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人生ダイエッターの４０代後半の女性が必死の決意！糖質制限と運動でどこまで痩せるか？
「ライザップ」で２ヶ月で３０パウンド以上（約１５キロ）痩せなかったら全額返金という魅力的な言葉に一瞬は３０００ドルをだんな様の反対を押し切って支払おうとしたが、筋肉マニアの友人がトレーナーになって２ヶ月で１５キロ痩せるチャレンジしてみよう！ということに。そのダイエット日々を日記に細かく綴っていきます。
JUGEMテーマ：ダイエット日記今日は家で自主トレ。＜トレーニング＞・ヒップスラスト 15回x5回ランキングに参加してます！ 応援してねぽんちゃん
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ＜夜ごはん＞ 食べた時間：7時ごろ シェイク ・プロテインシェイク 1スクープ
JUGEMテーマ：ダイエット日記今日はおやつなし。ランキングに参加してます！ 応援してね ぽんちゃん
JUGEMテーマ：ダイエット日記＜昼ごはん＞ 食べた時間：1時ごろ ・鶏なんこつ（蒸したの）・ブロッコリー・ピーマン・アスパラ・塩こしょう・オリーブオイル＜昼サプリ＞ &nb
JUGEMテーマ：ダイエット日記ダイエット開始から16日目 体重 -2.3kg 前日から-0.3kg ＜朝ごはん1＞食べた時間：9時ぐらい ・プロテインシェイク 1杯Muscle Pharm Combat P
JUGEMテーマ：ダイエット日記今日の自主トレはストレッチのみ。ランキングに参加してます！ 応援してねぽんちゃん
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ＜夜ごはん＞ 食べた時間：5時半ごろ シェイク ・プロテインシェイク 1スクープ Muscl
JUGEMテーマ：ダイエット日記＜おやつ＞ 食べた時間：2時半ごろ ・カマンベールチーズ 1個 ・アーモンド 6粒
JUGEMテーマ：ダイエット日記＜昼ごはん＞ 食べた時間：12時ごろ ・スンドーフ（夕べの残り）＜昼サプリ＞ ・Nutrilite DoubleX 3種類1つずつ
JUGEMテーマ：ダイエット日記ダイエット開始から15日目 体重 -2.0kg 前日から±0kg ＜朝ごはん1＞食べた時間：7時半ぐらい・プロテインシェイク 1杯Muscle Pharm Combat P
JUGEMテーマ：ダイエット日記今日は師匠と旦那様とみんなで朝からジムトレーニング。＜トレーニング＞・自転車 5分・スクワット 15回x5セット （20パウンドのダンベル持って）・ランジ 片足ずつ 右）15回x5セット（10パウンドのプレー
JUGEMテーマ：ダイエット日記＜夜ごはん1＞ 食べた時間：7時半ごろ シェイク ・プロテインシェイク 1スクープ Muscle Pharm
JUGEMテーマ：ダイエット日記今日はおやつなし。ランキングに参加してます！ 応援してね ぽんちゃん
JUGEMテーマ：ダイエット日記＜昼ごはん＞ 食べた時間：1時半ごろ 肉野菜炒めサラダ・薄切り牛肉1枚ぐらい・豚アゴ肉 2切れ・スノップピー 1個・カリフラワー 100グラムぐらい？・チャド 1枚ぐらい・オリ
JUGEMテーマ：ダイエット日記ダイエット開始から14日目 体重 -2.0kg 前日から-0.2kg ＜朝ごはん1＞食べた時間：9時半ぐらい ・プロテインシェイク 1杯Muscle Pharm Combat
JUGEMテーマ：ダイエット日記今日は夜一人ジムで自主トレ。＜トレーニング＞・自転車 5分・Lat Pull Down 25パウンドx12回x2セット、40パウンドx12回x2セット、55パウンドx12回x1セット・Cable Pully
JUGEMテーマ：ダイエット日記＜夜ごはん1＞ 食べた時間：5時ごろ シェイク ・プロテインシェイク 1スクープ Muscle Pharm Combat
JUGEMテーマ：ダイエット日記今日はおやつなし。ランキングに参加してます！ 応援してね ぽんちゃん
JUGEMテーマ：ダイエット日記＜昼ごはん＞ 食べた時間：3時半ごろ チキンシーザーサラダ・グリルチキン・ロメインレタス・シーザードレッシング・パルメジャンチーズ※クルトンは残しました。＜昼サプリ＞
JUGEMテーマ：ダイエット日記ダイエット開始から13日目 体重 -1.8kg 前日から-0.2kg ＜朝ごはん1＞食べた時間：9時半ぐらい ・プロテインシェイク 1杯Muscle Pharm Combat
JUGEMテーマ：ダイエット日記今日はトレーニングおやすみの日。足が痛いので軽くストレッチをするように指示されました。参考ストレッチ動画：参考リンク：http://kokansetsu-itami.com/hipriha/4029/ランキン
JUGEMテーマ：ダイエット日記＜夜ごはん＞ 食べた時間：6時半ごろ シェイク ・プロテインシェイク 1スクープ Muscle Pharm Combat
JUGEMテーマ：ダイエット日記＜おやつ＞ 食べた時間：4時ごろ ・チーズ 1個 ・アーモンド 3粒 ・
JUGEMテーマ：ダイエット日記＜昼ごはん＞ 食べた時間：1時半ごろ ・キヌア納豆チキン甘酢煮・鳥もも肉・スナップエンドウ・ブロッコリー・セロリ・もやし・しいたけ・マヨネーズ・ステビア・米酢・キャ
JUGEMテーマ：ダイエット日記ダイエット開始から12日目 体重 -1.8kg 前日から-0.4kg ＜朝ごはん1＞食べた時間：7時半ぐらい・プロテインシェイク 1杯Muscle Pharm Combat Powder
JUGEMテーマ：ダイエット日記 本日は師匠が風邪から復活したので一緒にジムでトレーニング。＜トレーニング＞・自転車5分・膝つき腕立て 15回 x 3セット・チェストプレス 15回 x 5セット・レッグエクステンション 12回 x
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ＜夜ごはん＞ 食べた時間：5時半ごろ シェイク ・プロテインシェイク 1スクープ Muscle Pharm
JUGEMテーマ：ダイエット日記今日はおやつなし。ランキングに参加してます！ 応援してね ぽんちゃん
JUGEMテーマ：ダイエット日記＜昼ごはん＞ 食べた時間：4時半ごろ ・キヌア納豆・白ごま・ゆでたまご 1個＜昼サプリ＞ ・Nutrilite DoubleX 3種類1つずつ
JUGEMテーマ：ダイエット日記ダイエット開始から11日目 体重 -1.4kg 前日から±0kg ＜朝ごはん1＞食べた時間：8時ぐらい ・プロテインシェイク 1杯Muscle Pharm Com
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