ダイエット

歌うと痩せる

歌うと痩せる、らしいです。 （テレビでやってた） たしかに、 熱唱するってなかなか体力使うよな～。 間接的な効果だと、 歌う＝ストレス解消 になって 暴飲暴食とか避けられる。 家で熱唱するのに便利なやつもあります↓

2017/06/21 12:45

ホルモンバランス乱れ

ダイエットのせいでお肌が荒れる ↑ 食事を制限しすぎたり、 栄養不足、無理な運動でホルモンバランスが乱れてる。 根本を見直すのも、もちろん大事。 肌荒れを治すには 外側からもホルモンバランスを修正してあげるのも大事。 女性ホルモンに着目した高級ローズ化粧品 ⇒92％がキレイになった！大人にきび・肌荒…

2017/06/16 19:18

着圧レギンス入浴法

最近話題になってるダイエット法 「着圧レギンス入浴法」 その名の通り 着圧レギンスを履いた状態でお風呂に入る！ その状態でエクササイズしたら、更に効果バツグンってやーつです(^_^) 着圧＋水圧＝血行がよくなる 筋肉への刺激があるので、 引き締め効果もありますが、 「むくみ」解消の効果が実感しやすいですね。 なので 明日デートなのに脚パンパン(´；Д；`) っていうときにも使える…

2017/06/15 12:04

ダイエット 美尻

最近雑誌とかテレビとかで美尻特集よく見かけます。 お尻に自信ないので、 紹介されてる美尻体操とか、ゴムバンドの筋トレとか試してみる（ミーハーw） 楽したいから気になるのがマッサージジェル。 マッサージジェル「だけ」で痩せることはないけど、 「シェープアップ＝キレイに見える」効果はある（*・∀・） それに、マッサージしてスッキリすると、 カラダもしっかり動くようになるから代謝が上…

2017/06/06 18:50