ギルトフリーグルメ

最近ブームになってる（？） ギルトフリーグルメなるものがあるらしいです。 今朝のZIPで特集してましたが、 出勤前でバタバタしてたのでほとんど観れず・・・ ギルト＝罪や罪悪感 が フリー＝無い 食べものということで、 ダイエット中でもギルトフリ―なら スイーツ・ラーメン・スナック菓子もオーケーらしい。 けど、 定義が微妙じゃない！？と思うのは私だけ？ 罪悪感がない＝食べ過ぎ…

つい食べすぎてしまった時の対処法

ダイエット中でも、 思わず、衝動的に、仕事のストレスで・・・ 高カロリーの食事をしてしまうことありますよね（～_～；） 「ついつい食べ過ぎた…」そんなときどうする？ について、マッチョ社長（SNS・テレビで話題）の記事見つけました。 ↓ https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=2017082…

ダイエットすると胸が

無理なダイエットでプロポーションが崩れたり、 胸だけ痩せちゃったりとか、 年齢・授乳とかで胸の悩みは 女性につきものですよね（´・ω・） 理想のバストのためのお悩み相談所見つけました 対面だと恥ずかしいから、 ネットでいろいろ相談とかできるのはうれしい☆

くまモン 4秒筋トレ

トレーニング・ダイエットが続かない方、 くまもんと一緒に筋トレしましょう（・w・） 「4秒筋トレ」 とりあえず「始める」ことが大事。 ということは、 どれだけハードルを下げられるか。 「4秒」なら忙しくても 運動嫌いでもさすがに頑張れるはず（・∀・）b