夏にはトマト

夏の暑い朝にはトマトが良いそうです。夏バテ予防にはトマト!?夏の朝にトマトを食べるべき理由3つ抗酸化力の強いリコピンが豊富なトマト。リコピンに、紫外線からお肌…

5:2ダイエット

乳ガンリスクを低減できるかもしれないダイエットをご紹介します。小林麻央が罹患した乳がんリスク、5:2ダイエットで低減できる可能性週に2日、低炭水化物・低カロリ…

脂肪燃焼食材

ちょい足しで脂肪燃焼する食材をご紹介します。痩せたい人は…食べるだけ！「脂肪燃焼をスルスル進める」意外食材3つ「痩せたーい！」と叫んでいても、食べた分のカロリ…

ダイエット中にアイス

ダイエット中でもアイスを食べてくなる時はあります。アイスクリームは4種類ある！？どこが違うのか聞いてみた暑さも本格的になってきた、暑くなると食べたくなるのが冷…

がん予防を野菜で

がん予防に適している野菜をご紹介します。皮や種と一緒に健康も捨ててる。ガン防止のため丸ごと食したい野菜は早くも夏日や真夏日となっている地域も多く、出勤するだけ…

痩せやすい体を作るには？

痩せやすい体を作る習慣をご紹介します。簡単＆今日からできる！ 痩せやすい体を作る6つの新習慣無理なダイエットや食事制限をせずに理想の体型を手に入れたいのであれ…

おつまみも一工夫

酒のおつまみも気をつけることで満足感が得られます。栄養学専攻の大学生が教える、安くて太らない最強おつまみ3選海外留学をしていると、日本と違って日々の食事が高カ…

何故ヨガインストラクターは痩せている？

ヨガインストラクターはスリムな方が大半かと思われます。理由は・・・真似すれば…美ボディ！ヨガインストラクターが「太らない」3つの秘密しなやかな筋肉に、無駄な脂…

寝る前にやってはいけないこと

寝る前に「これはやってはダメ」という事をご紹介します。寝る10分前でやっちゃってない？デブを招く行動4つ【ダイエット・睡眠／モデルプレス】睡眠は私たちにとって…

タオルで基礎代謝アップ！

タオルを使って基礎代謝を上げるという記事をご紹介します。ダイエットを語る上で外せないのが基礎代謝。これが高いほど消費エネルギーが大きくなり、より痩せやすい体質…