【ダイエット】ダンディハウスと24/7Workoutで学んだこと

2016年に24/7Workout 2018年にダンディハウス アラフォーおじさんがパーソナルトレーニングとエステを経験し学んだことは、 食事が一番大事 ということです。 ダンディハウスの結果はこちら

【ダンディハウスに通った結果】ブログ放置ごめんなさい

放置していたブログですが、最近少しアクセスがあるので 「ダイエットに興味ある方が多いのかな」と思いダンディハウスの結果を更新。ごめんなさい。 2018年3月末に更新して、その後仕事が忙しくなったり、更新のモチベーションが続かなくなったりでしたが、 毎日、TANITAの体重計で記録はつけていましたので画像は下の方に貼ります。

【5回目】ダンディハウス行っていきた【トリプルバーンZ】

昨日、5回目のトリプルバーンZと1回目のフェイスマッサージに行ってきました。 約5分前に到着。すぐにロッカールームにて着替え。 今日の担当は2回目に施術してくれた方でした。

【4回目】ダンディハウス行っていきた【トリプルバーンZ】

昨日、4回目のトリプルバーンZのためダンディハウスに行ってきました。 今回は、フェイスマッサージも同時に受けました。

体重の推移 【次回のトリプルバーンZまで】

3月23日です。 前回のトリブルバーンZが20日。（3回目） 次回のトリプルバーンZが25日。（4回目） 丁度、真ん中の日ですが食事頑張ってます。 自宅での体重推移（朝／夜） 3月20日（火）：72.5kg／72.2kg（3回目） 3月21日（水）：72.1kg／71.9kg 3月22日（木）：72.0kg／71.7kg 3月23日（金）：71.9kg 少しずつですが減ってます。 誤差範囲でしょうか(笑) 食事制限としては、お昼はDHCプロテインダイエ…

【3回目】ダンディハウス行ってきた【トリプルバーンZ】

昨日、3月20日に3回目にいっていきました。 いつもは、食事前に行っての体重測定だったのですが、3回目は昼食2時間ごと少しお腹に物が残っている時間帯。 ちなみに、焼き魚定食を食べました。 さてさて、体重測定は 施術前：73.1kg 施術後：72.8kg となってます。 2回目から3回目の間は、仕事の関係で食事をすることが多かったので、減るどころか増えていました。 3回目のトリプルバーンZの流れです。 …

【2回目】ダンディハウス行ってきた【トリプルバーンZ】

本日2回目のダンディハウス トリプルバーンZに行ってきました。 今日は15時から。

2回目延期

本日予定していた2回目のトリブルバーンZですが、急用のため3月17日に変更です。 昨晩、店舗の営業時間内に連絡して変更してもらいました。

食事と体重測定

1回目のトリブルバーンZから2晩明けました。 太股がやや筋肉痛？です。 セルライトをゴリゴリやられたからでしょうか？

【1回目】ダンディハウス行ってきた【トリプルバーンZ】

2018年3月13日、いよいよ1回目のトリプルバーンZに行ってきました。 前回の体験からは10日経っています。 体験では、体重は200gしか減りませんでしたが、セルライトバーンの痛さからセルライトの存在を認識し、入浴時にセルライトを揉みほぐしたり、食事制限も少し真面目に取り組んできました。 ⇒体験時…

ダンディハウス トリプルバーンZ 申し込む！！

昨日、体験を受けてきましたダンディハウスのトリプルバーンZについて申し込みに行ってきました。 家族に相談しようと思いましたが、こっそり人知れず行くことにしました。 だって高額ですし、「男がエステなんて」と思われそうで。 食事制限の協力は普段もしてくれるの大丈夫ですし。

ダンディハウス トリプルバーンZ 体験に行ってきました。これはすごい…

3月4日にダンディハウスの体験に行ってきました！ 今回は体験料は5,000円（税抜き）です。 体験店舗は、大阪市内の店舗です。

ダンディハウスと遭遇

こんにちは。 3月4日（日）のダンディハウス体験を前にまさかの遭遇がありました。

ダンディハウスの体験申込

気になっていたダンディハウスの体験に人知れず申し込みしました。 男がエステに行くって恥ずかしいという気持ちが正直あります。 でも、ダイエットのためです。（自力で運動したらいいんですけどね…）

ダンディハウスが気になる

さて、前回から怖くてなかなか体重計に乗らなくなってます（笑） 日々運動もせず、ネットでいいダイエットを探しています（笑） いろいろ検索してますと、開くページの広告がダイエット色にそまっていきますね。 そこでダンディハウスの広告が気になってるんです。

トレーニング 23か月後

おひさしぶりです。 せっかくダイエットしたのに！！ 食事頑張ってたのに！！ 前回の病的な体脂肪の減りの反動で食欲旺盛になり、さらに年末年始の飲み会のおかげでやっちまいました。 体重 75.7kg 体脂肪率 23.1% これはやばい。 何とか再度ダイエットしようと思います。 幸い、1月から単身赴任を解消して自宅に戻ったので食事に気を付けようと思います。 でも運動はなかなかですね。。。

トレーニング 17か月後

お久しぶりです。 トレーニング後17か月が経ちました。 少し体調崩しまして、最近食事がのどを通らなくゼリー食中心でした。 そのおかげ（？）もあって、 体重 71.7kg 体脂肪率 18.9% 体脂肪減ってる！！ めっちゃうれしい！！ でも病的なダイエットだったので、食事とれるようになったら元に戻りそうです。 やっぱりカロリーや糖質で体重は大きく変わりますね。 これを維持できるように頑張りたいですが…

体重測定（47日目）

おはようございます。 今朝の体重です。 体重：70.3kg（開始時：79.1kg ／前日からの変化：-0.4kg） 体脂肪率：21.2%（開始時：26.2% ／前日からの変化：-0.4%） 順調に下がっています。 昨日は、昼食にお肉が食べたくなりステーキ屋さん（ファミレス系）に初めて入ってみました。 ソースやら、ライスのセットなどで糖質をいつもより多く摂ったと思うので、体重は心配しておりましたがよかったです。 いつ…

体重測定（46日目）

こんにちは。 今朝の体重です。 体重：70.7kg（開始時：79.1kg ／前日からの変化：-0.1kg） 体脂肪率：21.6%（開始時：26.2% ／前日からの変化：±0%） あまり変化はありませんでした。 昨日のトレーニングは腹筋と胸筋、ナロースクワット、ダンベルプレスなどです。 次回は背中を徹底的にしていただくことになりました。 次回トレーニングは月曜日です。

体重測定（45日目）

こんにちは。 今朝の体重です。 体重：70.8kg（開始時：79.1kg ／前日からの変化：-0.4kg） 体脂肪率：21.6%（開始時：26.2% ／前日からの変化：-0.3%） 70kg未満も目の前になってきました。 1か月半でここまで変わったことが非常にうれしいです。 腹筋をシックスパックにしたいのですが、まだまだ体脂肪率が高く、トレーニング期間の2ヶ月だけでは無理だと思います。 それ以降は運動もあまりしなくなるか…