ダイエット・美容の25ヶ条

1. 朝食を抜かない朝食をしっかりと摂ることで1日中精力的でいられ、ダイエットの成功にもつながる。2. 一度に食べる量を減らすデザートを食べる際は、“3口ルー…

スクワットでダイエット成功⁉ トレーニング法をプレゼント

ダイエットで何度も失敗しリバウンドを何回も繰り返した(ﾉ_-｡)社会人になり、時間は減り疲れストレスに見舞われる日々そんな日々を脱却したいはず！！そんなあなた…

水分の摂り方について

みなさんこんにちは✨月末で忙しかったTAKAです🎵春の日差しが心地よい日が続いていますね私の地元では桜が開花しましたよ🌸だんだんと暖かくなってくるこの季節…

ダイエットの基礎知識（ストレッチ編パート4

みなさんヤッホー✨ダイエット中でものtakaです😊（笑）みなさん順調にストレッチまたはダイエットは続けられてますか？今日は忙しかったから明日から頑張ろう…そ…

ダイエットの基礎知識（ストレッチ編パート3

みなさんおはようございます☀️ストレッチ行っていますか⁉️今日でストレッチパート3になります😊何度も言いますがストレッチは身体機能を高めるのに効果あり👍ぜ…

ダイエットの基礎知識（ストレッチ編パート2

みんな、やほー前回はストレッチの効果を説明したね✨即効性はなく、長い目で見て効果があること‼️継続は力なり‼️これは何回でも言うよ👍はい、みんなも復唱継続は…

ダイエットの基礎知識（ストレッチ編パート1

みんな、おはよう今回はダイエットの基礎のストレッチだよ👍ストレッチのダイエット効果はどのようなものがあるんだろう⁉️ストレッチダイエットの効果は血行促進と代…

食に物申す

魚は大きい魚（マグロなど）よりも小さい魚（アジ、イワシ）を多くとるように。大きい魚は食物連鎖の頂点にいるために、放射線、ダイオキシンなどを多く含む。ちなみに青…

今日も頑張るぞ〜

昼ごはん✨✨✨ササミのサラダをおろしポン酢にて食す😁さて仕事頑張って夜運動するぞ～👊

その人の容姿、体型に合えばいいのでは…

ブログネタ：太りたい？痩せたい？ 参加中太ってる立場からしたら舌打ちしちゃったりイライラしたりする人も居るんだろうけど、大食い痩せからしたら、太ってる人が羨ま…