SHINYA BODY LABについて♪

今日は「私のトレーナーのSHINYAさんが、芸能人からインタビュー受けて緊張してる様子」を伝えます！！笑この女優さん、私はキッズウォーのアカネのお母さんの印象…

ヨーグルトプチ断食の方法と効果

月に1度はヨーグルトプチ断食断食が体にいいって聞くけど、時間もお金もない！敷居の高い断食にカジュアルに挑戦したいなら、ヨーグルトプチ断食がおすすめです! 週末…

ダイエットを始めて1カ月経過！！

お昼ご飯♪ママ作弁当♡今日で、「SHINYA BODY LAB」を始めて1カ月が経ちました！！ ここで振り返りをしたいと思います！！毎日SHINYAさんから送…

2/11結果♪

本日結果62.8kg62kg台へ突入今日の夜ご飯は魚メインだったのでヘルシーに相変わらず写真のセンスはないですが、美味しくいただきました！！http://di…

むくみ解消でスッキリ足美人に♡

｢夕方はブーツがきつくなる｣｢脚がだるくて眠れない｣――多くの女性が脚のむくみに悩んでいます｡｢体重は落ちたのに､下半身が痩せない｣なんて原因もむくみかも｡放…

本日の結果

本日体重63.0kg生理前で間食とまりません。体重減りません。でもワークアウトは続けてるので脂肪は落ちて欲しいと願ってます1ヶ月マイナス2kgが目標なため、頑…

チアシードに惹かれて

話題のチアシードに惹かれて、こちらを購入とっても美味しくてこれから続けようかと思い、SHINYAさんにお伝えしたところこのような返事がこちら一本当たり炭水化物…

運動ゼロでもたくさん食べてもOK！“贅沢ダイエット”のススメ

「我慢しなくちゃいけないし、辛いし、お腹すくしダイエットなんてイヤ…」。そんな方におすすめなのが“贅沢ダイエット”。食べる量も減らさなくて良いし、運動もしなく…

初！！

みなさん初めまして🙌まつと申します😁まずは自己紹介からー157cm.65kg.25歳という中肉中背のアラサー女子です😨彼氏なし4年になります。そろそろ素…