糖質制限＋鉄とビタミンのサプリ。半年飲み続けたあとの健診結果は！？

軽い人体実験をした気分です（笑）前回2017年10月8日の記事で、鉄とビタミンのサプリを飲み始めたということを書きました。それから毎日かかさず飲み続けていたんですね、実は。自分でもよく飽きずに続くなと感心してました。最近3月末に受けた健診結果がやっと送られ

糖質制限＋鉄サプリでパワー全開！？

去年糖質制限をして、ふらふらの体調不良で悩まされた私です。藤川先生の「うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった (光文社新書)」を読んで、私はこの方法で糖質制限がうまくいく！と確信しました。すぐさまiHerbというアメリカから個人輸入できるサイトで、鉄とビタミ

私が糖質制限でフラフラになった理由はこれだったのか！？

昨日は久々に糖質制限関連の記事や本を読んでいました。ふと検索して出てきた記事が目に留まったのがこの記事。↓ ヘルスプレス 吉田尚弘医師の記事 ↓糖質制限に失敗する女性は「隠れ栄養失調」？ 鉄分不足でエネルギーが消滅！女性でも、最初の2週間ぐらいは問題

今年度もあと半分になりました

今年度もあと半分になりましたね。正直に告白しますと、ここ半年くらいは「糖質制限生活」を思い出すことなく生活していました。今年の3月末で半分以上の人が異動でいなくなってしまい・・・。今までのゆるーい感じの職場が、4月からは一気に緊迫の緊張の臨戦態勢・・

糖質制限に出合って1年。体重の増減がスゴかった

いろんな意味で、勉強になった1年でした。去年（2016年）の1月に「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」という本に出合って衝撃を受け、いろいろ調べていくうちに糖質制限やグルテンフリーにも興味がわいてきて、関連本を読みまくりました。おかげで、「糖質制限

濃厚なバター緑茶が味わえる「あらびき茶」

以前の記事「完全無欠バター緑茶の作り方」に、「味が薄い」と書いていたところ、コメント欄であらびき茶というお茶を紹介していただいておりました。濃厚な完全無欠緑茶を味わうべく、楽天で購入して作ってみました！買ったのはこれです↓ゆうメールで届きました。

スーパー発芽大豆、おいしくてとまりませんっ！

ちょっと更新が途絶えていましたが、元気にゆるい糖質制限生活を送っていましたっ！ご飯を食べたり食べなかったり、小麦をぬいてみたり、色々と試行錯誤しております。最近、「ゆるくだからいいや・・・」と、調子に乗ってご飯をパクパク食べていたら、眠気に襲われすぎて

おやつにアーモンドを食べています

小腹が空いたときのおやつシリーズとして、最近は、無塩のアーモンドとチーズを食べています。アーモンド2粒くらい食べて、お茶やコーヒーを飲むと、お腹が落ち着きますね。あとはやっぱりチーズです。グルテンフリーの後に、カゼインフリー（脱・乳製品）をしようかと

またまた食欲爆発してしまいました

食欲が爆発して止まらなくなったのは、昨日おとといの話ですけど。ソフトクリームなんて、もう何カ月ぶりでしょうか。食べたくて食べたくて仕方がなかったので、食べてみました。これが中毒なんでしょうけど、食べたときには本当に幸せなんですよね～。これはもう、時

森永「おいしい低糖質プリンカスタード味」を食べてみました

「おいしい低糖質プリン」といううたい文句にひかれて買ってみました！森永乳業です。糖質3.6gの文字がキラキラして見えますね。プリンなのに！砂糖の文字も見えます。糖質ゼロではなくて低糖質ですから、仕方ないですね。甘味料として、アセスルファムKとスクラロース