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60代主婦が膝の痛みを緩和するため筋トレetcに挑戦中。日々の挑戦と結果を報告。
現在挑戦中の加圧トレーニング、白湯健康法、 過去の減量結果やこれからのチャレンジ等々 シニア生活を充実させるための毎日を報告します。
本日のランキング詳細
2016/05/03
まいにち眼トレ 『 肝 』は継続!!
”まいにち、眼トレ” 開始です!
とにかく暑い!!
プランクのおかげ?筋肉微増。
6月のチャレンジは”プランク”
不眠の人にオススメ!腹式呼吸!
4月のチャレンジあれこれと・・
シニアにとって精神的にブルーな日々は辛い。
3月のチャレンジは『 俳句 』!
「毎日筋トレ」で実感したことを3つ報告します。
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