【ピラティス258回目】ヤムナボディローリングに行ってみた!おしゃれなボールで筋膜リリース♡
先日ちょっと面白いボディワークに出会いまして。 ヤムナ初体験✨ボールがお洒落でかわいい全身伸びる筋膜リリースっぽい感じだけど骨の位置が身体でわかるこれは面白いゾ pic.twitter.com/9l8cTtZwDx— 小鳥遊みどり (@midori32s) 2019年5月20日 ピラティスと絡めたレッスンで「ヤムナ」というボールを使ったマッサージをしたのですが、カラダがぐいぐい変わりそうな気配です! ちょっとハマりそう。記録とともに紹介です^^ ヤムナとは? ヤムナ・ボディローリングは、ちょっと硬めのいろいろなサイズのボールに身体を乗せ、筋肉をほぐすアメリカ生まれのメソッドです。 ちなみに、ヤ…
2019/05/23 08:36