（日常）『すた丼屋？』ダイエット77日目

おはようございます。昨日はダイエット開始以降行ってないお店に行って来ました。すた丼屋、ご存知でしょうか？主に西東京にあるのですが今は、色々とありますね。大盛り…

（日常）『夕飯の写メ？』ダイエット76日目

おはようございます。体重が0.9kgダウンで61kg台。体脂肪率がかなり上がってるのが気になります。ちょっと、寒かったから、ですかね？とりあえず昨日の晩ごはん…

（日常）『蒸し豚？』ダイエット75日目

おはようございます。昨日の晩ごはんは蒸し豚を作ってみました。ブロック肉を大きいまま火を通すのは大変。だけど圧力鍋は便利だなとそう思いました。写メを撮らなかった…

（日常）『さつまいも？』ダイエット74日目

おはようございます。例の本によると夜に糖質を少し摂るのがいいらしい。なので例の本に則ってさつまいもをすこし食べてみてます。とりあえずただ蒸しただけだけどものす…

（日常）『小麦による炭水化物中毒的な？』ダイエット73日目

おはようございます。1つパンを食べるともう1つ買いたくなる。というより1つ買おうとするともう1つ買ってしまう。そんな傾向がありました。一昨日からパンを食べない…

（日常）『パンを食べなかった……？』ダイエット72日目

おはようございます。パンを食べなかった結果こうなりました。昨日より体重1.8kgのマイナス体脂肪率1.3%のプラス単純にお腹がそこまで空かなかったのが大きい気…

（日常）『リスタート？』ダイエット71日目

おはようございます。うん、やっぱり増えました。でも、いい実験になりそう。今日からリスタート、です。私が参考にした書籍の紹介ブログ第三幕的なものです。本格的な更…

（日常）『炭水化物とグラスフェッドバター？』ダイエット70日目

おはようございます。今日は朝寝坊。んでもって体重が昨日に引き続き65kg台です。明らかに炭水化物の摂りすぎなのは目に見えてるので、あとは対策ですね。対策として…

（日常）『巨大なバターがやってくる？』ダイエット69日目

おはようございます。かなり体重が増えてきた。今日は以前話題にしたバターこれが到着する日。どう分けようか、楽しみです。どれくらい大きい、かな？

（日常）『電車広告に例の本？』ダイエット68日目

おはようございます。昨日の帰りなんとなく電車広告を見ると例の本の広告が……。（流石に写メは撮れませんでしたが……）15万部売れたんですね。しっかりとやれば効果…