラダで完食。ポテトサラダがおいしかった。リハビリ課題のデイルームまでの3往復をしてからオ..

2021/07/23 22:53