復活への序章

 今年年明けから、体調と脚の具合が悪く、ほぼ2ヶ月間、走ることが出来なかった。 2月後半から、徐々に走れるようになり、3月から、走る距離を延ばしてきた。 4月…

休日の50kmラン

 朝、今月4本目、2日連続の30km走。 そして、夕方、20km走。 7ヶ月ぶりの休日50km。 ◆04/10（日）曇り（気温7℃） ～05km（22:41）…

今月4本目の30km走

 昨日は、土曜の休日だったけど仕事です。04:00に起きて、04:30～Run開始！今月3本目の30km走です。平日の早朝16km-Runの疲労を感じてたけど…

2日連続30km走

 今日は朝から雨。 走るの止めようかと思ったけど、「絶対に負けたくない！」って気持ちあるから、ウエアに着替えて、雨降る外へ！ どれ位走るかは決めずに、昨日の3…

30km走

 1月・2月は、体調と脚の状態が悪く、ほとんど走れずに過ごした。3月から、徐々に回復し、走る距離も、徐々に延ばしている。 先週から、30kmを走れるところまで…

4月スタート＆目標

 ■04/01 Run & Training（16km）am04:50～ 晴れ（気温-3℃）路面：積雪0cm 風1m ◇Altitude （中盤に急な上り-下…

3月の走行距離

 ■03/31 Run & Training（16km）am04:45～ 晴れ（気温3℃）路面：積雪0cm 風3m ◇Altitude （中盤に急な上り-下り…

03/28-30 Run & Training（ようやく、ここまで。）

 ■03/28 Run Off週末（土日）で、70km+3km-Runの疲労があったので、Run Offにしました。  ■03/29 Run & Traini…

03/27 Run & Training（もうちょっと：30+1km）

 ■03/27 Run & Training（30+1km）am05:30～ 晴れ（気温-3℃）路面：積雪0cm 風2m ◇Altitude （5-20km間…

03/26 Run & Training（2部練習:10+1km）

 ■03/26 Run & Training（2部練習：10+1km）am15:30～ 晴れ（気温5℃）路面：積雪0cm 風5m ◇Altitude （ほぼ平…