痩せない原因は肩こり？

SHINYA BODY LAB 代表のSHINYAさんから、以下のメール情報が届きました！肩こり症の私も早速試してみようっと♪----------------…

夏までに確実に痩せる方法！ オンラインダイエットジム「SHINYA BODY LAB」について

ダイエットのためにジムへ通う…痩せるための方法として最近とても人気があります。コーチとマンツーマンでトレーニングを行うので、効果が早く実感しやすいというメリッ…

塩分取りすぎに注意！

以前、ヨーグルトのトッピングに塩を「ちょっと」使うと、満腹感が得られ、食べ過ぎ防止になる、とお伝えしましたが、食事全般的には、やはり塩分取りすぎは太りやすくな…

リバウンド後・・・（゜Д゜；）

ダイエット後に残念ながらリバウンドして、元の体重に戻った場合の話。元に戻ったのは体重だけで、体組織は悪い方向に・・・あるTwitter記事をご紹介します。（T…

塩ヨーグルトの効果

みなさんはプレーンヨーグルトに何をトッピングしますか？砂糖やジャムなどありますが、実はダイエット中の場合、塩を少し入れると良いらしいです！！（Twitter「…

良く噛むこと！

ダイエット中に関わらずかもしれませんが、食べる時は良く噛むことが重要です。満腹中枢を刺激して満腹感を得るだけでなく数多くの健康効果が期待できるんですね。よくガ…

ダイエット中でも朝食は必須！？

ダイエット中に限らずですが、朝食を抜くと太りやすくなるという記事を紹介します♪もしも朝食の欠食が続くと、体は持続的な絶食状態にそなえるようになります。昼食や夕…

1ヶ月で8キロ減！！「SHINYA BODY LAB」について

オンラインダイエットジム「SHINYA BODY LAB」について、まとめたいと思います。30日コースが過ぎたので、途中経過も兼ねてメニューや感想について。ま…

元おニャン子の生稲晃子さんからのインタビュー！

私のトレーナーのSHINYAさんが、元おニャン子の生稲晃子さんからインタビュー受けて緊張してる様子をご紹介します（笑）生稲晃子（以下、生稲）「オンラインダイエ…

SHINYA BODY LABを実践してみて

私が実践してる、オンラインダイエットジム「SHINYA BODY LAB」を、実際3週間実践してみてですが・・・①毎日のワークアウトが短時間だけど意外にキツい…