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発毛は時間をかけて行うものですので 今なんとかしたい、という場合はちょっと厳しいんですよね。 で、応急処置的にアリだな、と思うのが CAXというスプレーです。 以前『ホンマでっかTV』で取り上げられてました。 ブラマヨ小杉さんが試しに使ってみたCAXっていう薄毛隠しスプレー、どうせいつもの隠れませんでしたオチだろうと思ったらめちゃくちゃしっ…
風邪薬が抜け毛の原因となるという ちょっと恐ろしい事実が書かれた本がありました。
睡眠は髪の成長に欠かせませんが いびきに悩みを抱えている人も多いかと思います。 いびきをかいていると脳が酸欠状態になり 自律神経が刺激されて睡眠の質が下がってしまうそうです。 で、そのいびき対策に『スリーム』というアイテムが効果的なようです。 いびきをかくとそれを感知して振動することで いびきを止めてくれるんだとか。 こちら
コロナ禍で運動不足になっている方が多いようですが 私は全く逆ですねw 家の中ではHIITトレーニングを2日に一回のペースでやってますし ゴルフ場も予約がスムーズです。 スポーツジムは朝はかなり空いてますし 今はホント快適に過ごせる環境になってる印象です。 たぶん、皆さんテレビの見過ぎで コロナに対して過度に恐れてる気がします。 感染者数は数字的には増えてますが 陽性者数イコール感染者数ではない…
いつもお世話になっている発毛クリニックで 今日は内服薬と外用薬を処方してもらいに行ったんですが なんと、内服薬まとめ買いキャンペーン なるものが開催中らしく、 内服薬3箱買うと外用薬1箱プレゼント！ というお得すぎる恩恵にあずかりましたw ここ、ポイントも導入してますし クリニックというより 一般事業会社のような感じになってきましたけど 髪はしっかり生えるので ちゃんとクリニックではあるん…
かなり闇の話になりますが 全然違う分野の専門家の方が 同じ話をされていたのでとりあえずのメモです。 5Gの影響でハゲが増えてるんじゃないか？ というトンデモ説ですw コロナの重症化と5Gの相関関係を分析している方と 電磁波と薄毛に関する調査をしている方が 上記の説を唱えていたので 興味深かったんです。 （信じなくていいと思いますよ。 彼らも独り言って言ってましたからw） 芸能人で髪のボリュー…
千鳥のノブさんも薄毛治療薬を飲み始めたそうです。 で、初期症状である抜け毛を経験されたり、 とかリアルな話をされてました。 乳首が大きくなったというのは たぶん個人差でしょうw おそらくですが、 薄毛治療してる芸能人って かなりいると思います。 ノブさんの話を受けて カミングアウトする人 出てくるんじゃないかな〜、と。
今日はいつものクリニックでAGA対策の薬もらうために 外出したわけですが（これ不急不要じゃないですよね？w） 都内は相変わらずこんでますね。 感染抑え込むのは不可能だと感じました。 で、クリニックに着くと手洗いうがい そして検温を済ませた後 問診票を書くわけですが 直近の海外旅行歴とか 身近にコロナ患者がいないか？ といったないようでして。 これって、仮にいたとしても それを正直に書く人って…
男性の夜の営みや健康、ホルモンについて言及されている 『シリコンバレー式 超ライフハック』という本が大変興味深いです。 こちらの本です。
メンタリスト DaiGoさんが興味深い動画をあげてました。
初詣の混雑を避けるため、 年明けの仕事開始を12日からとするニュースありましたけど たぶん関係なしに元旦から三日間は混むでしょうね^^; 初詣はさすがにリモートにはならなそうですw
今夜24JAPANの第2話ですね。 賛否両論あるドラマですが 個人的には好きな内容です。 唐沢寿明さん本人が好きな24を 自ら志願してできたリメイクドラマということで こだわりも強いでしょうし 本家のジャックバウワーとは違う個性の出し方も このドラマの魅力かと。
髪は頭皮治療などである程度はキープできますが それでも結局は健康と若さに大きく影響されると 感じてます。 歳を重ねる度に髪質は健康状態によって ホント変わってくるようになりました。 タンパク質とかビタミンが不足すると 私の場合は髪が明らかに弱くなります。 逆にHIITトレーニングとかするようになって 栄養バランスも気をつけるようになったら しっかりとした髪質になりました。 筋トレとかも大事…
百貨店で長財布の売り場が縮小してるそうです。 キャッシュレス決済の普及も影響してるんでしょうね。 私は長財布派なのでキャッシュレスが進んでも たぶん変わらない気がしますけど。 最低限のお札は持ち歩く必要があると思うんですよね。 みんなどうしてるんだろー。
血液がドロドロの状態では当然、髪まで栄養が届かず 抜け毛の原因となってしまいます。 ということで、結構前から油物を控えてきたわけですが その効果もあってか、体毛の生え方も 尋常じゃなくなってきましたw 他にも、温めた梅干しとかで 血液をサラサラにするメンフラールを たくさん摂取したりとか やれることを全部やってきた結果ではあるんですが やはり、血液循環は髪に大事だと感じますね。
吉野家が業績悪化で150店舗閉鎖するそうです。 安く食べられるところが減るのは痛いですね。 値上げされるよりはまだいいですけど そうなると松屋とかも経営厳しいんですかね〜。
毎年暑さと紫外線とか異常に気にしてましたが 今年の夏は過ごしやすいです。 室内も空気の入れ替えを頻繁にするので 冷房による冷やし過ぎも防げて 何かと助かります。 気温のギャップって髪に良くないらしいですからね。 ただ、コロナ対策は気が抜けないです(^◇^;) いつまで続くのやら。
このブログでもさんざん触れてきたことですが 筋トレの効果は馬鹿にできないです。 先日のホンマでっかTVで 筋トレによる若返りホルモンの分泌について取り上げられているのを見ると あらためて習慣かすべきだな、と思った次第です。 1日20分の筋トレで若さがキープできるなら やらない手はないですね。
成長ホルモンで発毛を促進させるべく 毎日スクワットやってるんですけど、 そのせいか、髪の伸びるスピードが速くなった気がします(^◇^;) まあ、新しく生えた髪が育ってくれてるのは 本当に有難いことなんですけどね。 髪切りに行く頻度が高くなったので 「もう来たの？」とか言われるのが なんか気になりまして、書いてみました^^;
発毛に大抵なアルコールを避けるため ノンアルコールビールを飲む機会が多いんですが 今日天才カンパニーで紹介されていた『うまみ搾り』が素晴らしいのでご紹介します。
ジヒドロテストステロンについて勘違いしてました。 テストステロンが変化してジヒドロテストステロンが 発生する、という話を聞いてたので テストステロンを増やしすぎるのも 問題かな、とか思ってました。 しかし、違うようですね。 テストステロンが不足すると それを補う形でジヒドロテストステロンが 分泌されてしまうそうです。 確かに、テストステロンがストレス等の影響で ジヒドロテストステロン…
外出自粛で気づかないうちに運動不足になってました。 お腹周りも気になりましたので手っ取り早くできるダイエット法を探した結果 『HIIT』というのを知りました。 自宅でできてしかも短時間でできます。 その代わり、きついです(>_<) 自分を限界まで追い込むトレーニングなので 筋トレ苦手な方にはあまりお勧めできないです。 逆にストイックな方には試してみてほしいやり方です。 本とかも出てます。
前回行ったのは3月下旬でした。 その時は外出自粛が始まったタイミングということもあり クリニックの場所である表参道も人がほぼいなく、 クリニックもわりと空いている印象でした。 で、今日行ったら結構人がいました。 受付でまず紙コップ渡されて 「手洗いとうがいをお願いしております」 と言われ、手洗いうがいをしっかりやって再度受付に行くと、 今度は体温計を渡され、 「消毒済みですのでこちらで体温…
テレワークは通勤の必要がないので ラクといえばラクですが、 いつまでその働き方ができるか心配ですね。 必ず誰かは会社に出社しないと 仕事って回らないですからね(^◇^;) 週3日とか出社日を減らす流れになってくれれば、と 思うばかりです。
コラーゲンが良いという記事を前回書きましたが イワシ缶と組合せるとさらにいいですね。 私は鶏皮とイワシの組合せを1週間試したところ 髪がさらに太くなった感じがします。 ただ、鶏皮は店にある時とない時…
髪を太くするのに必要なたんぱく質の一つコラーゲンも大事だな、と 最近実感しました。 AGA治療で産毛を生やし、それをしっかり育てる というのが私が取り組んでいる発毛手段なわけですが その「しっかり育てる」上で コラーゲンをしっかり摂るとその効果がよりしっかりと実感できるんです。 スーパーの焼き鳥コーナーで 鶏皮とかよく買ってます。 コラーゲン以外にもケラチンが摂れる食材とか 積極的に取り入…
ここ数年、若い人でも薄毛に悩む方が非常に多くなった印象があります。 薄毛の低年齢化が進んでる気がするんですが その原因ってスマホにあるんじゃないかと。 眼精疲労による頭皮の毛細血管の萎縮というのも 薄毛の原因のようです。 スマホで動画を観たりゲームをする習慣が 頭皮に悪影響を及ぼしている可能性は非常に高いのでは？ と個人的に考えてます。 あと、音楽聞きながら歩く、とかも 目に負担がかかって…
緊急事態宣言で飲食店かなりしまっちゃいました。 ランチタイムにどこへ行ったらよいのやら、と いろいろ歩き回ってたら 公園でコンビニ弁当食べてる人を 結構見かけました。 たしかに、建物内はリスク高いかもしれないですからね。 ただ、ちょっと寂しいな〜、と。
抜け毛の原因とされるジヒドロテストステロンを抑えるには？ よく言われるのはノコギリヤシというサプリメントですね。
髪を作る成分と言われるケラチンは重要ですね。 食べ物はいろいろ選ぶようにはなってきてましたが 根本的な部分が手ぬるかったと気づきまして。 最近意識して食べるようになったのが 鳥のササミです。 調理不要の状態で売ってるのもあるので 手軽に摂取できるので最近特に意識して食べてます。 ヘアクリニックから処方される内服薬にも 髪を作る成分は含まれてるそうなんですが やはりちゃんとした栄養も摂った…
半沢直樹が4月から始まりますね。 同じ時期にBGもやるようで。 どちらも日曜ドラマだった印象がありますが それぞれ何曜日にやるのか？ 日曜で時間帯ずらすのか？ 最近の数少ない楽しみの一つですw
カミソリ負けして肌がひどいことになってしまう方、 これ知ってますか？ ⇒つらい男性の肌荒れ対策なら「オイズPBジェル」 肌の状態って見た目の印象に大きく関わるらしいです。 ちょっと試してみたくなるアイ…
各業界の著名人達がオリンピック中止論を 唱え始めましたね。 そして、そのニュースのコメント欄も オリンピック中止を望む書き込みがあったり。 ここまでくると、今日本で大型イベントやってる場合じゃないですよね(^◇^;) 海外からたくさん人来たら 日本の病院パンクしちゃう気が。
今年の東京マラソンやるのかどうか 今朝のニュースで議論されてました。 ウイルスのピークは3月とされてますから マラソンなんて論外な気がするんですけどね(^^;; ランナー、スタッフ、救護係、 多くの人が特定の場所に集中するって どう考えてもリスクでしかないです。 でも、利権絡みとかで開催せざるを得ないのかな〜。
引っ越しを検討してまして、 掃除とかいろいろ考えていたら丁度いいのを見つけましたので シェアしておこうかと。 こちら⇒お引越し前後の空室清掃は、引越しハウスクリーニング専門店・ミガクる 定額制…
薄毛の悩みはお医者さんへ、というのはもはや常識となってきた感があります。 AGA治療は早い方がいいというのも今や20代の若者の間でも当たり前の認識になってきているのではないかと。 ただ、ある程度進んでしまった場合、通常の薄毛治療だとかなりの時間を要するため 精神的にきつい期間が多く取られてしまいます。 そこで『自毛植毛』と呼ばれる治療法があります。 後ろの髪って5−αリダクターゼと呼ばれる抜け毛…
よくトイレ掃除をすると金運が上がる、と言われますが 玄関にも当てはまるそうです。 靴を出しっぱなしにしてるとかですね。 私もやっちゃってました(^◇^;) あとは、汚れがついたままとか。 手入れは習慣化すれば苦じゃなくなるので 今日から玄関には気をつけようかと。
通ってる頭皮ケアクリニックで ポイント制度が導入されてました。 100円につき1ポイントで 有効期限は1年。 クリニックでポイント付与って なんか斬新ですよね。 ポイント残高はアプリで確認できました。
イワシ缶が発毛と育毛に良いという記事を以前書きました。 で、年末年始、実家に帰省してほぼ1週間イワシ缶食べない生活が 続いたわけですがやはり、影響は出ました。 抜け毛も増えましたし、髪が若干柔らかくなったような気がします。 まあ、お酒飲む機会も多かったので 一概にイワシだけの問題とはいえないんですけどね(^◇^;) これまでの経験上、週に2回はイワシ缶食べた方がいい気がします。
スマホ日焼けという言葉を初めて聞きました。 スマホのブルーライトとかでも日焼けするらしいです。 さっき『ホンマでっかTV』で紹介されてました。 まあ、私はブルーライトカットのシート貼ってるんでたぶん大丈夫なんでしょうけど、 一応メモ的に書いておきました(^^;)
松屋のシュクメルリ鍋定食をいただきました。 鶏肉、さつまいも、チーズ、ニンニクの斬新な…
年末年始お酒を飲む機会が多かったですが、 お酒は老化に繋がりやすいんだとか。 お酒を飲んだ時に発生するアセトアルデヒドと呼ばれる 有害物質が糖化という現象を引き起こして いろんな疾病リスクを高めてしまうそうです。 今週は控えておこうと思った次第です(^_^;)
普段使ってる発毛セットです。
前にも書いたんですがやはり髪のケアには タンパク質が大事ですね。 食事で不足してたらプロテインで補充したり その心がけでだいぶ違うような気がします。 あとはハーフスクワットで成長ホルモン出していけば 太くしっかりとした髪になるかと。 今年の2月から実践し続けてまして 今はわりといい感じです(^^)
来年1月から吉本芸人は交通費無しになるそうです。 東野さんは「宮迫のせいw」って言ってましたがw 闇営業と交通費は関係ない気が。 エージェント契約が関係してるのかな？ 売れてない芸人さんは大変でしょうね(^◇^;)
後退期に入った髪なのか 新しく生えた毛がAGAの影響で細くなったのか？ いや、ちゃんとタブレット飲んでるし、 加齢の影響なのかな〜。 抜けた細い毛がちょっと気になりました。 睡眠時間が6時間切るのも良くないのかな〜。
抜け毛対策とかのサイトを見ると必ず目にするシャンプーがアミノ酸シャンプーかと。 なぜアミノ酸シャンプーがいいのか？ 市販の普通のシャンプーだと脂を落とす成分が強すぎて 頭皮はその不足した脂を補うべく多めに皮脂を分泌させてしまうんです。 なので、そういった成分を控えめに抑えたシャンプーが大事なんですね。 私が通ってるクリニックの先生がプロデュースしたシャンプーを もう2年ちょい使い続けてます…
CMでもあったようにマックのコーヒー美味しくなった感じがします。 マック久しぶりっていうのもありますが 100円にしてはクオリティ高めかと。 ドトールとかよりコスパいいですね。
内科医が患者の風邪をもらわない理由というのが ネットに上がってました。 患者を診察する都度、お茶で喉を潤してるらしいです。 乾燥を避けるのは当然として、 お茶というのが興味深いですよね。 お茶にはカテキンがたくさん含まれていて それが風邪を予防してくれるんだとか。 とりあえず、おーいお茶飲みましたw
一人暮らしが続くと栄養バランス崩しがちです。 他人の会話で聞こえてきたのが亜鉛不足という言葉。 そういえば自分の普段の食事の中に 亜鉛とかほぼないな、と気づきまして サプリメント多目にのんでたんですが 亜鉛の取り過ぎはNGらしいですね^^; 他の栄養の吸収を邪魔しちゃうとか 問題がいろいろあるみたいです。 昨日は亜鉛が少しだけ含まれてるという小豆の入った 大福をいただいた次第ですw サプリはほ…
改正健康増進法というのが2020年4月から施行されるそうで 飲食店とか病院でさタバコ吸えなくなるそうです。 病院は当たり前なきがしますけどね(^◇^;) で、興味深いのがパチンコ店も禁煙化の対象らしいです。 パチンコとタバコってほぼセットのような印象ですよね。 ラーメンと餃子みたいにw パチンコやる人減るんですかね〜。 パチンコもタバコもどちらも依存性の高いものですから どちらかを我慢できるか、とい…
30過ぎてから体重がホント減らなくなりました。 運動は心がけてますが食生活はなかなか変えられないんですよね(^^;) 少しでも楽をしつつ、健康的なカラダになるにはどうしたらいいかと いろいろ探していたところ、「酵素」に辿り着きました。 こちらで紹介されているボディメイクサプリです⇒MEN's酵素激安 全て国産の植物を使用した栄養バランスの取…
今日は即位パレードの関係で地下鉄の出入り口が 一部閉鎖される駅もあるようです。 今日都内に外出予定の方は予め交通情報確認しといた方が良いかと。 私も地下鉄の車内放送ではじめて気づきました(^◇^;) それにしても、今日は晴れてよかったですね〜。
薬用育毛剤レキシリスブラックスカルプローションという育毛剤が気になってます。 参考サイト：薬用育毛剤レキシリスブラックスカルプローションの効果 東京理科大学とか島根大学、千葉工業大学等研究機関と連携して 20年以上の研究によって裏付けられる効果は伊達じゃないようです。
朝からチュートリアル徳井のニュースばかりですね。 無申告とかアクセサリーがどうとかこうとか。 芸人さんを叩く流れがちょっと過剰に感じる今日この頃、 個人的には徳井さんの髪が気になりました。 増えてない？ってw 増毛したのか、スタイリング剤で ボリューム出したのか。 髪が気になって税金が入ってこなかったですw
男のほうれい線対策って最近では当たり前になってきてるかもしれないです。 結構前から就活してる学生さん、メイクして証明写真撮る人いましたからね。 伊勢丹とかの高いところとかで。 で、今回は30代以上の方向けの結構ガチで悩んでる人向けのアイテムが 紹介されていたので備忘録的に乗っけておこうかと⇒男のほうれい線対策コスメ【HORE…
ダイエットのサプリメントっていろいろありますけど、 しょせんサプリ、という感じが今までありました。 けど、最近のは結構ガチなものが出てきた印象が強いです。 例えばこちらで紹介されているやつとか⇒医師が監修したダイエットサポートサプリメント【D R.STYLE】通販 現役アスリート女医が監修ってなんかすごいですよね。
イートイン脱税と正義マンの話題が10月の初めから ずっと続いてますが イートイン脱税は脱税ではないそうです。 消費者は消費税の納税義務者ではないからだそうです。 納税義務者は持ち帰り用の食べ物を売った販売店ですから 買った消費者がその後何をしようと 税金計算上、何も影響しないようです。 モラル的には影響しそうですがw 正義マンが店員さんにチクリに行くそうですが その店員さん、外国の方だった…
2年前大いに盛り上がった仮想通貨ですが 今はどうなったんですかね？ 今日の時点で1ビットコインは87万円くらい。 昔と比べると相変わらず高い水準ですが 2年前と比べると半分？くらいの価格かと。 今更仮想通貨で儲けようとかは考えてないですが リスクヘッジとして持っておいた方がいいかな、 とも考えてるんですよね。
発毛には成長ホルモンが大切だということは前にも書かせていただきました。 お金をかけずに手軽にできる方法としてハーフスクワットを提案させていただきました。 でも、ストイックな方はそれでは物足りないと感じているかと。 結構ガチな自宅でできる筋トレグッズをご紹介します。 まずはこちらで紹介されているダブルベンチ⇒Motionsアジャスタブルベ…
身体の毒素を外に出すのに最も手っ取り早いのは やはり水を飲むことらしいです。 1日最低2リットル飲むと 結構違ってきますね。 水でデトックスは大事かと。
台風15号の影響で駅に入場規制かかってます(^^;) 今日、休みでいいんじゃないですかね〜。 香港とかだと、台風の日は普通に休みにになりますし。 それにしても、日本人はみんな勤勉ですよね。 動く見込みが全くないのに電車待つ人の列がハンパないです。
大阪梅田に杉崎裕斗プロデュースの薄毛治療クリニックがあるそうで サービスの内容も非常に興味深かったのでご紹介します。 というか、こちらのサイトで紹介されてます⇒大阪梅田のAGA・薄毛治療【グローバルビューティークリニック】口コミ情報 成長因子注入療法というのが 他のクリニックにはない特徴ですね。 『スピード発毛』を売りにしてると…
乾燥やテカリといった男の肌の悩みをトータルケアできる保湿ジェルがありました。 ⇒トータルスキンケア保湿ジェル【HOLO BELL】通販 女性の2〜3倍の皮脂を分泌させるという男性の肌だからこそ しっかりとケアすることが必要なんだそうですが 今までちょっと無関心過ぎました(^^;) 逆にこれからの季節、乾燥が気になりますが そこに対してもしっ…
食事などで取り入れた栄養って 生命維持に必要な箇所に優先的に運ばれ、 髪はその後に回されるそうです。 なので、髪は健康のバロメーターと呼ばれるんですね。 過度なダイエットや激し過ぎる運動が良くない理由も 頷けます。
うつぶせ1分で健康になれるそうです。
『教えてもらう前と後』という番組で 夏の正しいシャンプーの仕方が紹介されてました。 予洗いをする。 お湯は38度くらい。 シャンプーを頭皮全体に染み渡らせたら 指で上下させるように泡立てる。 洗う時間はなんと5分。 2分間泡だて、3分頭皮マッサージが理想だそうです。 シャンプーの真の目的は 頭皮の血行を良くすることなんだとか。 頭皮は擦ってはダメ。 まずは指先を頭皮に付けたまま 桃に触…
宮迫さんと亮さんの会見が謝罪会見というより 暴露会見になってました。 「謝罪会見開いたら全員クビや」って。 今まで会見開かなくてさんざん叩かれてた2人が なんだか可愛そうでした。 そして特に凄いのが、岡本社長が言ったとされる 「在京5社、在阪5社吉本の株主だから大丈夫や」 という発言。 何が大丈夫なのかよくわかりませんが ツイッターの騒ぎ方がハンパなかったです。 でもよくよく考える…
自分の実体験とその情報をシェアした仲間の実績から導き出した結論を書きます。 高確率でしっかりした髪を生やす方法です。 まず、こちらの施術で頭皮を刺激し、毛根を復活させます ⇒4ヵ月で99％の発毛実感率！【ヘアジニアス】
2月から週2くらいのペースで食べ始めた イワシ缶の効果をいろいろ実感している今日この頃です。 髪にコシが出てきたのと 肌ツヤが良くなってきたのが一番大きいですね。 イワシに含まれるEPAという栄養素が 各種栄養を頭皮までしっかり送り届けてくれるそうです。 ただ、イワシ缶は飽きますね(^◇^;)
髪は健康のバロメーターと言われますが 本当ですね。 栄養バランスを気をつけるようになってから 髪にツヤが出てきましたし しっかりしてきたような感じがします。 中でも効果的だったのはイワシ缶ですね。 週1回食べ続けるだけでも かなり違ってくると思います。
クリスチアーノロナウドが 植毛クリニックを開業したそうです。 理由はスペインへの感謝だそうですが なぜ植毛なんですかね？
医薬部外品育毛剤ニューモというのを見つけました。 タマゴから生まれたばかりのヒヨコをヒントに開発された 今までにないタイプの育毛剤のようです。 参考サイト⇒医薬部外品育毛剤ニューモ口コミ情報
ワキガで悩む男性は増えてますが その対策グッズも増えてるようで なかでも最近注目されているのがこちら ⇒男性用ワキガ対策クリーム D AGICA 真剣に悩んでいる方は試してみる価値はあるかと。
今年の花粉情報はかなりヤバいですね。 今朝のニュースだと、4種類の花粉が同時に飛散してるそうです。 各花粉ごとにアレルギー症状は異なるようですが これだけ同時にとなるとかなりやっかいですね。 私も普段使ってるマスクだけでは 対応しきれなくなってきました。 何か他の対策グッズを検討中です。
名医のTHE太鼓判で薄毛対策について取り上げられてました。 イワシ缶がいいみたいです。 芸人の坪倉さんが2ヶ月半食べ続けたら 確かに効果が上がっているようでした。
家売るオンナの逆襲、毎週観てますが 最近の話題や出来事を見事に挟んでくるのが 本当に面白いです。 昨日は働き方改革でしたね。 残業時間の規制って仕事をしづらくしちゃってる側面は たしかにあるかと。 あと、『高輪ゲートウェイ駅』をネタにしてくるあたりも さすがでしたw
髪を作る、あるいは丈夫にするのには タンパク質が大事なようです。 先日紹介したハーフスクワットを 今でも継続しつつ、プロテインも摂るようにしました。 まあ、身体も引き締まってきましたがw 髪もしっかりしてきたような感じがします。 スクワットは筋トレの中でも 成長ホルモンの分泌にかなり効果的なようで 肌ツヤもかなり良くなってきました。 髪を大事にするなら身体全体を考えないと いけないようで…
クリニックが薦める頭皮ケアシャンプー使い始めて 半年以上経ちますが、やはりこれが一番ですね。
先月から始めたハーフスクワットの効果が じわじわと効いてきてる感じがします。 以前と比べて髪がしっかりしてきた気がします。 成長ホルモンを分泌させるのは大事なようです。 ミノキシジル等で発毛を促し 筋トレで髪を育てるといったイメージでしょうかね。
髪が細くなってきたのが気になりまして その対策をいろいろ調べてます(^◇^;) その中でも効果のありそうなものが �@和食中心の食生活 �A適度な運動 �B早く寝る �Aの適度な運動は週3回以上の有酸素運動と 毎日行うスクワットです。 有酸素運動は毛細血管の数を増やし 頭皮にしっかりと栄養を届けることが目的で スクワットは成長ホルモン分泌に有効とされているからです。 まだ始めて間もないので 体感的に…
昨日、いつものクリニックに行きまして 抜け毛の相談をしてたんですが 再び進行してる恐れがあるとか��(ﾟДﾟ) また頭皮治療の施術を勧められましたが その時は予算的な問題で保留にしました。 う〜ん、まだまだ不摂生な生活になってるのかな〜。
鼻をほじるのは危険なく行為なんだそうです。 自ら雑菌を鼻の奥へ押し込んでるのと同じなんだとか。 鼻クソを取るつもりが 余計鼻クソを発生させる原因を作ってしまっていたわけですねw 気をつけないと(^^;;
睡眠の質を上げる方法の一つとして 五感を休ませる、というのがあるそうです。 寝るときは豆電球もつけずに 真っ暗で無音な状態で寝る、とか。 身につける服もできるだけリラックスできるものが いいみたいです。 あとは、現代人は目を酷使し過ぎてるそうです。 パソコンやスマートフォンを使わない日も 作った方がいいみたいですね。 スマホ使わないのはハードル高いですが(^◇^;)
カラダってバランスが大事だとつくづく感じました。 前にも書いたように食生活に気をつけて 筋トレや運動もするようになったら 抜け毛がだいぶ減りました。 髪もやや太くなったような、 もちろん、頭皮ケアクリニックの薬は 飲み続けてますが 何か極端に変えるよりも できることを小さくてもいいから バランス良く行うといい方向に変わると思います。
寒くなってきましたね。 何の気の張り合いか分かりませんが 12月に入るまでコート着ないという人が 周りに多くて微妙な感じでしたが 思い切って着て行ったら 翌日はコート着てくる人がやたら増えましたw 周りと足並みを揃えようとする 日本人らしい行動パターンですが 風邪引いたら元も子もないと思うんですけどね^^;
今朝のニュースで流行語大賞の候補が上がってました。 見てみると懐かしいです。 こんなのもあったな〜、とか。 『奈良判定』も含まれてて 山根前会長が取材を受けてましたw 何が選ばれるんですかね〜。
消費税増税対策で配られるという プレミアム付商品券。 あれって使うと自分が低所得者です、 って名乗っているような感じがして 凄く使いづらい気がします。 単純に低所得者の口座に現金振り込んでくれた方が 助かりますよね(￣▽￣;)
髪や頭皮を大事にするなら ドライヤーも！と思いまして、こちら
結構前はファスティングにハマり 朝食は抜いていたんですが 体に十分な栄養がないと 生命維持の方に栄養が優先され 頭皮や髪は後回しになる、という情報を得てからは 朝食はしっかり摂るようになりましたw 朝食とるようになって3ヶ月経ちまして やはり、髪は前よりしっかりしてきた気がします。
新型フォレスター、値引きできるそうです。 ⇒フォレスター 値引き 普通に交渉するだけではダメなようです。 発想を変えることが大事なようです。
ドラゴンボールの劇場版ブロリー もうすぐ公開ですね。 なんとなくこれがドラゴンボールの 最後の映画になりそうな気がするので 余計に気になります。 予告見る限りだと悟空とベジータは ブロリーを知らない設定のようですね。 パラガスも出てきますし。 うーん、早く観たい！
先日買った健康枕、いいですよ(・∀・)b 肩こりがホントに気にならなくなりました。 枕の効果と断定はできませんが 使い始めてから1ヶ月以上経ち 睡眠の質は良くなったように感じます。 ちなみに前回の記事⇒枕を変えてみた 生活アイテムはこだわってみるもんですね〜。
台風の影響で秋葉原駅に人がごった返してました。 京浜東北線と山手線があまり動いていないとかで それ待ちの人の列が総武線乗り場まで続いちゃってます。 都内は便利ですけど 災害時は致命的に混雑しますね。
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