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ブログタイトル
実験室〜お気に入りに囲まれる生活を目指して〜
ブログURL
https://muimui57.hatenablog.com/
ブログ紹介文
「お気に入りに囲まれるシンプルな生活をする!」と一念発起。お気に入り探しからスタートしました。「自分を変える」ためにコーチングを学び、GCS認定コーチとなりました。
更新頻度(1年)

95回 / 345日(平均1.9回/週)

ブログ村参加:2016/03/05

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ハンドル名
mayu_coさん
ブログタイトル
実験室〜お気に入りに囲まれる生活を目指して〜
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95回 / 345日(平均1.9回/週)
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mayu_coさんの新着記事

1件〜30件

  • 【ストレス性の激やせ】咳が止まらない&喉風邪用の薬を身体が拒否する。

    連続で書いている思っている、 2020年の夏にストレスで激やせした話。 第3回目です。 前回まではコチラ↓ muimui57.hatenablog.com muimui57.hatenablog.com 軽い風邪を引いて数日。 残業をし続けていた割には、 喉の痛みはすっかりなくなりました。 咳だけが止まらない状況が続いていました。 咳が止まらないので、 相変わらず、 出社自主規制(単純に出社したくなかっただけ)をし続けていました。 咳が止まらないのでのど飴をずっと舐めていました。 外部の方とのオンライン会議の際には、 「咳が出るのでのど飴舐めながらで失礼します」と宣言するほどに、 ずっとのど飴…

  • 今年もグラコロの季節がやってきた!

    年に一度、 寒くなってくるとやってくるイベントのひとつ。 マクドナルドのグラコロ! 今日から期間限定で、 グラコロの販売期間がはじまりました~!! 私はマックの季節系メニューのなかで、 グラコロが一番好きです。 ので、毎年楽しみにしているイベントです。 たまたまネット広告でグラコロ販売開始というものを見たので、 早速、お昼に食べました。 普通のとビーフシチューのものがあるのですが、 最初は普通バージョンから。 食べているときのワクワク感が止まりません。 どうせなら思いっきりジャンクにいきたいので、 飲み物はコーラでw 好きなものを好きなタイミングで食べる。 これは、ストレスをためないための対策…

  • 目白庭園の「紅葉ライトアップ」に行ってきました。

    激やせした話は、 もうしばらく続くのですが、 重い雰囲気になっていくこと間違いなしなので、 閑話休題。 先日、目白庭園の「紅葉ライトアップ」に行ってきました。 その日は朝からとある講座をオンラインで受けており、 頭は疲れてはいたものの、 4月くらいから休みつつも学び続けてきたことの最後の講座だったので、 ひと段落した少し高いテンションで、 ライトアップされた紅葉を見ました。 新型コロナの影響と思われるのですが、 かなりきっちりとした人数制限が行われていました。 目白庭園の紅葉ライトアップには何回か行ったことがあるのですが、 人数制限の影響か、 例年に比べて人人人感は少なく、 かなり、ゆったりと…

  • 【ストレス性の激やせ】きっかけは軽い風邪をひいたことだった。

    連続で書いていこうと思っている、 2020年の夏にストレスで激やせした話。 激やせスタートのきっかけとなったことについて、 書こうと思います。 前回の前兆の話はコチラ↓ muimui57.hatenablog.com 7月の下旬くらい、 私は相変わらず、ほぼ毎日家から出ない生活を送っていました。 家から出るときと言ったら、 徒歩数分にあるコンビニ、スーパー、お弁当屋さん、 そして、マンションの下のゴミ捨て場までの 超近距離のみでした。 マンションの下のゴミ捨て場までなんて、 「家から出る」とまでも言えないものですよねw 外に出るときはマスクをし、 家に帰ったらうがいと薬用ミューズでの手洗いを徹…

  • 【ストレス性の激やせ】思い返すと、酷い頭痛が前兆だったのかもしれない。

    2020年夏。 新型コロナの影響での外出自粛。 毎日毎日、家に引きこもり、 運動もしない生活をしていました。 運動もせずに家にこもっているので、 普通に考えたら太ると思うのですが、 逆に私は痩せました。 自粛生活が始まる前までは「痩せたい」と思っており、 本当に少しだけどエクササイズをしたりしていました。 ただ、私が望んでいたのは、 「健康的に痩せること」。 この夏に一気に体重は減ったものの、 それは健康的なものではなく、 望んでいたような「引き締まった腹筋」とかは得ることはできず、 ただただ、体力も落ちただけでした。 私は筋肉がつきにくい体質のため、 プニプニしているものの、 数値的な体重は…

  • 「エネルギーが枯渇している?」とりあえず、甘いものを摂取してみよう!

    今日は、朝から「何もやる気が起こらない」日でした。 とくにコレといった理由もないのですが、 とにかくやる気が起こらないのです。 やる気が起こらないといいつつも、 やらなくてはいけないタスクはいくつかあります。 でも、最低限ラインですらやる気が起こらない。 これは困ったなぁ・・・ということで、 ここ最近、同様の状態になったときに取り入れている方法をとってみることにしました。 その方法は簡単! 「甘い飲み物を飲む」 これだけです。 その日の気分によってコーヒーにしたり紅茶にしたりはしていますが、 必ず甘味成分を入れることにしています。 外に出る気が起こった際には、 ファミマのカフェラテが好きなので…

  • 【ユニクロ】ウルトラライトダウンをリサイクルに持っていきました。

    ユニクロ・GU製品のリサイクルの話は何度か書いたことがあったのですが、 ユニクロには「ダウンリサイクル」というものもあることを ご存じでしょうか? ユニクロ公式サイトより ユニクロのダウン商品を店舗に持っていくと、 デジタルクーポンをもらうことができるキャンペーンです。 傷がついていたり、 チャックが壊れていたりしてもOKとのことで、 持って行ったダウン商品のダウンとフェザーは、 100%リサイクルされるということです! 前回の冬までは、 ウルトラライトダウンを室内で着ていたのですが、 オンラインで様々なイベントに参加する際に、 部屋のなかでダウンを着ているのが映ることに違和感を感じたので、 …

  • 心を整えるには身体から。完全食・BASE BREAD®の定期便を利用しています。

    心の状態が崩れると身体の状態が崩れる。 身体の状態が崩れると心の状態が崩れる。 心と身体、どちらが先に悲鳴を上げるかです。 「どっちから整えるのが簡単か?」と聞かれたら、 私の場合は「身体から」と答えます。 便利な世の中になったもので、 時間をかけずとも、 手軽に栄養のある食べ物を摂取することができるようになりました。 私がここ数か月利用しているのは、 「完全栄養の主食BASE BREAD®」の定期便です。 公式サイトには、このように書かれています。 BASE BREADとは、26種のビタミン&ミネラル、27gのたんぱく質、6〜7gの食物繊維など、からだに必要な栄養素がぎゅっとつまった完全栄養…

  • 在宅勤務時のメイクを肌に優しいものにしよう!という試みを始めることにしました。

    3月から在宅勤務中心になり、 一時期は、ほぼ毎日すっぴん。 そのうち、会社からMTG時の顔出しを求められるようになったため、 ほぼ毎日軽いメイクをするようになりました。 muimui57.hatenablog.com muimui57.hatenablog.com 軽いメイクとはいえ、 クレンジングをしっかりと使って落とす毎日。 使っているのはオルビスのクレンジングリキッドで、 私には合っている商品なので、 それによって肌が荒れるということはありません。 オルビス オイルカット クレンジングリキッド posted with カエレバ 楽天市場 Amazon ただ、これでは、 「在宅ワークで肌休…

  • 【洋服の断捨離】ポイントは「それを手放した場合にどんな良いことが起こるか」を妄想すること。

    11月に入り、日に日に寒さが増してきていますね。 主に家から出ずに生活している私は、 ご近所さんまで出かけることができて、 オンライン会議(イベント)の際にだらしなく見えない服・・・ ワンマイルウェアを暖かいものにアップデートする作業が続いているのですが、 このままではクローゼットがキャパオーバーしてしまいます! muimui57.hatenablog.com ので、アップデートする際に同時に行う作業としては、 洋服の断捨離を行っています! いままで、様々な方法で洋服の断捨離に向き合ってきました。 「もったいないお化け」と戦ったり・・・ muimui57.hatenablog.com 「これじ…

  • 今季はインフルの予防接種を受けよう!打った箇所がまだ痛い・・・

    GoTo関係で人の動きが激しくなってきて、 通勤も普通の状態に戻った会社も多いのではないでしょうか。 私は、在宅勤務中心の生活をしているので、 相変わらず引きこもり生活をしているのですが、 インフルエンザの予防接種は受けましたよ! 秋の始まりくらいに行った美容院で、 「絶対に今年はインフルエンザの予防接種を受けておいた方が良いと看護師をしているお客さんが言っていた」 と教えてくれたからです。 新型コロナで内科系の医療機関で働いている方は、 相変わらず大変な状況とのことです。 そこへ例年冬になったら流行る、 インフルエンザの脅威が重なったら・・・ 大変なことが医療機関では起こることが、 容易に想…

  • ホットサンドメーカーでフレンチトーストをつくってみた。

    お題「簡単レシピ」 先日、 フライパンタイプのホットサンドメーカーを購入しました。 ヨシカワ 焼き目がサクサクホットサンドメーカー posted with カエレバ 楽天市場 Amazon こちら、大活躍しております! muimui57.hatenablog.com これまでは普通にホットサンドをつくっていたのですが、 食パンの枚数が上下分2枚ないことがあり、 食パン1枚でホットサンドメーカーをつかってフレンチトーストを つくってみることにしました。 つくり方はすごく雑w フライパン(片側)の上で卵を割る ↓ 卵を溶きほぐして白身と黄身を混ぜる ↓ 好みで卵に味付けをする(砂糖だったり、塩コシ…

  • 暖かワンマイルウェアを追加購入しました!

    11月に入り、 日に日に寒さが増してきていますね・・・ ということで、 少し前に購入した「暖かワンマイルウェア」が気に入ったので、 色違いで追加購入しました。 一度洗濯しないと着れないタイプなので、 現在、洗濯物ボックスに入っている状態です。 ワンピース / 体型カバーも◎ 発熱 ニットワンピ 。 レディース ロングワンピース セーター ニット 長袖 ロング ◆Merrily(メリリー):ヒートフル ドロップショルダー ワイド ニットワンピース価格:3990円(税込、送料別) (2020/11/10時点) 楽天で購入 カーディガン / ロング ニットカーディガン 。 レディース トップス ロン…

  • 久々の常備菜3品。これだけで立派な朝食になります!(お夜食にもねw)

    お題「簡単レシピ」 もう何か月も「自炊をしない生活」をしていたのですが、 急に常備菜をつくりたい気分になったので、 昨晩、外出から戻ってすぐに3品ほどつくりました! ※ホットサンドは自炊扱いをしていませんw 前につくったことのある常備菜レシピをベースに、 適当な味付けで、さらに適当にアレンジをした3品です。 味付けのポイントとして、 お気に入りの調味料を使っています。 井上 古式じょうゆ(720ml) posted with カエレバ 楽天市場 Amazon 味の母(720mL) posted with カエレバ 楽天市場 Amazon 白・緑・オレンジ・・・ 色はきれいな感じになりましたねw…

  • 【ユニクロ・GU】ブラトップ(ブラフィール)の寿命がいまさら分かった気がする。

    ナイトブラを購入してから、 いくつかノンワイヤーブラも持っていることから、 楽したいときはブラトップ 寝るときはブラトップ 体調が微妙なときはブラトップ ということが減った気がします。 とはいえ、在宅ワークが続いている現在、 ユニクロのブラトップやGUのブラフィールが活躍することは まぁまぁの頻度であります。 通販で購入したほかのメーカーのものが合わなかったことがあるので、 基本的にカップ付きインナーを購入するのは、 ユニクロかGUにしています。 そんなカップ付きインナーの寿命ですが、 いまいち分からないまま、 適当なタイミングで入れ替えたりしていました。 が、ようやくその「タイミング」という…

  • 【断捨離】2020年10月の「1日1捨て」の結果発表!

    あっという間に10月から11月へ・・・ 次の月へ時が流れたということで、 10月の「1日1捨て」の結果発表のお時間です♪ 10月の結果は・・・ 44個でした! 10月は31日あったので、 それを10以上、上回るペースでの手放しとなりました。 10月に手放したものとして多かったのは、洋服です。 夏から秋へ、 そして次の冬へ・・・ ということで、 洋服の入れ替え・断捨離をしていました。 去年の冬によく着ていて、 まだまだ着る予定だった服も、 いま見てみると、そこまでの魅力を感じなくなってしまっていたり、 急に古ぼけて見えてしまったり・・・ その服を着ていたときに感じていたことの記憶が思い起こされる…

  • 【ぬか漬け記念日】ぬか床をリセットすることにしました。

    約1年前、 私はぬか床を育て始めました。 それはもう、 びっくりするくらい可愛がっていました。 そして、お世話をすればするほど、 美味しいぬか漬けが出来上がるぬか床に成長をしていっていました。 が、ですね・・・ 自粛生活に入った頃くらいからかな。 ぬか床のお世話をサボることが多くなってきました。 お世話をサボってしまうことにより、 日に日に、ぬか床はすさんでいきました。 思い出したようにかき混ぜてみたり、 香りづけでゆずの皮を入れたり、 強くなっていくぬか床臭を抑えるために鷹の爪を入れたり・・・ いろいろなことをしてみたのですが、 非行に走りだしたぬか床は、 元に戻ることはありませんでした。 …

  • コーチングバー「よりどりみらい」でできるようになったこと。Points of You(R)の体験会ができるようになった!

    今年の5月後半にグランドオープンした、 コーチングバー「よりどりみらい」。 グランドオープン時から運営側&コーチとして参加させていただいているのですが、 半年と少しが経ったいま、 「できることが増えたなー」と感じている部分がいくつかあるので、 書いてみようと思います。 muimui57.hatenablog.com Point of You(R)の体験会を開くことができるようになった 私は昨年の12月に「Points of You(R) Explorer」という資格を取得しました。 ※いまは一つ上の資格を取るべく、絶賛練習中です! Points of You(R)ですが、 イスラエルのコーチに…

  • 寒くなってきたのでワンマイルウェアにあったかアイテムを追加しました。

    お題「お気に入りの部屋着」 相変わらず、 在宅ワーク中心の生活をしています。 在宅ワークといえば、 ワンマイルウェアを定期的に更新しつつ生活してきたのですが、 ここ1か月くらいで急激に寒くなってきたので、 急ぎで、あったかくて楽な服を追加しました! 発熱ニットというものなのですが、 実際にどれくらい暖かいのか、 そして着心地はどうなのかがわからなかったので、 カーディガン1枚とワンピース1枚を とりあえず購入してみました。 カーディガン / ロング ニットカーディガン 。 レディース トップス ロングカーディガン 羽織り ガウン ニット セーター 長袖 ロング 洗える 保温 発熱 ◆zooti…

  • ホットサンドメーカーを買いました!ホットサンド美味し~!!

    お題「これ買いました」 今日は朝からコーチング関連の講座に出ており、 その後、プチ打ち合わせ、 さらにその後は、コーチングの体験セッションと、 コーチングの盛り合わせのような1日でした。 で、講座のあいだに1時間のお昼休憩があったので、 先日購入したホットサンドメーカーで ホットサンドをつくってみました! ちなみに、先ほど夕食を食べたのですが、 食パン消費のためもありつつ、 昼につくったことでホットサンド熱が高まっていたので、 夕食もホットサンドw 写真左が夕食のホットサンド。 千切りキャベツ、ベーコン、チーズです。 味付けは、ケチャップと粒マスタード。 写真右が昼食のホットサンド。 千切りキ…

  • 我が家の充実したティーライフ。ルピシアの冬の福袋を買うかどうするか?

    先日開催されていたamazonプライムデーで、 ルイボスティーのティーバッグを購入しました。 そんな矢先、 私の大好きなお茶の専門店であるルピシアから、 「冬の福袋の予約受付開始します」といったお手紙が届きました。 ルピシアの福袋、 毎回のことながら、 かな~り、お得なんですよね♪ 前回(夏)の福袋は、 はっと気づいたら売り切れになってしまっていたので 購入できずだったのでしたが、 今回は、予約開始前に情報を入手できたということで、 購入することはできそうです! そこで気になるのが、 我が家のお茶関係の在庫状況。 在宅で過ごすことが多くなったこともあり、 お茶関係はかなり充実しているんですよね…

  • 一歩一歩、学びたいことの勉強をしていく。

    今日は有休をとり、 ゆっくりと、主に布団のなかでグダグダと過ごしておりました。 ここ最近、 Webディレクターの仕事の方の状況は落ち着いてきているのですが、 学びたいこと・勉強したいことが山積みで、 「やりたい」「学びたい」という気持ちに、 時間が追い付いていません。 「やりたい」はコーチング関係のこと、 「学びたい」はコーチングに関すること。 どちらもコーチングにつながることです。 時間が追い付いていないとはいえ、 土日に講座を入れたり、 プチセッションを夜の時間に受け付けたり、 コーチングバー「よりどりみらい」でワークのご提供をしたりと、 そこそこ活動はしています。 年明けには、 コーチン…

  • 西荻窪にある古民家カフェ・りげんどう(Re:gendo)さんでランチをいただきました。

    先日、通院のために中央線に揺られてのお出かけをしたのですが、 その際に、前々から気になっていた 西荻窪の古民家カフェ・りげんどう(Re:gendo)さんに行ってきました。 ギリギリ、ランチの時間に間に合ったので、 「本日のランチ」というものをいただきました! この日は、レンコンしんじょがメインでした。 もっちもちのレンコンしんじょ。 優しくて上品なお味のあんがかかっており、 非常に美味しく、 ほっこりとした気分になることができました。 そのほかにも、 お野菜たっぷりのお味噌汁、 舞茸の天ぷら、ニンジンやカボチャを使った小皿など、 お野菜中心のメニューで、 久々に身体に良い食事をとることができた…

  • 2020年amazonプライムデー、食品類を追加購入!

    お題「これ買いました」 10/13~10/14に開催されていた、 2020年のamazonプライムデー。 リストアップしていたものは初日にまとめて購入したので、 「これで今回は終了!」 と思っていたのですが、 昨日の夜に急にスープ(粉末状)を箱買いしたくなったので、 タイムセールになっていたものを追加購入しました! じっくりコトコト 5種アソートパック ポッカサッポロ じっくりコトコト濃厚コーンポタージュ(3袋入)×5個 クノール(3種詰め合わせ)のと迷ったのですが、 5種あった方が楽しそうだったので、 じっくりコトコトの5種アソートパックを購入しました。 最近、BASE BREADというもの…

  • 待ちに待った2020年・amazonプライムデーが始まった!!

    お題「これ買いました」 昨日から、 amazonプライムデーが始まりましたね! 1年に1回のビッグセール。 今年はいつ開催されるのだろう・・・? と、数か月前から、 ずっとずっと待っておりました。 10/13~14の開催ということが発表されてから、 ちょこちょこ、欲しいものリストに追加したりで、 買いたいものをリストアップしていました。 そして、昨日の真夜中(日は変わっていたけど)に、 一気に購入していきました! 大物系は使ってみてからレビューのような形でブログに書こうと思うのですが、 とりあえず、小さめの購入物の報告をw Bluetoothのイヤホン(マイク内蔵) 少し前からワイヤレスのイヤ…

  • 北斎グラフィックのスイカ柄の長傘を買ったら、雨の日のお出かけが少し楽しくなった♪

    この週末は、 変な進路の台風が来ていましたね。 土曜の東京は、 かなりの雨が降っていたのですが、 どうしても通院タイミングがこの台風に重なってしまったので、 しぶしぶ大雨のなか、出かけていました。 ただ、このお出かけ、 夏くらいに購入した北斎グラフィックの長傘のおかげで、 億劫な気持ちが少し軽くなりました♪ 今年の梅雨の時期に、 それまで使っていた長傘がダメになってしまい手放しました。 それから、折りたたみ傘だけで生活していたのですが、 どうも私にはその生活は合わなくて・・・ ここ半年以上の私が出かけるときといったら、 出社しなくてはいけない日か通院の日で、 どちらも電車移動をしなくてはいけま…

  • エアコンのクリーニングをお願いしたら、部屋の空気が良くなりました♪

    10月に入って間もないというのに、 急に寒くなってきましたね・・・ まだ10月だし・・・と思って我慢していたのですが、 我慢できなくなり、 昨日から、低めの温度で暖房をつけるようになりました。 今年の夏は家にいることが多かったので、 クーラーをつけていることも多かったのですが、 夏の半ばくらいから、 エアコンから出てくる風のにおいが気になっていました。 とくに、雨が降っている日が気になっていました。 考えてみると、 いまのマンションに住み始めてからずっと エアコンの掃除というものをしたことがなかったので、 これはちょっと・・・と思い、 1週間くらい前にエアコンクリーニングをお願いし、 フィルタ…

  • オンライン イベントの際には、ちょい派手なメイクの方が良い!

    自粛生活が~と言われ始めて約8か月くらい経ったのですが、 私が参加していたイベントや講座は3月くらいからオンライン対応に変更になり、 新たに参加するようになったものもオンラインが増えてきました。 顔出し必須なものも多いので、 いろいろと「オンライン映え」するメイクなどを考えつつ イベントや講座に出てきたのですが、 そのなかである種の答えのようなものに2か月前くらいにたどり着きました。 その答えとは・・・ 「ちょっと派手なメイクの方がオンラインイベント時には良い」 ということです! 女性は大人になればなるほど、 ブラウン系アイシャドウのグラデのメイクなどをすることが 多くなるのではないかと思いま…

  • ボディケアのためのハトムギ・ジェルを何種類か買ってみました。

    お題「これ買いました」 だんだんと乾燥の季節が近づいてきましたね! 湿度が高めだと体調崩しがちになる私なので、 湿度低めなのはありがたいことなのですが、 身体が乾燥してかゆくなりやすい体質なので、 年中保湿だけは欠かせません・・・ 1年くらい前まではボディローションだったりクリームだったりで、 若干迷走しているところがあったのですが、 ここ半年くらいは安定してハトムギ・ジェル一択のようになっています。 全身にハトムギ・ジェルを使っている話は、 コレ↓にもちょっと書きましたね。 muimui57.hatenablog.com ハトムギ・ジェル一択ではあるものの、 Amazon限定(Amazonブ…

  • 「低用量ピルに興味はあるけどなんか怖い・・・」個人の体験談をお話しするイベントを開催します!

    低用量ピル・・・ 「興味はあるけどなんか怖い・・・」 という方いらっしゃいませんか? これ、飲み始める前の私がまさにこの状態で、 また、友人に低用量ピルの話をすると、 このような返事がくることの多いです。 私自身は、 転職したことをきっかけにPMS(主にメンタル面なのでPMDDかな)が酷くなり、 低用量ピルについて調べ、飲み始めました。 PMDDとは? 生理2週間前ごろから心身が不安定になって辛い状態を『月経前症候群(PMS)』といいますが、その中でも精神の不安定さが際立って強くでてしまう重症例は『月経前不快気分障害(PMDD)』と区別されています。 【医師が解説】月経前不快気分障害(PMDD…

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