体の変化その1

こんにちは。糖質制限はじめて20日、体がいろいろと変化してきました。ここでは、良い変化と困った変化について実体験に基づき書いてみようと思います。まずは良い変化…

MRI写真で見ると衝撃！女性のダイエット･ビフォーアフター

MRI写真で見ると衝撃！女性のダイエット･ビフォーアフターっていう記事をみて本当に衝撃をうけた私。とりあえずご覧ください↓いかがですか？左がもし自分だと想像し…

サワーダイエット

私は長年冷え性に悩まされてきました。冬場は特に手足の感覚があっという間になくなっちゃいます。やはり年をとるごとに代謝が落ちるし、運動しないし。←いいわけ代謝が…

私にも腹筋あるようです。

おはようございます。朝からお腹出してすみません。糖質制限と筋トレはじめて20日、お腹に筋が見えるようになりました。筋トレは寝る前5分程度しかできなかったのです…

停滞期1週間

ダイエットをはじめると、必ず訪れる停滞期。私にもやってまいりました。毎日体重みて、ガッカリしてます。正直、イライラします。このイライラを食べものにぶつけようか…

糖質制限派？炭水化物制限派？脂質制限派？

ダイエットの選択肢として、何かを制限することが必須になりますが、糖質も炭水化物も制限は必要だなと思います。よく炭水化物や糖質を全ての食事から除いているのを見ま…

はじめまして

アラフォーのダイエットブログです。30過ぎると皮膚の質がガクンと落ち 怪我しても傷は残ったまま、太り続けて痩せられず。。ある日3才の息子にお風呂でこういわれま…