そろそろblogをなんとかしなくては…

サイトで日記を書いていた時代を含めると、かれこれ19年、書き続けてきましたが、ここ2年半ほど、ほとんど更新していなかったこのブログ。ここ数年で、好きなもの、興味のあるものが一新したため、このまま更新を続けるのは難しそうです。友達は「好きなもの、興味があるものが増えるばかり」と言っていたけれど、私はコロコロ変わります。あるときを境に急に変わったり、少しずつ変わっていったり。理由は不明ですが。そもそも、昔のように「どうしてもコレを書きたい！誰かに伝えたい！」という情熱もなく、感動したときも「まあ、ブログにわざわざ書かんでも…」という感じ。呟きたいときは、ご多聞にもれず私もSNSを利用しております。編集が楽で手軽だし、みんなやってるし、短文で済むし（笑）。ホントは終活のため、もういっそのこと閉鎖しようかなと思っていた...そろそろblogをなんとかしなくては…

禁煙233日目〜煙草を吸わない自分が普通の私になりました

物凄く久しぶりの更新です。5月からの7ヶ月、忙しかったといえば忙しかったけど、ブログ更新できない程ではなく…。なにか呟きたいときは、Twitterで呟いてたりしていましyた。ブログを離れていたのは、結局、誰かに何かを訴えたい！という気持ちが…まあ、気持ちはあるんだけど、意欲がないといいますか、意欲がわいてこないといいますか、別に書かんでもええやん？な気分になっているというか…つい5年前までの自分が嘘のよーです（笑）友人には「またすぐふざけたこと、言うんだから！」とあきれられましたが、禁煙して以来、なんといいますか、全身の血を入れ替えたといいますか、ツッパリ感が全くなくなってしまったといいますか、仕事もプラベも、なんかムリしてまで、あれこれやらんでもええやん？な感じになってしまった自分がいます。やっぱり煙草を吸っ...禁煙233日目〜煙草を吸わない自分が普通の私になりました

禁煙7日目（チャンピックス服用14日目）～病院で診察を受けてきました

昨日はブログを書かずに寝てしまいました。昨日の分も書こうと思ったけど、めんどーなので、もういいや。さて、1～2週分のチャンピックスの服用は本日で終了。今日中に病院へ行かないと、3～4週分のお薬がもらえません。チャンピックスなしで禁煙継続できるやろか、私…。あまりにも不安なので、取材が終わった後、病院へ。本日も「呼気一酸化炭素濃度測定」とゆー検査を受けました。前回、私の呼気は「中国の汚染された大気よりも汚れている」とゆーショックな事実が判明しましたが、今回はどーでしょーか？マジメに禁煙したので、良い数値が出ると良いのですが…。結果は、前回の15ppmより大幅ダウンの2ppm！これで私も非喫煙者の仲間入りです。でもって、その他は先生の問診を受けて、終わり…あ、血圧と血液中の酸素濃度も計測。今回は上の血圧が122、下...禁煙7日目（チャンピックス服用14日目）～病院で診察を受けてきました

禁煙5日目（チャンピックス服用12日目）～明日こそタバコなしで原稿を書く！

……ことをココに誓いますです。本日も結局、原稿を書かないまま、取材の旅へ。なんで、連休明け、こんなハードスケジュールにしちゃったんだろ。。。お昼、驚くほどの空腹感に襲われる。確かに朝、軽めではありましたが、なんだろ、この堪え難いほどの空腹感は。ニコチンの影響が抜けると、胃腸の働きが正常に戻るとか？そのせいなんでしょうか。3時頃、身体が地面にめり込むようなしんどさを覚える。禁煙、つまりニコチンからの脱出の影響なんでしょうか、それともチャンピックスの影響なんでしょうか？（幸いにも私は感じませんが、副作用はあるようです）とはいえ、ココで血糖値を上げるために「スイーツ」という選択はなしにしたい。そんな私が選んだのは、「おしゃぶり梅こんぶ」でした。オサレでは全然ありまへんが、塩分がそれなりの刺激をくれるような気がします。...禁煙5日目（チャンピックス服用12日目）～明日こそタバコなしで原稿を書く！

禁煙4日目（チャンピックス服用11日目）～突如、吸いたい気持ちがやってきた！

これからの記録は、それになりそうです。さて、禁煙してから3日と10時間57分が経とうとしています。「禁煙アプリ」によれば、寿命が7時間55分のみ、4時間19分の余裕ができ、1944円節約できたらしいです。本日の朝の目覚めは、非常にさわやかでした。でも、7時に起きたので、「連休明けには～」とお話していた原稿を書かずに取材へ出発。いろいろ考えるのはよそう、よしましょう。「連休明け」＝「5月9日」ではないハズだ（どんな理屈や）午前中はすこぶる順調。呼吸も楽だし、口の中が気持ちワルイなんてこともないし。ニコチンからの離脱症状は、禁煙をはじめてから48時間～72時間がピークらしい。チャンピックスを服用しているからでしょーか、72時間経過していないにも関わらず、気分さわやか。タバコを吸いたいとゆー気持ちにはなりません。とこ...禁煙4日目（チャンピックス服用11日目）～突如、吸いたい気持ちがやってきた！

禁煙3日目（チャンピックス服用10日目）～ニコチンよ、出ていけ！と唱える

正確には、禁煙をはじめて2日と8時間51分らしいです。昨日の記事のタイトルに「禁煙アプリに頼ってみる」と書きながらも、書き忘れてしまったけど、スマホにいくつかの禁煙アプリを入れてみる。お気に入りは「禁煙カウンター」。禁煙をはじめてからの時間と吸わずに済んだ本数、節約金額、延びた寿命などをカウントするとともに、励ましのメッセージもあったりします。さて、禁煙によるニコチンからの離脱症状は、禁煙してから48時間から72時間が一番辛いらしい。た、確かに…と実感しております。ニコチンからの離脱症状を軽減するチャンピックスを服用していても、なおかつ襲ってくるイライラ、倦怠感、眠さ、集中力の欠如などなどなどが、私を悩ませるのでした。チャンピックスを服用しており、なおかつ、かなり効いていると思われる私が、この状態なのですから、...禁煙3日目（チャンピックス服用10日目）～ニコチンよ、出ていけ！と唱える

禁煙2日目（チャンピックス服用9日目）～禁煙カフェへ行き、禁煙アプリに頼ってみる

禁煙2日目。本日のご起床も、12時なり。ああ、連休明け、大丈夫か、自分…。でも、とにかく手元にタバコはない。片付けなどをして、メイクをして、仕事部屋へ。連休明け締切りの原稿が1本あり。ネットの原稿で文字数は1800文字。そんなにしんどい原稿じゃないハズなのに、思考回路を使うと思うと、途端にタバコがほしくなる。それは大きな勘違いや！ニコチンの幻覚作用や！タダの習慣や！……そんなん、分かっていても、吸いたくなるのがニコチン依存症なのですあんまり頭を使わないで済む必要事項の記入から。ああ、パソコンの調子がすこぶる悪い…。イライラするああ、タバコ吸いたい…マジメに仕事をすることをあきらめ、もう1台のMacちゃんを連れて、禁煙のカフェでレッツゴー！タバコっけのないところで、仕事してみよ。そもそも、この取材、連休前やったか...禁煙2日目（チャンピックス服用9日目）～禁煙カフェへ行き、禁煙アプリに頼ってみる

禁煙1日目（チャンピックス服用8日目）～禁煙は簡単！とにかくタバコを買わない！

「禁煙なんて簡単でしょ？」と言われたことがあります。「タバコを買わなきゃいいんだから」と。そのときは、「それができないから、困ってるんだあ！！！！！」と叫びましたが、その言葉が身に染みるチャンピックス服用8日目。本日から禁煙です。チャンピックスの錠剤も大きくなります。1～3日はm0.5mgの錠剤を一日1回服用、4～7日は0.5mgの錠剤を朝夕服用。本日からは1mgを朝夕服用します。ドキドキドキ…。でも、本日から禁煙だとゆーのに、朝、タバコを吸ってしまった私。だってさー、昨日のタバコが残ってるんだもん。ああ、5本も吸うてしまいました。でも、5本目で終わり。これから禁煙開始です。そんなワケで、2016年5月6日（金）12時、私は禁煙を開始したのでした。本日の予定は、お仕事。連休前に取材した方の原稿を………ああ、無理...禁煙1日目（チャンピックス服用8日目）～禁煙は簡単！とにかくタバコを買わない！

チャンピックス服用6～7日目～ああ、吸ってしまった…（吸ってもいいんだけど）

5日目に、タバコを吸って空しい気分になり、残りのタバコに水をかけて、おねんね。6日目は、友達（ノンスモーカー）と車で1時間の街の美術館へ。イタリアン食べて、美術館へ行き、かわいい雑貨屋さんで買い物をして、カフェでキッシュでお食事。大変楽しかったのだけど、チャンピックスを服用していても、時折「ああ、吸いたい…」という気持ちに襲われる。そして、私、やっぱり吸ってしまいました。前日、残りのタバコに水をかけたとゆーのに、友達を自宅まで送ってから、コンビニへ…。「ヴァージニアスリム6ミリ」を購入してしまったのでした。ああ、せっかく吸わないでいたのに、もったいない…。自己嫌悪に襲われ、7日目の朝、残りのタバコ（約15本程度）に水をかける。さて、7日目は母と一緒に市内観光。市内のお花の名所をめぐる旅である。ホンマは朝6時に起...チャンピックス服用6～7日目～ああ、吸ってしまった…（吸ってもいいんだけど）

チャンピックス服用5日目の続き～ハーブティーとミネラルウォーター購入

記事を投稿した瞬間、Macちゃんのごキゲンが直るとは、これいかに？しかし、書いてる間に、やっぱり調子が悪くなってきました。本日の喫煙本数3本。3本目に火をつけて、吸って、むなしくなって、残りのタバコに水をかけて、今も喫煙欲求と闘っております。スタバで気付いたこと。非喫煙者の証のような存在（少なくとも私の中では）なスタバですが、そこには、コーヒーという敵がいました。コーヒーの香りをかぐと、ニコチンがほしくなって、クラクラします（怖）。香りのせいなのか、カフェインのせいなのかは分かりませんが、やっぱり、禁煙期間はお酒とともにコーヒーもひかえたほうがよさそうです。そんなワケで、ハーブティー。ハーブの香りは神経に働きかける。仕事用に集中力を高める系（レモングラスとか）、リラックス系（ラベンダーとか）の2種類を購入。あの...チャンピックス服用5日目の続き～ハーブティーとミネラルウォーター購入