こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 新しいドラマが始まり、ドラマ好きなお客様と「推しドラマトーク」をよくするこの時期 …
新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaの代表ayakoがお店の事、体や健康、美容などを掲載中
新宿駅新南口徒歩5分の隠れ家プライベートサロン。気になるお疲れや悩み、ストレスケアやおすすめコースなどについて掲載。cahAyaは看板もない完全個室の空間で心身共にリラックスできる場所、都会の中心でほっと一息出来る「第二の家」を目指しています。
睡眠の質低下は脳機能低下のサイン?アラフォーから始める脳活3選
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 新しいドラマが始まり、ドラマ好きなお客様と「推しドラマトーク」をよくするこの時期 …
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 4月に入り少しずつ新ドラマがスタート 最近はTVerのおかげで録画をしておく必要がな…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 桜が満開になり、いよいよ春到来 そんな過ごしやすくなってきた季節の今日、この頃街中を…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです また昨日から気温が下がり寒くなったものの、街中を歩く人は少し薄着な装いの方が多い印象…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 新生活が始まる方も多いこの時期 自分自身の生活は変わらなくても、職場のメンバーが変わ…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 最近は冬ドラマも最終回を迎えたので、TVerで懐かしい「GTO」を見ています なんと…
老廃物を排出するセルフリンパマッサージ!!重要な5か所を流すポイント
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 雨が降った後の晴天は気持ちがいいものの、花粉が舞って辛いと感じる方も多いですよね 現…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 3月も今週で終わり… 寒さが戻り、桜の開花も少し遅くなっていますが、今週末からはよう…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 前回のblogでは健康を守りながら楽しくお酒を飲むなら、必要な栄養素を積極的に摂りま…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 明日は春分の日 街中には袴を着た女性を多く見かけます そんな3月のこの時期は、卒業…
代謝を上げて排出力UP!!デトックス食材「あずき」に期待できる3つの働き
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 3月も中旬に入り、今日から今週末くらいまではポカポカ気温予報 また来週は気温が下が…
疲れやすい原因は栄養失調⁉不足しやすい6つの栄養素チェックリスト
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 来店されるお客様との会話で「新宿でおすすめの飲食店ってありますか?」と聞かれることが…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 今日の朝はうっすらと雪が積もっていましたね 私が家を出るころには雨に変わり、歩道の雪…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 気温が安定しない今日この頃 今週の木曜から金曜にかけて、東京は積もるほどではないけ…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです いよいよ3月に入り、冬ドラマも終盤に 家のテレビはチューナーレス(地上波が映らないT…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 最近は「推し活」という言葉があるおかげで、昔はオタクと言われるような趣味でも言いやす…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 職業病なのか、街中で前を歩いているとつい前の人の足元を見てしまう私 歩き方を普段か…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです この前のお休みは「劇場版ハイキュー ゴミ捨て場の決戦」の映画を観に行ってきました …
毎日食べている人は要注意!!トランス脂肪酸の高リスク食品5選
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 「一人暮らしだし、ほとんど自炊ってしないんです」というこの前初めて来店された20代の…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 昨日は気温が一気に上がり、日中は春の陽気 今年は一段と桜の開花も早そうな予感です …
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 2月1回目の3連休が終了 この3連休は新宿駅周辺もキャリーケースを持っている方が増え…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 2月に入り雪が降ったことで寒い…と感じたものの、また気温が上がり始めた今日この頃 …
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 天気予報が当たり、昨日は東京も雪が降りましたね 今日は雪が道に積もっているので、外出…
女性はうつ病になりやすい?メンタルが落ちた時にやりたいセルフケア7選
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです ついに2月に突入 デパートなどではバレンタインのチョコがたくさん サロンの近くにあ…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです あっという間に1月も終わり なんとなく日が落ちる時間が遅くなったように感じます 今…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 相変わらず新宿駅は人が多い毎日 職業柄、人の足元をつい見てしまうクセがある私ですが……
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 新しいドラマが色々とスタートしましたね 私は医療系ドラマが好きなので、今回は多くて…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 天気が悪く寒い週末 最近はヒートテックもいろいろなアイテムがあるので冷えが酷い方は…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 最近は気温も下がり冷たい風が吹く日が多いですね こんな日はお家に帰って温かい鍋が食べ…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです この前のお休みは久しぶりに映画 「SPY×FAMILY CODE:White」を見て…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 本格的に2024年の生活が始まった今週 連休明けで身体だけでなく、精神的にも今週は疲…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 最高気温が上がったり下がったりな毎日 日が落ちると寒くなるので厚着して出掛けると、日…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 2024年になってあっという間に6日 こうやって今年もすぐに過ぎてしまうんだな…なん…
明けましておめでとうございますむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 今年もよろしくお願いします 年末年始は皆さまいかがお過ごしでした…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 今日でcahAyaも施術納め 今年はコロナが5類になったこともあり、初めましてのお客…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 2023年も残りわずか 今日明日で仕事納めという方も多いみたいですね 年末年始のお…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 今日はクリスマスイブ という事は2023年も残り1週間です 自分的にはあまり年齢を…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 今週末はクリスマスイブと言っても全然実感がなく、このまま年末を迎えそうな今日この頃 …
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです サロンに定期的にご来店いただいているお客様とは、身体の事だけでなく日常や世間話など色…
栄養バランスは大丈夫?疲れの原因になっている偏った食事4つのタイプ
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 新宿には美味しいラーメン店が多くあり、有名なお店は平日でも行列になっていたりしますね…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 先週は温かかったのに、また気温が下がってしまった今週 寒いなら寒いで気温を安定してほ…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 12月も中旬に差し掛かり、秋ドラマも続々と最終回を迎えていますね 今期はあまりパッと…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 最近は夜に冷え込むことがあり、家の暖房もついに付けてしまいました だけどやっぱり暖房…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 2023年もあっという間にあと1か月 今年は久しぶりに忘年会があるという話も聞くよう…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 今年も気が付けば残り1か月 特にこの11月はあっという間に終わってしまった感じがしま…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 週末は一気に気温が下がり、温かいものが食べたくなるこの季節 私は夕食に鍋を食べるこ…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです いよいよ明日からcahAyaのアニバーサリーイベントがスタート オープン記念日が12…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです お家時間はドラマやアニメを見るのが好きな私 だけど秋シーズンはドラマがちょっとイマイ…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです だいぶcahAyaの周年イベントの準備ができてきた今日この頃 コロナなどもあったけ…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 気温が一気に下がり、最低気温が10度を下回る日も多くなってきましたね このような気…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 私、このブログを書くときはスタバに来る事が多いのですが、(ちなみに今も新宿のスタバで…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 11月に入り激しい寒暖差が続いてますね 今週末はこの前の3連休の暑さと逆に、一気に気…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです いつも以上に人が多かった3連休の新宿駅 天気が良かったこともあり、多くの方がお出か…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです ついに11月に突入 という事は2023年も残り2か月なんですね 年末が近づくこの時…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 最近ありがたいことにはじめましてのお客様が増えています 私のサロン、cahAyaで…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです ハロウィンが近いこともあり、スーパーやコンビニでもかぼちゃスイーツがたくさん 普段あ…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 10月もあっという間に残り約1週間 最近は明け方の気温が下がっているせいで、「寒くな…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 10月もあっという間に後半 週間予報を見ているといよいよ最低気温が10度近くに こ…
心も体も健康に!!ホルモンバランスを整える食事の仕方3つのポイント
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 気が付けばスーパーに一人用鍋が多く並ぶ季節になりましたね 私の家の近くのスーパーはお…
腸内環境改善だけじゃない!!発酵食品に期待できる健康効果6選
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 10月も中旬になり様々な秋ドラマが始まりましたね 私はあまり恋愛ドラマなどは見ず、…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 寒暖差が激しい今日この頃 最低気温が15度を下回ることもあり、過ごしやすいを通り越し…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 10月になってから「なんだかいつもより疲れを感じやすい…」というお話をよく聞きます …
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 急に気温が下がり始めた今日この頃 来週はさらに下がりそうな予報ですね… 家の近所で…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 10月に入り少しずつ気温が下がってきましたね 最近は夜エアコンをつけっぱなしにしてお…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 週末から急に気温が下がり、一気に秋になった感じがしますね やっぱり最高気温が30度を…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 9月になり夜は過ごしやすくなったかなぁなんて思っていたのに、また湿度が高くなってしま…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 9月ももう後半に入るというのに、相変わらずの真夏日続き… 長い期間、暑さが続いている…
食事に若返り食材を取り入れよう!!老化予防におすすめ栄養素3選
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 昨日コンビニの前を通ったら、早くも「おでん」ののれんが立っていました まだまだ暑いの…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 9月も中旬になり、秋ドラマの詳細が続々と出てきましたね まだ全然チェックしていません…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 珍しく関東直撃予報の台風が過ぎ去りましたね 新宿はそんなにひどくないなぁ…なんて思っ…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 9月になっても猛暑日の気温続き… 各地熱中症警戒アラートが発表されていたりと、まだま…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです いよいよ9月になり、夏ドラマも最終回に近付きつつある今日この頃 今回はCODEVI…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 8月も今週で終わりになり、暗くなる時間が少し早くなった感じがするようこの頃 まだま…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 今月も残り1週間 私の中で8月が終わるとあっという間に年末…という感覚があります …
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 8月もあっという間に後半 まだまだ気温は高い日が続きそうですね お盆も明けて、街中…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです お盆期間も終わり、電車も通常の混み具合に戻ってきた今日この頃 電車内にいる人を見る…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 台風7号の影響で関西の方は運休が相次いでいますね… お盆期間で移動している方も多そう…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです いよいよお盆期間に突入 多くの人がどこかに行っているのか、新宿駅は週末にしては人が少…
ダイエットしても細くならない⁉脚痩せするための3つのポイント
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 昨日のお休みは「キングダム」の映画を観に行きました 今回で実写は3作品目 キングダ…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです この前ご来店いただいたお客様から「足だけじゃなく手や顔もむくむ…」と相談をいただきま…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです この前のゲリラ豪雨 シャワーみたいな土砂降りの雨…雷もたくさん鳴っていてすごかったで…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです いよいよ明日から8月「危険な暑さ」というニュースが流れるほど暑い毎日 定期的にご来…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 気が付けば7月ももうすぐ終わり… 私が好きな漫画の一つ『キングダム』の映画がいよいよ…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 毎日暑い日が続いていますね 梅雨が明けて湿度が少し低くなった分、日が落ちた時はちょっ…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 関東は梅雨明けして本格的な夏が到来 最近の若い子はお腹を出すファッションが流行ってい…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 今日22日の午前、気象庁は関東甲信と東北地方で梅雨明けしましたね 東京の梅雨期間の…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです ここ数年、スマホにゲームは入れていなかったのですが、ついにこの前ダウンロードしてしま…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 7月も中旬になり、夏ドラマやアニメが続々と始まっていますね まだ何が面白そうかわから…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 日本各地で40度に迫る災害級の暑さと言われている今週末 多くの地域で「熱中症警戒アラ…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 少し久しぶりのアメブロ更新になってしまいました… というのも6月末は連休を取って北…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 6月も残すところあと10日… 気が付けば2023年も半分が終わろうとしていますね …
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 最近はぱっとしない天気が続いてますね 突然激しい雨になる時もあるので傘は必須 だけ…
ガサガサかかとが気になるあなたへ!!期間限定角質フットケアコース始めます
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 昨日は久しぶりの青空 気温も上がり、服装も夏の装いに 新宿の街中でもサンダルを履い…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです さて今日の健康talk~ ここ数回は骨に必要な栄養素をシリーズ化してお伝えしています…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 6月も中旬になり、各ドラマもいよいよ終盤 今期は微妙かな…と感じていたものの、実は見…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです いよいよ関東も梅雨入り 天気予報も雨マークを多く目にするようになりました 梅雨だか…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです この前、会員様からの連絡で「圧迫骨折をしたのでしばらく来店できない」という連絡があり…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 最近マックの平成バーガーCMを見て、懐かしさを感じる今日この頃 浜崎あゆみの「Boy…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 今日から6月街中を歩いているときれいにアジサイが咲いているのをよく見かけます 雨予報…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 昨日は全国各地で梅雨入りが発表されましたね 関東はまだ少し先のようですが、それでも今…
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こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 最近は温かい日が増えましたが、急に気温が下がると温かいものが食べたくなります この前…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです ついに歌舞伎町タワーがOPEN地上48階地下5階建てという超高層ビル 中には映画館や…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです いよいよ春のドラマやアニメがスタート 今期は面白そうなものがありそうだねってお客様と…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 今日はかなり強風が吹いていて、雨が降ると傘をさすのが大変な1日でしたね 気温はそこま…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 今週から新生活が始まった方も多いのか、新宿の街中にも初々しいスーツ姿の方たちをたくさ…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです あっという間に4月になってしまいました 今年は花粉の飛散量が多いと言われていただけあ…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 東京は気温が高い日が多いせいか、すでに半分くらいが葉桜に 今週末は先週と違い天気も良…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 見ていた冬のドラマが全て最終回を迎え、夜のお家時間は春から新シリーズが始まる『鬼滅の…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです この前は久しぶりに対面のセミナーで名古屋へ 名古屋って今まで経由する事はあったけど、…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 3月も気が付けば残り1週間 年度末で忙しい…という声もよく聞きます この3月から4…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 今週は久しぶりにパッとしない日が続きそうな天気予報 せっかく咲いた桜も雨で散ってしま…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 先週くらいから新宿駅にキャリーケースを持った方が増えた気がします 特に先週末は今日を…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 今週はついに新宿東南口にある2本の桜が満開 ここの桜は毎年他の場所よりも少し早く咲く…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 街中の人が少しずつ春服になってきましたね ここ数年ロングスカートやワイドパンツなど…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 週末は天気も良く暖かかったので、新宿駅にも人がいっぱい 今まではテレワークばかりだ…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 今週は最高気温が20度を超える日もあり、街中も薄着で出かけている方が多かったですね …
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 気温も徐々に上がり街中も少しずつ春に 今年でコロナも5類へ変更 ここ数年は人と会う…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです やっと確定申告が終わりましたぁ(やってやったぜ~!!と心の底から叫びたい) e-t…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 3月に入り、いよいよ確定申告の時期 今までは2月中に終えてたんだけど、今年はちょっと…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 今週は気温が上がりポカポカ日和の日も多かったですね 雨もあまり降らないのでお出かけし…