お久しぶりです、の理由

ここ数日とある要件で忙しかったのと、メンタルが大変な事になっていたのでブログ更新できませんでした。2日前の夕方から襲ってきた漠然とした不安感。涙が止まらず、夕飯も初めてほとんど口につかなかったのです。3日間減薬、断薬していたのが原因なのか、また別の理由があ

今日の出費20150316

コーヒー代: 330円 以上です！

久しぶりの昼カフェ

今日は気温も程よいので、午前中から外出し、久しぶりに近所のオープンカフェに来ています。昼間に病院以外の用事で外出するのは久しぶりです。昨晩は本を読めるまでになり、今日は午前中からカフェに行ける。少しずつメンタルが落ち着いてきた証拠でしょうか？首腰の調子が

20160316おはようございます

思ったよりゆっくり眠ってしまいました。寝起きの調子はまあまあです。不安感と罪悪感は少しありますが、酷いほどではありません。考え方1つで大きく変わる状況なので、なんとかメンタル保つよう心掛けたいと思います。

久しぶりに本の世界へ

夕飯後、母が弟とカフェに行っている間、久しぶりに本の世界へ入る事ができました！元々本が好きたったのですが、ここ数週間読む気になれずにいたのですが、今日はすごく集中できました！これも減薬効果？何れにしても良い兆候です^_^ 

減薬

夕飯を食べ終えましたが、夕飯後の薬は飲まない事にしました。朝夕飲んでいる薬は飲まない。それ以外(昼と就寝前)の薬は飲む。薬を飲んでも飲まなくても似たような不安感が出るときには出るので。

今日の出費20170315

タバコ代: 480円 以上です！昼ごはんは家にあった焼きそばを食べ、夕飯はいつも通り母が祖父の年金の中から作ってくれます。本当に助けられてますm(_ _)m

太陽が気持ち良い

買い物と整形外科に行ってきました。今日は太陽が出ていて気持ちが良く感じたので、自宅近くのベンチに座り日向ぼっこを少ししました。太陽が気持ち良いとか今まであまり考えた事が無かったかもです。おかげで精神状態は少し安定してます。

一部減薬してみた

朝と夕方に飲んでいるスルピリド錠とセリナン錠を今朝飲まないでみました。とりあえずこれといったマイナスな症状は現れず。多分もっと精神療法的なアプローチが必要なのではないかと思ってる次第です。母や弟に辛さについて相談すると少し気が楽になるし、そこにいてくれる

家族カード

とりあえず家族カードには入っているのですが、更新の時に信用情報機関のブラックリストに載っているのが発覚し、僕だけ更新できないという可能性を考えると不安になります。飲み会とかが多い会社ではありませんが、もし急に支払いを任された時のことを考えると少し不安にな

20160315おはようございます

昨晩メンタルやられたてたおかげで今日は1日布団に入っていようと決めて寝たのですが、朝の調子がそこまで悪くないので起きました。タバコとコーヒーを飲み、今ブログ書いてます。整形外科には午後に行く事にしました。その際昨日予定していたデビットカード用の口座に現金を

マイナス思考の波

夕飯後、またマイナス思考の波がやってきました。言いようのない不安。とにかく母にごめんねと謝りました。母がなんて答えたのかは覚えていません。1人だと寂しいのでリビングが見える通路に15分くらい座ってました。不安が消えないので部屋に戻り、今この記事を書いています

今日も寒いけど外出！

今日も寒かったので迷いましたが、ちゃんと整形外科へ行ってきました。1時間程リハビリ治療を受け、帰りに買い物して帰ってきました。今日はもう外出しません。首腰の痛みは少し和らいできた気がします。あとは気持ちの問題！のんとか早く負のループから抜け出したいと思いま

今日の出費20160314

お菓子代: 779円、タバコ代: 480円、ロト6: 200円  合計: 1459円

マイナンバー、電話で確認してみた

マイナンバーの通知が来てから早数ヶ月。通知受領と同時にナンバー個人カードの申請するも未だ届かず。なので電話で確認してみました。確認したところ、既に受理されており大半の手続きは完了しており、あとは役所の方で最終的に発行となるのみまで進んでいるようです。別に