便秘は直したいけどお薬は嫌！なら「にがり」を試してみよう

おはようございます！ユキママです子供達と寝落ちして起きたら午前3時でしたもう今の時間（現在午前5時ですw）になってくると寝るほうが危険ですね。笑。それでは本日…

食物繊維について少しおさらい。

こんばんわ。ユキママです便秘に関する記事が続いていますが、今日は食物繊維のお話です。食物繊維、摂っていますか？食物繊維は体に吸収される栄養素ではありません。で…

今すぐどうにかしたい時！即効性のある便秘解消法

こんばんわ。ユキママです。ご無沙汰しています…orz前回の記事を書いた後、主人もインフルエンザA型発症しました。治りかけでも外出できずストレス値の高い幼児2名…

ダイエットにはつきもの？便秘を克服したいなら

こんばんわ。ユキママです。すみません前回の更新から間が開いてしまいました実生活のほうで少々忙しくてですね…ダイエットも正直おざなりになっています。月間目標云々…

早起きは3文の徳！早起きダイエットしませんか？

こんにちわ！ユキママです今日は長女がプールに行ってる間に更新ですダイエット中の皆様、それぞれ生活のペースを作って運動に取り組んでいらっしゃると思います。中には…

忙しい人に☆4分間ダイエット

おはようございます(*・∀・*)ノユキママです今朝は久々にスマホから更新しますね昨日はバレンタインデーでした皆様はチョコを用意しましたか？我が家ではパパがダウ…

寒い日に嬉しい♪甘酒ダイエット

こんばんわ！ユキママです今週は暖かい日も寒い日もありますね。体調など崩されていませんか？私はしっかり崩しましたorz現在は元気ですが、今度は主人が寝込んでおり…

ホメオスタシスに負けないで！停滞期はなぜ来るの？

こんばんわ！ユキママです。皆様、ダイエットは順調ですか？私はどうにか停滞期は抜けたみたいです！今日はダイエッターなら誰もがぶつかる停滞期のお話です。食事内容を…

冬はダイエットの季節です

こんばんわ！ユキママです今日はお天気が良かったですね！でも凄く寒かった…私、暑いのよりは寒いほうが得意ですが寒いと頭が痛くなってしまうので困ります(;^_^A…

生理周期とダイエット

2月6日ブログの日記念スタンプこんばんわ！ユキママですスタンプ押してみました（笑さて今日は女性の体のお話です。女性にはだいたい1カ月サイクルで体調が変動します…