19日の朝昼夜

朝納豆ごはん冷奴少し昼塩むすび夜ちゃんぽん小朝 49.7夜 50.1

18日の朝昼間夜

朝まぐろたたきごはんチーズ玉子焼きヨーグルト昼寿司5貫間アイスひとくち夜ふりかけごはんウィンナー1ヨーグルト再び50キロにただいまーw朝 49.7夜 50.1

17日の朝昼夜

朝ふりかけごはんヨーグルト昼納豆ごはんキウイひとくち夜生しらすしょうがごはんひっさびさにみた40キロ台ぎりぎり過ぎるぜ朝 49.8夜 49.8

16日の朝昼夜

朝ふりかけごはんヨーグルト昼わかめおにぎり夜ふりかけごはんゆで卵半分キウイ大根ハムきゅうりのサラダ少し夜が一番食欲なかったけど朝昼より食べてるという今になって…

15日の朝昼夜

朝ふりかけごはん昼おかかおにぎり夜寿司5朝 50.6夜 50.4

14日の朝昼夜

朝いくらごはん魚肉ソーセージ玉子焼きプリン昼のりのつくだにごはんハンバーグ夜ふりかけごはんハム巻き玉子ヨーグルトジムでたまにみる美人お姉さんがバイクこぎながら…

13日の朝間夜

朝バイキング↓カレーライス油揚げの味噌汁スクランブルエッグポテトサラダジャーマンポテトチキンマリネチキンクリーム煮ヨーグルト間ゼリーヨーグルト夜寿司5洋菓子思…

12日の朝昼間夜

朝おにぎり昼海鮮コース料理↓かにいくらごはんあおさの味噌汁お通しみたいなやつほたてししとうの天ぷらいかの天ぷらカニサラダ鮭ジャガイモイチゴケーキ間干し梅夜バイ…

11日の朝昼夜

朝食パンヨーグルト昼まぐろたたきごはんウィンナー夜ふりかけごはんかぼちゃひとくち冷奴納豆ヨーグルト明日から旅行1泊だけど太るぜ朝 51.4夜 51.5

10日の朝昼夜

朝納豆ごはんかぼちゃひとくちヨーグルト昼まぐろたたきごはんもやし卵コーン挽き肉の炒めもの少しミートボール夜和膳朝体重はかった時より1､2キロ増えてたー今日は寝…