今日の空は何色？〜foto日記〜

ミラコスタでの結婚式参列、準備が大変だった。。。

結婚式に参列するの...いつぶりだろう？更に、今回の結婚式は仕事関係のもので、取引先の方々も多く参列する為、恥ずかしくない格好をしなければならず...本当に、準備が大変だった。。。結婚式の参列は楽しみであると同時に、着ていくドレスや持ち物に悩む！若い頃はマナーを守れば何でもOKだったが、ある程度の年齢になると年相応の恥ずかしくない物を選ばなければいけない。例えば、ドレスは安っぽく見えない生地の物、とか。で...

2022/07/23 14:35

ついにiPad mini(第6世代)を買ってしまった！

コロナ禍でテレワークになってから動画を観る機会が増え、タブレットが欲しいと思うようになった。動画の視聴はスマホの為、スマホへの負担が大きく、またもう少し大きな画面で観たい！タブレットはピンキリで、動画視聴用なら1万円位で色々ある。が、、、iPhoneとMacbookユーザーからするとデータの同期が可能なiPadが最適だ。しかし、iPadは高価で気安く手が出せない。うーん。。。2021年9月にiPhone13と同時にiPad mini(第6世代...

2022/07/10 16:42

可愛い日傘を手に入れた。だからジム通いを始めるw

暑い。東京は2日連続35℃以上の猛暑日になった。しかし、昨日の群馬県では40℃超えの記録的な暑さだったらしい。今年も過酷な暑さの夏が始まったのか。。。暑い夏の必需品と言えば、日焼け止めと日傘だ。日焼け止めは、顔用やボディ用、更に汗に強いタイプ等を使い分けている。今年もアネッサにはお世話になる事だろう。問題は、日傘の方。持っていた日傘の骨が折れていることが発覚した。若い頃は、『日傘って効果あるの？荷物にな...

2022/06/26 16:24

メイクを見直そう！ 〜崩れにくいメイクアップ〜

スキンケア編＜メイクアップ編＞日焼け止め→化粧下地→リキッドファンデーション→コンシーラー→フェイスパウダー→チーク→アイブロウ→眉マスカラ→アイシャドウ→アイライナー→マスカラ→ハイライト→リップバーム→リップ⦾日焼けを防ぐ12 ： カネボウ ヴェイル オブ デイ 40g / 5,500円           日焼け止め→ 強力な紫外線をカットしながら、肌に補水し続けるUV美容液        ...

2022/06/06 14:16

メイクを見直そう！ 〜まずはスキンケアから〜

化粧品メーカーは、商品の研究開発に多大な力を入れている。その為、メイクアップ商品は飛躍的に進化し、常に新商品が発売され女性を誘惑している。しかし、私個人は化粧品に関して、あまり興味がなく...新商品に飛びつくことはない。一度気に入った化粧品が見つかるとずーっと使い続け、気がつくと廃盤になっている事が多い。ただ、お肌は年齢と共に老化している。同じ化粧品を使っていると、若い頃はそれ程感じなかったが、ある...

2022/06/05 14:06

2泊3日 福岡の旅【2】

2泊3日 福岡の旅【1】この日の13時半、友人が新幹線で博多入りするので、午前中は太宰府へ行くことにした。博多駅から太宰府天満宮へのアクセスをスマホの乗換アプリで調べると、電車を乗り換えて行くルートがヒットした。更に調べてみると、博多バスターミナルから太宰府駅へ直通バスがあることを発見！時間もバスの方が早そうだし、バスで行くことにしよう。【5月15日(日)】アクセス：08:30博多BT→09:10太宰府駅(散策)11:00→11:4...

2022/05/25 14:52

2泊3日 福岡の旅【1】

先週、20年来の友人と福岡で遊んできた♪と言っても、友人は兵庫県在住なので現地集合で、そして、私は前乗りし観光をする事に。さて、どこへ行こうかな？以前も福岡へ行った事があるが、真夏でかなり暑かった。その時は観光らしい観光はせず、天神辺りをぶらぶらした程度。そして、中洲辺りのホテルに宿泊したら、近くにあった大きな木に蝉が大量にいてうるさかった事しか覚えていないwだから今回は計画を立てて観光しよう、と決め...

2022/05/24 16:31

2022年のお花見は...高遠城址公園にも行くw

若い頃、20代後半に職場の後輩に誘われ、高遠城址公園へお花見に行った事がある。週末の日帰りバスツアーで、高速道路は大渋滞。城址公園周辺も大渋滞で、駐車場に入るのにもかなり時間がかかった。公園内も物凄い人混みで、立ち止まってお花見をするスペースもなし。トイレも行列でバスの集合時間ギリギリだった。何より、桜が開花前で蕾の状態。。。正直、高遠城址公園のお花見には、悪い思い出しかない。が、毎年お花見の時期に...

2022/04/29 15:42

2022年のお花見は...京都・滋賀、琵琶湖疏水の旅♪【4】

2022年のお花見は...京都・滋賀、琵琶湖疏水の旅♪【1】2022年のお花見は...京都・滋賀、琵琶湖疏水の旅♪【2】2022年のお花見は...京都・滋賀、琵琶湖疏水の旅♪【3】11:32 三井寺を出発京阪膳所駅でJR膳所駅に乗り換えた。今回は無事に乗り換え完了wと思ったら、神戸の方で線路内に車が立ち往生した為にJR東海道山陽本線快速が遅延していた。マジか？電車、混むかな？？目的地の彦根駅まで50分程度乗車しなければいけないのに、座...

2022/04/22 10:12

2022年のお花見は...京都・滋賀、琵琶湖疏水の旅♪【3】

2022年のお花見は...京都・滋賀、琵琶湖疏水の旅♪【1】2022年のお花見は...京都・滋賀、琵琶湖疏水の旅♪【2】今年のお花見が京都に決まった時、翌日は滋賀県まで足を伸ばそう！と決めた。数年前、『琵琶湖周辺には良いお花見スポットがたくさんあるよ♪』と写真仲間に聞いてから、チャンスがあったら滋賀県へお花見に行ってみたかった。延暦寺、海津大崎、三井寺、彦根城、近江八幡の水郷めぐり 等々ただ、滋賀県は遠く...なかなか...

2022/04/21 15:56

2022年のお花見は...京都・滋賀、琵琶湖疏水の旅♪【2】

2022年お花見は...京都・滋賀、琵琶湖疏水の旅♪【1】14:14  平安神宮へ。鮮やかな応天門。広角レンズでなければ、入りきらないくらい広い！神苑入口を進むと、美しい八重紅枝垂れ桜が目の前に現れた。歩道の上に棚が造られており、枝垂れ桜の下を歩けるようになっていた。最高♪枝垂れ桜の横に電車があった。こんな所に？ 日本最古の電車 東京や大阪よりも早く、都市交通機関として馬車鉄道から 電車を用いた路面電車が京都...

2022/04/19 16:45

2022年のお花見は...京都・滋賀、琵琶湖疏水の旅♪【1】

3月20日、東京でソメイヨシノの開花が発表された。今年のお花見を決めなければ！！急いで友達に連絡をとる。ここ数年、友達との間でちょっと遠出のお花見がブームだ。2017年 小田原（神奈川県）2018年 上田城・小諸懐古園（長野県）2019年 三嶋大社（静岡県）2020年 コロナで中止2021年 あさひ舟川『春の四重奏』（富山県）今年はどこへ行こうか？混雑を回避する為に平日で、出来れば桜が満開の場所で、名所で...ふと友達から...

2022/04/18 13:11

#52；高水三山 −トレーニング登山①（初めてのソロ登山）

寒さに弱い私は、例年なら3月頃から動き出し夏前に動ける体になる。しかし、今年は昨年秋からダイエット目的のトレーニングをしていたお陰で、珍しく3月で動ける体になった。先日は 3回目のロッククライミング講習 にも参加し、登山意欲が復活！低山でトレーニング登山をするか。本当は、昨年末から低山トレーニングを計画していたが、コロナ感染者が急増した事、寒さに負けた事、そして何より体力に自信がなかった事で延び延びに...

2022/03/27 18:29

3回目のロッククライミング講習！

ロッククライミング講習1回目・・・ 2019年5月16日 場所：日和田山2回目・・・ 2019年6月13日 場所：阿寺の岩場【装備】・山用品（ザック/ミレー30L、ヘッデン、レインウエア、ヘルメット、カラビナ ハーネス 等） ・行動着（半袖Tシャツ/サロモン、メリノ長袖/ｱｲｽﾌﾞﾚｰｶｰ、ファイントラック、 薄手フリース/ｱｰｸﾃﾘｸｽ、長ズボン/ｱｰｸﾃﾘｸｽ、ネックカバー(夏用)、 帽子...

2022/03/21 14:21

登山用ヘルメットを新調した理由。

明日は、モンベル主催のロッククライミング講習を受ける。私は高所恐怖症で岩場が大嫌い。憂鬱だ。。。同じロッククライミング講習を受けるのは今回で3回目。2019年に2回受け、更に岩場歩きの講習等にも参加し2020年の夏、奥穂高岳に挑戦するつもりでいた。が、、、コロナで計画が飛んでしまった。コロナ感染が怖かったこともあるが、それよりも緊急事態宣言で引きこもりになり体力が低下してしまったからだ。とても北アルプスを登...

2022/03/15 22:04

【5ヶ月経過】ダイエット報告 〜諦めていたパンツが、また穿けた！〜

1月中旬から寒さに負けサボっていたジョギングを2月中旬から再開した。寒さのピークも過ぎ、日に日に春めいてくるのを感じながら走る。同時にウエア選びに迷う。結局、着込み過ぎてしまい...失敗した〜と、毎回後悔した。1ヶ月間サボったツケは大きく、体の動きが悪かった。仕方ない事だ。またゆるジョグから始めることにした。3月上旬の人間ドックに向けての追い込みダイエットと言うことで、体脂肪燃焼重視で気楽に走る事にした...

2022/03/11 19:43

ガーミンのベルトと専用スタンドを手に入れる！

私にとって、スマホの次に欠かせない物は...ガーミンだ。現在使っているガーミンは2018年11月に手に入れた fenix5 sapphire で、入浴時以外、寝ている時も付けて生活をしている。ジョギングのログはもちろんの事、心拍数・歩数・睡眠状況等もデータとして残り、健康管理の目安にもなっている。そんな大事なガーミンを掃除していた時、シリコンベルトに亀裂が入っている事に気づいた。もし、ベルトが切れて、ガーミンを失くしてしま...

2022/03/08 13:38

コロナ禍、メガネの曇りとの戦い。

【2月20日(日)】来月の健康診断に向け、3週間ぶりにジョギングを再開した。雨上がりで曇っていたが、それ程気温が低くなかったので準備をして家を出た。直後からメガネの右側上部が曇った。立ち止まってウエアの端でメガネを拭く。が、、、また曇る。立ち止まって拭くが、また曇る。。。普段、出かける時はコンタクトを使っている。コンタクトは、手入れが面倒なのでワンデータイプを使っており、1時間のジョギングでコンタクトを...

2022/02/21 10:10

ダウンジャケット、セリウム LT フーディを購入！

1月中旬、ふらりと石井スポーツへ立ち寄ったら冬物セールをしていた。冬物と言うことで、ダウンもセール対象品となっているブランドがあった。ダウンかぁ〜現在使っている登山用のインナーダウンは、パタゴニアのライトダウンジャケットで内ポケットに収納し持ち運べる物だ。古いから仕方ない事もあるが、ポケットに押し込んで収納したまま放っておいてしまい、シワシワで膨らみがなくなってしまった。薄手のダウンは夏の低山を除...

2022/02/17 16:08

三回目 コロナワクチン接種報告！ 〜ファイザーとモデルナ、副反応の違い〜

一回目 コロナワクチン接種報告！二回目 コロナワクチン接種報告！三回目ワクチン接種の日が雪とは...当初三回目のコロナワクチンは、二回目ワクチン接種から8ヶ月後に接種可能だった。二回目の接種日 ： 2021年8月7日 ↓8ヶ月後三回目の接種可能： 2022年4月7日以降4月、かなり先だな〜と思っていたら、1月中旬からの急激な感染者数増加で三回目接種が前倒しになった。8ヶ月から7ヶ月に、更に6ヶ月!?6ヶ...

2022/02/16 20:55

【3ヶ月経過】ダイエット報告 〜寒さに負けた〜

今年に入り、コロナ感染者が急激に増え、また日本中の雰囲気がギスギスしている。。。感染者が減った昨年10月〜12月に久しぶりの解放感を味わってしまったのでより窮屈に感じてしまのかもしれない。私もその一人。その3ヶ月間は感染予防をしながらだが、買い物に出たり食事に行ったり、外出する機会が増えた。何となく気持ちが軽く感じた。だが先週は、東京の一日の新規感染者数が2万人を超した。今週は、先週より若干減ったものの...

2022/02/10 20:42

まつ毛ケアをしたら...長くなった!?

昨年12月22日に初めてまつ毛パーマをしてから、メイクの手抜き具合が増したw近場に買い物へ行く場合は、BBクリームを塗り、眉を整え、終了。一方で、パーマのもちをよくする為に、まつ毛の乾燥を防ぐ為に、必ずまつ毛ケアをするようになった。まずは、メイク落としをオイル系の物からクリーム系の物に替えた。また、アイライナーも擦らなくても簡単にオフ出来るようにお湯で落とせる物に替えた。加えて、落とし残しがあるといけな...

2022/02/08 23:21

三脚の石突が...ない!?

三脚の石突、取れるものなの？立山2日目の夜、星空撮影終了後に三脚を折り畳んでいる時に気づいた。あれ、石突がない！直ぐにヘッデンで足元を照らす。雪原にポツポツと三脚を刺した穴があった。穴を覗くが...見えない。指を入れてみるが...届かない。翌日の午前中、紛失したと思われるポイントを探してみるが見つからず。仕方ない、諦めるか。。。ただ、気になる。石突だけ売っているのかな？立山から戻り数日後、ネットで石突を...

2022/01/15 20:13

【3ヶ月経過】ダイエット報告 〜気持ちを新たに〜

年末年始、いろいろ食べてしまった。ダイエットを始めた10月から控えていた食べ物を、食べてしまった。それでも年末は時間をみつけ走っていたが、年始は元旦以来、走っていない。忙しくなかなか時間がつくれなかったり、雪が降った事もあるが、一番は寒くて走る気が起きなかった。走り出してしまえばやる気は出るが、ウエアに着替えて家を出るまで葛藤し...結局寒さに負けてしまった。更に、ダイエット食で満足していた体が、年末...

2022/01/09 22:49

新年早々、東京で雪が降る。

今日は関東地方でも雪が降り、夕方の時点で東京23区では6cmの積雪になり大雪警報が出された。東京は本当に雪に弱い。鉄道の遅延やスリップによる交通事故、また転倒による怪我がないといいが...普段なら雪が降ると一眼レフを持ち写真撮影に行くが、2021年11月の立山で大雪を体験してしまったので、今回はやめた。と言うか、寒さに負けたw同じ1℃でも立山より東京の方が寒く感じるのは何故だろう？ただ、東京の雪景色は立山にない美...

2022/01/06 20:01

2022年始動！

あけましておめでとうございます！2022年は、気温は低いものの風もなく晴天で始まった。恒例のニューイヤー駅伝をまったりと観ていたら、『こんな天気が良いのに走らないの？ 2022年初日から走ったら良い事があるかもよ！』と、家族に言われる。全く走るつもりはなかったが、そんなことを言われたら...ねぇ。朝、お餅入りのお雑煮にを食べてしまったし走るかな。初ランは、アップダウンコースで。平坦な道でウォーミングアップを...

2022/01/01 18:33

2021年を振り返る！

今年もコロナ禍の一年だった。それでも昨年と比べればコロナ対策がわかった事と2度のワクチン接種によりコロナ感染への恐怖が少なくなり気持ち的に楽だった。そして、10月になると国内の感染者数が一気に減り緊急事態宣言が解除され出歩く事が出来るようになった。それと同時に私も活動開始！テレワークで運動不足と巨大化した体を変える為、スロージョギングを始めた。これが私には合ったようだ。でも一番やる気を出させてくれた...

2021/12/31 20:43

【第11週目】スロージョギング報告 〜終了。そして次へ〜

ランニング経験、体が覚えていたらしい。〜第11週目 スロージョギング〜【12月19日(日)】 晴れ45:12/5.63km ＋100mダッシュ・ボルダリングの筋肉痛は残っていたが、体は動いた。・ストレッチを多めで。【12月20日(月)】 晴れ・出勤日で中止。【12月21日(火)】 晴れ1:08'09/8.59km トレーニング・前日食べ過ぎてお腹が重く、前半は不調だったが、 後半は今までで一番速く走れた。【12月22日(水)】 晴れ・まつ毛パーマをした...

2021/12/25 22:21

初めてまつ毛パーマをしてみた♪

テレワークになってから、出勤日以外の外出は手抜きメイクで済ませるようになってしまった。ファンデーションとアイシャドウを軽く塗り、眉を整えて終了。そして最近は、更に手抜きが進み...ファンデーションの代わりにBBクリームを塗り、アイメイクもせず眉を整えて終わり。一旦手抜きメイクに慣れてしまうと、そのメイクで何処へでも行けてしまうwあ〜ぁ、こうやって女子力を失っていくんだな。そこで、ふと思った。まつ毛だけで...

2021/12/22 23:14

【第10週目】スロージョギング報告 〜LSDをしてみよう〜

折り返しコースで長時間走る時、いつも折り返すタイミングで迷うw〜第10週目 スロージョギング〜【12月12日(日)】 晴れ1:05'40/5.49km ウォーキング・前日の疲労が残っていたのでウォーキングをした。・ストレッチを多めで。【12月13日(月)】 晴れ1:30'05/10.84km LSD・久々に1時間半の走りだったが、安定し気持ちよく走れた。・後半の方がペースが速かった。・しっかりメンテナンスをした。【12月14日(火)】 雨のち曇り・雨...

2021/12/18 19:18

苦手な岩場を克服するために、ボルタリングに挑戦！

来年の準備として...ボルタリングをしてみるかな〜登山において、私の課題は岩場！これは最難関の問題だ。体力については、走ったり低山を歩いたりして地道にトレーニングすればどうにかなる。でも、高所恐怖症の私にとって苦手な岩場を克服するのは...かなり難しい。それでも槍ヶ岳や西穂高岳などの岩場が多い山々に登りたいと思い、意を決しロッククライミングに挑戦したこともあった。2019年に 日和田山 と 阿寺 で講習を受けた...

2021/12/17 21:42

きついレインウエアのパンツを卒業！

立山でレインウエアのパンツを久々に穿いたら...きつすぎて気分が悪くなってしまった。。。レインウエアのパンツもジャケットと一緒に登山を始めた9年前に購入した。当時は、マラソン大会でタイムを縮めることに専念しており、私の人生の中で一番鍛えていた頃。何を食べても太る事はなく...痩せていた。そんな頃に購入したレインウエアのパンツが穿けるわけがないw10月から始めたスロージョギングで立山へ行く前までに、お腹周りは...

2021/12/14 12:28

【第9週目】スロージョギング報告 〜坂道トレーニングをしてみるか〜

坂道を解禁w〜第9週目 スロージョギング〜【12月5日(日)】 晴れ43'52/5.50km＋100mダッシュ・安定して走れた。【12月6日(月)】 曇り43'34/5.49km＋100mダッシュ・寒くて走り始めの体の動きが悪い。・汗冷えが気になる。【12月7日(火)】 曇り41'58/2.90km ウォーキング・姉に付き合いウォーキング。・歩く速度が遅くダイエット効果はないなw【12月8日(水)】 雨・雨で中止。・室内で出来る運動(ダンス)をした。【12月9日(木)】...

2021/12/11 21:38

【2ヶ月経過】スロージョギング報告 〜ステップアップを目指す〜

2ヶ月目（11/10〜12/9)1ヶ月目は、自分なりのスロージョギンを試行錯誤し、2ヶ月目は立山の旅があり、そこに向けての調整が中心だった。足の故障や体の疲労を避ける為に立山の旅の前後1週間は、スロージョギングを中止しウォーキングに変更。思っていたより早歩きのウォーキングは良い運動になり、また、景色を見ながらのウォーキングは気分転換になる事を知った。今後も、ウォーキングを挟むのもありだと思う。立山の旅では、最終...

2021/12/09 09:42

1年9ヶ月、眠っているアイゼン。

最大のチャンスだった 立山 でも使わなかったアイゼン。使う日が来るのか。。。あれは...日本国内でもコロナ感染者が増え始めた2020年3月、初めて緊急事態宣言が発令されるちょっと前にアイゼンを購入した。ぺツル/イルビス（10本爪アイゼン）   2020年1月、山仲間から氷瀑ツアーに誘われた。しかし、私は雪山装備を持っていない。持っている装備で済ますことができる物もあるが、アイゼンとピッケルは必須である為、諦め...

2021/12/06 09:27

【第8週目】スロージョギング報告 〜山効果は絶大!?〜

体が動く動く♪〜第8週目 スロージョギング〜【11月28日(日)】 晴れ45'15/5.53km＋100mダッシュ・久々の走りだったが、体が動いてびっくりした。・ストレッチを多めに。【11月29日(月)】 晴れ・出勤日で中止。【11月30日(火)】 晴れ44'51/5.51km＋100mダッシュ・体が動き、ペースが上がる。・ストレッチを多めに。【12月1日(水)】 雨のち晴れ・用事があり中止。【12月2日(木)】 晴れ・用事があり中止。【12月3日(金)】 晴れ4...

2021/12/04 16:17

#51; 立山室堂（ホテル立山宿泊で新雪を楽しむ♪）【5】

【1】準備編→ こちら【2】1日目 → こちら【3】2日目・午前→ こちら【4】2日目・午後→ こちら〜3日目〜5:40 起きる。寝起きの状態で山仲間から、この日の朝活の予定を聞かされる。「チェーンスパイクで室堂山展望台へ行こうと思う」えっ!?室堂山展望台って確か...ここを登るよね？山地図によるとホテルから室堂山展望台までのコースタイムは1時間10分。私の体力、持つかな？しかし、悩んでいる時間はなく...行くしかない！（ウ...

2021/12/03 09:27

#51; 立山室堂（ホテル立山宿泊で新雪を楽しむ♪）【4】

【1】準備編→ こちら【2】1日目 → こちら【3】2日目・午前→ こちら〜2日目・午後〜14:00 午後の講座開始。再度、フロントの前に集合する。講座1：冬の立山 歴史さんぽ（立山ガイドと一緒に幻の石仏を探す）立山は修験者のみの山から一般参拝者が訪れる山に変わり、立山道沿いの三十三箇所に観音様の石仏が置かれた。しかし、時代とともに石仏の存在は忘れ去られ、行方不明になった物も多かったが、近年、行方不明だった三十三...

2021/12/02 09:00

#51; 立山室堂（ホテル立山宿泊で新雪を楽しむ♪）【3】

【1】準備編→ こちら【2】1日目 → こちら〜2日目・午前〜06:00 起きる。朝活のお散歩へ。（ウエア）行動着＋R2＋ダウン＋レインウエア上下＋グローブ3種類月と朝焼けが綺麗♪室堂を囲む山々の頂に日が差し始めた。日の出は6時23分だが、高い山に囲まれている室堂に日が差すのは遅い。7時半前、ようやく太陽があらわれた。今日も天気が良さそうだ♪ずっと観ていたが、朝食に行かねば。7:45 ホテルに戻り、朝食をとる。グラノーラ...

2021/12/01 08:56

#51; 立山室堂（ホテル立山宿泊で新雪を楽しむ♪）【2】

【1】準備編→ こちら〜1日目〜【11月19日(金)】朝起きて、まず立山室堂の天気予報をチェックする。11/19 晴れ、11/20曇り、11/21晴れおう！最高♪支度が終わり、家を出る前にスマホでニュースを見たら...この日、140年ぶりのほぼ皆既月食があることを知る。まじか!?立山室堂で皆既月食を観れるなんて、何という偶然？テンション高めで家を出る。駅でお弁当を買い、特急あずさに乗り込む。長い移動の旅の始りだw特急あずさは満席だっ...

2021/11/30 09:00

#51; 立山室堂（ホテル立山宿泊で新雪を楽しむ♪）【1】

〜準備編〜私にしては珍しく、1週間前から準備を始めた。山準備が久々過ぎて、何を持って行けばいいか...わからない。事前準備としては、アクセスの手配と持ち物。まずアクセスは、web予約・決済のできるものは早めに済ます！ホテル立山の案内で、降雪により立山高原バスが運休する場合があるので長野側の扇沢から来る事をすすめられた。既に東京から扇沢への夜行バスはないので、切符発売と共にあずさを予約した。そして、立山黒...

2021/11/29 10:44

【第7週目】スロージョギング報告 〜休止〜

急に寒くなった。。。〜第6週目 スロージョギング〜【11月21日(日)】 晴れ・立山室堂へ【11月22日(月)】 晴れ・出勤日で中止。・疲労感と筋肉痛あり【11月23日(火)】 晴れ・用事があり中止。・疲労感が多少あり。【11月24日(水)】 晴れ1:20'01/6.75km ウォーキング・疲労感が取れ体が動いた。【11月25日(木)】 晴れ2:06'15/10.96km ウォーキング・時間が取れずウォーキングで。・気持ちよく歩けた。【11月26日(金)】 晴れ...

2021/11/27 23:30

立山で観る140年ぶりのほぼ皆既月食は、幻想的だった。

【11月19日(金)】この日、月食が観られると言う事を知ったのは、家を出る30分前だった。それも140年ぶりのほぼ皆既月食らしい。これは何としても撮影したい！！三脚は、久々にマンフロットbefree・アルミ製(重量1.4kg)を持って行こう。マンフロットbefreeはトラベル用の三脚で、山で星撮影をする為に買った初めての三脚だ。この三脚を燕岳や唐松岳などへ持って登ったが...三脚にしては軽いとは言え、やっぱり1.4kgは重い。。。少し...

2021/11/25 10:03

中華料理で好きな物を食べて良いと言われたら・・・

【11月22日(月)】立山から戻った翌日、出勤日だった。朝から体が重く、最低限の身支度をし家を出るのが精一杯だったwどうにか仕事をこなしていくが...時間と共に太腿に筋肉痛が出てきた。早く家に帰りたい。。。しかし、その日は夕食に誘われていた。『好きな物を選んで良いよ♪』普段なら多少遠慮し、お手頃のコースを選ぶところだが、今日はアラカルトで好きな物だけを選んでしまえー♪（前菜の3種盛り）・ボリュームのある前菜（...

2021/11/24 10:59

雄大な雪の立山を満喫♪

11月19-21日で立山室堂へ行ってきた。立山室堂駅から一歩外へ出ると、一面銀世界♪そして目の前には雪化粧した立山。最高！！ホテル立山に宿泊して、雄大な立山をバックに140年ぶりのほぼ皆既月食を見て、スノーシューをして、星空を見て、チェーンスパイクを使ってちょっと雪山を登って、美味しい物を食べて...起きている間は、何かしら行動をしていたw忘れられない3日間♪詳しいレポは後日。...

2021/11/22 08:37

【第6週目】スロージョギング報告 〜癒しスポットを発見！〜

明日から立山室堂へ行く為、早めにスロージョギング報告をしておく。〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜たまにはウォーキングもいいかも♪〜第6週目 スロージョギング〜【11月14日(日)】 晴れ35'41/3.90km＋100mダッシュ・疲労を残さないように短めで。・ストレッチを多めに。【11月15日(月)】 晴れ・出勤日で中止。【11月16日(火)】 晴れ2:33'45/11.98km ウォーキング・調整の為、ウォ...

2021/11/18 21:20

アウトドア用カメラを...ポチってしまった。

雨に強いカメラが、ずっと欲しかったのよね〜2017年に3泊4日で雲ノ平へ行った時の事。2日目に雨の中でスマホを使い、雲ノ平山荘に着いたとき時には、電源が入らなくなっていた。しばらくして不安定ながらもスマホの電源が入ったが、カメラが曇り水滴が...どうしよう？泣きたくなった。ここからだとドコモショップまで、移動だけで3日はかかるよwもうこんな経験はしたくない！とは言え、雨の中でも写真を撮りたい。通過時間を記録を...

2021/11/17 11:16

雪山用のグローブに悩む。。。

雪山における手の防寒対策は、必須！2017年11月18-19日で 高峰高原 へ行き、星空撮影と雪化粧した黒斑山登山をした時の事。この旅のメインは獅子座流星群の撮影だった。ただ、極大の18日夜は雲が出てしまい星空はあまり見えず、更に強い風が吹き激寒だった。外に居られたのは、震えながら耐え30分が限界。これが私の人生の中で最も寒い体験だ。防寒着が足りなかった事もあるが、一番は雪山用のグローブを持っておらず手が悴ん...

2021/11/15 21:38

新雪の立山へ♪

山仲間から『11/19から2泊で立山へ行かない？』と、お誘いを受けた。実は、私もコロナが落ち着いてきたし、そろそろ山計画を立てたいと思っていたところだった。勿論、『行く♪』と即答。とは言うものの、11月中旬の立山は既に雪山。私、雪山装備を持っていないけど...その点はあまり心配ないらしい。今回は、ホテル立山が主催でフォトツアーやスノーシュー等で新雪の室堂を楽しむプランなのだ。これなら今ある登山装備と雪山用の小...

2021/11/14 10:31

【第五週目】スロージョギング報告 〜秋を見つけながら〜

今年は暖かく、天気が良い日が多いな。〜第五週目 スロージョギング〜【11月7日(日)】 曇り49'53/5.48km＋100mダッシュ・気持ちよく走れた。・ダッシュの時も体が動くようになった。【11月8日(月)】 晴れ41'45/4.57km＋100mダッシュ・外出前の為、短めで。【11月9日(火)】 雨・雨で中止。・筋トレと室内でできる有酸素運動をした。【11月10日(水)】 晴れ・出勤日で中止。・多めにストレッチをした。【11月11日(木)】 晴れ・...

2021/11/13 20:22

インフルエンザ予防接種、完了！

子供の頃から体は丈夫な方で、年に1度風邪をひく程度だったが、10年前にマラソンのトレーイングを頑張り過ぎていた頃、免疫力が下がってしまい初めてインフルエンザや胃腸炎、肺炎にかかった。足の至る所は故障するし...マラソンは健康に良くないと言う結論にw初めてのインフルエンザは仕事中に体調が悪くなり、ふらふらになりながら帰宅。高熱に頭痛、関節の痛みに苦しんだ。もうこの苦しみを味わいたくない！その翌年からインフ...

2021/11/12 11:46

【1ヶ月経過】スロージョギング報告 〜始めの第一歩〜

『腰回り、やばくない？』10月上旬、姉に言われた。自分でもかなり太っていることは自覚していたが、人に言われるとショックが大きい。。。夏が終わり涼しくなったら、体力作りとダイエットの為に運動を始めるつもりでいた。しかし、ジムに通うにも、あまりに体力が無さすぎて、行っても何も出来そうにない。ジムに通う前に最低限動ける体にしたい！と言うことで、スロージョギングをする事にした。スロージョギングは、・両足が地...

2021/11/09 11:11

8年前に買ったランニング用ウインドブレーカーが優秀だった！

真剣にランニングのトレーニングしていた頃でも、真冬は全く走らなかった。寒いの嫌いだし、防寒対策して走ると暑いし、止まると寒いし...だから薄いウインドブレーカーは持っていたものの、冬用はなかった。そのうち、ランニング熱が冷め楽しんで走る方がメインになった8年前、真冬にマラニックをする為に冬用のウインドブレーカーを買った。しかし、買ったものの好みではなく...1度着ただけでタンスの肥やしになった。それから何...

2021/11/07 08:53

【第四週目】スロージョギング結果 〜復活！〜

ストレッチをすると確実に足が軽くなる！〜第三週目 スロージョギング〜【10月31日(日)】 雨・雨で中止。・筋トレと室内でできる有酸素運動をした。【11月1日(月)】 曇り46'52/4.62km ・足の状態を確認しながら、軽めで。・足に違和感なし。【11月2日(火)】 晴れ51'27/5.53km ・前日より走る時間を延ばし、足の状態を確認。・足に違和感なし、疲労感もなし。【11月3日(水)】 晴れ51'21/5.55km  ・体が動いて無...

2021/11/06 20:42

レインウエアに格好いい保証書がついてきた♪

レインウエアで保証書がもらえるとは...BIRD AID今まで使っていたレインウエアは、山を始めた9年前に買ったもの。とは言え、雨以外では泊まりや北アルプス等の標高の高い山へ行った時、残雪で雪遊びした時などで使用していたが、それでも年に数回程度の事。そして、汗をかいたり汚れたりしたらゴアテックス専用の洗剤で手洗し、撥水処理もきちんとするなどメンテナンスはしっかりおこなっていた。その為、傷んでいるとか撥水に問題...

2021/11/01 08:39

【第三週目】スロージョギング結果 〜足のメンテは忘れずに〜

足のメンテナンス、忘れがち。。。〜第三週目 スロージョギング〜【10月24日(日)】 晴れ55'24/5.81km +100ダッシュ・ゆっくりペースで気持ち良く走れた。【10月25日(月)】 曇り50'56/5.38km ・足に疲労が残っているのを感じる。・無理しない程度に走り、最後のダッシュも止めた。【10月26日(火)】 曇り40'47/4.28km ・足の疲労感が取れない。・軽めで、ダッシュなし。【10月27日(水)】 雨のち曇り1:11'55/5.90km &n...

2021/10/30 18:25

【第二週目】スロージョギング結果 〜初めてダイエット効果を実感!?〜

今週もスロージョギング熱は衰えずw〜第二週目 スロージョギング〜【10月17日(日)】 雨のち曇り1:02'24/6.68km +100ダッシュ・雨上がりで気温は14度、気持ち良く走れた。・多少ペースが上がり気味だったが、気にせず走った。【10月18日(月)】 晴れ1:03'59/7.10km +100ダッシュ・気持ちがのって、これまでの設定ペースより30秒早かった。・もう少し走ろうかと思ったが止めた。【10月19日(火)】 雨のち曇り53'03/5.66km ・...

2021/10/23 19:53

【第一週目】スロージョギング報告

10/10からスロージョギングを始め、一週間が経った。結論から先に言うと、自分でも驚く程にやる気が出て、雨だった一日を除き6回も走ってしまった。何が良かったのか...多分、辛くなかったからかな。それよりもスロージョギング前にやる筋トレ、主に腹筋、が嫌だ！〜第一週目 スロージョギング〜【10月10日(日)】  晴れ40'01/4.21km +100mダッシュ・初日で体は動かなかったが、40分も走れて驚いた。・足のダメージなし。【1...

2021/10/16 20:55

スロージョギングでダイエットに再チャレンジ！

新しいモノを手に入れると、直ぐに使いたくなるもの♪例えそれが辛いダイエットだとしても...もともと走り始めたきっかけは、ダイエット目的だった。しかし、いつの間にか大会に出場するようになり、タイムを縮める為に追い込んだトレーニングをし始めた。でもね〜、基本的に運動が嫌いなんだよね〜そして、辛い事も嫌いなんだよね〜怪我をきっかけにランニング熱が冷めてしまい、走る事を頑張れなくなった。それでも、登山の体力づ...

2021/10/14 15:22

ダイエットを始めるには...まず準備から。

コロナ太り私の事だ！コロナ感染拡大の影響で昨年3月下旬からテレワークとなり、また不要不急の外出を控えた結果...動かない↓太る↓ ダイエットの為に走ろうと思うが、ランニングウエアがぴちぴちで着れない↓やる気が起きない↓動かない↓更に太ると言う負の無限ループにはまり抜け出せずにいた。薄々は気づいていたけど...私、自己管理が出来ません！負の無限ループを断ち切る為には、太ったことを自覚し大きいランニングウエア...

2021/10/13 08:42

地震でエレベーターが停止、体力不足を痛感！

10月7日 22時41分、千葉県北西部を震源とする大きな地震があった。東京都足立区や埼玉県川口市では震度5強、関東南部の各地でも震度5弱または震度4の強い揺れを観測した。その夜の私は...早めにお風呂に入りソファーでぼーっと映画をみていたら、床の奥の方がズシン!?としたと思ったら大きく揺れ始めた。と、同時にスマホが鳴り響いた。緊急地震速報のアラート音、嫌な音だ。。。ネットで情報収集をすると関東各地で大きな揺れがあ...

2021/10/09 18:34

秋への準備

9月になっても日中は暑い日が多かったが、朝晩は過ごしやすい気温になり、少しずつ秋の気配を感じるようになってきた。秋は、一番好きな季節でオシャレがしたくなる♪が、、、太って持っている洋服が着れない。。。痩せる為に運動をするぞ！が、、、太って持っているランニングウエアが着れない。。。ウエアを買うところから始めなくてはいけない、と思うと、重い腰が上がらずズルズルと・・・それなら、まずは簡単に気分転換ができ...

2021/09/25 14:30

二回目 コロナワクチン接種報告！

一回目 コロナワクチン接種報告二回目のワクチン接種日が近づくにつれ憂鬱になった。二回目の方が、発熱・倦怠感・頭痛などの副反応が強く出ると言われているからだ。ただ、人によって副反応の出方が違うので打ってみなければ分からない。一週間前に二回目を打った母親は、・腕の痛みは、一回目よりもない。・夜に多少の倦怠感があったので、ロキソニンを飲んで寝たら翌朝はスッキリ。と言っていた。いざとなったら、私もロキソニ...

2021/08/10 15:36

一回目 コロナワクチン接種報告！

待ちに待ったコロナワクチン接種の案内が我が家に届いたのは、6月下旬の事。ファイザーのワクチンということで、直ぐに申し込みをおこなった。電話予約は大変なので、インターネット予約の病院を探すが、インターネット予約の病院は、少ない。更に一度でも通院した事がなければいけない、と制限のある病院が多かった。やっとインターネット予約が可能で初診でもOKの病院を見つけたが、7月下旬以降しか予約の空きがなかった。出来る...

2021/07/19 16:17

梅雨明けで夏本番！

この1週間、梅雨後期によく見られる雷雨が毎日あり、不安定な天気が続いていた。一昨日の雷雨では、停電にはならなかったものの、インターネット回線が繋がらなくなり焦った。モデムやルーターの再起動・繋ぎ直しなど格闘すること2時間、どうにか復旧。モデムやルーターは普段触らないので、何か不具合があった際は困る。。。そして今日、関東地方の梅雨明けが発表された。梅雨明けと共に全国的で気温が上がっている。暑い夏がやっ...

2021/07/16 13:25

気に入った写真で運転免許証を更新してみた！

運転免許証更新の時期が来た。今までは、職場の近くにある神田運転免許センターで更新をしていたが、現在テレワーク中で、平日どこへでも行くことが可能だ。ゴールドは、5年間使う免許証。絶対に変な写真だけは避けたいので、今回は写真を持参して免許更新をすることにした。それには入念な準備が必要だwまずは、美容院へ行く。テレワークになってからすっかりほったらかしにしている髪を整えなければいけない。前髪を20cm程度切っ...

2021/06/23 14:59

手の指が痛いと思っていたら...ヒビが入っていた!?

2ヶ月程前から左手の中指が痛い。指先に重みがかかったり、横から力が加わったり、曲げ伸ばしをしたり...動かすと何をしても痛い。更に最近は、中指を曲げた時の強ばりが酷く曲げる事が困難になってきた。これ、まずくない？原因はわかっている。思い起こす事2ヶ月前、スーパーで買い物をし購入品をエコバッグに入れていた時に、中指を引っ掛けて激痛が走った事があった。家に戻って、直ぐにアイシング、その後に中指に湿布を貼り...

2021/05/24 11:12

iPhoneの水漏れが発覚したので、ケータイ補償サービスで交換してみた。

ここ数ヶ月、iPhoneのバッテーリの減りが早い事が気になっていた。とは言え、私が使っているiPhoneは、2016年9月に買ったiPhone7 Plusでもう4年7ヶ月も使っているから仕方がない、と思うこうとに。ただ、バッテリーは2018年の『バッテリー交換プログラム』で交換していたので実質は2年7ヶ月。まぁ、古い事にはかわりはないけど。本当は、iPhone12の発売と同時に機種変更するつもりでいた。が、指紋認証機能がなく躊躇してしまった...

2021/04/14 18:51

こそっと富山までお花見へ♪

今年の桜は、全国各地で異例の早さで開花している。東京都の開花は3月14日、その1週間後には満開になった。そんな3月21日、1都3県(東京都・神奈川県・埼玉県・千葉県)の緊急事態宣言解除。人の動きが活発な時期だけに、また感染者数が増えつつある。。。で、今年のお花見はどうしよう？友達と新年の挨拶で『今年こそはお花見に行こうね！』と約束していたが、現状では微妙だ。2017年から、山仲間でもあり撮影仲間でもある友達と小...

2021/04/07 09:00

春探しラン♪

3月16日、久々に出勤したら早咲きの桜が咲いていた。この桜は毎年、ソメイヨシノより早く咲き、私に春の到来を実感させてくれる桜である。今年も春が来たな♪3月14日に東京のソメイヨシノの開花宣言が発表された。今年は早いと言われていたが、まさかここまで早いとは。。。とは言え、開花したのは東京のど真ん中にある靖国神社の桜。他では、全く咲いていない事が通例である。まだ、大丈夫。お花見計画はゆっくり立てよう。と、の...

2021/03/18 17:40

二重跳び、できる？

当初、1ヶ月程度の予定だったテレワークも気がつけば1年。すっかり引きこもり生活が定着してしまい、運動不足で体が超デブ化してしまった。この体をなんとかしなければ！と思いながらもずるずると。。。先日、姉が遊びにきた時も、あまりに酷い私のデブ化に呆れながら、「今、その体で縄跳びは飛べないでしょ。 二重跳びなんて、絶対に無理だよねw」と言われた。たまたま置いてあった縄跳びが目に入ったようだ。出来るかな？でも...

2021/03/10 14:27

東京に雪が降った日。

今日は、今月最後の出勤日だった。家を出る前に天気予報を見たら、午後から雨になるようだ。そして、雪マークも!?まぁ、降ってもチラつく程度だろうな、、、と思い、畳み傘を持った。緊急事態宣言中の出勤は、同部署の社員の出勤が極力重ならないようにしている。という事で、職場で好きな音楽を聴きながら一人静かに仕事をする。電話は転送になっている為、仕事に集中できて快適だ♪昼近くになると雨が降り始めた。雨が酷くなる前...

2021/01/28 23:48

緊急事態宣言、再び！

東京都の新型コロナ感染者数が2447人となった1月7日、政府より緊急事態宣言が発表された。1月8日から2月7日まで(ステージ3の基準以下が判断基準)1都3県(東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県)・通院や買い出しを除く不要不急な外出の自粛(特に20時以降)・飲食店などの営業時間短縮(20時まで)・テレワークを推進・イベント人数の制限・感染リスクの高い部活動の制限・一斉休校は求めない前回の緊急事態宣言では、学校は一斉休校。また...

2021/01/08 13:44

2021年始動！

2021年、どんな年になるのだろう？今年も新年はテレビで駅伝を観て、お年玉をあげて、、、そして、北海道の知人から頂いた2kg強の大きなタラバガニを食した。タラバガニは毎年頂いているが、今年は格別に大きく、とても美味しかった。本当に有難い。個人的には昨年と変わらない正月だが、コロナの話題が多く気持ちが沈む。毎年新年早々に初詣にも行くが、今年は混雑を避けるために延期。1月下旬の平日にでも、と考えている。仕事始...

2021/01/07 22:25

2020年を振り返る！

2020年の象徴する物といったら、マスクだろう。今年は新型コロナの蔓延により、生活スタイルが大きく変わってしまった。イベントや舞台、スポーツ大会が軒並み中止となり、、、東京オリンピックまでもが中止。感染者数は日に日に増え、ついに12/31東京都の感染者数は1337人にもなった。それでも都内では多くの人達が出歩いていて...終わりが見えなさ過ぎる。私は3月からテレワークとなり、引きこもり生活だ。旅行や山にも行けずス...

2020/12/31 19:15

2020年の締め括り、双子座流星群を見に行く！

2020年も残すところ半月。本来なら忘年会やクリスマス、年末年始と大きなイベントが続き一年で一番賑やかな時期なはずなのに...今年はコロナで一変。12月に入りコロナ感染者は急増し、毎日暗い話題ばかりで気が滅入る。そんな中、12月13日夜から14日明け方にかけ双子座流星群が極大を迎える。今年は月明かりの影響を全く受けない好条件！天気さえ良ければかなりの確率で流れ星を見ることが出来そうだ。見に行きたい！！が、コロナ...

2020/12/20 01:52

#50; 赤城山（反省の登山！）

登山は、、、甘くない！！【No.】50【場所】赤城山(群馬県)：黒檜山(1827m)、駒ヶ岳(1685m)【日程】2020.11.1(日)【天気】晴れ のち 曇り【メンバー】3名【アクセス】車【装備】・山用品（ザック/ノースフェイス30L、ストック、ヘッデン 等） ・行動着（半袖Tシャツ、メリノ長袖/Rab、ファイントラック、タイツ、                            長...

2020/11/04 14:16

SHUREの有線イヤホンをBluetoothイヤホンに変える!

罪な奴↓10月上旬、『高価なイヤホンが売れている！』というニュースをネットでみた。10年くらい前から音楽プレーヤーやスマホに付いているイヤホンを使わず、自分の好みのイヤホンを買う人達が多くなっていたが、iPhoneにイヤホンジャックがなくなった事で、更に邪魔なケーブルがないBluetoothイヤホンの性能が良くなった事でイヤホン需要が上がったきた。今年はテレワークでテレビ会議が増え、会議用のイヤホンとして買う人が多い...

2020/10/31 10:14

ランニングは日々の積み重ね。

梅雨明けと共にお休みしていたランニングを再開。走りの変化がわかるように同じコースで走ってみた。●9月30日(水)  5.21km  40'43(7'49/km)   当たり前だか...走りの内容は酷いものだった。   ただ、筋肉痛が出なかった事に驚いた。   これで筋肉痛が出たら心が折れ、また長い休眠期間に入ってたとこだが、   筋肉痛が出なかったので続ける気になった。●10月2日(金)  5.23...

2020/10/06 16:40

ランニング用のマスク 〜Part2〜

夏も終わり、涼しくなってきたし...そろそろ走るかな。今はランニングでもマスクが必須アイテムとなった。少しでも快適に走れるマスクはないものか・・・気がつけばネットで探している。GWに手に入れたランニング用の...

2020/09/30 16:05

SHARPのマスク、当選！

コロナ騒動になり一番必要とされるようになった物は、マスクだろう。マスクが品不足になり、様々がメーカーがマスク生産を開始したが、その中で最もインパクトがあったのは家電メーカーのSHARPであろう。SHARPがマスク生産？全く畑違いなのに？SHARPはマスク生産・販売を開始した経緯として、・日本政府から要請があった・クリーンルームを保有していた・マクス生産実績がある鴻海からのサポートとしており、三重工場の液晶ディス...

2020/08/08 14:04

そうだ ジブリを観に行こう。

テレビで放送されると、ついつい観てしまうジブリ映画。でも、映画館では観た事はない。テレビ放送で観ながら「映画館で観たかったな。」と思っていた。同じ様に思っている大人達は結構多くいるのでは？そんな大人達に朗報が!?6月下旬からジブリ映画の4作品が映画館でリバイバル上映されている。リバイバル上映される映画は、・「風の谷のナウシカ」（1984年上映）・「もののけ姫」（1997年上映）・「千と千尋の神隠し」（2001年上...

2020/08/07 17:55

超マニアックな写真屋さんを見つけた！

今日で7月も終わりだ。私、、、7月、何してたかな？テレワークで外出がめっきり減った。緊急事態宣言が解除になってからもテレワークは続いており、引きこもり生活をしている。巷では新型コロナ感染防止対策をしながら社会経済活動の再開を進めているが、やはり人の行動が活発になると感染者の増加を止める事が出来ない。特にここ数日の感染者は東京都だけでなく大阪府や愛知県でも急増しており、更に東北や沖縄などの地方にも広...

2020/07/31 13:04

引きこもりになってからのマイブーム！

5月25日に緊急事態宣言が解除されて1ヶ月が過ぎた。東京ではマスクをしているものの人混みが戻ってきた。それに比例してか1日の感染者数がここ数日は50〜60人にもなっている。一方、私は相変わらずの引きこもり生活。仕事はテレワークと週1回程度の出勤が続いており、買い物もまとめて、無駄な外出はしておらず、すっかり引きこもり生活に慣れてしまった。まぁ、基本出不精で引きこもり体質なものでw引きこもり生活も3ヶ月になり、...

2020/06/30 15:58

緊急事態宣言、解除！

5月25日の夜、安倍首相が緊急会見を開き48日間に亘った『緊急事態宣言』の全面解除を発表した。長かった。。。事前に外出自粛要請が出されていた為に自粛ムードはあったものの、緊急事態宣言後は、日本中がこれまでに経験した事のない重い雰囲気になった。飲食店や娯楽施設、スポーツジム等の多くは休業になった。百貨店や駅ビルやスーパーは、休業もしくは一部のみの営業。そして営業時間は短縮となった。そんな中、一部の商品、...

2020/05/31 23:05

ぎっくり腰になった。。。

やっちまった。。。5日前、部屋の片づけをした。その時、重い荷物を両手で持ったまま体をひねるような動作をしてしまい...腰に激痛がはしった。うっ!!!!!その場で動けなくなった。元々、あまり腰は良くない。初めてぎっくり腰になったのは中学2年生の運動会の練習で騎馬戦をやった時。それ以来、ぎっくり腰には2～3年毎になっているだろう。どうも姿勢に問題があるらしく、『常に背中に力が入っている状態』だとPTさんに言われた事...

2020/05/16 13:06

オーガニックのガーゼマスクをもらう！

今治の取引先からオーガニック糸のガーゼマスクを頂いた。愛媛県は、日本最大の高品質なタオル産地である。以前、松山 へ行った時もたくさんの今治タオルのお店があった。私は洋服や寝具カバーやバスタオルなどの肌触りには拘りを持っている。洋服は素材の柔やかい着心地が良い物。寝具カバーはオーガニックコットン、シーツ・枕カバーはタオル地の物が大好きだ。バスタオルは使っていない物がたくさんあっても、好きな肌触りの物...

2020/05/09 13:00

ペンタブレットでお絵描きをする。

暇だから...マイアイコンを作ろうかなぁ〜【5月4日(火)】現在、GW期間中。だが、全く自覚がない。テレワークでこの2ヶ月間、ずっとGWのようなものだから。とは言え、家から出れず...楽しくないGWが続いている感じだ。仕事をして、掃除して、動画を観て、走って、、、あと何をしよう？そうだ！SNS用のアイコンを作ってみるかな♪Illustratorは持っていないのでPhotoshopを使う。お絵描きする際の必須アイテム、ペンタブ(ペンタブレッ...

2020/05/06 14:05

ジョギング用のマスクを装着して走る。

前回、『ジョギング用のマスクを考える。』翌日、実際にジョギング用のマスクというか、フェイスカバーを装着して走ってみることにした。まず、ランニングウエアを着て愕然とする。怠惰な生活で体が巨大化しランニングウエアがピチピチに。。。この状況はまずい！・・・ひとまず体の事は忘れる事にして...フェイスカバーを着け家を出る。フェイスカバーの使い心地の検証開始だ！十分にストレッチをし、ガーミンをセットしてスター...

2020/05/03 14:40

ジョギング用のマスクを考える。

いつの間にかGWに突入していた。そして、いつの間にか5月になっていた。テレワークで引きこもり生活になってから、日にちの感覚が、全くない！元々怠け者の私、テレワークなってから怠惰な生活を送り続け...体が巨大化してしまった。。。走らねば！と思いつつ、なかなか思い腰が上がらない。面倒という事もあるが、今の状況で走っていいものなのか？周りの人との密接をさければ走って良い、と言われているが本当に大丈夫なのか？と...

2020/05/02 09:42

緊急事態宣言、発令！

4月7日夜、安倍首相が緊急会見を開き、新型コロナウイルスの爆発的拡大を防ぐ為に7都道府県に対し4月8日午前0時から5月6日の間『緊急事態宣言』を発令した。もちろん対象外の地域についても、引き続き不要不急の外出自粛と一人一人の感染予防が必要だ。『緊急事態宣言』については、ここ数日の様子から、いつ発令されてもおかしくない状況にありそれほどの驚きはない。都内の街中の様子を見ると、むしろ一日も早く発令した方がいい...

2020/04/08 14:55

春の雪。

東京に季節外れの雪が降った。【3月29(日)】前日の日中の気温は24.6度まで上がり汗ばむ陽気だったのに、今日は一転、日中の気温は1度まで下り雪が降った。天気予報で雪予報はあったものの...まさか積もるまで雪が降るとは思っていなかったので驚いた！お隣さんの家にある花桃の花にも雪がついて寒そう。 チューリップも凍えているwここ数日、東京では新型コロナの感染爆発を防ぐ為、不要不急の外出自粛を求められているが......

2020/03/29 16:53

新型コロナで生活が大きく変わる。

新型コロナ、まさかここまで大ごとになるとは...思ってもいなかった。中国の武漢から始まった新型コロナ。1月中旬には新型コロナの存在は世界中に知れ渡ったが、まだ中国国内の病気だった。しかし、タイミングが悪かった。。。1月24日から始まった中国の春雪で中国人の大移動と共に世界中に新型コロナの感染が広がる事となる。世界中の国々を簡単に移動できるようになった現代社会において、感染者の入国を完全にシャットアウトす...

2020/03/26 16:47

代官山のビストロでお誕生会をする。

東急線沿線は緊張するw【2月12日(水)】社会人になってからずーっとお世話になっている先輩のお誕生日会を開催した。実際のお誕生日は1月下旬で、クロスのボールペンをプレゼント。気にいってくれたようでとても喜んでくれた。そして、都合が合わずに先延ばしになっていたお食事会を代官山にあるビストロで。代官山界隈、最近ではすっかり遠のいており...セレブなお店や住宅の街並みに、何だかソワソワする。と言うか、東急線に乗...

2020/02/17 15:03

CP+2020、中止！

中止になってしまったぁぁぁ！本日、主催者から、『新型コロナウイルスの影響で2月27日から4日間開催予定だったCP+を中止する。』とメールがきた。CP+、年に一回開催されるカメラのお祭り。開催期間（4日間）で7万人近くの来場者があるカメラ好きにはたまらないイベントである。ここ数年、ソニーにやられっぱなしのキヤノンが、ようやくミラーレスに本気を出してきた感がある今年。そして他のメーカーもオリンピックイヤーで開発に...

2020/02/14 15:19

断髪する！

頭が寒い。スースーして風邪をひきそうだ。。。【2月1日(土)】髪を切った。切る前の髪は、おそらく人生で一番長かったと思う。別に伸ばしていたわけではなく...デジタルパーマの持ちがよかったから、美容院へ行くタイミングを逃し、結んでいたら伸びてしまった。ロングヘアにも飽きてきたな～と、ちょっと思い始めていた昨年末、特別なきっかけもなく急に『髪を切りたい病』が発症してしまった。発症したら、もう髪を切らずにいら...

2020/02/03 15:13

雪山装備の奥深さを思い知る！

先日、山仲間が「雪山用品を物色しに行く！」と言ったので付いて行った。雪山、簡単に手を出してはいけない！と思い知らされた。1年前から本格的に雪山を始めた山仲間。まずは、厳冬期の登山靴、12本アイゼン、ピッケル、インナーウエア等を買ったらしい。他の物は、持っている物で代用したようだ。登山経験も長く、また北海道に住んでいたこともあるので、代用できそうな物はたくさん持っていたのだろう。そして、この冬の雪山に...

2020/01/24 14:18

2020年始動！

あけましておめでとうございます。元旦の恒例行事になっている「登山用品のメンテナンス」を今年も行う。早朝からレインウエアと泥まみれの登山靴をお風呂場で洗った。登山靴のランドラバーには、たくさんの擦れて出来た傷が!?ついでにランニングシューズも洗う。そろそろランニングシューズを新しくしたい。大人気のナイキを履いてみたいけど...レースも出ない私にはもったいないな。2日は姉の家族が来た。最近、姪が美容やネイル...

2020/01/09 14:21

2019年を振り返る！

今年もリハビリを卒業できず、、、留年決定。少しずつの変化はあるものの、可動域が狭いのと体重をかけた時に上手くバランスが取れない問題が残ってしまった。。。今年も一年が早かった！何と言っても今年は、天気に恵まれず山へ行けなかった。登山計画を立てるが、悉く天気が悪くキャンセル。毎年する縦走も台風で中止となった。自然相手だから仕方がないことだけど...残念。とは言え、全く何もしなかったわけではない。今年ほど...

2019/12/30 14:31

#49; 大山三峰山（岩場鎖場の講習①）

先週の地図読み実地講習 、山の歩き方講習① に引き続き、今週も山で講習。それも私の苦手な岩場鎖場講習。ラスボス登場！【No.】49【場所】大山三峰山(934m/神奈川県)【日程】2019.12.8(日)【天気】晴れ【メンバー】山岳ガイド 講習【アクセス】往路：07:30新宿駅→08:24本厚木駅08:40→(ﾊﾞｽ)→09:17煤ヶ谷バス停 復路：15:46広沢寺温泉入口バス停→(ﾊﾞｽ)→16:14本厚木駅16:28→17:25新宿駅 ...

2019/12/11 14:41