サブ3.5を洞爺湖マラソンで 2016/5/15 無事達成！気持ち新たに突っ走る！
1月のトータル 走行距離 292キロ 300キロに乗せるため押し込む気もなく、 やることはやったと思える1月を終えました( ´∀｀) 私のやることと言えば、 月に2回の30キロ走と 日々のジョグでのWS5本のみ。 雪道で滑らないように 体幹を意識して走るって事ぐらいです。 雪道はトレイルだって思ってる。 で、 トレランの大会に出る予定もないので 以前は累積標高も意識してたけど ロードのみの練習なのでそれもいらん。 山練をしなくなり練習時間が短くなり、 過去数年を思い返すと 体も精神的にも負担が減ってます。 ちょうどいい塩梅( ´∀｀) で、 トレランから離れた私ですが こちらはいつも聞いてます…
ピアスがあったんですっ！！！ どこにあったかというと車の中でした。 今朝 いつも通り旦那さんと一緒に出勤するのですが 先に車から降りた旦那さんの座席にありました。 ピアスは尻にしかれていた（笑） 昨日 私が仕事後走り出す前、 車中で身支度を整えていた時にポロッと取れた模様。 まさかまさかの帰ってきたピアス。 前田さんになった甲斐がありました。 大事に大事に使います。 大変お騒がせしましたm(_ _)m で、 今回の収穫は「ちびまる子ちゃん」の面白さを 再確認できたこと（それかっ！） 今は前田さんを引きずりながら生きてます・笑 一番好きな話はこれですね( ´∀｀) www.tiktok.com …
会社帰りランをして家に着いたら すぐにピアスを外すんだけど、 片方なくなっていた( ﾟдﾟ) 大事にしてたピアス・・・ うちは記念日にプレゼントを贈り合うような夫婦じゃないんですが、 節目の年だけはする。 大事なピアスは銀婚式の記念に貰ったもの。 ガッカリが抜けない・・・ で、 旦那さんが帰ってきて その事を報告したんですが大袈裟に泣きまねしながら話してみたんですよね。 その様子を見て息子が 「ちびまるこちゃんに出てたあのキャラに似てるな」 って呟いていて。 あのキャラって？ 泣きながら話す人？ ・・・これかっ！！ あー、性格の悪い前田さんね( ´∀｀) https://omocoro.jp/…
前田穂南選手、19年ぶりの日本記録更新おめでとう＼(^o^)／ いいもん見たな〜としみじみ思う。 悔しさをバネにして結果を出す人は一握り。 全てを「走り」に注ぎ込んでる人の頑張りは心を打つ。 走られた皆様お疲れ様でした！！ 感動させて頂きましたm(_ _)m で、 今日は朝ランをぱっと12キロ走って済ませ、 白旗山へシーズン初のスノーシュー。 青空が最高に気持ちいい( ´∀｀) 冬芽がたくさんあって 1つずつ愛でる( ´∀｀) 羊顔？ アルパカ顔？ 昨年から冬芽マニアになりました( ´∀｀) 気温も2度と温かい。 日差しがあるとなおのこと。 のんびりと散策してして終了。 で、 旭山記念公園「旭…
ここ数日ひどい雪で交通網は大混乱。 もう私も疲れたよ〜〜(^O^;) 職場に来れない人がいたり、 除雪で腰を痛めたりする人もいて、 雪国の大変さをしみじみ感じ入る。 でもそれは この土地に愛着持って住みついているから 皆それぞれ腹くくって生活してて。 で、 雪国ならではのお楽しみもあるからね♪ 今夜は町内会のスノーキャンドル。 昼間はこんな感じで夜を待ちます。 蝋燭のだいだい色の優しい光が美しい( ´∀｀) 町内会の皆様が数日前から仕込んでいる氷のキャンドル。 この灯りを見ながら一杯やりたい気分( ´∀｀) 素敵な町内♪ 町内会の皆様、毎年素晴らしいイベントをありがとうございます( ´∀｀) …
12月は関西に旅行したり、 「沖縄100キロ」に参戦したり、 その土地の美味しいものをたくさん頂きました。 どれもこれも美味しかったんですが、 一番「美味いーーっ」と細胞レベルまで沁みたのが、 セブンイレブンの たらこバタースパゲッティでした(^O^;) これは「沖縄100キロ」走った後に食べたもの。 あの時、 ゴール後 沖縄そばを頂いたのが午後5時。 エイドでたくさん食べながら走ったので それほど空腹感はなかったけど 美味しくて貪るように食べました。 その後、 ご一緒メンバーの荷物渡し違いが発覚。 色々とやり取りをして、ホテルに着いたのは午後9時くらいだったのかな。 （のち無事に荷物が戻って…
今年やってみたい事♪ 新しもの好きだし、 好きな世界を深掘りするのもありだし、 結構 たくさんありますね( ´∀｀) で、 ランに関しては これやるっ！！ ワラーチ履きます( ´∀｀) ビブラムシート 1,800円 パラコード 1,280円 買いました♪ あとは作るだけ。 hadatomohiro.com こちらを参考させて頂きます(*^^*) で、 昔から憧れだけはあったのです。 でも そこまではいいか、と思ってた。 けど、 周りのランナーさんで履いているのを見たり、 ブログでも読んだりしてて、 「走る」という行為で 自分自身の力を最大限に引き出しくれるのが 「ワラーチ」ではなかろうかと。 …
実家で目覚める朝。 冷え込みは いつもより厳しい。 朝ご飯前に走る。 マイナス二桁になると、寒さが違う。 まつ毛が凍るのを久々に感じました(^O^;) で、 「サロマウルトラ100キロ」の日程も上がってきてましたね。 saromanblue.jp 開催は 6月30日。 今回は6月の最終日ときたもんだ。 もう7月突入気分だね。 また暑さとの闘いになりそうですね( ´∀｀) で、 100キロ完走するために必要な事は多々あるけれど、 日頃の練習で必ずやってる事がある。 besmart-chari.hatenablog.com 昨年のサロマ後の「ゆるい」決まり事ね。 WS5本 きっちりした距離なんて関…
平日シフト休み♪ 快晴。 気温マイナス6度。 太陽が出てると寒くない。 先日も行った「開拓の村」ラン。 景色が素晴らしい( ´∀｀) 冬だから。 キンと空気が冷えてるから。 遠くまで見渡せる。 ラッコか、カワウソか、 数年特定できてない人形の防寒着が とても可愛かった( ´∀｀) 12キロで終了。 それから、実家へ。 夕刻ラン。 快晴。 気温マイナス6度。 夕陽が大きく とても綺麗だった。 太陽が沈むと口周りが寒い。 冷えこんでくる。 豪雪地帯。 路面ツルツル。 3キロでやめた。 朝と夕。 同じマイナス6度でも 味わう景色も、空気感も違う。 いつもこんな穏やかな冬日なら 楽しく走れるんだけど。…
一昨日は大雪でした。 朝の通勤路は大渋滞。 車が前に進みません。 ようやく会社の近くまでたどり着き 「遅刻は免れた！！セーフ、セーフ」 と喜んだら 前にいたバスが雪に埋まって立ち往生。 結局、遅刻しました(>_<) 最後まで何があるか、わからない。 まぁ人生そんなもの(°▽°) で、 今 15 歳のうちの猫。 窓辺で日向ぼっこして気持ちよさそうにしてましたが、見ると舌を出している。 いつも舌はよく出てるんですが、いつもより露出度高め。 よく見ると舌先に唾液が溜まっていて。 下見たら、唾液が落ちて唾液だまりがっ(ﾟдﾟ)！！ つつーーっとしたたっていきます。 （見苦しい写真なので シマエナガをあ…
11月にコロナになって床に伏してた生活が続いてから 読書の時間が復活しました( ´∀｀) これはとても喜ばしいこと。 で、 先日 ブログでも上げた自分自身の「ハリーアップ症候群」 を改善するための自己啓発系の本を久々読んでみた♪ besmart-chari.hatenablog.com この本ね♪ 「今日がもっと楽しくなる 行動最適化大全」by 樺沢紫苑 全ての行動には「最も効果が出る」時間帯が決まっている!一人のビジネスパーソンが、仕事においても健康においても最適な1日を過ごすために必要な行動を紹介。それに加え最適な学習方法や最適な睡眠の取り方などビジネスマンに限らず子供や老人でも役に立つよ…
今日は平日シフト休み。 ありがたい事に晴天です。 特に熱烈に行きたい場所もなく あてもなく走っていたら、 「そうだ！！ 開拓の村へ行こう！」 と、降臨してきました( ´∀｀) 「開拓の村」は「ゴールデンカムイ」の聖地。 「北海道マラソン」の時、けんちゃんと初めて行きました。 秋にもぶらっと行きました。 結局 冬にも来ちゃいました。 ここまで14キロ。 観光地だからしっかり歩道も除雪され、 お散歩の方もチラホラ。 観光客の数はさすがに冬は少なめだけど 外国の方もいらしてましたね( ´∀｀) 雪面に映る木々の影のシマシマラインが とても美しかった( ´∀｀) ここの坂道から見る山々の眺めも素敵です…
今年の大会予定を考えてみる( ´∀｀) 6月の「サロマウルトラ100キロ」が本気の本気で 昨年のリベンジを狙います。 その前に 「フルの距離を当たり前に余裕をもって走る」 をするために 久々 5月の「洞爺湖マラソン」に 出ようかと。 ガチで走ってPBを更新する為に 泣きながら練習を積んでた大会（笑） イカで走った時もあったけど それでもガチで走っていたので、 余裕度のあるスピードで走ると どんな景色が見えるのか違う角度から楽しんでみたい( ´∀｀) 8月の「北海道マラソン」も 昨年 イカ仮装としての納得のいく動きが 全くできなかったから 元気に最後まで走るを目標にしたい。 で、 北海道の大会で…
「沖縄100キロ」で私は妙に調子がよかった。 アップダウンがあるコースで特に上りがすこぶる快調だった。 下りは、お決まりの爪問題で痛さが後半増してきたけど 「サロマウルトラ」の時に比べれば屁みたいなもんで(^◇^;) で、 なぜ上りが好調だったのか、振り返ってみた。 要因はこれじゃないかな〜 2つあるんです( ´∀｀) まず1つは、 「背骨コンディショニング」をして、 体の歪みが解消されフォームが良くなったのでは？ とにかく、体操の4つのうち2つだけはしています。 （ちゃんと4つやればいいものを(^_^;)） これは旦那さんもそう実感してて。 体調悪く、ろくに練習してなかったのに 50キロ完走…
今日は10キロ程走りました。 今シーズンは雪が少なくて走りやすい。 でも 先月の沖縄の空気感を思い出すと 夢見てたように気持ちになります。 暖かかったな〜 まだ「番外編」UPせずだった(・_・;) 一気に書きます♪ ※※※※※ 100キロ走った翌日。 お友達の1人が帰る日でもある。 みんなで国際通りでブラブラ買物、 昼飲み、ビーチ遊び( ´∀｀) 「夫婦ハブ入り ハブ酒」69,300円に目を奪われました。 夫婦一緒に捕まったんでしょうかね。 それとも 別々に捕まったのを とりあえずオスメスペアで入れたんでしょうかね。 ビーチまで歩いていったんですが、 暖かくて、泳いでる人もいたりして 100キ…
箱根駅伝見ながら 朝からビールを飲むというお正月休みも終わって 昨日が仕事始め。 早速 ボケまくって4回もミスをするという・・・ 自分の事務処理能力の限界を感じるけれど 私は家計の為に60歳までは働かなくてはならないっ！！ （いやもっとだ！！切実！！） それははっきりしてるので 「今後 気をつけましょう」で済まさず、 真剣に今後の事を考えた年の初めとなりました(^_^;) （このままでは、ただの職場のお荷物になる。愛想だけで生きていけると思うな） で、 1月1日に立てた今年の目標は 「急がない」 であり、急いで気持ちが焦ってる事が多い私は ここを心がけ丁寧に一つ一つに向き合う事が必要だと 念頭…
あけましておめでとうございます♪ 今年もよろしくお願いします。 年明けから石川県能登地方が大地震に見舞われて衝撃は大きい。 被災が少しでも少ないことを願います。 さっ、 昨年のやり残し レポを一気に書きましょう♪ ※※※※※ 50キロちょいを折り返して、50キロの部をスタートした旦那さんを追う。 で、 この大会のゼッケンには「高低差」の表もついていて 走りながら確認できます。 75キロから120m登る。 実際 大会中は1度もこれを見なかった。 字が小さいと老眼で見えないんですよね(^_^;) でも 関門時間も明記されてて とても便利だと思います。 で、 折り返してすぐにお友達とスライド。 スタ…
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会社にて。 同僚で還暦を迎える方がいて。 事前に「生まれ変わった気分で、赤い服着て会社来るからね」と言っていた。 で、 昨日。 彼女は 「〇〇さん（私）、昨日休みだったから今日も着てきたよー」 と赤い服着てた。 笑って拍手で おめでとうを言いました( ´∀｀) 彼女は明るい。還暦という節目を笑顔で迎えて、この職場で歴史を刻みながら働き続けている姿はみんなに愛されてる。 来年還暦を迎える私とは同志的存在だから、わざわざ2日間も赤い服を着て見せてくれたんだね。ありがとう。すごく元気でたよ( ´∀｀) 私も還暦まであと一年。 もう1人、来年還暦を迎える仲間がいてお互いの日常や仕事でのボケ加減をたまに…
「ゆるい生活」by 群ようこ 体調には気をつけていたつもりなのに、ある日突然、とても立ってはいられないような強烈なめまいにおそわれた著者。これはまずいと駆けこんだ漢方薬局。そこでの体験が、著者のココロとカラダを少しずつ変えていく……。体質改善していく様子を丁寧に綴った実録エッセイ。 めまいにおそわれた時 群ようこさんは50代半ば。 そこからの6年間記録です。 体調の悪さから漢方薬局に行くんですが、その先生が群さんを見ただけで体に水が溜まってる、甘いものを食べすぎてる、体の芯が冷えているなどの指摘するんですよね。激痛のリンパマッサージを受け漢方薬を処方される。 多分、自分も行ったら相当色んな事を…
ランナー女子会がありました。 その会場は、とても素敵なお店で事前に調べるのが好きな私は、日本酒の品揃えが多い事を知りました。 私は日本酒が大好きなのですが、お酒に弱く外呑みで数々の失敗を重ねてきて(^◇^;)、日本酒とワインは「家で呑む」を課してきた。 たまに脱線して、えらい目にあったのが2年程前。 その時も自分で言うのもなんだけど、酷かったですねー(~_~;) でも、今回のお店は飲み比べセットがあり、好みの日本酒3種選ぶ。 通常よりその一杯の量が少なく90ccなので、これだったら持ち堪えれるんじゃないかと。 当日は、まずビール。 いつもよりガーーッと飲みすぎないように気をつける。 幸い走って…
本日 夕方から3日ぶり畑へ。 草は生えているか・・・ドキドキ・・・ 「わーーー、生えてるーーーっ！！」 思わず叫びました( ´∀｀) 草が伸びてこんなに嬉しいなんて。 よかったね、私・笑 草取りに精出し、今日の収穫は春菊とシソ。 畑の恵みがあるなんて いい生活だなと思う。 で、 先日 これ作った。 besmart-chari.hatenablog.com ホエー入りのホットケーキが美味しすぎて 週末にまた作った。 焦がしたけど(^_^;) もちもち加減は今回も申し分ない。 そして、はたと気づく。 水分量を従来よりも多くしてるから、モチモチの柔らかさが出て美味しいではないかと。 ホエーじゃなくて…
最近のチコは、思いがけず鈍痛がぶり返したりしなかったりで(^◇^;) 全く走れる気がしない・・・ 久々の筋トレを開始したから？ 箪笥の引き出しを足で閉めようとして（行儀が悪いんです）チコに痛みが走ったせい？ 久々に3キロくらい歩いたから？ なんて、原因を考えてると気持ちも落ちるので もうこれは動かずじっとしてるのが一番だと。 走りの事は、今は忘れよ。 忘れちまいな、あいつのことなんて！（擬人化・笑） 次の診察は2週間後。 その時まで、走らないこの時間を楽しむことにしようよ、自分。 また走り始めたら、どうせ走るのを優先するんだろうからさ( ´∀｀) で、畑。 週末は珍しく畑に行きませんでした。 …
またもや衝撃が走りました。 熊が・・・ www.htb.co.jp こんな事が現実に起こるのかと。 遭遇した、目撃した、という話は頻繁にありますが 住宅街で死亡事故にまでになるなんて。 実際 地元の人の話では「20年この場所に住んでいるけど こんな事なかった」と。 熊も生態が変わってきて、山だけじゃない身近な怖さを感じます。 で、 記憶に新しい、この事件も同じ福島町の大千軒岳でした。 besmart-chari.hatenablog.com 今も頻繁に熊が出没するとのことで閉鎖されているのですね。 www.town.fukushima.hokkaido.jp こちらも辛い事故でした。 で、 ヒ…
「夜明けのすべて」 by 瀬尾まいこ 知ってる?夜明けの直前が、一番暗いって。「今の自分にできることなど何もないと思っていたけど、可能なことが一つある」職場の人たちの理解に助けられながらも、月に一度のPMS(月経前症候群)でイライラが抑えられない美紗は、やる気がないように見える、転職してきたばかりの山添君に当たってしまう。山添君は、パニック障害になり、生きがいも気力も失っていた。互いに友情も恋も感じていないけれど、おせっかいな者同士の二人は、自分の病気は治せなくても、相手を助けることはできるのではないかと思うようになるーー。人生は思っていたより厳しいけれど、救いだってそこら中にある。生きるのが…
今日も夕方から畑へ繰り出す。 野菜も順調に育ち、白菜の種も蒔いてみた。 草取りに精を出しすぎて もう草がなくなった。 隣の畑に手を伸ばし、草取りし続ける私です(；´∀｀) あ〜 草も無くなって私はどうやって無心になればいいのだ（草が無くなった嘆き・笑） で、 昨年の今頃は登山してた。 今年は「夕張岳」に行きたくて、冬の間から気持ちを募らせていたけれど登山もできない状況に陰鬱になる。 そういう時に恥骨疲労骨折経験者のお話はとても救われる。 陰鬱時には経験者( ´∀｀) 4years.asahi.com 不破聖衣来さんもチコ仲間だったのですね。 （右大腿骨の疲労骨折後）3年生になった4月にジョグを…
梅シロップができました( ´∀｀) 昨年も作ったんだけど、作ってる途中で梅シロップから出てる梅部分をカビさせてしまうという大失態(^◇^;) で、 ジッパー袋で今年はトライ。 普通にうまくできました( ´∀｀) エキス吸い取られた梅をジャムにしてみた。 で、 家族に言われます。 走ってれば「梅ジャム」まで作らなかっただろうと。 ロング走して疲れて寝てるわと。 そうですね・・・ そこまでしようと思わなかったかもしれない。というか、今までしたことがない！！ で、 走らないと私は「料理」に興味があったのだと確認中でして（走ってる時にも興味持って欲しい・笑） 先日買ったヨーグルトメーカーでせっせとヨー…
走れなくなって1ヶ月半経過。 体重増加しないように気をつけてはいるけど、1キロ太った。 「甲子園球児かっ！！」と、家族に突っ込まれるような米の量を食べるのは自重してるし（会社に持ってく弁当だけは例外。昼ごはんがとても楽しみなんです・笑）、食パンの3枚食いとかもしてない。 運動量が少ないから、1キロ増量くらいならよくやったと自分褒めてあげましょう。 で、 体脂肪が久しぶりに見た数値で。 20％を超えてた・・・ 筋肉量が落ちたしな、前にかがんだらお腹の肉の邪魔さがわかったし、まぁそうだよなと納得。 で、 標準の体脂肪ってどうなんだろうと調べた。 lietoclinic.com 21％まで「やせ」じ…
運転免許の更新に行ってきました♪ で、 今日は誕生日で、これを狙ってました！ 交付 令和7年7月7日 7月7日の自分の誕生日にぎゅっと7を凝縮する感じ。 （顔ヨガをずっと一生懸命やっているのですが、今回の写真に活かす事はできなかった。59歳のおばあちゃん顔の自分がそこにいた(T . T)） ゾロ目が揃うのって、私が生きてる間で もうないかもしれないから、今年の誕生日は自分を盛大にもてなしてやろうじゃないかと、会社の同じ誕生日の方と話してました。 で、 ちょうど免許の更新の年だったので、これが私の自分もてなしとなりました・笑 自分の機嫌が良くなればそれでいいよね( ´∀｀) で、 その後、久々の…
「サロマウルトラ」での前泊は「コムケ国際キャンプ場」でした( ´∀｀) tic.mombetsu.net 今回は応援だからこそ行けたキャンプ場。 こんな機会がなければ、立ち寄る事はなかっただろう。 初めて訪れたけどめちゃくちゃ良かった！！ スタート地点の湧別から12キロ。 入場料 200円。 ゴミ袋40円を購入してキャンプ場に捨てられる（2枚購入） イン、アウトの時間無し（普通あり得ない） シャワー有り。 ソロキャンパー多し。 静かで自由度も高く居心地が抜群だった( ´∀｀) 適度に木。 気持ち良い芝生が広がる。 野鳥観察の鳥見小屋あり。 そこで出会った千葉から来た男性とお話しする。 退職され…
今日の北海道も暑かった。 33度かな。 ほんとここ数年で気候が変わった。 サロマも5月末開催でいいくらいだよね(；´∀｀) で、 サロマでのアフターの事を。 仲間達とゴール地点でキャンプするのがここ数年のルーティン。 いつも行ってる近郊の銭湯が閉店されてて慌てましたが、サロマの鶴雅（お汁粉、そうめんエイド）で日帰り温泉できる事がわかってホッとした。 ゴール地点から車で10分。19時までに受付要。20時で終了。 1,200円でお高めだけど露天風呂から岩によじ登れば（笑）夕陽が鑑賞できた。 みんなで全裸で見た夕陽は格別でした( ´∀｀) お風呂後はゴール地点でキャンプ。 私達の他に2組ほどいました…
今回の「サロマウルトラ」は、あの人がっ！と驚くような方がリタイアしてました。 百戦錬磨負け知らずだったサロマンブルーの女子達（60代）もいて、衝撃を受けました。 ただ、 ここ数年リタイアだった方が無事にゴールされてて。 その方も60代女子！！ 事前に完走への想いの強さを感じてました。 とても勇気を頂きましたね( ´∀｀) 自分の今の状態は、ちょっと今後に希望が持てなくて。 でも60代の女子の頑張りを知ると、もう少し踏ん張ってやろうじゃないかと気になる。 完走がほんと嬉しかった。 おめでとうございます＼(^o^)／ で、 サロマから帰ってきて、畑に行ってました。 数日間手入れしてないと、どうなっ…
畑の収穫が始まりました( ´∀｀) 何もなかった畑に1ヶ月半ほどで、もっさもさと野菜が育つ。 野菜の生命力って凄い。 その生命力を頂いてるんだなと改めて思いますね。 水菜、小松菜、ほうれん草、春菊、カブ。 カブのブサイクさはご愛嬌( ´∀｀) さっ、サロマ応援レポ、書いちゃいましょ♪ ※※※ 応援ナビを見ながら車で移動します。 ランナーさん達が走ってるのは、歩道と歩道が無ければ車道部分にコーンが設置されて2人分ぐらいの幅が設けられている。 その横を車が通るわけですが、センターラインにもコーンが設置してあり、コーン＆コーンに挟まれての運転になる。ノロノロ運転の時もあった。 ごくたまに、左に歩いて…
今日の北海道も暑いです。 31度かな。 まだサロマの余韻に浸ってます( ´∀｀) 今回の「初！追っかけ応援」で感じた事をつらつらと。 たくさんのランナーさんがとんでもない暑さの中走ってる姿は「この暑さで走るなんてどういう事？」というシンプルな疑問さえ生まれてきた。 昨年までその中の1人でいた私だったのに 果てしなく遠すぎる存在にしか見えなかった(･_･; たった1ヶ月ちょっと走ってないだけで、昨年自分がそこにいたような気がしない。 応援してても いち応援者なだけで、いちランナーの気持ちにならない。 私が入れない領域・・・ ここを走れる気がしないというか、ランナーとして走りたいという気持ちすら湧…
応援でも暑かった〜(^◇^;) 応援という立場からの「サロマウルトラ」 走る立場とは違う視点、違う出会い、湧き上がる思いとか まぁ色々とありました。 前日キャンプも楽しかったし、アフターで仲間と合流してのゴール地点キャンプがまた良くって。 全部ひっくるめて 走っても走らなくてもサロマは楽しく、過酷である。 という事がわかりました(´∀｀) 応援も大変だと実感できましたね。 走る立場の時も大変だろうと思ってはいたものの、実際やると中々。 初めての追っかけ応援だから要領を得てない部分もあるのですが。 もちろん走る方が体力的には大変なんですがね(^◇^;) 完走率は58.4% 低い完走率ですね。あの…
サロマウルトラの応援でキャンプ入りしてます！ 初めて来たコムケ国際キャンプ場。 めちゃくちゃ最高なキャンプ場です。 過去1．2を争う夕陽も堪能( ´∀｀) 走れなかったこそ、遭遇する世界もある。 無駄な事なんて一つも無いって感じてます。 夕陽に願う。 みんながそれぞれのサロマを精一杯、最高に走りきれますように( ´∀｀) お願いだから、暑くなりすぎませんように！！ いつも見に来て頂いてありがとうございます！ ポチッと押して頂ければ幸いです。
いよいよ「サロマウルトラ」が近づいてきました( ´∀｀) 応援しに行くのは初めて。 100キロの道のりを移動しながら応援します。 「応援ポイント」なるものもまとめられてて、ありがたい。 駐車できる場所がどの辺なのか、行かなきゃわからない箇所もあるかなと思っていたから。 こちらを参考に追っかけます♪ https://saromanblue.jp/2025/wp-content/uploads/2025/06/place-cheer2025.pdf で、 今回は旦那さんも同行。 車の運転してもらえるから何かと安心です。 一応（ひどい・笑）旦那さんもランナーと呼べる時代があり、サロマも4回？一緒に出…
今年も 景気づけにシューズ円陣をやりたいと思います！！ 私は走らないけど(；´∀｀) 応援に行くのでやりたいからやろうかと♪ 場所はこちら。 昨年と違う場所となります。 総合案内の前です！！ 総合案内前に4：20集合 慌ただしい時間なので 4：30には解散します♪ はてブロの方も そうじゃない方もお気軽にお越し下さいませ。 ご都合のつく方はぜひ( ´∀｀) で、 こちらも持参します！！ 幟ですね( ´∀｀) 「北海道マラソン」の時しか使用してなかったけど、「サロマウルトラ」でも使っちゃいましょう♪ これを目印にして頂ければと。 あと「イカ」の格好もしているので・・・ 着たいから着ちゃいます(；…
三連休で行った温泉＆キャンプの話を書こうと思っているけれど、「ジョインアライブ」で久々の「新・推し！！」を発掘してしまった為、彼女達の動画確認作業が止まりません(；´∀｀) 温泉の話もしたいのですよ！！ さっ、 集中して進めましょう。 こちらの温泉に登山後 行ってきました。 www.higashikawa-kitoron.jp 建物は、建築家隈研吾氏に監修協力を依頼し、大雪山やキトウシ山と調和する「東川らしい」デザインとしていることも、本施設の特徴です。素材には北海道産木材を外壁ルーバーとして採用しています。空間が自然と調和して展開していく建物内部からは、東川町市街地が眺望できるよう配慮されて…
三連休初日は北海道の最高峰である「旭岳」に行ってきました♪ besmart-chari.hatenablog.com 2016年の秋にも同じコースに行ってました。 8年前になるのか〜 前のブログ見たら 同じ帽子とパンツ履いてた（笑） モンベルの商品は長持ちするあるよっ！( ´∀｀) 旭岳〜間宮岳〜中岳温泉〜裾合平をぐるっと回って12キロ程のコース。 のんびりと休憩を入れても6時間半ほどで回れるので うちの旦那さんから苦情も来ないコースとなります（ハード過ぎると苦情くるから(^O^;)） ロープウェイで登って 9時半頃からの出発となりました。 11度でひんやり。 「てんくら」では「A」だったんで…
58歳の夏。 ギュッとやりたい事をやってきました。 山行って（旭岳・間宮岳・中岳温泉コース） キャンプして（キトウシ森林公園） フェスに行く( ´∀｀) フェスは、岩見沢で25回目となる「ジョインアライブ」 ライブは大好きですが 中々フェスまで行くその一歩が踏み出せず 今の今まできてしまった。 1年に1個以上、何か新しい事をやりたいと思ってまして。 ちょうど私の大好きな「日食なつこ」さんが出演するので背中押されて やっと行動に移せたぞー＼(^o^)／ 色々と気づきがあったので、また深掘りしていきたいと思います( ´∀｀) 58歳の夏は、忘れられない夏となる。 記憶にくっきりと刻んだよ♪ 紫外線…
もうロードは 仮装なくしては走れないと思い初めてから数年経った・・・ 昨年「沖縄100キロ」を走った時も 知らない土地でコミュニケーションのツールとしてイカを活用して 随分と楽しく走らせて頂きました。 今回の「サロマ」でもコミュニケーションのツールとして、素の自分はそこまで外交的な性格でもないので うまくカバーしてくれるイカを頼もしく思ったりしてます。 で、 今まではイカのキャラ設定として 「30代後半 恋に仕事に頑張って たまにイカ仮装で走る元気な女子」 としていました。 だから 「こんなおばさんが被っていたのか(ﾟдﾟ)！」 と 周りを愕然とさせ自分設定キャラを壊さないために イカを絶対脱…
夕飯後、片付けもせず「15分たったら起こして」と家族にお願いして爆睡する日が続いています。 当たり前のように15分で済むはずがなく、2時間後に目覚めました(^_^;) さて 深夜の家事も終えて スッキリとした頭でサロマを完結させましょう♪ （不規則な生活(^_^;)） ※※※ ゴール後 今日もここで車中泊。 今年はゴール地点居残りメンバーが昨年より増えて より賑やか♪ ゴール地点からそのまま帰宅したり、宿泊先に移動したりする方が大半ですが ゴール後 車を運転せずにのんびり過ごせるこのパターンがお気に入り( ´∀｀) まずは近くの銭湯へ。 寄り道して昨年と同様 夕日鑑賞。 オホーツク海の夕景。 …
昨日からラン再開♪ 左足の親指が逝って痛みがようやく引いたので シューズが履けるようになりました。 久々の走りは気持ちよかった〜( ´∀｀) さっ レポも大詰め。 ゴールまで一気に書いてしまいましょう♪（引き続き頂いた写真をありがたく使わせて頂きます） ※※※ ここからシモネタが絡みますので苦手な人は読まないで下さいねm(_ _)m 70キロを通過して 74キロ「鶴雅リゾート」お汁粉、そうめんエイドを目指す。 もうイカを脱ぎ捨てて、しっかり椅子に座って食します。 そうめんのお汁が沁みる〜( ´∀｀) 昨年はお汁粉はあっても そうめんは売り切れてたからなおの事沁みます。 「デコデコクール」も新し…
今日は私の誕生日( ´∀｀) 昨日は小樽へ行って、冷酒用のトックリを自分プレゼントに購入♪ 小樽は「走って行く」がここ最近だったので、車で家族と行くのが新鮮でした。 58歳か〜 いい年してって言われそうでも、自分のやりたいことをこれからもやっていきたいな。 イカ被ったり・・・まぁそんなこと・笑(^◇^;) さっ、レポの続きいきましょっ♪（今回も頂いた写真をありがたく使わせて頂きます） ※※※ 「冷えピタ」いや「デコデコクール」をおでこ装着しているし、向かい風がひんやりと感じたり、暑さには予想以上にダメージを受けてない。 昨年は足が順番に攣っていたし、息も苦しくて。 でも、なんだかんだとやっぱり…
北海道新聞での記事によると、 完走率は 58.8% 最高気温は 30.8度 ここ数年だと最も完走率は低いし、最高気温も高かった。 でも、やっぱりリタイアした昨年の方が私には暑かったし辛かった。 まぁ だからリタイアしたわけですが(^◇^;) さてレポの続き、いってみよう( ´∀｀) たくさん写真も頂いて、随所に使わせてもらいます。 ありがとうございました♪ ※※※ スタートして、まず私の立ち寄り所は老人ホーム。 例年通り、おじいちゃん おばあちゃんが椅子に座って応援してくれてる。 昨年 右側を走ってなくてそこで手を振れなくて。 そのルーティンができなくてモヤッとしたから 今年はきっちりと。 笑…
サロマが終わって4日目。 体の状態のチェック♪ 筋肉痛や故障などはないのですが 左足の親指の爪が死んで痛みが強い(^_^;) 爪問題はシューズの紐の結び方でクリアできたもの思ってたら うーん、まだ甘かった(^O^;) 80キロ以降 親指が痛いとは思っていたんだけど。 でも昨年と比べたらキツさが違う。 我慢できる範囲だったので 大丈夫だと思っていたけど爪は死んだ。 シューズが履けないくらい痛いので、しばらくは走れないかな〜(^O^;) では 今年のサロマの振り返り、行ってみよう！！ ※※※ 大会前日。 しばらく頭痛が続いていて体にも力が入らない。 旦那さんに肩をもんでもらって血流が良くなりだいぶ…
改めて たくさんの応援ありがとうございました！！ 一夜明けて 無事に帰宅。 家に帰ってくるまでが大会です。 北海道はでっかいどう♪ 私は300キロ程の運転となりました。 皆様お疲れ様でした( ´∀｀) で、 こんなん出てました〜♪ ニュースに登場(；´∀｀) www.youtube.com ちょうどエイドで手を冷やしている時（私は頭に被り水はできないから手を冷やす） 取材されたんですよね。 イカを被りながら真面目発言をしてますね〜。 イカを被ってる事を忘れている発言ですね〜。 「必ず完走する」という強い意志を感じると同時に、 「そんな格好してるから完走できないんだよ」 と突っ込みいれたいとこで…
無事に完走できました！！ 昨年のリベンジを果たせて、 感動しました( ´∀｀) 12時間39分39秒。 サンキュー分、サンキュー秒。 たくさんの人達と交流して、元気頂いたからこそ走れました。 サンキューに尽きた いい旅だったー＼(^o^)／ 「サロマウルトラ100キロ」に関わる全ての人に感謝！！ 応援ありがとうございました♪ いつも見に来て頂いてありがとうございます！ ポチッと押して頂ければ幸いです。
さてさて ほんとに「サロマウルトラ100キロ」が近づいてきました。 今日の気温は26度。 ちょっと買物へ外に出ただけで息苦しかった。 暑熱順化率0％って感じです(^_^;) で、 今年も 景気づけにシューズ円陣をやりたいと思います！！ 場所はこちら。 昨年と同様の場所となります。 スタート地点に4：20集合 慌ただしい時間なので 4：30には解散します♪ はてブロの方も そうじゃない方もお気軽にお越し下さいませ。 ご都合のつく方はぜひ( ´∀｀) で、 私、頭痛がしてまして。 もう脱水なのかしら・・・とイオン飲料を流し込んでます。 きっとプチ脱水と極度の緊張とちょっと風邪気味の合わせ技での頭痛…
ここ数日、サロマの事を考えるとドキドキしすぎて食欲も落ちた。 （昼はフレンチトーストを食パン3枚分食べたけど。食事はするけど間食をする気にならないというくらいの食欲の落ち方です(^_^;)） 今朝は早起きして「サロマウルトラ」スタート時間の5時から走ってみました。 12度くらいの気温で肌寒かった。 当日の天気予報の朝5時の気温は18度。 自分はどんな顔しているだろか( ´∀｀) で、 その後 女の気合い入れである「まつげパーマ」しに行く。 目元パッチリ（自分比( ´∀｀)） 旦那さんに 「今はマツエクよりまつげパーマが主流らしいよ」 と話すと 「えっ！！ そうなの！！」 と、全く自分に関係ない…
昨年の自分の「サロマウルトラ」の記事を読み返してみました。 最高気温は27.5度。 それでも とても暑くて脱水症状からくる足の攣りに苦しめられてた。 で、 今日 更新された天気予報見てみると なんか突っ切った感あり(^_^;) オレッ！！ オ〜レ〜 オ〜レ〜 マツケンサンバ〜♪ 33度予報になると「マツケンサンバ」が唄いたくなるという我が身の不思議(^O^;) 今シーズン初めての30度超えを「サロマウルトラ」で経験することになるのかも〜 茹でタコならぬ 茹でイカが見えます。 あなたはザックにイカをそっとしまいます。 そして「素」で走り出すでしょう。 （ある占い師より・・・誰それ(^O^;)） …
「サロマウルトラ100キロ」まで あと7日となりました( ´∀｀) イェイ！！ （ドキドキの気持ちの高ぶりからつい出てしまうイェイ(^_^;)） で、 天気予報はこれだ。 いいですね〜、 いいですね〜。 29度。 イェイ！！ （緊張感からくる高ぶりのイェイ(^◇^;)） これがサロマなのだ。 ちなみに今日の最高気温は14度。 暑いか寒いか、極端なのが多いのがサロマだ。 それでいいんだ、それで。 容易じゃないから 高ぶるんだ( ´∀｀) で、 私の状態としては しばらく痛みのあった左脛内側は、走り出してから5キロくらい迄痛みを伴ってたけど、ここに来てようやく和らいだ。 昨日は「洞爺湖マラソン」後…
先週の仕事のミスの余波を感じながらの1週間(^_^;) 色んな感情が交錯する中、今日 仕事が終わって思った事は一つ。 サロマ、早く走りたいよーーーっ！！！ でした（笑） サロマに向けてテーパリング期に入っているので練習量を落としてます。 プラス 左脛内側の痛みも気になるので尚更。 ストレス解消に私には「走り」が必須。 登山でもキャンプでもいいんだけど。 自分はアウトドアが好きだな〜としみじみ思うのでした。 お外はいいね( ´∀｀) で、 自分の走りというか日々の走りを振り返ってみると つくづく生活に密着してるな〜と。 昔のようにタイムを狙わない走りになったからだと思うけど。 まず、 日常の走り…
「サロマウルトラ100キロ」まで あと10日となりました。 今日やった事はこれ。 saromanblue.jp フィニッシュ時の自分へのメッセージね。 読まれるかどうかは運だけど それよりもゴールする時のイメージを思い浮かべる事が大切なんだろうね。 己にいい言葉を浴びせてやろうじゃないか( ´∀｀) 受付は23日までだよ〜 あと当日の送迎バスのチケット印刷。 スマホ画像と印刷の両刀使いとした。 私 ボケかます事大有りなので どっちも準備するに越したことなし。 そして、 大会前の最後の20キロ走。 もうするつもりなかったんだけど、私の足は「交通の便」としてるのでこれを見に行きたくて。 「北海道樹…
熊遭遇。 ラン友さんの身に起こった出来事に朝から驚愕しました（無事です） 目覚めにSNSをチェックしたら、熊遭遇日記がUPされてて。 このSNSは私が日頃の練習内容や花の写真を記録してるもので、ランを開始してお友達が欲しくてやり始めたもの。 なので、 長年やっていて 実際にお会いした事のある地元のラン友さん達中心の交流の場となっている。 だから、 今回 熊遭遇したラン友さんがそのコースを何年も毎日のように走っているのもずっと見てきてたし熊が出るコースでもあるので その対策としてラジオを鳴らしながら走り、常に熊スプレーは携帯していた。 でも ずーーーっと遭遇する事はなかったんですよね。 で、 今…
先週は 仕事でミスをしてしまった。 野球で例えるなら 今までのミスが「ヒット」で、今回は「やったぜ！満塁ホームラン、カキーーン！！」って感じだったので まぁそれはもう大変でして(･_･; で、 周りに助けられ、どうにか終結。 みんな協力してくれて、その言葉一つ一つで親身になってくれてるのがよくわかった。 自分は「人に助けられ生きてる」って また深く深く胸に刻みました(-_-) 私のがっくり肩を落とした姿を見て「〇〇さん（私）絶対辞めたらダメですよ」「今回の事は自分もやりうるミス。自分がやったと思って対処させてもらいますよ」とかね、若いみんなに励まされてね。 このご恩は忘れない。 私はつうになり…
親愛なるラン友さんから、こちらが届く！ イカしたイカTシャツ( ´∀｀) 細部にまでこだわって、イカの吸盤の色までリアルです( ´∀｀) 今までイカのTシャツを作るなんて発想は全くなく、とても感激しました。 イカは一緒に走ってる私の分身となっているので「イカ愛」は深いです（笑） 私のキャラを生かした、 私の為のTシャツ。 まさにオートクチュール、 ちゅうか、 イカトクチュールって感じで( ´∀｀) すごく嬉しかった＼(^o^)／ で、 デザインはこの方♪ ジャック・スパローさん( ´∀｀) 仮装ラン「かっぱちゃん」のチームメイトでもあり、仮装ラン先輩でもある。 色んなキャラの仮装もされてますが…
