頭皮ケアと一緒に美容効果も得る簡単な方法

頭頂部にある「百会」というツボを押します 手で押してもいいのですが ヨガの先生に教えてもらった方法は 正座して、頭を床に押し付けます この時に手を耳の横あたりにもってきてグラつかないように支えます 首を痛めないようにね♪ お尻を浮かしていって頭のてっぺんあたりにある百会のツボを床に押し付ける 頭頂部から親指一本位したが百会 ちょっと押すとじんわりと血が…

自分の理想は案外ざっくりしていたから

普段「こうなりたい」といろいろ考えていたのに いざ、自分の理想を書き出したら「5gkマイナス」と「髪の毛を伸ばす」 これしか出てきませんでした。 ブログに書き込んでいるときに結構時間かけましたが 出てこないので、そのあと紙を出して考えるもやっぱり出てこない 今朝になって、その理由がなんとなくわかっりました 本当だったら私の場合小さいころからの悩みのアトピーが一番に出てくるはずが 小さいころか

理想の私を思い描く

自分の理想や夢などを明確にして脳に刷り込むと 未来を作っていく力があるそうで また逆に未来を強く想像して その未来に向けて今の自分がどう行動するか考えていく方法もあるとか ではまず私の夢の未来とはと、よく考えることにします ここで書いていくうちに未来へ向けて行動が伴い 思い描くような未来にたどり着きます（言い切った…