人から避けられる。。。こんな嫌いな自分を救うには？

人間関係で疲れた時、人生に疲れた時、あなたはどうしていますか？ 僕は。。。 そんな時、よく神社へ行きます。 ↑ 自然溢れる神社へ足を運ぶだけでも、かなり自分の波長を整えてくれます…

メンタルが疲弊した時に有効な方法

そんな時は、やっぱり1人になれる場所へ行って、 （私の場合、車の中ですね。） 1人、瞑想しているのが一番です。 私の中では、メンタルが疲弊している状態というのは、 何かものの見方に偏りがあったり、おかしかったりする時だと思ってます。 だから、瞑想することによって、 本来の自分を取り戻します。

人生に行き詰りを感じた時には・・・

よく、人生に行き詰りを感じることがあります。 それは決まって、人間関係に起因したことです。 例えば。 1．会社の上司に、自分を全く認めてもらえない 2．異性から全く振り向いてもらえない（モテない） 3．仲間や友人、親友ができない などなどですね。 本当に、これらはよく感じることがあります。 でも。 最近気づいたのです。 それは、そんなことは気にしなくても良い<…

スッと気持ちが楽になる方法

不安で疲れた時は・・・ 静かに瞑想します。 椅子に座って、ヒーリングミュージックをかけて、 何も考えず目を閉じて、5〜10分間、自分自身の鼓動の音を感じるんです。 これをする…

“感動”が重要なカギ

本日も雨。。。 太陽の光が浴びれないから、元気がでな・・・ とは言いませんw 人に好かれる元気を出す方法は、 ・好きな音楽を聴く ・おいしい食べ物を食べ…

結局、あれこれ考えないのが上手くいく

「人間関係で上手くいくコツは、初めから自分を出すこと。」 私はいつも、こう思ってます。 取り繕って、良い風に見せて、相手から好印象を残したとしても それは作った自分だから、後々化けの皮が剥がれて、相手を失望させることに つながるんです。

人間関係に“距離感”が大切な理由とは？

人間関係って、距離感が大切だと思うんです。 なので、私は、本当に親しい人以外は、必要以上に近づくことはしないようにしてます。 「それって寂しいし、心を開いていないから相手に失礼なんじゃないの？」 こんな声も聞こえそうですがw いえ、これは持論なんですが、相性が合わない人とは、ムリに仲良くなる必要は ないと思うんです。 お互いつらいだけですからね。 それに、変に 「誰とでも仲良くなるん…

田舎のよさ(・∀・)

私は田舎住まいですが、都会暮らしもしていたことがあります。 なので、両方の生活を比較することができるのですが、 田舎のいいところは 1．空気がきれい 2．食べ物がおいしい 3．人が穏やか この3つですね(笑)

10倍速で、なくなった元気を取り戻す方法

元気がなくなると、生命エネルギーが低下したことの サインなので、これはあまり良い気を発していないので、人から敬遠されてしまいます。 では元気がなくなったとき、どうするか？ ⇒美味しいものを食べる(・∀・)b これだけで、人間は本当に元気になります。

人にモテる人の特徴 そのマインドとは？

人にモテる人の共通点は、“余裕がある人”だと思います。 これは、前回の記事の“自立した人”という話にもつながってくると 思うんですが、余裕のある人は、長期的視点を持っていて、 目先の出来事で、一喜一憂しないんです。

恋人ができない、婚活が上手くいかない人へ送る

本当に良好な人間関係は、 “自立したもの同士が付き合う” だと、私はいつも思います。 これは恋愛だけでなく、どんな人間関係でも、当てはまると思います。 例えば、 「私、自分では自分を幸せに生きられないの〜。誰か私を幸せにして♡」 って言う女性。 ↑ こんな女性、魅力的だと思います？ 私は、近づきたくない。。(-ω-) なぜなら、私を利用することしか、その人は私を見てないから。 こうい…

「うつ」っぽい気分を晴らすには？

本日、曇り。。。苦笑 いつもは、晴れの日に散歩にいって、 太陽の光を浴びて、気持ちよく過ごしてるんですが、 それができないのが若干辛いですね。(-ω-) メンタル（精神）の健康…

不安な気持ちを静めて、元気になるためには？

不安によるストレスが溜まった時、 Youtubeにアップされているヒーリングミュージックをかけながら 座って静かに目を閉じていると、だんだん不安から解消されます。 これは、不安によって交感神経が過剰に優位だったのを鎮めて、 副交感神経という、リラックスしたときに活性化する神経が優位になっていくからです。

自分を出すことの本当の意味

“自分を出す事が大切”だと、多くの人が言うわけですが、 なぜこれが大切なんでしょうか？ 人によっては、 「自分を出したら、嫌われるじゃないか！！」 と思う人もいると思うんです。

自分の心の健康を守る方法

「あの人、悪い人じゃないんだけど。。苦手なんですよね（苦笑）」 あなたのその心のサインは、無視することなく、ちゃんと受け取った方がいいです。 なぜか？というと、 意外に自分の体は、何が欲しくて、何が要らないか？を よく知っているからなんです。