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子育て・発達障害・その他、人間関係など色々な問題に向き合い、認知の変化を目指します。

食べ物も日用品も豊富にあふれ、生きていくには幸せな時代。現代だからこそ生きにくい理由や辛さがある人も多くいるかもしれません。小さなことに喜びを。些細なことに感謝を。誰にも気付かれないほどのちょっとした行動にご褒美を。そんな生き方を一緒に探してみませんか？

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どのように噂は作られるのか？
「悪い噂を流されたくない」これは誰もがそう願っていることです。なのになぜか、よくわからない噂を流されることがあります。私も噂を流されることが多いです。おそらく噂されやすいタイプの人達は【良くも悪くも注目度の高い人物で…
自営業者は自由ではない
今回は私のお仕事の話をしたいと思います。他のカウンセラーたちの中にも同じ立場の人たちがたくさんいますが、よく人から言われるのは「自営業ってかっこいいね、すごいね」とか「自分で決められて自由でいいね」といったことが挙げられます。確かにはたから見ると自分の仕事を自分で取ってきてこなしているので
ハッキリ言われると怖い理由
言葉をストレートに表現することでデメリットを感じることが多い人達は【その認知や捉え方に歪みが生じているから】という可能性を考えてみてほしいです。例えば、、、「ちょっと、どいてくれない？」って言葉を…
私がハッキリ言う理由
今回は、私の過去と今の違いについてテーマにしてみたいと思います。「長谷さんは思ったことをハッキリ言いすぎる」などと非難されることも時々あるくらい思ったことや感じたことをストレートに言えるようになりました。それは、発達障害関連の対応をきっかけにそうなったと言えることではあるのですがそ…
カウンセラーとの相性で大切なこと
カウンセラーは普通の人間ですからそれぞれに性格が違いますし得意分野なども違って当然です。私自身も仕事をする中で「これはできそうだけど、こっちは苦手だな」みたいな分類はあって当然ですし【相性が合わない …
依存関係とはどのようなものか<br />
「私は依存関係にあるのでしょうか？」こういった相談を受けることがあります。なんとなくそうなのではないか？ひょっとしたらそうなのかも？ネットで多くの情報を得られる今【自己分析できる機会が増えたので】ある程度の自分の状態をわかったうえで相談されることも増えたように…
一人暮らしが必要なわけ
「一人暮らしは必要でしょうか？」実家で親と同居している人、または成人した子どもが自宅にいる親から相談されることがあります。その考え方や価値観は人それぞれですし経験値も異なるとは思うのですが【一人暮らしをしないまま …
当事者の気持ち[環境の変化]
もう3月も終わりですね。卒業や異動、引っ越しなどいろいろ今年も変化の時期がやってきました。発達特性の強い当事者たちにとってこの春先が苦手だという人も多く・不安でそわそわする・眠れなくなる・集中力が落ちるといったことが起きる場合があります。環境…
思いやりと合理的配慮[後編]
前回の続きになります。前回は作成した事例の紹介と合理的配慮の考え方についてまとめた記事にしてみました。そこから続いて今回は【思いやりと合理的配慮の違い】これについて書きたいと思います。合理的配慮を追求していくと”どこまで求めても良いものか”…
思いやりと合理的配慮[前編]
先日ネット上のとある投稿を見かけて、改めて考えさせられたことがあります。普段は自分が関わりたくないのでそのまま流してしまうことが多いのですが、今回の件に関しましては【支援する側とされる側の両側面から】…
しゃべれる子供は損をする
「しっかりしているね」これを褒め言葉と思っている大人たちはおしゃべりの上手な子供に対して言います。そして大人の感覚で見れば「この子は一人で大丈夫」となり”必要以上に手出ししないでおこうと”見守る立場になるかと思います。ですが、現実の話としてはおしゃべりが上手だからといって
他人を妬む自分が嫌い
他人に嫉妬してしまう人たちは自分を正当化して譲らないことが多いしまず相談に訪れることは少ないかなぁ？…とは思います。でも、同じ嫉妬だとしても”それを表に出すかどうかによって”カウンセリングを受けるかどうするかも変わってくるのではないかと思います。上記の、自分を正当化する人たちは
意地を張る時間の無駄
=================私は意地を張っているわけではなく自分の思いを主張しているだけで。どうしてみんな分かってくれないの？=================こういう経験をしたことがありますか？私は小さい頃からよくこういうことを思っていましたかね(^_^;)その時の心境をよく覚えています。大きく言えば家庭環境の劣悪さによっ…
大人のいじめは姑息だ
今回は「いじめは悪いことだ！」と声を大にして訴えている【本人自身が行ったいじめに気づいていない】というケースを取り上げます。具体的に「誰が」という話ではなく日常的に起きている”大人同士のいさかい…
三ツ山課題を参考にする
心理学を学ぶときに出てくる一つでピアジェの三ツ山課題というものがあります。これは、”自己中心性”と呼ばれていて【自分が把握している物（事）を中心に考える特徴です】発達障害傾向を持つ人たちで<…
そういうコミュニケーションしか知らない
人と関わるのは大変な作業で気の合う人ばかりならいいのですが関わりにくいなって人も多いです。それにこの頃は■発言のミスが許されない■ハラスメントなどにうるさすぎる■完璧を求められる…
どこからが友達ですか
前回の続きになります。前回は、一度もあったことないのにその人と恋人関係にあったという話から「人との関係性って大切かな？」みたいな内容で書いてみました。私個人的には人との関係性をはっきりさせることは大切だと思いますし【トラブル防止につながりますので】
私たち付き合っています
「今はそういう世の中なのね」と思い知らされた驚愕の事実があるのですが「それ普通ですよ」って思われたら本当にごめんなさい。時代についていけていない私です。そのうえで一緒に「どう思う？」と考えてみてほしいのです。テーマとしましては【人との距離の取り方】…
いじめられないためには？
いじめ問題はなくなりません。大人も子供もこぞっていじめてその自覚もなく楽しんでいます。そのターゲットになってしまう人はたまったものではありません。そこで、いじめられないためにはどうすればいいのかについて私なりに考えてみています。まず、いじめにつながってしまう原因は色々とあると思うのですが
そこにいない人の話はしない
別に悪口を言っているつもりはないのになぜか誰かについて説明すると悪口のようになってしまう……という話題は時々発達障害関連の相談で出てきます。特性の有無に関係なく例えば”サークルクラッシャー”と言われるようなタイプの人たちなども【人と人の間に立ち、

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「出会い」もストレスのひとつ
春は出会いと別れの季節。新年度に入って少し経過しましたがいかがお過ごしですか？アスペルガー傾向の人たちは”環境の変化が苦手なので”この時期は特段疲れが溜まりやすく日々過ごしにくいのではないかと思います。帰宅後にはリラックスできる環境で心身をいたわってあげてください。冬の疲…
食事に誘いにくい
私は本当に多くの人たちと食事の場でのお付き合いを続けています。世の中には”会食恐怖”という悩みを持つ人も増えているようですし先日のテレビ番組では「マッチョは食事に誘いにくい」と芸人の方が言われていましたし(笑)【食事って気楽なようでいて、
付き合い始めてから分かった（後編）
前回の記事では、アスペルガー傾向を持つ人たちが交際を始めてから結婚に至るまでの態度の変化などに触れました。あの話にはまだ続きがあって、「なんか不思議だなぁ」と思うことを今回追記したいと思います。付き合い始めてから分かることって別に発達障害に限ったことではなく例えば”精神疾患も同様です…
付き合い始めてから分かった（前編）<br />
これも発達障害関連の「相談あるある」なのですが。事例内容としては女性からの相談がほとんどなので女性目線で読んでみてください。アスペルガー傾向を持つ人たちって【初対面では、かなり魅力的な人が多いです】
子供部屋おじさん
先日、お客様との間でこの話題が出たので取り上げます。近年注目されている「子供部屋おじさん」その定義は、成人して独り立ちできる年齢なのに実家から出ていかず”いつまで経っても親に身の回りの世話をさせ”【子供の役割を卒業…
メンタル不安定のときにやってはいけないこと
”メンタルがやられると思考力が落ちる”そういうときに【大切な決めごとは行わないこと】これは絶対です。そして以前にも取り上げました。ただ、その時はざっくりとお伝えしていたので、具体的にどんなケースが…
矛盾に気付けない
いつまでも問題が解決せず脳内で同じことばかり考えて堂々巡りになること、あなたは経験がありますか？解決までの道のりが難しければ難しいほど何度も同じことを思い浮かべてはその後の思考も同じになる。気付いたら「何やってるんだろ」と落ち込んだりするものです。こういう時に忘れているというか<…
すべてが怒りに変わってしまう人
前回は、周りに対して怒りが強い人について取り上げたのですがその記事を書きながら最近私が体験したことを思い出したので続けて書こうと思います。家族で外食の日、少し早めに出て息子の定期を買いに行った時のことでした。申込書記入中は私は壁側に立っていたのですがあとから入ってきた若い女性が入るなり私を睨…
闘う必要のない相手
世の中では「マウント」という言葉を選択するでしょうかね。なんていうか…【意味もなくケンカを吹っかけてくる人】あなたは会ったことがありますか？私は特に学生時代ですが結構ひんぱんに会ってきましたね。
発達障害者支援で気を付けておくこと
これは、子育て関連の相談で私がお伝えしている内容になりますが大人の人にも言えることですのでよろしければお読みください。発達障害傾向を持っている子供を育てるにあたっては定型発達の子供と比較して【成長がゆるやかなので】年齢の割に手出し口出しを
「隠す」を覚えよう
片付けの苦手な人に何かヒントとかポイントを伝えられないだろうか？私自身も得意な方ではないからいつもこれを考えてきました。同じADHD診断を受けていても片付けができる人はいるし苦手な人に関しての共通点は【面倒くさくて後回し】なのだと思うのですね…
人を誘う時に使う言葉
世の中「ノリ」だけで生きている人がいます。そういう雰囲気が好きな人もいるしノリだけだと気楽だから楽しくなれることもあると思います。ですが、ノリでやりとりすると【人間関係での失敗は確実に増えます】
文章の書き方に特性が出る
ビジネス文書ではなく、本人の好きな書式による文章を多く見てきますと”その人の性格が反映されていることが”分かるようになります。それはべつに特技でもなくただ人の文字を読むことを長く続けていればなんとなくの統計で分かります。さて、タイトルでは「…
コストについて考える
以前にも、取り上げたかなぁ…と思いますが人間関係を円滑に進めるためには「コスト」を考えながら関わることが大切かと思います。コストと聞くと、単純に「費用」と考える部分がメインになると思います。だけど実際には費用（金）と時間だけでなく【感情も含まれていて】<…
「確認」を覚える
発達障害傾向を持つ人たちは「ミス」が多いことで日々の暮らしや仕事などに悪影響が出ていることが多いです。小さなミスから大きなミスまで困りごとは様々だと思いますが、特に仕事の場面において”これ一つだけ欠かさないで”と伝えたいことがあります。それが「確認」です。 ASDタ…
もっと働き方が選べたらいいのに
今回は「仕事」の話です。働き方改革があって、都合が良くなった人もいれば悪くなった人もたくさんいるはず。そういった中で、以前も取り上げましたが【発達障害傾向を持つ人たちの働きづらさ】というこ…
子どもっぽさと子供心の違い<br />
発達障害傾向を持っている人たちは精神年齢が小学校高学年くらいから中学生くらいで止まっている、と言われています。だからといって精神年齢が低いのは発達障害関連に限ったことではなく他の理由からそうなっている人もたくさん存在しています。それで今回は、精神年齢が低いとどういうことが問題になるかというこ…
これだから頭の悪い奴は…
アスペルガー関連の相談を受けているとタイトルのセリフってよく聞くんです。そうですね…父親や夫がよく言うセリフとして話題に上がることが多いです。つまり相談者は、妻や子供の立場の人です。ちなみに、この発言をよくする本人の相談に対応したこともあります。「なぜあいつらは俺よりバカで頭が…
知覚の違い
私たちの「知覚」は同じかもしれないし違うかもしれないですよ…と以前からお伝えしていますが、発達障害傾向を持つ人たちにはそれがどういうことか分かりにくいですし（想像）、当事者に伝える際の参考にしてもらいたいので今回改めて記事を書いています。発達障害傾向を持つ人たちは
挨拶ができない
発達障害関連での”あるある”でよく出てくるケースについて私も考えてみました。セッション内での雑談時にも出てきたことある話題なのですが【出社して挨拶しなくて怒られた】という人がいました。こういう経験をしている当事者が割と多いことも分かっています。…