④手段を実行する

前回の投稿から、数日間があいてしまいました。④手段を実行するの部分ですが、毎日ちょっとずつラベルの張り替えをしていくと、塵も積もれば山となるで、ネガティブ→ポ…

③理想と現状のギャッップを埋める手段を創出する

一昨日、サマタ瞑想を紹介し、昨日、考えたことをラベリングして、「自分が何考えているか」を把握する方法を紹介しました。今日は、③理想と現状のギャッップを埋める手…

①現状把握 その2

昨日は、②現状把握について話しはじめましたが、まだ呼吸に集中するだけで、まだ自分が何考えているかわかってないですよね。でも、答えはもうすぐそこにあるんです。昨…

②現状把握 その1

①について3日ほど書いてきましたが、ポイントは現状に満足＋将来の目標（＝やってて楽しいこと）にむかって前進（希望）でした。②現状把握では、現状に満足できている…

①幸せの定義 その3

①幸せの定義 その3過去2日間、私なりの幸せの定義「過去の経験の結果である現在の状態に満足し、将来の目標に向かって前進していると感じられること」の中身について…

①幸せの定義 その2

今日は、幸せの定義の後半部分「将来の希望」について考察します。「将来の希望」って書いてますけど、正確には「将来の目標に向かって前進していると感じられること」と…

①幸せの定義 その1

昨日は、幸せな人生を送るというタスクを分析して、 ①幸せな人生とは何か（理想）を定義する ②定義に照らし、現状を把握する ③理想と現状のギャッップを埋める手段…

「幸せな人生」の課題分析

私に限らず、「幸せな人生を送りたい」とみんな思っていると思いますが、それは難しいことだと思ってしまうのはなぜでしょう？たぶん「私にとって幸せって何？」というゴ…

はじめまして

このブログは、cozyが「幸せに、心地よく生きるため」にどうすればいいかな、と考えた思考の記録です。主に自分の頭の整理のためですが、「幸せになりたい・心地よく…