骨盤矯正って何回やればいいいの？

 骨盤矯正って何回やればいいの？ 「骨盤矯正って何回やればいいですか？」 こういう質問をよく受けます。 ただ、この質問の裏には、 「総額いくらかかるの？」とい…

ギックリ腰になった！整形外科と接骨院、どちらに行けばいい？

 ギックリ腰になった！整形外科と接骨院、どちらに行けばいい？ さて、皆さんの素朴な疑問にお答えしたいと思います。⁡ギックリ腰になったら整形外科なのか接骨院なの…

痛みの解消には呼吸を意識する

 痛みの解消には呼吸を意識する 皆さん、呼吸してますか❓・・・そりゃあ当然していますよね？じゃないと生きていないです。僕が言う「呼吸していますか？」は、お…

本当の足のサイズを知っていますか？

 本当の足のサイズを知っていますか？ 「足のサイズいくつですか？」この質問で、皆さん○○cmと答えるはずです。がしかし、「足のサイズ測ったことあります…

腰が痛い？じゃあラジオ体操

 腰が痛い？じゃあラジオ体操！  みんな知ってる❗️みんな大好きラジオ体操❗️体動かしたいけど何やっていいか分からない、YouTubeでいっぱい体操動画…

睡眠の質を上げよう

 睡眠の質を上げよう  病気になりやすい睡眠時間知っていますか？□いくら寝ても熟睡感がない□早くふとんに入ってもなかなか眠れない・・・□朝スッキリ起き…

水を飲んで腰痛予防

 水を飲んで腰痛予防 腰痛予防の一つとして水を飲みましょう！ということで皆さん、お水飲んでいますか？体の大半は水分でできています。これが足りないと筋肉はパ…

ギックリ腰は冷やす？温める？

 ギックリ腰は冷やす？温める？「ギックリ腰になったら冷やすのか、温めるのか？」⁡という質問をよく受けます。⁡迷いますよね〜🤔 詳細は公式Instagramで！…

知っていますか？サルコペニアの恐怖

 知っていますか？サルコペニアの恐怖みなさん、「サルコペニア」って聞いたことありますか❓この意味は、筋肉量が減少してしまうことです。筋肉は20代をピークに…

原因は痛いところじゃない

 原因は痛いところじゃない  ●腰が痛い→そこをマッサージ●肩がこる→そこをマッサージ●ひざが痛い→そこに電気治療確かにそうすることで気持ちよくな…

筋肉は何歳まで増える？

 筋肉は何歳まで増える？   だって、筋肉は80歳90歳でも増やすことができるんですよ🤭これは科学的証明されています。皆さんもテレビで90歳のボディービルダー…

デスクワークの方にはこれ！腰痛、肩こりストレッチ

 デスクワークの方にはこれ！腰痛、肩こりストレッチ お家でのパソコン作業はどうしても姿勢が悪くなりがち…。肩こりや腰痛に悩まされている人も多いのでは？そん…

腰痛に腹筋、ダメ、絶対！

 腰痛に腹筋、ダメ、絶対！  腰痛は、原因がはっきりしている腰痛と、はっきり原因が特定できない腰痛の2種類に大きく分けられます。原因が分かるのはヘルニアや…

腰痛の人が硬い5つの筋肉

 腰痛の人が硬い5つの筋肉  腰痛で病院に行ったけど、レントゲンで異常なし。湿布もらって終了。こんな経験ありませんか😭腰痛の原因は、レントゲンでもわかりません…

ニュースレター

  記念切手 毎月発行のニュースレターの記念切手です。  

最強に痩せる食べ方

 きれいに痩せるためには、単に食べる量を減らせば良いと言うわけではありません。⁡なぜなら、極端な食事制限では、筋肉が大幅に減ることで、基礎代謝も減少し、リバウ…

.フォローミー@sakuradoriseikotsuin三大栄養素は『炭水化物』...

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.フォローミー@sakuradoriseikotsuin頭痛の時は、頭の中が痛む...

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.フォローミー@sakuradoriseikotsuin胃は、ストレスに弱いため...

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.フォローミー@sakuradoriseikotsuinストレスが溜まると、イラ...

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