月曜断食（51日め良食）

今朝：48.6kg（前日マイナス0.05kg）連休は珍しく忙しめなので記録のみ。   朝：ホットヨーグルト、みかん   昼：南蛮漬け、サラダ、唐揚げ少し   …

月曜断食（50日め良食）

今朝：48.65kg（前日プラス0.1kg） この、ちびちび戻る感じがたまりませんねぇ…いつも朝の計測時前はキンチョーします。。   今日はサックリと。 朝：…

月曜断食（49日目良食）

今朝：48.55kg（前日プラス0.2kg） 断食明け戻りが0.2kgでよかったです   朝：ホットヨーグルト、みかん  今日は初めてホットヨーグルトなるもの…

月曜断食（47日め不食＆48日め回復食）

月曜の朝：49.2kg（前日プラス0.1kg） 〜断食中〜 うすーい味噌スープ1杯豆乳飲料1本  からの〜今朝：48.35kg（前日マイナス0.85kg）これ…

月曜断食（46日め美食）

今朝：49.1kg（前日プラマイゼロ） え、まじか！！！と朝から洗面所でデカい独り言をww いやでも、多少なりとも増えてると予想してたのに、なんでなんで？あの…

月曜断食（45日め美食）

今朝：49.1kg（前日マイナス0.2kg）  えーあれだけ食べてるのに減ってる！この、減るメカニズムは本当に謎ですねぇ、、、。自分が「今日は控えたな」という…

月曜断食（44日め良食）

今朝：49.3kg（前日プラス0.1kg）  うー。美食日になる前に少しでも低く抑えておきたいです  朝：無糖ヨーグルト、焼きりんご 剥いたりんごが全然甘くな…

月曜断食（43日め良食）

今朝：49.2kg（前日プラマイ0）   朝：無糖ヨーグルト、りんご   おやつ：シュトーレン、コーヒー   昼：トンテキ、惣菜   夜：コンビニサラダ、きん…

月曜断食（42日め良食）

今朝：49.2kg（前日プラス0.2kg）  一気に寒くなりましたねー。エアコンだけだと寒いので今年は小さなカーボンヒーターを買いました。これが意外とパワフル…

月曜断食（40日め不食＆41日め回復食）

月曜（不食）の朝：49.45kg（前日プラス0.4kg） だはー。あんだけ甘いもの食べてりゃ増えますよねーしかもこの日の不食はちょっと失敗しちゃってまして…お…

月曜断食（39日め美食）

今朝：49.05kg（前日プラス0.15kg） さー増えてはいるけど今日は美食日！  朝：マシュマロクレープ  甘いもの食べるなら朝の方がいいだろう、という浅…

月曜断食（38日め良食）

今朝：48.9kg（前日プラス0.15kg）  う、前日の記録です。だいたいいつも夜ご飯の最中にブログをササっと上げるんですがこのところ遅れ気味です。書くのを…

月曜断食（36日め不食＆37日め回復食）

今ちょっとバタバタしているので、ざっくり記録のみつけまーす 36日め断食の朝：49.4kg（前日プラス0.05kg） 今回は途中で豆乳を200ml1本分、数回…

月曜断食（35日め良食）

今朝：49.35kg（前日プラマイゼロ） セーーーーーフーーーーーー！！！よかった増えてなかったです  早朝：無糖ヨーグルト   ブランチ：某ファミレスのモー…

月曜断食（34日め美食）

今朝：49.35kg（前日プラス0.2kg） 変則的に今日が美食日です〜増えないようにといきたいところですが  今週の予定は月：良食火：美食水：良食木：不食（…

月曜断食（33日め良食）

今朝：49.15kg（前日マイナス0.05kg） でました毎度の50g減り…w美食日翌日でこれなら許容範囲ですよね  朝：無糖ヨーグルト おやつ：りんご1個 …

月曜断食（11月の結果）

さて今日は11月の振り返りもやってみます。 この月曜断食を11/1から始めて、その日がMaxの51.35kgでした。Minが11/20の48.55kg、一応そ…

月曜断食（32日め美食）

今朝：49.2kg（前日プラマイゼロ） わーいわーい。美食日だけどキープできてます！    朝：ホットサンド、カフェオレ  これ、フジパンのランチパック（名称…

月曜断食（31日め美食）

今朝：49.2kg（前日マイナス0.3kg）  ムクムクがだいぶ落ち着いてきました。あと1日くらいかな〜それまで美食日とはいえ節制しないとー   朝：ワッフル…

月曜断食（30日め良食）

今朝：49.5kg（前日プラス0.3kg） ムクムクが瀬戸際まできてしまいました…。49どころか50の壁も越えてしまうかもーーーーそれは避けたい 昨日からずっ…

月曜断食（29日め良食）

今朝：49.2kg（前日プラス0.35kg） ムクムクしまくりで気持ち悪いです体重も一過性のものだといいんですけど。どうだろ  朝：柿一個  朝おやつ：プロテ…

月曜断食（28日め良食）

朝：48.85kg（前日マイナス0.1kg） おっ！断食後なのに減ってる！こんなこともあるんですね〜。   朝：無糖ヨーグルト  昼：鶏肉のカレーヨーグルマリ…

月曜断食（26日め不食、27日め回復食）

26日め不食の日の朝：49.7kg（前日プラマイゼロ） やっぱりね〜、、、二日続けてやらかした日は、夜抜き（豆乳のみ）でも落ちないもんですね どこかのダイエッ…

ダイエット中のパスタ！

月曜断食中です これなら許せるご飯の第二弾wパスタ！ これも、私が月曜断食を始める前によくお昼に食べていたものでササっと簡単に作れてカロリーも控えめ、野菜もタ…

月曜断食（食事メモ25日め美食）

今朝：49.7kg（前日プラス0.8kg） わーーーぉ。やらかしもやらかし。増えましたなーん、あれだけ炭水化物食っちゃね。仕方ない。今日は節制します。  朝：…

月曜断食（24日め美食）

今朝：48.9kg（前日プラス0.1kg） 瀬戸際っすねーけど今日はそんなこと言ってられないくらい食べてしまってます。   朝：くるみやベリー系のブレッド2個…

月曜断食（23日め良食）

今朝：48.8kg（前日プラス0.1kg） ん？これは昨日と今日とで50g× 2回 = 100g ってことですかい？これはうまいことすれば、49kgギリで断食…

月曜断食（22日め良食）

今朝：48.7kg（前日プラマイゼロ） え！昨日あれだけ食べたから絶対増えてると思ってたのに！  だってこれですよこんだけ食べてもOKなん…だ…？ まじかー …

月曜断食（21日め良食）

今朝：48.7kg（前日プラス0.15kg） 理由は分からないんですが、今回が一番断食明けの戻りが少ないみたいですもしかしたらこのまま48kg台で定着してくれ…

月曜断食（20日め回復食）

今朝：48.55kg（前日マイナス0.95kg）  ここまでトータル、ダイエット開始11/1からマイナス2.8kg です。いや、減るのは嬉しいですが、これちょ…

月曜断食（19日め不食）

今朝：49.5kg（前日マイナス0.35kg） ダメ飯ダメージの昨日よりはちょっと減りました。よかった さて今日はほんとは美食日の二日目だったんですが、盛り返…

ダイエット中のカレー！

月曜断食中です。暇なのでご飯の妄想真っ最中です   ダイエットを始めてから、置き換え食品で食べ応えのあるちゃんとしたご飯にちょっと興味がわいて、ネットであれこ…

食事メモ（18日め美食）

今朝：49.85kg（前日プラス0.75kg） わははははーやっぱ増えましたねーまぁ飲み会だったので仕方ない。明日今日で気を引き締めます！  朝：みかん2個 …

食事メモ（17日め良食）

今朝：49.1kg（前日マイナス0.05kg） また50gだよ  朝：無糖ヨーグルト、みかん  おやつ：六花亭のミルクチョコ  作業中は糖分必要です。ほんとに…

食事メモ（16日め良食）

今朝：49.15kg（前日マイナス0.05kg） たった50gですがっ！ 写真は控えめでw   朝：りんご半分、無糖ヨーグルト50gくらい、菓子パン（1／3）…

食事メモ（15日め良食）

今朝：49.2kg（前日プラス0.35kg） うふ、一瞬の48台でしたね まー気を取り直して。   朝：無糖ヨーグルト、みかん 今朝は小岩井でした。一度よつ葉…

食事メモ（14日め回復食）

今朝：48.85kg！（前日よりマイナス0.9kg） わーーーーーい！！！○年ぶりかの48kg台だ〜〜〜〜無事に、ガクッと落ちてくれました！！あとはこれを、戻…

食事メモ（13日め断食）

今朝：49.75kg（前日プラス0.05kg） なーんで毎日50gずつ戻るかな、、、、謎です さて断食二回目です。お腹は空きましたがまぁ大丈夫。途中で一度外に…