今後の事（運動編）

おはようございます、タキネーです。 皆さんお元気ですか？ 会社に復帰してから3週間が経ちました。 調子は良くなってきました。 ブログを再開してから食生活も変えて運動もサボらずやってます。 朝食はパンをやめてお粥、おやつもフルーツとナッツにしました。 ジャムをたっぷり塗ってカフェオレを飲んで、小腹が減ったらケーキやアイスを食べてたら太りますな（汗） お酒もストップしてノンアルコール系にしてます。 こういう決意をブログにすると意思は強くなるからいいですね。 ブログやツイッターを通して知り合った方々に今はこんな感じですと伝える目的もあるので、 デタラメを書く事も出来ないし実際に会う人もいるので嘘はつ…

286日ぶりのブログです。

おはようございます、タキネーです。 皆さん、お元気ですか？ 僕はちょっと体調を崩してました。 やっとパソコンを開いてブログをする気になりました。 約10ヶ月ぶりのブログです。 その間、自分の予定では新しい部署の仕事に精を出し、断捨離をして身の回りもスッキ リさせ、自宅もIoT（Internet of Thigs）を完成してスポーツや趣味を充実してる計画でした。 でも実際は仕事に対応できず、それが原因で苦しんで精神を病んでしまい会社も40日くらい休職をしました。 好きな事もやる気が出ず、それなりにはしてましたが思ってる2割も充たない感じでした。 今は休んだおかげで徐々に回復をしております。 会社…

家を「IoT」にしました。＼(^o^)／

どうもご無沙汰してましたタキネーです。ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ 皆さまお元気でしたでしょうか？ 前回の投稿が2月ですから4ヶ月も放置してました。(;ﾟ∀ﾟ) 4月から部署移動になり、全く違う作業内容を覚えるので毎日ヘトヘトになっておりました。 辛うじてツイッターはしてましたが文章を書くほどのパワーが出なかった。。。 新しい仕事を一から習ってやるというのがこんなに大変なんて！(>_<) そんな中、新しく生活も変わるので家も模様替えをしようかと思いやってみました。 余裕があるうちにちょっとづつ進めておりました。 今流行りのIoLにしてみましょう！ 昨年の暮れの頃からよく聞く言葉がありました「IoT」と。 (…

今年は衣・食・住をより良くしたいと思います。＼(^o^)／ ミニマリストへの道

こんばんは、タキネーです。 大分の天気は晴れ、それでも風が冷たく寒いのであります。 みなさんはいかがお過ごしですか？ 最近は寒すぎて何もやる気が出ずにいます(ノ∀`)ｱﾁｬｰ 何とかせねばと思う日々です。 4月からの新生活 この春から会社の部署異動になり約8年間いた職場を去ります。 そのための引継の教育をしているわけです。（これが中々大変） 今年は何かと僕の周りの環境がガラリと変わってくるのでじゃあ、その波に乗って 生活を更なる変化、進化、再生をしてやろうと思ったわけなのです。 とりあえず「食」 そんな中、食生活もより良くしようとこんな物を購入。 フィリップス ヌードルメーカー HR2365/…

新しいこと始めました。 *\(^o^)/*

こんばんはタキネーです、皆さまお元気ですか？ 本当に寒い日が続きますね、僕は大丈夫ですが奥さんが風邪を引いてしまいました。 東京にもあんなに雪が降るなんて(￣O￣;) インフルエンザも流行しております、お互い気をつけていい春を迎えたいですね。 さて、何に使おうか？ 我が家で7年間活躍したホンダのミニバンは買い取り業者さんに引き取られて行きました。 ドナドナ代金は28万円は約束の日より3日も遅れて無事入金されました。（−＿−；） （約束を守らない人には二度と頼まないよーん） もうちょっと欲しかったのですが、28万円って大金ですよね〜 今年はいろいろと節目と言いますか、私事なのですが変革のイヤーな…

ミニマリストへの道〜愛車を断捨離しました。*\(^o^)/*

こんにちは、タキネーです。 随分とご無沙汰しちゃいました。(;ﾟ∀ﾟ) ヨーグルトメーカーの記事からもう一ヶ月半も過ぎてしまいました。 今年こそはもうちょっと記事を書くようにしたいと思います。 2018年もよろしくお願いします。 愛車をドナドナしました。 7年間乗ってきましたホンダのミニバンタイプを売りました。 ちょうどいいサイズで荷物もすごく積めて（自転車を2台そのまま、とか） 寝袋を常備していましたのでロングドライブをして疲れた時は後ろのシートを倒 してよくお昼寝をしてました。（大人二人でも余裕） 我が家は車が2台あり、奥さんがもう車を使うこともなくなったのが理由で使い 勝手がいいのでこの…

アイリス・オーヤマ ヨーグルトメーカープレミアム 購入 *\(^o^)/* その2

こんばんは、タキネーです。 みなさまお元気でしょうか？ 僕は長期有給休暇後からの仕事で分かりませんが今日1日がスゴイ疲れました。 (;ﾟ∀ﾟ) 楽しいことはあっと言う間ですね、今日だけでストレスがMAXなのであります。 夜中の2時に出来上がりました！ 昨日の夕方に仕込んでしまい、完成が真夜中の2時という失態をおかしてしまいました。 jikenkun.hatenablog.com 昨日は22時には布団に入り2時に目を覚まそうとしました。 ですが、そのまま起きることはなく(;ﾟ∀ﾟ) 朝4時に奥さんが冷蔵庫へ移してくれてました。（妻の愛に感謝） 僕は5時まで寝ていました。 アチャ〜やってもうたーー…

アイリス・オーヤマ ヨーグルトメーカープレミアム 購入 *\(^o^)/*

こんばんはタキネーです、約一ヶ月ぶりの投稿になります。(;ﾟ∀ﾟ) その間は私、旅に出ておりました。 東京、仙台、広島、福岡と10日くらい。 その旅の話は後日に記事にします。p(^_^)q なかなか楽しい日々で、初めての体験がいろいろありました。 では、本題に入ります。 内臓脂肪を減らす実験 38日目 ガセリ菌入りのヨーグルトで内臓脂肪を減らす実験をしておりました。 旅先でも欠かさず食べておりました。 旅先で具合悪くなるとは(>_<)今日あたりは牛タンでもと思っていたのに〜ヨーグルトくらいしか食べる気がしない。 pic.twitter.com/4niizQ4pCm— Taki-0-neo (@…

ディアゴスティーニ 週刊 スターウォーズ R2-D2 *\(^o^)/*

こんばんは、タキネーです。 みなさまいかがお過ごでしょうか？ 大分もずいぶんと肌寒くなってきました。(^o^) 風邪には注意いたしましょう！ そろそろ暖房器具を出そうかな。 ミレニアム・ファルコン 94・95号 約2年前から毎月定期購入しているディアゴスティーニの商品ですが、残り5号で 完成となります。 jikenkun.hatenablog.com jikenkun.hatenablog.com 総額 204,942円 という、とんでもない金額なのですが奥さんの愛という か、ダメと言ってもどうせ買うんでしょ！という理解のある思いやりというかあきらめ のおかげで間も無くゴールを迎えます。(^_…

内臓脂肪を減らす実験 10日目 *\(^o^)/*

こんばんは、タキネーです。 みなさんお元気ですか？大分は雨で、というかまた台風じゃないですか(>_<) 明日は友人の結婚式というのに大丈夫なのだろうか。。。 天気が少しでも良くなりますように( -人-)オタノミモウシアゲマス 第一回測定結果発表！ 高いよー！とオムロンの体重計から言われている我が内臓脂肪。 どうにか減らしたいと思い始めた実験も10日を経過しました。 毎日ガセリ菌SP株のヨーグルトを食べ、 運動も基本のベンチプレス、デッドリフト、スクワットをやり、DVDのエクササイズを 始めてみました。 今日もジリアン先生の所へ行きました。ふぅ〜いい感じの疲労感( ^ω^ ) pic.twitt…

気が小さいですよ *\(^o^)/* 短所も長所なのだ！

こんにちは、タキネーです。 みなさん、お元気でしょうか？ 本日もジリアン先生のとこへ行き、ガセリ菌のヨーグルトを食べました。 今日もジリアン先生の所へ行きました。ふぅ〜いい感じの疲労感( ^ω^ ) pic.twitter.com/HsMeOP1WyV— Taki-0-neo (@UeUmi) 2017年10月24日 ネタ的に始めたDVDのエクササイズですが、心地いい疲労感と終わった後の達成感とで 徐々にハマっております(*^^*) ちょっとは脇のお肉が無くなってきたような気がします。 先日、会社で言われました。 「お前は気が小さいな〜！」と、同僚から。 機械の設定がうまくいったか心配になった…

シリーズ 夫婦でよく行くとこ 其の3 ヽ(*´∀`)/

こんばんは、タキネーです。 みなさん昨日の選挙には行きましたか？僕ら夫婦も台風の雨の中、投票所へ向かいました。 今回の投票率は53.6％だそうです。 国民の半分くらいしか政治に関心が無いなんて(;ﾟ∀ﾟ) だめだよ〜ちゃんと投票行こうよ、僕らの声を政治に反映させよう！ などと思っちゃったりしたのですが、そんな僕も行くのを渋っているのを奥さんに怒られたわけです。m(_ _)m ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ… ラーメン好きですか？ 僕ら夫婦は麺類が大好きでラーメンはもちろん、うどん・そば・パスタ・その他も食 べる機会は多く、自分達で作ったり美味しい処へ行ったりしています。 その中でみなさんにオススメしたいラーメ…

内臓脂肪を減らす実験 3日目 *\(^o^)/*

こんばんは、タキネーです。 みなさんのところは台風の影響は大丈夫でしょうか？ 大分もずいぶんと雨が激しくなってきました。 明日は衆院選の投票日ですが情報を確認して、投票に行かれる方は十分に気をつけてお 出かけくださいませ。 僕も気をつけます (*^^*) カーヴィーダンスをやってみました。 ヨーグルトだけでは内臓脂肪を減らすのには半年くらいはかかるような気がしての、 プラス運動。奥さんから貸してもらったのがこの「カーヴィーダンス」でした。 有言実行がモットーの僕は早速やってみました。 やり始めての感想、これは女性向けなんですよね〜(;ﾟ∀ﾟ) て、やる前から気が付けよ〜トホホ。 曲線美体型、く…

内臓脂肪を減らす実験 2日目 *\(^o^)/*

こんばんは、タキネーです。 みなさん、お元気ですか？ 明日はお休みなので映画に行きました。 今から観ます。*\(^o^)/* pic.twitter.com/OnQeDiripw— Taki-0-neo (@UeUmi) 2017年10月20日 面白かったです。 詳しい感想等は後日にでも(^｡^) お、何やら変化が〜 ガセリ菌のヨーグルトを食べて二日目です。 早速、計測します。 お〜昨日はレベル15だったのが、本日は14になりました！ ﾜ─+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ─ｲ♪ もちろん、ヨーグルトだけの効果じゃないですね〜 本日の運動は朝にヒンズースクワットをやっての仕事で相当ハードに…

内臓脂肪を減らす実験 1日目 *\(^o^)/*

こんばんは、タキネーです。 みなさまお元気ですか？ 昨日からブログを再開しております、連続投稿(^ ^) 三日目がね、いつものように続かないのですが今回はちゃんとやりますよ。 内臓脂肪って何？ いつも体重計に乗ると出てくるんですね、こいつが高いですよって。 字の通り内臓についてる脂肪だろ？って思ってたら違うらしく、腸間膜と言う 腸を固定する膜に蓄積する脂肪らしく、多くなるとポッコリお腹になります。 この本の表紙にある膜なんでしょうね でもね〜そんなにポッコリお腹じゃないですよ、脇腹にはあるんですね(; ^ω^) 1年前の体重が減っている時にも内臓脂肪は高いとは出ていました。 食事を制約しちゃん…

実験再開 *\(^o^)/*

こんばんは、タキネーです。 早いもんですね〜もう10月19日、前回の記事から二ヶ月ぶりの更新です。 梅干し作りましたー！から60日も経っちゃいました(; ^ω^) 今日からちゃんとブログやります。 2ヶ月は充実してたのか？ その1 仕事編 そうなんです、遅れた分を取り戻そうと色々やっておりました。 jikenkun.hatenablog.com ほぼ、連日筋トレはしておりました。 ベンチプレス、デッドリフトにスクワットの3つ。 写真はお見せは出来ませんが胸板は厚くなりました、それと腕周りもp(^_^)q 元々、体操選手なので筋肉はある方ですがちょっとは増えたと思います。 それと精神面も落ち着い…

梅干しを作っております④ ＼(^o^)／

おはようございます、タキネーです。 8月も半ばを過ぎお盆も終わりましたね〜 僕は休暇はありませんでした、機械を動かす交代職場のためこの時期は無理で。 昨日だけ休みでしたが充実しました(^_^) 家の掃除して、お出かけして、筋トレ・有酸素運動して、プラモデル作って。 やっぱり運動って大事ですね、身体もいい感じで心も穏やかです。 梅を干す、土用干しヽ(*´∀`)/ 8月3日にしました。 随分と前の話ですが(;ﾟ∀ﾟ) 梅雨が明けたら晴れの日の3日間干します。 清潔なザル又はカゴを用意して時間は朝9時から3時まで、梅酢も瓶に入れて 日に当てます。 裏もちゃんと日に当てなくてはいけません。 一個づつや…

遅れた分を取り戻せ！！ ＼(^o^)／

こんにちは、タキネーです。 毎日暑い中、皆さんいかがお過ごしですか？ 大分は今から雨が降るみたいです。 休みの日なのに残念(;ﾟ∀ﾟ) お出かけはやめて、家でのんびりとしてましょうか(^_^) 今年の目標とか何にも決めていない (; ^ω^) そうなんです、全然なにも考えてなかった。というより考えられなかったのです。 正月終わってから具合が悪くなり、ただの風邪なんですが気持ちも上昇せず やっと復活したかと思った3月に自分の部署が今年いっぱいで解散し、協力会社に業務が移行するという事が告げられました。 いや〜かなり参っちゃいました。 今のところに配属になって8年、いろいろソフト、ハード面ともに改…

梅干しを作っております③ ＼(^o^)／

こんばんは、タキネーです。 暑い日が続きますがみなさんお元気ですか？ 僕が住む大分も連日猛暑で会社でも熱中症でダウンする人のラッシュです。(>_<) 電気代はそれなりになっちゃいそうですが我が家はエアコンを使ってます。 倒れちゃったら大変、お互い気をつけましょう(^_^) 白梅酢を濾しました。 いい感じで漬けておりました、梅ですが。 梅酢の濁りが気になりましてコーヒーの紙フィルターで濾しました。 目的は産膜酵母を取ること。 もう、梅自体も良く発酵してましてこれ以上はいらないかなと思い。 その後に土鍋で煮沸をして、カビの防止をしました。 梅酢は強烈なので必ずホーロー鍋や土鍋を使います。 「梅仕事…

梅干しを作っております② ＼(^o^)／

こんばんは、タキネーです。 大分はまだ大雨警報が出ています。 僕が住んでいるとこは大丈夫でしたが日田地方は土砂災害で大変です。 最近は地震もあったし、なぜに九州ばかりと思います。 とにかく早く雨よ、止んでくれと願うばかりです。 今回はチャレンジしている「梅干し作り」の二回目です。 ちょっと、ショックな事がありました。 白いものが付着している〜＼(>o<)／ ギャーーー！ そうなんです、白いものが梅に付着しているんです。 やっちまったな〜カビかも！？ 漬けている容器も蓋も焼酎でアルコール消毒しているので安心していたのですが、 清潔を心掛けていたのに(´；ω；`) 順調に梅酢も上がってきてヨシヨシ…

健康診断を受けてきました。＼(^o^)／

こんばんは、タキネーです。 先日、健康診断がありました。 結果はいうと残念ながらイマイチ(>_<) どこがダメだったかというと体重が2.6キロ増加、LDLコレステロール値131、 そして、尿からアセトン体が出ちゃいました。 アセトン体とは生命活動の大切なエネルギー源である糖分を何らかの異常によって 体内において正しく消費することができなくなった時に作られるもの、幾つかの種類があり各アセトン体を総称してケトン体と呼ぶ。 そうなんです、僕の肝臓で生まれたケトン体が著しくて増えて身体の組織の処理能力を超えてしまい血液中にあふれて尿中に出てきてしまいました。 ダイエットのために炭水化物を減らすと、膵臓…

梅干し 作っております① ＼(^o^)／

こんばんは、タキネーです。 またまたご無沙汰になってしまいました(>_<) 仕事が忙しく、いろいろな事もあって気持ちも上がらず一ヶ月もブログを書く事が出来ませんでした。 で、もう2017年も半分が終わってしまっているじゃありませんか〜.･ﾟ･(ﾉд`)ﾟ･. 1月からの体調不良で（ただの風邪）やっと治ったらと思ったら、会社で自分の部署がなくなるというドラマによくある事に遭遇し、来年はどこに行くのかも分からず泣く泣く引継業務をしているわけで。 クヨクヨしていてもしょうがなく、落ち込んだ分を取り戻そうと思いますp(^_^)q マイ梅干し ぬか漬け、燻製、果実酒と手作りの物を作ってきたのですが「梅干…

iPhone se 購入 SIMカードを自分でカットしてみました ＼(^o^)／

こんばんは、タキネーですヽ(*´∀`)/ ご無沙汰しております。 3月の震災グッズの記事から一ヶ月半も経ってしまいました。 その間に色々な事があり、ちょっと低めのテンションでおりました。 （−＿−；）顔文字で表すとこんなです。 会社での事なんですが、なんだかな〜という感じ。 最近やっと諦めと吹っ切れた感じでとりあえずは復活しました(^_^) 我が家の携帯事情 タキネー家でも携帯電話は格安SIMにしております。 IIJmio という所で夫婦で加入してます。 http://iijmio.jp 通話SIMで3GBのプランです、ちなみに今月の請求は￥3,657円 以前はソフトバンクで月に約￥15,00…

3月11日に考えました。 その2

タキネーです。 東日本大震災から6年が経ちました。 あの時、仙台の実家は山の方なので津波などはなく地盤も良かったのか 家の倒壊もなかったです。 しかし、ライフラインは全部ダメで苦しい生活を数週間過ごす事になりました。 僕は大分から家族や友人に物資を送る日々が続きました。 そんな事もあり備えは本当に必要だなと感じました。 自宅で避難する場合（2週間として） 用意しておくものを確認しました。 自宅の場合 ⭕️は昨年からある物 ❌は無し ◉はこの一年で補完 水・食料2週間分 ◉ ラジオ⭕️ 乾電池⭕️ タオル⭕️ ガムテープ⭕️ ロープ❌ ラップ⭕️ ウエットタオル⭕️ 水用ポリタンク◉ 寝袋⭕️ …

ミニマリストへの道 その2 コタツとミカンとプラモデル ＼(^o^)／

部屋とワイシャツと私。 なんか、語呂が似ていまして(; ^ω^) 部屋とYシャツと私(PV) よく聴いておりました。 こんばんは、タキネーです。 みなさん、お元気ですか？ 昨日と今日は寒かったですね。 早く暖かくならないかな〜ヽ(*´∀`)/ 断捨離継続中。 今の住居に引越して2年半が過ぎました。 前は賃貸の一軒家を借りていまして、広さは4Kでした。 荷物はいっぱいありましたですね、夫婦二人暮しなんですけど(^_^;) なんか部屋に物がないと落ち着かない病みたいでしたね。 いくらかは処分！でも、ほとんどは持って来ちゃいました。 そんなわけで今更、整理整頓しています。 jikenkun.hate…

結露防止とお昼ゴハン ＼(^o^)／

こんにちは、タキネーです。 皆さんいかがお過ごしですか？ヽ(*´∀`)/ もう3月なんですよね、それに一週間も過ぎました。 2017年も4分の1に突入！(; ^ω^)本当に月日が経つのは早いな〜 ここ大分も春らしくなってきました。 結露対策 春が間近なのにやるのが遅い(>_<) 我が家はマンションで高い方の階なので乾燥がひどい。 加湿器を稼働させてますがガスストーブと一緒だと、窓ガラスに多くの結露が。 フローリングが傷んできました(;´Д｀) 中古の物件だったんで元々ダメージ（日光やら経年劣化）がありまして、それでまたちょっとづつ面積が大きくなってきました。 そんなわけでこんなものを貼ってみま…

資格マニアへの道 その2 二級ボイラー技士編

こんにちは、タキネーです。 では前回の続きからです。 資格を取ろうと思ってもどんなものが仕事に困らないのか？ 彼女は「看護師」、そうそう「薬剤師」はいつも募集している。 あとは「宅地建物取引士」も聞いたことがありました。 ヤング・タキネーはそういう情報や知識はそんなにありませんでした。 とりあえず本屋さんへ行きいろんな資格のコーナーへ 宅建か〜これは難しいと聞いたことがあってどんなもんかな？ テキストを立ち読みしただけで挫折しました。 難しい〜向いてないかも〜(;ﾟ∀ﾟ) その前にどんな仕事がしたいのか？それさえも分からない時期でした。 次にやる仕事は営業とか事務じゃないのがいいな〜くらいの。…

資格マニアへの道 その1 ＼(^o^)／

おはようございます。 いかがお過ごしですか？ 大分の現在の時刻は午前10時 快晴で気温は7度 今日も寒いですね〜ヽ(*´∀`)/ 資格マニア いろいろ持っております。 お仕事に使うものですがこんな感じです。 社会人なる前に取得 簿記2級 珠算3級 普通自動車免許 今の会社入る前 大型二輪免許 防火管理者 玉掛け技能講習 移動式クレーン免許 潜水士 ダイビングライセンス アーク溶接 ガス溶接 二級ボイラー 今の会社入ってから 危険物乙4 酸素欠乏等危険作業特別教育 酸素欠乏・硫化水素危険作業主任者 有機溶剤作業主任者 特定化学物質及び四アルキル鉛作業主任者 研削砥石作業特別教育 自主保全士 機械…

タキネーの憧れの人 ＼(^o^)／

こんばんは、タキネーです。 今日もよろしくお願いします (´･ω･`)(´-ω-`)) ﾍﾟｺﾘ 皆さんは憧れの人っていますか？ 理想とする人物に心を引かれる、思い焦がれる。 と、いう事なんですが。 僕はこの方なんです。 かもめ食堂 小林聡美さん と、いうべきなのか、 と、いうか小林さんが映画で演じる人なんです。（ややこしくて、すいません） もちろん、ご本人も大ファンです。 中でも僕の好きな映画がこの「かもめ食堂」なんですが その主人公の「サチエさん」にすごく惹かれてしまうのです。 サチエさん、遠い異国のフィンランドで「おにぎり」イチオシの食堂を 開店させるのです。 サチエさんは合気道が強く、…

冬にぴったり「カボス白湯」 ＼(^o^)／

こんばんは、タキネーです。 寒い日が続きますね〜いかがお過ごしですか？ こんな夜に飲みたくなる我が家の定番のホットドリンク紹介します。 それは「かぼす白湯」です。 では、さっそくレシピを お湯 200cc カボス 1個の半分 はちみつ 小さじ1 （お好みでどうぞ） 以上です。 作り方もカップに絞ったカボス果汁にお湯を入れてはちみつを入れるだけです。 説明もいらないですね (*´∀`*) 黄色いカボスは果汁が多いのです。 体にいいですよ！ 栄養価を書きます。 酸味成分のクエン酸で疲労回復 爽やかないい匂いのリモネンで脳内α波を出し、リラックス 糖質の代謝を助け疲労回復させるビタミンB1 皮膚や粘…