りんご

新鮮なリンゴジュースを飲んだことありますか？ スーパー等で販売をしている果汁100%とかではなく リンゴ農家で作っている新鮮なリンゴジュースです。 自分は幸運なことに 親戚の家がリンゴ農家を経営しているので 小さい時から当たり前のように 新鮮なリンゴ、新鮮なリンゴジュースを口にしていました。 そのおかげで健康な身体に育っています！！ リンゴには豊富な栄養素やビタミンが含まれており、 食…

タンポポコーヒー

肝臓を健康に、元気にするために 肝臓を助ける食事をすることも大切です。 肝臓に元気に働いてもらうには 抗酸化ビタミンや 食物繊維を多く含むモノがあります その中で一番驚いたのが タンポポの根！！！ タンポポの根には 主に疲労回復、冷え性の緩和 どのようにして調理をするかというと タンポポの根を乾燥させて タンポポ茶やタンポポコーヒーとして 体内に取り込みます ニューヨーク…

胆のうを切り取る？？？

胆のうとは肝臓で作られた胆汁を保管して 肝臓とすい臓、十二指腸をつなぐ途中にある 西洋梨のような形をしている臓器です 胆のうの中にある、 胆汁は志望を消化するために必要な 液体で肝臓で作られます 1日に約1リットルほどと言われております 胆のうの成分は ・ビリルビリンという黄色っぽい色素、 ・コレステロール ・胆汁酸塩 などが上げられますが、 約90%は水分になります。 そして、胆のう…

知らぬ間に肝臓さんを・・・

24時間働き続けている肝臓 その肝臓を傷つけてしまう 行為を知らず知らずのうちに行っている では、肝臓を傷つける行為とは？ ●タンパク質の取りすぎ ⇒過剰に取りすぎると解毒に重労働 ●単純糖質の取りすぎ ⇒余った糖質は中性脂肪に変換されて肝臓に蓄積されてしまう そのため肝機能が低下する ●薬品 ⇒肝臓を通ってすべて処理される 体調が悪い時には薬に頼りがち 体調が悪い＝肝…

沈黙の臓器

体内で肝臓はフィルターの役割をしています。 肝臓の仕事と聞くと アルコールの分解と想像する人が多いかと思います。 実は肝臓は様々な役割を 持っているってご存知でしょうか？ その数なんと 500種類の機能を持っているんです！！ 代表的な機能としては ・代謝 ・解毒 ・貯蔵 ・胆汁の生成 代謝とは消化器官から送られてきた栄養を 体内の各器官が必要とする物質に変えたり、 エネルギ…

カマスの話②

カマスの話と人間社会のどこが似ているのか？ 今回お話をしたカマスの水槽を自分の身の回りだと思ってください。 一度、痛い目に合うと人は良い意味でも悪い意味でも学習をします。 特に小さいころには感じなかった壁が、 大人になるにつれて知らず知らずのうちに 壁を感じているようになり何も行動できなくなる・・・ 本当は壁は無いけれども ”壁があるように思い込んでいる”状態です カマスが透明な板を外…

カマスの話

カマスの話 カマスって魚をご存知ですか？ カマスはとても攻撃的な魚です。 近くに小魚がいるとすぐに襲う習性があると いわれております。 これを踏まえてある実験をしてみます。 大きな水槽にカマスの集団を放します。 決まった時間にエサである小魚を入れます。 そうするとカマスの集団は小魚を襲います。 これを何度も繰り返した後に、 水槽の半分側にカマスを集めて、 真ん中に透明な板で仕切ります…

歯を大切に

人の体の中には口から色んなものが入ってきます。 通常口の中には500種類のバクテリアがいるとと言われています 歯石があるとバクテリアは繁殖し 毒素を出します。 これが歯肉炎になり血が出たり、 口臭にも影響を与えています。 また歯の病気として聞きなれている歯周病 歯の周り（顎部分）の骨を溶かして歯を抜けやすくしてしまう 実はアメリカのあるデータでは 75%の人がすでに歯周病になっているといい…

ファーストペンギン

おもしろい話を聞いたので紹介します ファーストペンギンってご存知ですか？ 海の岩場や氷の上にいるペンギンたちの群れ 海に飛び込もうかみんなでウロウロ 「どうぞ、どうぞ」と譲り合い 「誰か早く飛び込めよ！」と思っている テレビで観る限りでは みんなでくっついていないとブルブル震えてしまうため 温めあっている様子に見えなんとも可愛らしい でも実際はペンギンたちの本能で 危険を感じているた…

フッ素＝歯にいい？

歯医者さんに最近行きましたか 歯磨きをする際に 歯磨き粉を使いますか？ 自分は使います その歯磨き粉の成分を見てみると ”フッ素” が入っています 虫歯の予防にも良いとされているフッ素 歯を強くしたい、キレイにしたい 歯＝フッ素がいい これが自分の中にある式でした フッ素にたいして興味が出てきたので フッ素の歴史についてしらべてみると 大昔、虫歯が広まり、対策を考え…

成分

前回の続きです 特に良いとされる成分は以下のモノになります 「ラクトバチルスアシドフィルス」 カンピロバクター ジフテリア、ブドウ球菌と戦う 発癌性物質の中和 女性にとっても重要な問題である ”クラミジア菌”からも守ってくれる 「ラクトバジルスサリバリウス菌」 腸内で食料を消化し、 栄養吸収もしやすくしてくれる 硬い宿便にも対応する 「ラクトバジルスラムノサス菌」 免疫力を3倍ア…

サプリメント

サプリメントと聞いて何をイメージしますか？ 美容のためのモノ 身体によいモノ 栄養補助品 様々なイメージを持たれるかと思います。 自分のイメージは たくさんの種類があって どれが何に効果があるのかわからない こんなイメージを持っています なので、 少し自分なりに調べてみました 調べてみてまず気づいたこと それは たくさんの種類が入っていればいい訳でなない というこ…

善玉菌さんありがとう

健康になるために ”腸”を正常に戻すことが重要 （きれいなピンク色にする） 善玉菌が減ってしまったり、 弱ってしまうと様々な病気の原因になります そもそも 善玉菌はどんな働きをしているのかというと コレステロールを下げる 炭水化物の消化を助ける 癌の予防をする 便秘の予防 食中毒から守ってくれる 胃潰瘍から守ってくれる バクテリア菌、カンジダ症から守ってくれる 腸の蠕動運動を助ける…

腸内菌

健康な人には 何種類の腸内菌がいるかご存知ですか？ な、なんと！！！ 400種類！！！！！！ それで すべて腸内菌を集めると 実に2〜4�sあると言われています 2〜4kgってちょっとしたダンベル並みの重さですね（汗） 腸内菌恐るべし！！！！ 腸内菌で重要な善玉菌について 次回記事を書いてみます 今日はこの辺で失礼します

当たり前を疑う

おもしろい話を聞いたので紹介します。 七面鳥の話です。 七面鳥と聞くと何を想像しますか？ クリスマスやパーティーなどで 出てくる大きなチキン！！！ 正解です そんな七面鳥に関する とあるホームパーティーでの出来事です 子供たちはプレゼント交換で大はしゃぎ！ お母さんはパーティーの料理を作っています。 すると 一人の男の子が台所へ来て 料理しているところをじっとみていました …