わたしはわたし 自閉症スペクトラム３０代の日々

PMSのやり過ごし方

こんばんは。 寒い日が続きますね。 わたしは相変わらずPMSと格闘しています。 昨年末から新しい婦人科に通うようになり、先生と相談の上、低用量ピルの服用を中止することにしました。 止めてすぐの頃は生理後なのに眠くて眠くて・・・ようやく治まったかと思ったら、すぐにPMS・・・。 痛みや悪心がなかったので、まあ、不幸中の幸い、かな。 それに、今回は嬉しい収穫がありました。 「何もやる気が起きない、でも…

2017/02/10 19:39

気づけば12月

こんばんは。 気づけば12月・・・今年もあと一ヶ月でおしまいなのですね。 あまりの早さにびっくりする今日このごろです。 急に寒くなったので、体の準備が全然できていません。 手足が氷のように冷たくて・・・。 生理前の不調は相変わらず続いています。 新しく、「切りつけられるような胸の痛み」が加わりました。 乳腺症というものだそうです。 妊娠したわけでもなく「つわり」のような症状が出たり、授乳を…

2016/12/01 20:40

気づけば7月

仕事,睡眠,熊本地震,疲労

2016/07/06 09:09

マイペースと言っても色々ある

こんばんは。 あっという間に4月も1/3が終わりましたね。 わたしは先週から週3のペースでパートに出ています。 体を動かす仕事なので、毎日程よく疲れてぐっすり眠れるのがいいですね。 一緒に働いている人たちも気持ちのいい方ばかりで、ありがたいです。 ただ、わたしは疲れやすいので、どうしても3時ごろからだんだん「特性」が強く出てきてしまいます。 じぶんのペースで作業を進められないと、イライラしてしまっ…

2016/04/12 22:16

新しい職場

こんばんは。 新しい職場で働きはじめて3日目です。 とても働きやすい環境のようで、ホッとしています。 前のパート先、前職、元職いずれにも、耳を塞ぎたくなるような罵詈雑言を浴びせる方がいたのですが、今度の職場は大丈夫そうです。 その代わり、「ありがとう」「大丈夫？」「手伝います」といったやさしい言葉が飛び交っています。 ちょっとした一言、大事ですね。

2016/04/05 23:41

体がゴワゴワするのは、疲れている証拠

こんばんは。 今日から新年度ですね。 おかげさまで、わたしはパートタイムの仕事の契約が完了しました。 今回はきちんとした契約書があります。 来週から本格的な勤務が始まるので、この週末にできるだけ準備をしたいと思います。 心配なのは体調。 来週の半ばから生理が始まるので、PMSの症状らしきものが出ています。 わたしの場合、毎回PMSの症状がコロコロ変わるので、最初はPMSなのか何なのかよくわかりません。 …

2016/04/01 21:19

マイスリー5mg

こんにちは。 今日もあたたかいですね。 こちらは桜が見頃を迎えそうです。 午後からは近所の公園に出かけてみようかなと思っています。 ここのところ、眠りが浅く、一日中眠い日が続いていたので、昨晩は新しく処方してもらったマイスリー5mgを飲みました。 薬を飲んで、布団に入って・・・普段ならここから眠りにつくのに1時間はかかるのですが、気づいたら朝方でした。 布団に入ってすぐ眠ってしまったようです。びっ…

2016/03/31 11:53

スイッチの切り替え

こんばんは。 すっかり久しぶりになってしまいました。 3泊5日の台湾旅行から帰って早一週間。 ようやくスイッチを「日常」モードに切り替えられたようです。 海外に行くと、どうしても帰国後一週間ほどフワフワしてしまいます。 日本にいるのに、日本にいる実感がないというか・・・。 また、生理前なので、とにかく眠いです。 新しい仕事（来月からパートで働くことになりました）のことが頭をよぎるのを、無意識…

2016/03/30 21:18

わたしについて その6 趣味のこと

こんばんは。 日ごとに春めいてきましたね。 ようやく月のものが終わったので、今日はスポーツジムへ行ってきました。 エアロバイクを30分漕いだだけで気持ち悪くなって帰ってきてしまいましたが・・・。 今週は久しぶりにスタジオプログラムにも参加したいなと思っています。 学生時代に競技ダンス（社交ダンス）をかじったので、ラテン系の音楽がかかるクラス（サルサやZUMBAなど）がお気に入りです。 家でデスクワーク…

2016/03/15 20:43

わたしについて その5 両親のこと

こんばんは。 昨日は久しぶりに母と外でお昼ご飯を食べました。 両親はともに「特性」を持っている（診断は受けていません）のですが、定年までフルタイムの仕事を勤め上げました。 すごいことだと思います。 父はこだわりが強く、自分の世界を持っています。 スイッチが入ると結構大変です。 人と大いに関わる職種なのですが、出世しましたし、人望もあるようなので、会社では自分の「特性」を押さえつけて頑張ってき…

2016/03/11 20:25

わたしについて その4 視覚過敏のこと

こんにちは。 今日はなんだか汗ばむぐらいですね。 昨日より少し具合が良いので、近くの郵便局まで歩いて行ってきました。 ほのかに花の香りがしたりして、ああ春だなあ、なんてしみじみ。 ただ、陽射しが強かったので、視覚過敏のわたしは目が疲れてしまいました。 子どもの頃からまぶしい光や鮮やかな色彩が苦手です。 スーパーやドラッグストアなど視覚的な刺激が強い場所では、頭が真っ白になったりめまいがしたり…

2016/03/08 15:48

わたしについて その3 婚活のこと

こんにちは。 今日はなんだかどんよりした天気です。 生理前ということもあって、少し憂鬱（PMSの治療もしています）。 こんな時はゆったり過ごすのが一番ですね。 思うところあって、4年ほど在籍した結婚相談所を退会しました。 実際に活動した期間は、1年半ほどでしょうか。 出会いがなかったわけではありませんが、正直このまま続けていても結婚相手を見つけるのは難しいな、と思いました。 わたしの「スペック」…

2016/03/07 13:37

わたしについて その2 仕事のこと

こんにちは。 今日もいいお天気です。 昨日は仕事の説明会に行ってきました。 4月からまた少し働けたらいいなあと思っています。 フルタイム週5日は体力的にも精神的にもまだ厳しいので、パートタイムで週3〜4日くらいが希望です。 昨年の夏にもパートタイムで働いていたのですが、あまりにも過酷だったので4ヶ月で辞めました。 いわゆる「ブラック」な職場でした。 パートといえども、契約書が明示されないよう…

2016/03/06 09:37

わたしについて 薬のこと

こんにちは。 今日はあたたかいですね。 わたしは今年35歳になります。 未婚で子どもはありません。 昨年3月末で仕事を辞め、鬱病の治療中です。 おかげさまでだいぶ薬も減り、今はレクサプロ10mgとレスリン25mgだけ飲んでいます。 レクサプロを飲み始めた頃は、精神的に限界（毎日職場の屋上から飛び降りたいという衝動を抑えるのに必死でした）な上、仕事も忙しく、大変でした。 「絶対に休めない！」と思い込ん…

2016/03/04 14:36

はじめましてのごあいさつ

こんにちは。 はじめまして。 中井塔子（仮名）と申します。 中部地方の新興住宅地と限界集落を行ったり来たりしながら生活しています。 鬱病を患ったことがきっかけで、2年ほど前に自閉症スペクトラムの診断を受けました。 ここには、日々感じたことなどを綴っていきたいと思いますので、よろしければお付き合いください。

2016/03/03 18:37