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おとなのボードゲームとランニング https://ameblo.jp/boardgamerun/

40代半ばから突如始めたランニングとボードゲーム。ランナーズハイを感じたことがないのに楽しい。ランニングとボードゲームの深さと魅力を綴る、穏やかなブログです。

市民ランナーの苦悩、工夫、そしてささやかな楽しみ。市民ランナーの気持ちが詰まっています。たまにボードゲームの紹介もあります。

ボドラン
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2016/02/19

  • 死闘、サンシャインマラソン ~マラソンってつらいんだ!~

    日曜日はいわきサンシャインマラソン。雪やコロナで4年連続中止になっていたから、5年ぶりに開催された。 5年ぶりって長いよ。その間、私はマラソンのピークを迎え、…

  • 1月のランニング ~ハッピーおさんぽ~

    1月は359kmとなった。ランオフは1日。この寒い中、雪の河川敷をよく走ったものだ。ほぼジョグ。BUの日もちゃんとしたBUでなくキロ10秒、場合によってはキロ…

  • 12月のランと2022年のラン ~遅れましたが一年お世話になりました~

    まずは先月月間振り返り。12月はランオフ3日。11月末から先細りしそうになってたけど、なんとか続けてます。距離をかせぐ休日BUが2回しかできてないから、350…

  • 今ごろ11月のRUN ~なんか先細りしそう~

      ランオフは6日と多め。特に4日間ランオフがあった。ワクチン接種と出張が重なって走れなかった。走れなかった。 総距離も289kmで、300kmにも届かず。 …

  • 10月のかけめぐり ~ただ走ること~

    フルマラソンを走ったから、距離は375kmになった。 フルマラソンのダメージが大きくて、フルの後はずっとジョグ。 少しペースを上げると大殿筋?が痛くて。ひたす…

  • 盛岡シティーマラソン ~久しぶりのフルは壮絶だった~

    久しぶりのフルマラソン。最近キロ4を切るのが難しくなってきていて、福澤式BUの最後の1kmも、ほとんどキロ4を切れていない。 トシにはあらがえない。 こんなん…

  • 9月のRUN ~年とって遅いのに達成感~

    朝晩は涼しいけど日中はまだ暑い。そんな気候ですね。 9月のRUN offは1日だけ。の割に、350kmに達しなかった。レース調整で距離が伸びなかったのかな。 …

  • 8月のRUN ~走力落ちてもいいんだよ~

    最近少し涼しくなったけど、8月も暑かったですね。  雨とか仕事とかでランオフは5日と多め。なので走行距離は320kmと少な目。 BUの時に感じるようになったの…

  • 7月はどうだった ~猛暑ランが続いた~

    7月は暑かったですね。8月も暑いですね。  夏は暑いから、ジョグはいいとしてBUはきつい。休日BUは設定は5分→4分であるが、夏はむりせず5分10秒→4分にし…

  • 6月を振り返って ~夏RUNの極意~

    6月はランオフが2日。走行距離は350kmに届かなかったが距離としてはまあまあ。 ただ、福澤式の「キモ」であるBUのペースは設定ペースを守れないことが多かった…

  • 仙台ハーフ、その後 ~報われた日々のジョグ~

    先月の仙台ハーフマラソン。 多少風があったけど、途中撃沈しかけたけど、最後までなんとか粘れたレースだった。 もうレースから1か月経った。昨日、「仙台ハーフマラ…

  • 5月のランニング軌跡 ~発症、足底筋膜炎~

    5月は走行距離266.7km。300kmにはだいぶ届かなかった。  4月から5月にかけて毎週のようにレースを走った。そのツケがまわったのだろう。 左足の裏に痛…

  • 仙台ハーフマラソン レポ ~もっと早く書けよ~

    速報 からだいぶ経ってしまった。 少し風はあったが、何度も直角に曲がるコースだから、長時間向かい風になることも(逆に追い風になることも)なく、自分にとってそれ…

  • 速報、きらめきマラソン ~毎週大会出るのはひかえよう~

    ほぼ毎週、大会参加。今回4大会目。 10km、10km、ハーフ、そして今回10km。 福澤式でトレーニングしているが、福澤式はそういう大会参加の仕方は推奨して…

  • 速報、仙台ハーフマラソン ~じんわりと、PB~

    初めて走った杜の都。 少し風があったけど、やっぱり途中で諦めかけたけど。 大迫選手の声かけとかで、不思議と力が戻ってなんとか粘れた。   ↓大迫選手は偉大だな…

  • もとみやロードレース レポ ~10kmセカンドベストの手ごたえ~

    日が経ってしまったが、今シーズン最初のレース。10kmレースだ。 もう何度か参戦している大会だが、コロナ禍で3年ぶりの開催。        今回(3年前)1k…

  • 4月の足跡 ~レースレポはおいといて~

    レースレポが2つたまってはいるものの、まずはその背景となった4月の足跡を振り返りたい。  4月は10kmレースを2本走った。その調整のため、やや距離が短くなっ…

  • 速報、郡山シティマラソン ~前レースのレポ書けよ~

    前レースのレポも書いてないけど、また10kmレースに参戦。 初めて参加したレースだが、高低差が少なく走りやすいと思った。少し風はあったが今の時期にしては気温は…

  • 速報、もとみやロードレース10km

    久しぶりのロードレース。 しっかりと、そして楽しく追い込んで走りきれた。反省点もあるけど、今の自分を最大限表現できた。セカンドベスト、うれしい!   ↓激励の…

  • 3月の軌跡 ~ようやくまともに走れるようになった~

    今シーズンの冬は気温が低くて雪が多くて、路面の雪がなかなか溶けなかった。3月も中旬になって、路面に待望のアスファルトが見えるようになった。 でこぼこの雪面を走…

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