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onocciによるフットサルスクール。
都内(大森山王)で整体師をやりながら、週４回「コスタ横浜」で初心者対象のフットサル指導もやっています。 「身近な人をハッピーにして、楽しく共に過ごす」がモットーです。 宜しくお願いします。
2015年4月より、COSTA横浜、ノア・フットサルステージ横浜で開催してきましたonocci school、通称「オノスク」は、本日の活動をもって全てのプロ…
2021年12月の活動予定です。 12月25日の土曜オノスクで最後です。 宜しくお願いします。
◎フォトショップが起動できず、11月分あげてませんでしたが、無事ソフトが起動したので一応載せておきます。
＜2021年10月1日以降のスクール活動について＞ 現在、オノスクではご参加頂いてる皆様からLINEを用いた検温報告及び個別の報連相が確立されており、新型コロ…
＜2021年9月のスクール活動について＞ 現在、オノスクではご参加頂いてる皆様からの検温報告及び個別の報連相が確立されており、新型コロナウイルス感染症対策につ…
＜2021年8月のスクール活動について＞ 現在、オノスクではご参加頂いてる皆様からの検温報告及び個別の報連相が確立されており、新型コロナウイルス感染症対策につ…
＜2021年7月のスクール活動について＞ 現在、オノスクではご参加頂いてる皆様からの検温報告及び個別の報連相が確立されており、新型コロナウイルス感染症対策につ…
＜2021年6月のスクール活動について＞ 現在、オノスクではご参加頂いてる皆様からの検温報告及び個別の報連相が確立されており、新型コロナウイルス感染症対策につ…
＜2021年5月のスクール活動について＞ 現在、オノスクではご参加頂いてる皆様からの検温報告及び個別の報連相が確立されており、新型コロナウイルス感染症対策につ…
＜2021年4月1日以降のスクール活動について＞ ◎今後も引き続き、曜日（定めたレベル）に応じたプレー強度、難易度を安全性の高い（なるべく参加者同士の接触を避…
【新型コロナウイルス感染拡大（第3波）への懸念】 関係各位平素よりお世話になっております。 2020/6/1(月)より、参加人数を限定しスクール活動を再開して…
2021年01月オノスク開催スケジュール（アップデート版）＠COSTA横浜
【アップデート】 月曜オノスクFit、金曜オノスクStartは、緊急事態宣言発出中の活動を自粛します。 水曜昼オノスク、土曜オノスクは、募集人数最大15名で限…
新年あけましておめでとうございます。本年も何卒宜しくお願いいたします。 2021年1月6日オノスク 小野仁久 【新型コロナウイルス感染拡大（第3波）への懸念…
【新型コロナウイルス感染拡大（第3波）への懸念】 関係各位 平素よりお世話になっております。6/1(月)より参加人数を限定し、スクール活動を再開しておりました…
【新型コロナウイルス感染拡大（第二波）への懸念】 関係各位 平素よりお世話になっております。6/1(月)より参加人数を限定し、スクール活動を再開しておりました…
【新型コロナウイルス感染拡大（第二波）への懸念】 関係各位 平素よりお世話になっております。6/1(月)より参加人数を限定し、スクール活動を再開しておりました…
9月も半分過ぎましたが、掲載しておきます。遅くなってすみません。 10月分も早めに投稿しておきます。 【新型コロナウイルス感染拡大（第二波）への懸念】 関係各…
【新型コロナウイルス感染拡大（第二波）への懸念】関係各位平素よりお世話になっております。6/1(月)より参加人数を限定し、スクール活動を再開しておりましたが、…
【新型コロナウイルス再拡大への懸念】6/1(月)より参加人数を限定し、活動を再開しておりましたが、7/1以降、東京都内の新規感染者数が連日100名を超える状況…
2020年06月オノスク開催スケジュール＠COSTA横浜（活動再開のご連絡）
【活動再開のご連絡】4/11(土)の活動を最後に暫く自粛しておりましたが、政府の緊急事態宣言解除の報を受け、6/1(月)20:00〜オノスクFitより段階的な…
2020年05月オノスク開催スケジュール＠COSTA横浜（活動自粛のご連絡）
◎6/1より活動再開となります。 フットサルブログランキング参加中！読み終えましたら1日1クリック、ご協力お願いしますm(_ _)m↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓…
2020年04月オノスク開催スケジュール＠COSTA横浜（活動自粛のご連絡）
【活動自粛のご連絡】 新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、4/13（月）以降すべての活動を当面自粛致します。活動再開の目処が立ちましたら、改めてアナウンスさせ…
2020年04月オノスク開催スケジュール＠COSTA横浜（変更の可能性あり）
2020年4月のオノスク開催日程です。 ※新型コロナウイルスの感染状況等により、開催中止や変更も考えられます。 フットサルブログランキング参加中！読み終えま…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクFit、2020年008〜12（通算030〜34）
2020年3月オノスクFit、おさらいです。 20:00、出欠確認1/2コート、ウォークフットサル・球際バチバチ禁止・ボールに沢山触れる・ファーストタッチの改…
＜活動後記＞COSTA横浜、昼オノスク、2020年009〜12（通算031〜34）
2020年3月、昼オノスクおさらいです。 13:30、出欠確認ウォーミングアップつんつんリフティング、x2〜3往復 ペアの基礎、細かすぎるバージョン 5人組で…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクStart、2020年009〜12（通算020〜23）
2020年3月、オノスクStartおさらいです。 20:00、出欠確認ウォーミングアップウォークフットサル（30分）・走らない・ボールに沢山触れる・参加者のプ…
＜活動後記＞COSTA横浜、土曜PMオノスク、2020年0010〜13（通算028〜31）
2020年3月、土曜オノスクのおさらいです。 13:00、出欠確認ウォーミングアップ3人組のフェイク、ブロック＆コンティニューの動き ペアの基礎、細かすぎるバ…
2020年3月のオノスク開催日程です。 3/29(日)にパリジョンジェルマンのゲーム会＆BBQを予定してます。 ※新型コロナウイルスの感染状況等により、開催中…
＜活動後記＞COSTA横浜、土曜PMオノスク、2020年009（通算027）
2020/02/29(土)土曜オノスク、おさらいです。 13:00、出欠確認ウォーミングアップ3人組のフェイク＆パス3人組のパス＆ブロック ペアの基礎、細かす…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクStart、2020年008（通算019）
2020/02/28(金)オノスクSart、おさらいです。 20:00、出欠確認ウォーミングアップ1/4コートで、ウォークフットサル（20〜30分） ペアの基…
＜活動後記＞COSTA横浜、昼オノスク、2020年008（通算030）
2020/02/26(水)昼オノスク、おさらいです。 13:30、出欠確認ウォーミングアップ1人ボール1球、つんつんリフティング、2～3往復他の部位を使った2…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクFit、2020年007（通算029）
2020/02/24(月)オノスクFit、おさらいです。 20:00、出欠確認1/2コート、ウォークフットサルスワイショウストレッチ自重の筋トレ体幹トレーニン…
＜活動後記＞COSTA横浜、土曜PMオノスク、2020年008（通算026）
2020/02/22(土)土曜オノスク、おさらいです。 13:00、出欠確認ウォーミングアップ3人組のフェイク＆ブロック ペアの基礎、細かすぎてバージョンタテ…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクStart、2020年007（通算018）
2020/02/21(金)オノスクStart、おさらいです。 20:00、出欠確認ウォーミングアップ1／4コートx2、ウォークフットサル（20分）・球際の奪い…
＜活動後記＞COSTA横浜、昼オノスク、2020年007（通算029）
2020/2/19(水)昼オノスク、おさらいです。 13:30、出欠確認ウォーミングアップセンターサークルでリフティングからの、鬼1人、トリカゴ ペアの基礎、…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクFit、2020年006（通算028）
2020/2/17(月)オノスクFit、おさらいです。 20:00、出欠確認1/2コート、ウォークフットサルスワイショウストレッチ自重の筋トレ体幹トレーニング…
＜活動後記＞COSTA横浜、土曜PMオノスク、2020年007（通算025）
2020/02/15(土)土曜オノスク、おさらいです。 13:00、出欠確認ウォーミングアップ3人組のフェイク3人組のパス、ブロック＆コンティニュー ペアの基…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクStart、2020年006（通算017）
2020/02/14(金)オノスクStart、おさらいです。 バレンタインデー、といえば、、、国生さゆりの「バレンタインデー・キッス」しか思い浮かばない、アラ…
＜活動後記＞COSTA横浜、突発オノスク、2020年001（通算001）
2020/02/13(木)突発オノスク、おさらいです。 20:00、出欠確認ウォーミングアップセンターサークルでリフティング↓センターサークルでトリカゴ チー…
＜活動後記＞COSTA横浜、昼オノスク、2020年006（通算028）
2020/02/120(水)昼オノスク、おさらいです。 13:30、出欠確認ウォーミングアップ3人組フェイク＆ブロック つんつんリフティング、1往復ペアの基礎…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクFit、2020年005（通算027）
2020/02/10(月)オノスクFit、おさらいです。 20:00、出欠確認ウォークフットサル・コーン3本、当てずに通過させたらゴール 輪になって、スワイシ…
＜活動後記＞COSTA横浜、土曜PMオノスク、2020年006（通算024）
2020/02/08(土)土曜オノスク、おさらいです。 13:00、出欠確認ウォーミングアップ3人組でサイドラインを利用したフェイク（体に覚えさせる。刷り込む…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクStart、2020年005（通算016）
2020/02/07(金)オノスクStart、おさらいです。 オノスクの珍事！？、女性が7名!!!!!!!（笑） 20:00、出欠確認＜集合時に伝えること＞・…
＜活動後記＞COSTA横浜、昼オノスク、2020年005（通算027）
2020/02/05(水)昼オノスク、おさらいです。 13:30、出欠確認ウォーミングアップ3人組で、ライン際のフェイク3人のブロック＆コンティニュー（ライン…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクFit、2020年004（通算026）
2020/02/03(月)オノスクFit、おさらいです。 20:00、出欠確認4−4，ウォークフットサル 輪になって、スワイショウ 動的ストレッチ 自重の筋ト…
＜活動後記＞COSTA横浜、土曜PMオノスク、2020年005（通算023）
2020/02/1(土)土曜オノスク、おさらいです。 13:00、出欠確認ウォーミングアップライン際で、3人組のフェイク外してパス交換 〃 、3人でブロック＆…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクStart、2020年004（通算015）
2020/01/31(金)オノスクStart、おさらいです。 20:00、出欠確認ウォーミングアップ狭いスペースで、3−3ウォークフットサル（20分程度） ペ…
＜活動後記＞COSTA横浜、昼オノスク、2020年004（通算026）
2020/01/29(水)昼オノスク、おさらいです。 13:30、出欠確認ウォーミングアップライン際で、3人組のフェイク 〃 、3人組のブロック＆コンティニュ…
＜活動後記＞COSTA横浜、土曜PMオノスク、2020年004（通算022）
2020/01/25(土)土曜オノスク、おさらいです。 13:00、出欠確認ウォーミングアップサイドラインで、3人組のフェイク つんつんリフティングペアで向き…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクStart、2020年003（通算014）
2020/1/24(金)、オノスクStart、おさらいです。 20:00、出欠確認ウォーミングアップ1人ボール1つ笛が鳴ったら、1/2コート内に置かれたコーン…
＜活動後記＞COSTA横浜、昼オノスク、2020年003（通算025）
2020年1月22日(水)昼オノスク、おさらいです。 13:30、出欠確認ウォーミングアップ3人組で、サイドラインのフェイク＆パス 一人ボール1つ。色んなボー…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクFit、2020年003（通算025）
2020年1月20日(月)オノスクFit、おさらいです。 20:00、出欠確認ウォークフットサルスワイショウ動的なストレッチ自重の筋トレ体幹トレーニング踏み込…
＜活動後記＞COSTA横浜、土曜PMオノスク、2020年003（通算021）
2020年1月18日(土)土曜オノスク、おさらいです。 13:00、出欠確認ウォーミングアップフラットマーカー間のダッシュ＆ストップ、バックステップ 1対1の…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクStart、2020年002（通算013）
2020年1月17日(金)、オノスクStartおさらいです。 メニュー 内緒♡ フットサルブログランキング参加中！読み終えましたら1日1クリック、ご協力お願…
＜活動後記＞COSTA横浜、昼オノスク、2020年002（通算024）
2020年1月15日(水)昼オノスク、おさらいです。 ふと振り返って・・・ すげー、いい練習だったな。 って思いました。 13:30、出欠確認ウォーミングア…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクFit、2020年002（通算024）
2020年1月13日(月祝)、オノスクFit、おさらいです。 20:00、出欠確認1/2コートで、ウォークフットサル（20～30分）・球際バチバチやらない・強…
＜活動後記＞COSTA横浜、土曜PMオノスク、2020年002（通算020）
2020年1月11日(土)土曜オノスク、おさらいです。 13:00、出欠確認ウォーミングアップ両サイドで、ペアを組み、フェイク入れながらパス交換 2020年リ…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクStart、2020年001（通算012）
2020年1月10日(金)オノスクStart、おさらいです。 20:00、出欠確認ウォーミングアップ1/4コート、グリッド内のドリブル鬼ごっこ つんつんリフテ…
＜活動後記＞COSTA横浜、昼オノスク、2020年001（通算023）
2020年1月8日(水)昼オノスク、おさらいです。 ドクタースランプアラレちゃんの朝から夜、夜から朝並みの、、、土砂降り、からの、晴れ（笑）（←若い子には、わ…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクFit、2020年001（通算023）
2020年1月6日(月)オノスクFit、おさらいです。 20:00、出欠確認 1/2コートで、ウォークフットサル（前後半に分けて30分） 輪になってスワイショ…
明けましておめでとうございます 2020年1月のオノスク開催日程です。 ◎レベルXは年内で終了し、1月からは毎週オノスクStart（未経験者、超初心者大歓迎）…
＜活動後記＞COSTA横浜、土曜PMオノスク、2020年001（通算019）
明けましておめでとうございます✨ 2020年1月4日(土)、令和二年、最初のオノスクがはじまりました。 13:00、出欠確認ウォーミングアップウォークフットサ…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクStart、2019年011（通算011）
12/27(金)オノスクStart、おさらいです。 20:00、出欠確認ウォーミングアップウォークフットサル 狭いグリッド内で、ボール二つ同時にドリブル↓ボー…
＜活動後記＞COSTA横浜、昼オノスク、2019年022（通算022）
12/25(水)昼オノスク、おさらいです。 13:30、出欠確認ウォーミングアップつんつんリフティング、x2～3往復ペアのタテヨコ、ダイレクトx1，2タッチx…
【リブログ】20191228、COSTA横浜スタッフチャレンジカップ～エンジョイカテゴリー～”
12/28（土）スタチャレ（エンジョイ）の結果が更新されました＼(^o^)／
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクFit、2019年022（通算022）
12/23(月)オノスクFit、おさらいです。 20:00、出欠確認1/2コートで、ウォークフットサル 輪になってスワイショウ 動的なストレッチ 自重の筋トレ…
＜活動後記＞COSTA横浜、昼オノスク、2019年021（通算021）
12/18(水)昼オノスク、おさらいです。 13:30、出欠確認ウォーミングアップつま先つんつんリフティング、2～3往復ペアでタテダイレ、タテ2タッチヨコダイ…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクFit、2019年021（通算021）
12/16(月)オノスクFit、おさらいです。 20:00、出欠確認1/2コートで、ウォークフットサル 輪になってスワイショウ（太極拳のWアップ） 動的なスト…
＜活動後記＞COSTA横浜、土曜PMオノスク、2019年018（通算018）
12/14(土)土曜オノスク、おさらいです。 13:00、出欠確認ウォーミングアップ3人組でパス交換、ダイレクト、2タッチ、なめパスリフティング（ワンバンOK…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクStart、2019年010（通算010）
12/13(金)オノスクStart、おさらいです。 20:00、出欠確認ウォーミングアップウォークフットサル ファーストタッチでコーン間を通過する対面パス 輪…
＜活動後記＞COSTA横浜、昼オノスク、2019年020（通算020）
12/11(水)昼オノスク、おさらいです。 13:30、出欠確認ウォーミングアップつま先つんつんリフティング、x2往復ペアで縦ダイレ、横ダイレ、x各1往復浮き…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクFit、2019年020（通算020）
12/09(月)オノスクFit、おさらいです。 20:00、出欠確認1/2コートで、ウォークフットサル 輪になってスワイショウ 動的なストレッチ 自重の筋トレ…
＜活動後記＞COSTA横浜、土曜PMオノスク、2019年017（通算017）
12/7(土)土曜オノスク、おさらいです。 13:00、出欠確認ウォーミングアップペアでフェイク、タテ、ヨコ1対1キープ 3グループ、輪になってリフティング …
＜活動後記＞COSTA横浜、昼オノスク、2019年019（通算019）
12/4(水)昼オノスク、おさらいです。 13:30、出欠確認ウォーミングアップウォークフットサル 3人組の基礎動きながらダイレクトパス動きながらツータッチ、…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクFit、2019年019（通算019）
12/2(月)オノスクFit、おさらいです。 20:00、出欠確認1/2コートで、ウォークフットサル 輪になってスワイショウ 動的なストレッチ 自重の筋トレ、…
＜活動後記＞COSTA横浜、土曜PMオノスク、2019年016（通算016）
11/30(土)土曜オノスク、おさらいです。 13:00、出欠確認ウォーミングアップペアで1対1・ガツガツ行かない・手の牽制を覚える 輪になってリフティング・…
遅くなってスミマセン。 2019年ラスト、12月の開催予定です。 ◎12/20(金)、21(土)は、施術の勉強会があるため開催しません。何卒ご承知置きください…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクStart、2019年009（通算009）
11/29(金)オノスクStart、おさらいです。 20:00、出欠確認ウォーミングアップ1人ボール1球、簡単なボールコントロール・ボール2つを同時にドリブル…
＜活動後記＞COSTA横浜、昼オノスク、2019年018（通算018）
11/27(水)昼オノスク、おさらいです。 13:30、出欠確認ウォーミングアップウォークフットサル（20分） 輪になってリフティング・真ん中に一人 フラット…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクFit、2019年018（通算018）
11/25(月)オノスクFit、おさらいです。 20:00、出欠確認1/2コートで、ウォークフットサル 輪になってスワイショウ 動的なストレッチ 自重の筋トレ…
＜活動後記＞COSTA横浜、土曜PMオノスク、2019年015（通算015）
11/23(土)土曜オノスク、おさらいです。 13:00、出欠確認ウォーミングアップ横半分の幅で、二人組でパス交換、反時計回り ペアで、ボール1つ持ってフェイ…
＜活動後記＞COSTA横浜、昼オノスク、2019年017（通算017）
11/20(水)昼オノスク、おさらいです。 13:30、出欠確認ウォーミングアップペアでフェイク、タテヨコ、x2往復ずつ 個のボールコントロールつんつんリフテ…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクFit、2019年017（通算017）
11/18(月)オノスクFit、おさらいです。 20:00、出欠確認1/2コートで、ウォークフットサル 輪になってスワイショウ 動的なストレッチ 自重の筋トレ…
＜活動後記＞COSTA横浜、土曜PMオノスク、2019年014（通算014）
11/16(土)土曜オノスク、おさらいです。 13:00、出欠確認ウォーミングアップペアでフェイク、縦横、それぞれ2往復ずつ ペアで、ダイレクト、2タッチの浮…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクStart、2019年008（通算008）
11/15(金)オノスクStart、おさらいです。 20:00、出欠確認ウォーミングアップウォークフットサル グリッド内でボールコントロール数種 グリッド内で…
＜活動後記＞COSTA横浜、昼オノスク、2019年016（通算016）
11/13(水)昼オノスク、おさらいです。 13:30、出欠確認ウォーミングアップペアでフェイク、DFは両手でボール持つ、タテ、3往復、ヨコ、3往復 爪先つん…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクFit、2019年016（通算016）
11/11(月)オノスクFit、おさらいです。 20:00、出欠確認1/2コートで、ウォークフットサル 輪になってスワイショウ 動的なストレッチ 自重の筋トレ…
＜活動後記＞COSTA横浜、土曜PMオノスク、2019年013（通算013）
11/09(土)土曜オノスク、おさらいです。 13:00、出欠確認ウォーミングアップペア、向き合ってフェイク、相手変えて3、4往復ペア、横向きでフェイク 4人…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスク・レベルX、2019年005（通算005）
11/08(金)レベルX、おさらいです。 20:00、出欠確認ウォーミングアップ輪になってリフティング↓トリカゴ チーム分けガチンコゲーム 21:55、ダウン…
＜活動後記＞COSTA横浜、昼オノスク、2019年015（通算015）
11/06(水)昼オノスク、おさらいです。 13:30、出欠確認ウォーミングアップ爪先つんつんリフティング、x3往復 向き合ってサイドステップダイレクト、2タ…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクFit、2019年015（通算015）
11/04(月)オノスクFit、おさらいです。 20:00、出欠確認1/2コートで、ウォークフットサル 輪になってスワイショウ 動的なストレッチ 自重の筋トレ…
＜活動後記＞COSTA横浜、土曜AMオノスク、2019年012（通算012）
11/02(土)土曜オノスク、おさらいです。 13:00、出欠確認ウォーミングアップ3人組でパス交換ダイレクト、ツータッチ、浮き球の順で。 3人組でリフティン…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクStart、2019年007（通算007）
11/1(金)オノスクStart、おさらいです。 20:00、出欠確認ウォーミングアップフリーでドリブルハーフでウォーク、利き足の限定など、各自で目標設定 2…
2019年11月の開催予定です。 【時間変更】土曜オノスクは、10月より13:00〜15:00の開催に変更になっております。 ※スクールは天候、その他の理由で…
＜活動後記＞COSTA横浜、昼オノスク、2019年014（通算014）
10/30(水)昼オノスク、おさらいです。 13:30、出欠確認ウォーミングアップ爪先つんつんリフティング、x2〜3往復、各自ペアでよこパス、たてパス、浮球、…
＜活動後記＞COSTA横浜、オノスクFit、2019年014（通算014）
10/28(月)オノスクFit、おさらいです。 20:00、出欠確認1/2コートで、ウォークフットサル 輪になってスワイショウ 動的なストレッチ 自重の筋トレ…
＜活動後記＞COSTA横浜、土曜AMオノスク、2019年011（通算011）
10/26(土)土曜オノスク、おさらいです。 13:00、出欠確認ウォーミングアップ一人ボール1つ、フリーで散歩、ドリブル 2、3列、短い距離で、ファーストタ…
＜活動後記＞COSTA横浜、昼オノスク、2019年013（通算013）
10/23(水)昼オノスク、おさらいです。 13:30、出欠確認ウォーミングアップ爪先つんつんリフティング、x2〜3往復手で投げて、2タッチのリフティング・イ…
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