明鏡止水☆色即是空
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ハンドル名
とるてさん
ブログタイトル
明鏡止水☆色即是空
ブログURL
https://www.torute3.com/
ブログ紹介文
アラフォーバツイチ元公務員うつ男による、うつ闘病記、婚活、公務員回想録を主としたブログです。
自由文
公務員という独特の世界で過ごし、退職後は民間企業も経験した著者によるブログです。両者の良いところ悪いところを冷静に見つつ、人生や生き方を模索しています。脱社畜、心のゆとりをテーマに、スローライフを推進中。うつ病を経験したことから、うつ病の苦しみから逃れる独自の方法も紹介していきます。ぜひ一度お越しください。(追加)婚活、旅行なども扱うサイトとしてリニューアルしました!
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50回 / 104日(平均3.4回/週)

ブログ村参加:2016/02/15

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恋愛ブログ 397位 397位 381位 381位 379位 402位 394位 25,088サイト
再婚活・再婚活動(本人) 3位 3位 3位 3位 3位 2位 3位 62サイト
その他日記ブログ 591位 595位 552位 552位 554位 577位 585位 27,277サイト
公務員日記 4位 4位 4位 4位 4位 4位 4位 108サイト
メンタルヘルスブログ 439位 440位 429位 428位 422位 440位 441位 28,345サイト
うつ克服法 2位 2位 2位 2位 2位 2位 2位 230サイト
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とるてさんのブログ記事

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  • 【ラグビーワールドカップ】日本代表の死闘、そして感動をありがとう

    こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 ラグビーワールドカップはまだ続いていますが・・・日本代表、本当にお疲れさまでした!今回はラグビーワールドカップ、そして日本代表について紹介していきたいと思いますので、ぜひご覧ください。 // ワールドカップ 第1回大会出場国 ルール 代表選手の定義 日本代表 日本代表の戦績 あの選手は? さいごに ワールドカップ サッカー同様、4年に1度開かれる世界一を決める大会です。各地域の予選を勝ち抜いた20ヵ国が本大会に出場できますね。 起源は割と新しく、第1回大会は1987年に開催されました。開催にあたり、世界3大スポーツイベントとさ…

  • チップとデールの大作戦

    こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日ご紹介するのは…チップとデールの大作戦です☆ チップとデールと言えば、ディズニーのキャラクターとして有名ですよね。ですのでキャラクターを知っているかたは多いと思います^^ 今回はそのゲームについて紹介していきますので、ぜひご覧ください! // 概要 内容 システム 操作 二人プレイ その他 私とチップとデールの大作戦 概要 1990年6月にカプコンから発売されたファミコンソフトになります。ジャンルはアクションゲームになりますね。 元々【チップとデールの大作戦】は、同名のアニメが1989年~1990年にかけてアメリカで放映さ…

  • ゆうちゃん&子供たちと遊園地デート②

    パーキングエリアでの休憩を経て、再び車は目的地へ向けて走り出す。高速道路の走行を見ていても、ゆうちゃんは随分と運転に慣れている様子だった。通勤や休日に子供と出掛けているからだろう。 // そんな安心感もあって、車内では隣にいるひろとくんとずっと遊んでいた。この年頃の男の子は、とにかく自分のことややっていることを見てもらえるのが嬉しいみたいで、一緒に遊ぶことで距離が近くなっているような気がする。 高速道路を降りて、そこからまたしばらく下道が続く。 「ゆうちゃん、大丈夫?いざとなったら運転するから言ってね。」 「はい、ありがとうございます。でも大丈夫ですよ~あと少しですね。」 初めて行くところだか…

  • 公務員を辞めたい人へ~実際に辞めた私からのメッセージ~

    こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 今回は【公務員を辞めたい人に向けたメッセージ】をお届けします。公務員を辞めたある一人の男のメッセージと思って気軽に読んでみてください^^ // なぜ書こうと思ったか 私が公務員を辞めた理由 公務員を辞めたい理由 仕事がつまらない 人間関係が嫌だ 給料が低い やりがいが感じられない 他にやりたいことがある 公務員のメリット それでも公務員を辞めたい 公務員事情 自分で考えて決断すること その他の公務員記事 なぜ書こうと思ったか 最近、このブログを見に来てくれるかたは、どのような人が多いかな?と思って調べてみたんです。当然はてなブ…

  • ゆうちゃん&子供たちと遊園地デート

    いよいよ迎えたデート当日!風が強かったものの天気は良かった。今日はいつも以上に早い待ち合わせなので、早起きをして身支度を整える。・・・緊張するかと思ったけど緊張はしていなかった。 // ゆうちゃんは初対面ではないし、初対面のお見合いのかたでも緊張はしなくなっていた。これが良いのかどうか分からないけど、余計な神経を使わなくて良いという点ではきっと良いんだろう。 ゆうちゃんの家までは1時間弱で行けるはずなので、6時半には家を出た。道中の気分は最高だ!車の中では今日のデートのことを考える。子供たちはどんな反応をするかな?遊園地はどんなところだろうか?ゆうちゃんともっと親密になれるかな? そんなことを…

  • スローライフでいこう~ゆったり暮らす8つの方法~

    こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は私が苦しかった時期にとても救われた本を紹介したいと思います。 毎日忙しく過ぎていく日々、追われる日々、忙殺される日々、当たり前だと思っていたけれど、ふと立ち止まって考えてみると「こんなはずじゃなかったのに」と思ったり、とても空しい気持ちになったり。 そんなあなたに、ぜひおススメしたい本【スローライフでいこう】です。 // 8つの方法に答えがあった エイト・ポイント・プログラム スローダウン 一点集中 感覚器官の制御 人を優先させる 精神的な仲間をつくる 啓発的な本を読む マントラ 瞑想 さいごに 8つの方法に答えがあった…

  • ダンベル何キロ持てる?

    こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日ご紹介するのは…ダンベル何キロ持てる?です☆ アニメが終わってから少し間が空きましたが、ようやく見終わりましたので記事にします^^ タイトルだけ見ると「どのようなアニメかな?」と思うかもしれませんが、ダンベルというフレーズがミソですね。 // 概要 登場人物 内容 テーマソング 私とダンベル何キロ持てる? 数ある2019夏アニメの中でも異彩を放ち、一躍ブームを巻き起こした【ダンベル何キロ持てる?】。私はアマゾンプライムで見ているため、見るペースがリアルタイムのかたに比べて1週間程遅くなっていました(;・∀・) ではどのよう…

  • 目前に迫った遊園地デート

    デートの約束をした後の2週間はとても充実していた。仕事もいつもより捗っていたように思うし、何より夜にやり取りするLINEが楽しみだった。お互いにやり取りするのは、大体18時~22時の間といったところか。 // どちらからともなく、今日の一日を報告し合う。仕事帰りの車の運転中に鳴る携帯の音は、ものすごくテンションが上がった。たまには違う人のときもあったけど、ゆうちゃんからのLINEは一日の疲れを癒すのに充分な効果があった。 「今日もお疲れさまです!お仕事中ですか?私は今からご飯作るトコです。子供たちは待ちきれないみたい(笑)」 スタンプはあまり使っていなかったけど、ここでは表示できない?絵文字も…

  • 【2019プロ野球ペナントレース閉幕!】各チームの成績やタイトルをまとめてみました~広島カープの惨状についても~

    こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 長かったペナントレースも、昨日をもって全日程が終了しました!選手の皆さん、お疲れさまでした。今回は2019年を振り返ってみると共に、個人的に感じた事などを書いていきたいと思います。 // セ・リーグ順位表 セ・リーグ個人タイトル パ・リーグ順位表 パ・リーグ個人タイトル 広島カープ 長野選手の起用 監督・コーチのこだわり 極めつけは・・・ バティスタ選手 本当の気持ち 今後の展望 セ・リーグ順位表 勝 敗 分 差 得 失 本 盗 打率 防率 1位 巨人 77 64 2 優勝 663 573 183 83 0.257 3.77 …

  • 熱血高校ドッジボール部サッカー編

    こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日ご紹介するのは…熱血高校ドッジボール部サッカー編です☆ このパッケージ、以前も似たようなものをこのブログで見たような?と感じたかた、正解です!いわゆる「くにおくんシリーズ」の一つになりますね。今回はこのサッカー編について紹介していきますので、ご覧ください。 // 概要 内容 操作 必殺シュート キャラクター 私と熱血高校ドッジボール部サッカー編 概要 (画像元:VC 熱血高校ドッジボール部 サッカー編) 1990年5月にテクノスジャパンから発売されたファミコンソフトになります。以前紹介したのは「ダウンタウン熱血行進曲」にな…

  • 天国と地獄

    ゆうちゃんからの返信はなかなか無かった。気もそぞろに無理矢理にカラオケへ意識を向ける。心なしか、いつも歌う十八番の曲も点数が出ない。心の状態までもカラオケ採点に見破られてしまうのか・・・ // そんな気持ちで残り時間があと少しに迫った頃、LINEの通知が携帯に表示された!飛びついて開きたい衝動を抑え、歌っていた曲を歌いきる。どんな返事だろうか?良い返事だろうか?それとも・・・ 恐る恐る携帯を手に取り、LINEを開く。私はメッセージ内容が通知の際には表示されないように設定しているため、アプリを開かないと内容は確認できない。祈るような気持ちでアプリを開く。 ・ ・ ・ 「としおくん、本当にごめんな…

  • プチストレス解消法

    こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日はプチストレス解消法を紹介したいと思います。その方法とは・・・五感を制御することです^^ 騙されたと思って一度試してみてください。では具体的に書いていきますね。 // 以前、次のような記事を書きました。 www.torute3.com これもプチストレス解消法の一つと言えます。即効性重視のものになりますね。そして五感という観点から言えば、嗅覚に焦点を当てたものになります。嗅覚を楽しませることによってリラックスさせる。 今回は他の感覚に焦点を当ててみたいと思います。 感覚を制御する 視覚を制御しよう 聴覚を制御しよう さいご…

  • ぷよぷよ

    こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日ご紹介するのは…ぷよぷよです☆ テトリスと並ぶ落ち物パズルゲームといっても過言ではない、大人気作品ですね。キャラクター達も可愛いこのぷよぷよ、どのようなゲームなのかぜひご覧ください☆ // 概要 内容 システム キャラクター ひとりでぷよぷよ ふたりでぷよぷよ 連鎖時の声 私とぷよぷよ 概要 ぷよぷよは、1991年10月にMSX2とファミコンディスクシステムにおいて、コンパイルから発売されたゲームソフトです。ジャンルは前述のとおり、落ち物パズルゲームになりますね。 その後、1993年にファミコンソフトとしても発売されました…

  • カラオケ中に届いた1通のLINE

    1週間後に迫ったデート。今週末は友達と遊んだり、自分だけの時間を過ごす。何をしようかな?そうだ、久しぶりにカラオケに行ってみるか!と、ヒトカラに行くことにした。 // 私はカラオケが好きで、ちょくちょくカラオケへ行っている。大勢でワイワイするよりも、少人数か一人のほうが好きだ。カラオケへ行くとどんどん歌いたくなってしまうため、待つ時間が惜しくなってしまう(苦笑) そのため多くても4人くらいがいいかな。気心の知れた人と行くカラオケは楽しい。もう何回も行っているカラオケ屋へ行き、いつものように手続きを済ませて個室へと入った。さあ、歌いまくるぞ! 途中飲食はしつつも、6時間くらい平気で歌えるので、こ…

  • MGC(マラソングランドチャンピオンシップ)東京五輪日本代表選考競技会 優勝したのは?東京五輪に内定したのは?

    こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 9月も半ばに入り、様々なスポーツが賑わいをみせていますね^^ 今日はその中から、マラソンについて取り上げたいと思いますので、お付き合いください☆ // MGC 五輪代表 MGC結果 五輪内定選手 今後の展望 さいごに 東京五輪の代表内定へ向けて、各選手の争いが繰り広げられていますね。去る9月15日(日)に、男女ともMGC(マラソングランドチャンピオンシップ)が繰り広げられました! MGC この大会は、 東京五輪の日本代表選考競技会という位置付けでもあるため、有力選手が勢揃いするという目が離せない大会でもありました^^ ちなみに…

  • ひぐらしのなく頃に

    こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日ご紹介するのは…ひぐらしのなく頃にです☆ タイトルや絵だけ見ると、何やら可愛い女の子が出てくる美少女ゲームという感じがしますが、実際は全然違います!ご存知のかたもご存知でないかたも、どのようなアニメか紹介していきますので、ぜひご覧ください☆ // 概要 内容 登場人物 私とひぐらしのなく頃に 概要 元々は同人作品として同人サークル【07th Expansion】からリリースされたサウンドノベルゲームになります。2002年夏のコミックマーケットにて発表されました。 同人作品として口コミで徐々に広がり、瞬く間に知名度を上げて、…

  • 婚活11ヵ月目の現状

    この1ヵ月は怒涛のように流れていった。地元婚活イベントに、3人のかたとのお見合い(デート)。私自身、この機会を逃すまいと全力疾走で駆け抜け、後悔しないように1人1人と向き合ってきたつもりだ。 // その結果・・・なんと残っているお相手がゆうちゃん1人だけになってしまった。これまで散々「婚活は同時並行じゃないと、ダメになった時のショックが大きいから、1人に絞るのは危険!」と言っていたのに。 ともこさんにはフラれ、さやさんとりえちゃんは不調に終わった。自分の性格上、1度会って「アリかな」と思えないと、キープしたり関係を続けるのは難しいと判断してしまう。 ここまで駆け抜けてきて、ここからまた新たな人…

  • うつ~ストレスを点数化してみる~

    こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 みなさん今日の調子はいかがですか?調子が悪い時は決まって、怖いくらいのマイナス思考に陥りますので、そんな時は何もせずにボーっとするか、寝るに限ります。 没頭できる趣味や全くの他事、散歩などがスムーズにできればいいですが、こういう時は億劫になって行動できないもの。無理をしない、これが大切ですね。 仕事中はなおさら自由が利きませんので、即効性のある方法を取るか、終業時間までグッと耐えるしかありません(>_<) // ストレス点数表 私の場合 ストレス点数表 以前、うつの症状が特に酷かった時にたまたま目にした表を思い出しました。上記…

  • カトちゃんケンちゃん

    こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日ご紹介するのは…カトちゃんケンちゃんです☆ ゲームですが、名前はゲームを知らなくてもご存知でしょう^^ あのザ・ドリフターズのカトちゃんケンちゃん(加藤茶さんと志村けんさん)ですね。どのようなゲームか紹介していきますので、ぜひご覧ください! // 概要 内容 システム 攻撃 その他 私とカトちゃんケンちゃん 概要 (画像元:https://blogs.yahoo.co.jp/savior04gt/7740961.html) カトちゃんケンちゃんは、PCエンジン用のソフトとして、1987年11月にハドソンから発売されました。…

  • 【ゼクシィ縁結び】良心の呵責、初心にかえる

    りえちゃんとはあっさり別れた。りえちゃん自身から特にその後のことは言われなかったし、私も正直初回なこともあってこの2時間でよい、と割り切った。ゼクシィ縁結びの利用方法としてはこれが適しているのではないだろうか? // 私の場合は前回のさやさんとはラインを交わしていたが、本来はゼクシィ縁結びはお互いのプライバシーを守りつつ、初回のデート、2回目のデート、と縁結び上でのやり取りやコンシェルジュを挟むことで安心できるという仕組みになっている。 その辺りのことは以前も書いたので割愛するが、私はどちらかというと早くライン交換をしてやり取りをしたい派だ。できることならすぐに会いたいけれど、そこは慎重な性格…

  • スポーツの秋!【野球】【テニス】【柔道】その他いろんなスポーツについて

    こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 9月に入りスポーツの秋!と言いたいところですが、まだまだ残暑厳しい季節ですね。今日は各スポーツについて、最近のニュースを振り返っていこうと思いますのでお付き合いください。 // 野球 テニス 柔道 その他 さいごに 2019年シーズンを戦っているスポーツ、東京五輪を目指しているスポーツ、この時期は夏~秋ということもあり、いよいよ佳境に入ってくるスポーツが多いです。その中から私のアンテナに引っかかったスポーツを少し振り返ってみましょう^^ 野球 プロ野球も残すところあと20試合あまりとなってきました!長い長いシーズンに感じられま…

  • 桃太郎電鉄

    こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日ご紹介するのは…桃太郎電鉄です☆ たくさんのシリーズが出ているこの桃太郎電鉄、どのようなゲームなのでしょうか?ゲームにあまり縁が無い人にもおススメできるゲームですよ^^ その理由と内容を紹介していきますので、ぜひ一度ご覧ください☆ // 概要 内容 物件 駅(マス) カード 貧乏神 私と桃太郎電鉄 概要 初出はファミコンソフトとして1988年12月にハドソンから発売されました。今回はこの初期作に限定せずに紹介しますが、携帯アプリを除けば、実に22作品も出ている長寿ソフトになりますね。ジャンルはボードゲームです。 ほぼほぼ年…

  • メイさんとデート②

    メニューを決めて、注文するまでの間は食事のことについて話をした。いろんな種類があるところだったのでお互い少し迷いつつも、当たり障りのないものを選んだ。さて、ここからどうしようか。 // 「りえちゃんはここから家までは近いの?」 「は、はい、電車で数駅です。」 「良い場所に住んでいるんだね。実家は自営業だったと思うけど、便利だし立地も良いから商売もしやすいだろうね。」 「でもウチの辺りはそんなに都会じゃないんですよ!」 こんなやり取りを続けていくも、りえちゃんはかなり緊張している様子だった。とはいえ終始笑顔でいて、感じ良い人だな~って思う。あまり婚活事情について突っ込んでいくのも気が引けたので、…

  • 香りの効能~自分の好きな香りを意識的に取り入れましょう~【うつ対策にも効果アリ】

    こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 みなさんいかがお過ごしでしょうか?心が落ち着いているかたは素晴らしいですね^^ 幸福感は自身の心から生み出されるものです。逆に落ち込んでいたりイライラしているかたもいるかと思います。今日は香りの効能について書いていきますね。 // イライラ 香り 自分の香り 私の場合 さいごに イライラ 現代社会ではイライラする要因が溢れていて、自分の心を、意思を持って制御しない限り、大量の情報によって押し潰されそうになります。若しくは気付かないうちに心がやられて、攻撃的、懐疑的な性格にさせられたりします。 要因は人それぞれだと思いますが、イ…

  • ゆるキャン△

    こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日ご紹介するのは…ゆるキャン△です☆ 最近アニメを見終わりましたので忘れないうちに(!?)記事にしたいと思いました^^ タイトルからゆるそうな感じがしますが、どのような内容なのでしょうか? // 概要 登場人物 舞台と名前 私とゆるキャン△ 概要 芳文社が発行する漫画雑誌『まんがタイムきららフォワード』において、2015年7月号~2019年4月号まで連載された漫画です。それ以降は漫画配信サイト『COMIC FUZ』に移籍して連載中ですね。作者はあfろさんです。 内容はタイトルどおり、「ゆる」やかな「キャン」プを描いている作品…

  • 第101回全国高校野球選手権大会決勝!【星稜VS履正社】

    こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 ついに決勝戦を迎えた高校野球!決勝まで残ったチームは、石川県代表星稜高校と、大阪府代表履正社高校でした。今日は高校野球について書いていきたいと思いますので、お付き合いください☆ // 星稜VS履正社 星稜 履正社 東海地区の代表校 誉 中京学院大中京 ビッグ4 星稜VS履正社 決勝戦の結果は 履正社 5-3 星稜 大阪代表履正社高校初優勝おめでとう! これまで夏の甲子園に限れば、石川VS大阪は大阪の4戦全勝でした。この結果を受けて、大阪の5戦全勝になりました。しかも大阪は昨年の大阪桐蔭に引き続き、2連覇です。つ、強い!(;゚д…

  • メイさんとデート

    メイさんとのお見合い当日、天気は良好で目覚めもバッチリ。ふと振り返ってみると、婚活を始めてから天気にはずっと恵まれているな~って思う。これまでの人生、ずっと雨男だったのに運気が変わってきたのだろうか? // 今回も特に緊張することなく、メイさんとの待ち合わせ場所へと向かった。メイさんも先日のさやさん同様、ゼクシィ縁結びのコンシュルジュ機能を使ってお見合い日時と場所を決めていたので、特に不安はなかった。 今回も私がメイさん在住の県まで移動することとしたが、この辺りの流れはさやさんの時とほとんど変わりはないので割愛させていただく(;^_^A 待ち合わせはアクセスの良い駅構内で、さやさんの時ほど遠く…

  • 長期休暇明けのメンタルを上手くコントロールしましょう♬

    こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 みなさんお久しぶりです(*^▽^*) 9連休はあっという間に終わってしまい、昨日はいろいろとバタバタしていたため、今日からのブログ再開となりました。とりあえずリハビリを兼ねて雑記でお送りしますね^^ // お盆休み メンタルの重要性 さいごに お盆休み GW以来となる長期のブログ未更新となり、twitter等のSNSからも離れていましたが、お盆休み期間中はすっかり頭から抜けていました(;・∀・) 良い意味では毎日のブログ更新に囚われることなく、お盆休みを満喫できたかな?と思っていますね。半ばで台風に見舞われましたが、全体的に満…

  • みなさん良いお盆休みを☆

    こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日も暑いですね(;^_^A 今週は今年の中で一番暑いんじゃないでしょうか?お盆が過ぎれば少しずつ落ち着いてきますので、今が一番暑い時期だと思って乗り越えましょう!熱中症には十分注意してくださいね。 // さて今日はご連絡になりますが、明日8/10(土)から8/18(日)まで9連休となりましたので、ブログの更新や訪問もお休みさせていただきます。m(__)m みなさんも良いお盆休みをお過ごしくださいね♬ それではまた休み明けにお会いしましょう! いつもありがとうございます。m(__)m // //

  • ファイナルファンタジー

    こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日ご紹介するのは…ファイナルファンタジーです☆ 以前紹介したドラゴンクエストと双璧をなし、RPGの2大巨頭と言っても過言ではないでしょう。シリーズもたくさん出ている人気ゲームですが、今回は初期の【Ⅰ】について書いていきますので、ぜひご覧ください! // 概要 内容 戦闘 魔法 ジョブ セーブ 4体のカオス 私とファイナルファンタジー 概要 ファイナルファンタジーは1987年12月にスクウェアからファミコンソフトとして発売されました。ジャンルはRPGです。ドラゴンクエスト(以下、ドラクエ)は1986年に発売されましたので、その…

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