スイカのすごい栄養で夏を乗り切りました。

お久しぶりのあやです。夏はスイカを思いっきり食べていました。（＾－＾）スイカの栄養はとにかくすごいんです。果肉にはカリウムが多く含まれ疲労回復や利尿作用にもい…

若い肌になる為にとっても大事な事は○○を摂る事。

あやです。肌に一番いいものって何だろうと考えてました。ニキビに悩む方吹き出物に悩む方しわに悩む方タルミに悩む方シミに悩む方肌に悩む方本当に憂鬱ですね。私も以前…

20歳若くなる為のおやつはダイエットにもいい○○

こんにちは あやですきれいになりたい！20歳はわかくなりたい！元気でいたい！女性なら誰でも思い続けている事ですね。そのための努力は絶対する人お金で解決する人若…

お肌つるつるになるお風呂。今日は何を入れる？

おはようございます。小島あやです。今日はいいですね。爽やかな日です。こんな日はお出かけをしたいですね。ステキな公園散歩でも。ショッピングでも。そして疲れて帰っ…

春の贈り物 栄養の宝庫タケノコ、いただきました。

こんにちは あやです今日はスっごく風が強いです。3階ですが 風が吹くたびに揺れています。やばいのでは？でも前からなんです。裏が駅で電車が動くたびにチラッと揺れ…

魅力的になる為の秘訣は○○と○○。これで決まり！

おはようございます。小島あやで～す。お久しぶりです。すみません。忙しくしておりました。ところで、あのひと魅力的ですね～。と男性が女性をそう思うときってどんな時…

外見も中身も若くなる為の栄養がたっぷり入った花見の何気ない弁当。

こんにちは～。お久しぶりでございます。花見に行ってきました。お天気が良い31日です。平日だというのに結構人が多くて座ってお弁当を食べたいのですがなかなか空いて…

お肌のトラブルを止めたい。20歳より若返りたい？それならこれです！

こんにちは。 あなたはある日鏡に映った 自分の顔がボロボロだったり 吹き出物ができて日に日に 大きくなっていくのをみたり シワが増えていたり タ…

お手軽アンチエイジングレシピ＋いつまでも若くいるの為の姿勢。

小島あやで～す。毎日いいお食事してますか～？お食事は毎日、毎日が大事なんですよね。若返るとか、アンチエイジングとか（同じだ）の問題ではなくて体の健康のために将…

10歳、20歳どんどん若くなる為にすることは？2

こんにちは。ころ、小島あやです10歳、20歳若くなるコツとつぼ体は若くなるですが、他は若く見せるというのが正解でしょう。それは6つありますと以前の記事にも書き…